Der geschmacks- und Geruchsinn verbessert isch wirklich deutlich (zumindest bei Vielen). Was nicht immer von Vorteil ist, aber in den meisten aller Fälle.
Raucher reagieren oftmals seltsam darauf, wenn man sagt, man würde nicht mehr rauchen. Aber mal ehrlich: zu Raucherzeiten wollte ich auch nie mit dem Thema "Aufhören" konfrontiert werden. Da wäre mir ja mal wieder bewußt geworden, dass ich süchtig bin.
Die Entzündungen könnten tatsächlich vom Aufhören kommen, da die Mundschleimhaut nun mit einer Vielzahl an Bakterien und Keimen fertig werden muss, die vorher durchs Rauchen abgetötet worden sind. Das renkt sich von alleine wieder ein. Kann aber auch alles andere sein.
Dann mal einen guten Appetit und weiterhin alles Gute!!
LG
Carmen
[quote:9cdff45a09]ich habe mich wahnsinnig gefreut das ihr mir schon zum 10.tag gratuliert habt obwohl ich noch gar nicht davon berichtet habe. [/quote:9cdff45a09] Es gibt hier doch tatsächlich Leute, die rechnen können
Und das mit deinem Kollegen ird sich sicher auch bald wieder normalisieren. Der wird sicher auch bald merken, dass Nichtraucher nicht beißen.
Mir wäre das Thema "Aufhören" früher auch sehr unangenehm gewesen.
noch so ein Hardcore-Raucher, wie ich es war, der es
packen will. Du von 50 auf 0 und ich von 40 auf 0 und das
im Zweierpack, da mein Mann auch 40 Ziggis geraucht hat. Es war seine Idee aufzuhören ! Und heute bin ich froh darüber.
Gerade lese ich, daß du dich heute wie NEU geboren fühlst, das gleiche habe ich gestern in meinem TB geschrieben.
Es ist wirklich schön, daß die Schmachtanfälle immer weniger werden, aber man sollte immer auf der Hut vor dem :twisted: sein. Er wartet nur auf bestimmte Gelegenheiten, und schnappt dann auch unbarmherzig zu.
Geht es dir denn auch so, daß du jetzt erst kapierst, wieviele Ziggis du NICHT bis heute geraucht hast ???
Bei mir sind es bis jetzt ca. [b:339796627d]1.600 Stück[/b:339796627d] **schäm**
Nie wollte ich als Raucher damit konfrontiert werden!
Egal ob von Krankheiten, Geld oder von Falten gesprochen
wurde, mir war´s Schei...... egal.
Nun denn, wir haben jetzt den Absprung geschafft und darüber sollten wir stolz und froh sein. Und gut ist, daß
es dieses Forum gibt, hier ist man so gut aufgehoben, [b:339796627d]wenn´ s dir schlecht geht, wird dir geholfen und wenn´s dir gut geht, dann freuen sich ALLE mit Dir.[/b:339796627d]
So, genug gelabert und halte durch!!! Es lohnt sich !!
[b:339796627d]PS. Glückwunsch zu deiner Zweistelligkeit !!!![/b:339796627d]
Liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
natülich auch von mir noch alles gute zu
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
[size=18:ca9c15c41c][color=darkred:ca9c15c41c]5 WOCHEN OHNE RAUCH!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:ca9c15c41c][/size:ca9c15c41c]
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
und noch mehr "daumendrück" für deine augen-op!!!!!!!!!!!
*Boah* .... das tut GUT wenn man sooooo viel beistand erfährt *DAAAAANKE*
und wisst ihr schon das neueste von meinem tage ? nein ? *ääähm* 16 lautet die zahl.
ganze 16 tage rauchfrei. 16 tage die auf der einen seite leichter fielen als erwartet und doch ganz schön nervig und stressig waren. ich denke mal ich muss hier niemandem sagen was ich die letzten 15 tage erlebt habe. von halus über alpträume bis hin zum in den tisch beißen war alles dabei. das volle programm. und samstag war klassentreffen und ich konnt voller stolz sagen das ich nicht-mehr-raucher bin. mein ehemaliger klassenlehrer klopfte mir stolz auf die schulter, wohl wissend dessen was ich hinter mir habe. er war selbst mal raucher *ggg*
am sonntag habe ich die nikotinpflaster auf 17,5mg umgestellt und will diese noch 2 wochen tragen. mal gespannt ob es danach klappt wenn ich sie dann ganz weg lasse. zur sicherheit werde ich aber immer eines auf reserve bei mir tragen.
ich möchte euch allen nochmals danke sagen : D A N K E für eure unterstützung !
2 wochen 35mg und jetzt die 1. woche 17,5mg pflaster. zusätzlich gibts noch jeden tag 250mg magnesium und jede menge frisches obst und viel dunkles gemüse. möglichst wenig fleisch..... ich hoffe das mache ich alles richtig so.
wie schaut euer ernährungsplan aus ? manchmal habe ich eine richtige gier nach was süssem wobei ich mir das gut leisten kann bei meinen 1,80m und 70kg
—
Am 31.10.2005 fiel nach gut 30 Jahren die Entscheidung zum Nicht-mehr-Raucher. Am 05.11.05 um 22:10 Uhr dann die LETZTE !!
Der geschmacks- und Geruchsinn verbessert isch wirklich deutlich (zumindest bei Vielen). Was nicht immer von Vorteil ist, aber in den meisten aller Fälle.
Raucher reagieren oftmals seltsam darauf, wenn man sagt, man würde nicht mehr rauchen. Aber mal ehrlich: zu Raucherzeiten wollte ich auch nie mit dem Thema "Aufhören" konfrontiert werden. Da wäre mir ja mal wieder bewußt geworden, dass ich süchtig bin.
Die Entzündungen könnten tatsächlich vom Aufhören kommen, da die Mundschleimhaut nun mit einer Vielzahl an Bakterien und Keimen fertig werden muss, die vorher durchs Rauchen abgetötet worden sind. Das renkt sich von alleine wieder ein. Kann aber auch alles andere sein.
Dann mal einen guten Appetit und weiterhin alles Gute!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Bernd
das lists sich ja richtig gut bei dir .
Von mir natürlich auch
[size=24:9cdff45a09][color=red:9cdff45a09][b:9cdff45a09]Alles Gute zu 10 rauchfreien Tagen!!![/b:9cdff45a09][/color:9cdff45a09][/size:9cdff45a09]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
[quote:9cdff45a09]ich habe mich wahnsinnig gefreut das ihr mir schon zum 10.tag gratuliert habt obwohl ich noch gar nicht davon berichtet habe. [/quote:9cdff45a09] Es gibt hier doch tatsächlich Leute, die rechnen können
Und das mit deinem Kollegen ird sich sicher auch bald wieder normalisieren. Der wird sicher auch bald merken, dass Nichtraucher nicht beißen.
Mir wäre das Thema "Aufhören" früher auch sehr unangenehm gewesen.
Mach weiter so :!:
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
:danci1: :winky1: :danci1: :winky1: :danci1: :winky1: :danci1:
:danci1: [size=18:33b1f7ac5a][b:33b1f7ac5a]heute ist mein 11. rauchfreier tag[/b:33b1f7ac5a][/size:33b1f7ac5a] :danci1:
:danci1: :winky1: :danci1: :winky1: :danci1: :winky1: :danci1:
und ich habe gestern abend bei meinem schwager eisernen willen gezeigt !
von 15 geburtstagsgästen waren 3 nichtraucher (ich war einer von denen)
bin mächtig stolz auf mich und reiche euch ein gläschen sekt rüber *prosit*
mein raucherhusten lässt inzwischen nach
meine geschmacksnerven sind empfindlicher
mein kleines bescheidenes näschen freut sich morgens schon auf mein ck one
meine lunge füllt sich bereits mit mehr luft
ich bin am nachmittag lange nicht mehr so schlapp wie früher.......
AUF DEUTSCH GESAGT, ICH FÜHLE MICH NACH 30 JAHREN RAUCHEN WIE NEU GEBOREN !
########################################################
Am 31.10.2005 fiel nach gut 30 Jahren die Entscheidung zum Nicht-mehr-Raucher. Am 05.11.05 um 22:10 Uhr dann die LETZTE !!
Ja die positiven Eigenschaften des Nichtmehrrauchens treten schell ein.
Das ist ja das schöne dabei.
Hallo Bernd,
noch so ein Hardcore-Raucher, wie ich es war, der es
packen will. Du von 50 auf 0 und ich von 40 auf 0 und das
im Zweierpack, da mein Mann auch 40 Ziggis geraucht hat. Es war seine Idee aufzuhören ! Und heute bin ich froh darüber.
Gerade lese ich, daß du dich heute wie NEU geboren fühlst, das gleiche habe ich gestern in meinem TB geschrieben.
Es ist wirklich schön, daß die Schmachtanfälle immer weniger werden, aber man sollte immer auf der Hut vor dem :twisted: sein. Er wartet nur auf bestimmte Gelegenheiten, und schnappt dann auch unbarmherzig zu.
Geht es dir denn auch so, daß du jetzt erst kapierst, wieviele Ziggis du NICHT bis heute geraucht hast ???
Bei mir sind es bis jetzt ca. [b:339796627d]1.600 Stück[/b:339796627d] **schäm**
Nie wollte ich als Raucher damit konfrontiert werden!
Egal ob von Krankheiten, Geld oder von Falten gesprochen
wurde, mir war´s Schei...... egal.
Nun denn, wir haben jetzt den Absprung geschafft und darüber sollten wir stolz und froh sein. Und gut ist, daß
es dieses Forum gibt, hier ist man so gut aufgehoben, [b:339796627d]wenn´ s dir schlecht geht, wird dir geholfen und wenn´s dir gut geht, dann freuen sich ALLE mit Dir.[/b:339796627d]
So, genug gelabert und halte durch!!! Es lohnt sich !!
[b:339796627d]PS. Glückwunsch zu deiner Zweistelligkeit !!!![/b:339796627d]
Liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hi bernd
natülich auch von mir noch alles gute zu
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
[size=18:ca9c15c41c][color=darkred:ca9c15c41c]5 WOCHEN OHNE RAUCH!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:ca9c15c41c][/size:ca9c15c41c]
:applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce:
und noch mehr "daumendrück" für deine augen-op!!!!!!!!!!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hi Bernd,
schön, dass es Dir so gut geht.
nach einem Abend wie den gestrigen kannst Du echt stolz sein, so tapfer duchgehalten zu haben.
Es ist wirklich erstaunlich wie schnell man merkt, dass es einem ohne Zigareeten sehr viel beser geht.
Also: weiter durchhalten!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Moin Bernd,
na, schon alle Koffer gepackt ????
Vielleich hab´ ich Glück und die Glückwünsche zu
deinen
[img:09052a5c27]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_15347.gif[/img:09052a5c27]
[size=24:09052a5c27][color=indigo:09052a5c27][b:09052a5c27]5 W O C H E N OHNE RAUCH[/b:09052a5c27][/color:09052a5c27][/size:09052a5c27]
[img:09052a5c27]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_15347.gif[/img:09052a5c27]
kommen noch vor deiner Abreise an !!
Guten Flug und ****ganzfestdiedaumendrück****
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
*Boah* .... das tut GUT wenn man sooooo viel beistand erfährt *DAAAAANKE*
und wisst ihr schon das neueste von meinem tage ? nein ? *ääähm* 16 lautet die zahl.
ganze 16 tage rauchfrei. 16 tage die auf der einen seite leichter fielen als erwartet und doch ganz schön nervig und stressig waren. ich denke mal ich muss hier niemandem sagen was ich die letzten 15 tage erlebt habe. von halus über alpträume bis hin zum in den tisch beißen war alles dabei. das volle programm. und samstag war klassentreffen und ich konnt voller stolz sagen das ich nicht-mehr-raucher bin. mein ehemaliger klassenlehrer klopfte mir stolz auf die schulter, wohl wissend dessen was ich hinter mir habe. er war selbst mal raucher *ggg*
am sonntag habe ich die nikotinpflaster auf 17,5mg umgestellt und will diese noch 2 wochen tragen. mal gespannt ob es danach klappt wenn ich sie dann ganz weg lasse. zur sicherheit werde ich aber immer eines auf reserve bei mir tragen.
2 wochen 35mg und jetzt die 1. woche 17,5mg pflaster. zusätzlich gibts noch jeden tag 250mg magnesium und jede menge frisches obst und viel dunkles gemüse. möglichst wenig fleisch..... ich hoffe das mache ich alles richtig so.
wie schaut euer ernährungsplan aus ? manchmal habe ich eine richtige gier nach was süssem wobei ich mir das gut leisten kann bei meinen 1,80m und 70kg
Am 31.10.2005 fiel nach gut 30 Jahren die Entscheidung zum Nicht-mehr-Raucher. Am 05.11.05 um 22:10 Uhr dann die LETZTE !!
Moin Bernd,
16 - eine tolle Zahl. Ich bin dafür, dass 16 die Zahl des Tages wird.
Echt toll, dass Du Dich so tapfer im Kampf gegen den :evil: schlägst.
Schönen Tag
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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