mein erstes mal

ich rauche seit fast 30 jahren. :oops:

nach laengerer vorbereitung habe ich heute meinen ersten tag ohne zigis ueberstanden. UEBERSTANDEN ist das richtige wort. es ging mir so scheisse, das habe ich noch nie so erlebt! hab mir dann ein pflaster auf die schulter geklebt und nach einiger zeit ging es mir viel besser. aber trotzdem immer noch mies.
das schlimmste ist: ich musste DAUERND an zigaretten und das rauchen denken! es ist nicht aus dem kopf zu kriegen.

ich kann mir nicht vorstellen, dass das mal besser werden soll.
wie ist es euch anderen ergangen?
mein hund hat sich gefreut, denn so oft wie heute bin ich mit ihm noch nie gelaufen!
gibt es ein zauberwort oder IRGENDETWAS, das diese doofen gedanken aus dem kopf wegzaubert? ich WILL AUFHOEREN!!!

[color=green:ff54c38988][size

von NR20112006 am

[color=green:ff54c38988][size=18:ff54c38988]Hallo Forumbärchen,
wünsche Dir ebenfalls alles alles gute für das neue Jahr 2007.
Rutsch gut rein und halt die Ohren steif.
Wir alle hier sind top, weil wir geschafft haben, wovon viele ab 01.01.2007 wieder träumen (aufhören mit rauchen) bzw. sich für das neue Jahr wieder vornehmen.[/color:ff54c38988][/size:ff54c38988]
[color=red:ff54c38988]Bekommst daher auch mein selbst gebautes Feuerwerk.[/color:ff54c38988]
[img:ff54c38988]http://www.bildercache.de/bild/20061228-215043-4.gif[/img:ff54c38988]

Ciao Frank

—

Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006

@all

von ichschaffees am

@all
das wetter ist heute wieder sonnig. :cry: .
ansonsten bin ich heut mal wieder so richtig schmaechtig und ungeduldig. es ist garnichts passiert, aber :twisted: sitzt wieder auf der schulter und[img:9cf474068d]http://www.animiertegif.de/gif/Teufel/teufel004.gif[/img:9cf474068d] will mich zulabern.
natuerlich bin ich ganz teddy-like und [img:9cf474068d]http://www.animiertegif.de/gif/Teddy/bearangl.gif[/img:9cf474068d] lass mich nicht auf ihn ein.

ich muss aufpassen, dass ich meine sucht nicht aufs essen verlagere. hier gibts keine vollkornprodukte, also, bitte verratet mir, was euch einfaellt, das ich ausser sport, noch tun kann!!!! BITTEEEE...

lgsyl

hi syl

von indiansun am

hi syl

als ich gestern ein längeres telefonat hatte und währenddessen (es war etwas zäh) ungeduldig wurde, war :twisted: natürlich auch sofort bei der stelle.

in dem moment hat es mir geholfen, mir zu sagen, dass nichtraucher sowas nicht kennen.

es ist unsere sucht, die noch in den köpfen sitzt. und da muß sie raus. ich schätze, man sagt nicht ohne grund, 1 jahr schaffen.......

ansonsten............obst, gemüse, viel trinken.......

und allen carrs buch......, aber da muß jeder selbst schauen...........

atmenübungen und meditationen sind auch nicht übel..

und sich immer wieder sagen: Ich muß zigaretten durch NICHTS ersetzen.

LG
Elke

—

NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]

elke, ich weiss dass du

von ichschaffees am

elke, ich weiss dass du absolut recht hast.
nur obst und gemuese machen mich schon fast aggressiv, weil das so gesund ist. es ist als ob da ein anderer(?) teufel sitzt, der jetzt auf lecker mayo mit pommes(nicht umgekehrt) pocht oder irgendwas ungesundes mit viel geschmacksnerven und bloss nicht gesund! mein faforit sind im moment pasta mit kaesesosse oder zum fruehstueck schon was herzhaftes. das wird echt zum problem weil ich merke, dass ich unzufrieden werde. also- die, wie ich mal annehme, typische suchtverlagerung.

ach, ist das sch...%^%#%$^% !!!

Hi Syl,

von Chris11 am

Hi Syl,

wie wär es mit Salzstangen knabbern? Oder eventuell Brenzeln. Ich werde da ziemlich schnell von satt von und die sollen nicht ganz so schlimm sein.

Bis gleich
Christiane

—

rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

Seiten