@ Tramp: Ja, du hast recht... manchmal hatte ich nen richtigen Heulkrampf und wenn man sich dann selbst bemitleidet, macht mans sich eigentlich nur schwerer.... ich versuchs im Moment auf die positive Tour, jede nicht gerauchte Zigarette macht mich irgendwie stolz^^
@ sosnmr (uh hast du keinen Namen der sich einfacher aussprechen lässt^^): Da hast du wirklich gehöriges Pech und ich wohl wahnsinnig viel Glück, ich habe weder Schlafprobleme (schlafe wie immer innerhalb von drei Minuten ein und dann wie ein Stein =O), noch Verdauungsprobleme (bissl sehr viel Appetit als sonst, gehe dem aber nicht wirklich nach, also alles wie gehabt, ausser dass ich ab und zu bissl Kekse knabber^^), noch schwitze ich außer ich bin arg gestresst. Ich hoffe deine Nebenwirkungen lassen dich bald in Ruhe!
@ syl: Danke, ja mir gefällt es hier ganz gut, kann ganz viel Kraft und Mut von euren TBs und auch Antworten schöpfen - da fühlt man sich nicht so alleine.
Heute habe ich die erste nervige Krisensituation gemeistert, denn ich war mit meinem Sohn (9) Klamotten kaufen gehen (habe zwei Kinder, meine Tochter (10) war daheim und erholte sich von uns^^)
Ihr müsst wissen mein Sohn und ich hassen es zu shoppen. Es ist langweilig und nervig und im Endeffekt rennen wir durch die Läden und suchen so schnell es geht was aus.... und dann versuchen wir wieder schnell zu flüchten. Von stundenlangem Herumstöbern halten wir beide nichts, wir haben einfach nicht die Geduld dafür
:motz: :motz:
Naja am Ende waren wir beide verschwitzt, hatten ihm endlich Schuhe und Hosen gekauft und nach diesem anstrengenden Akt hab ich es früher immer genossen draußen endlich eine Ziggi anzünden zu können. Ging diesmal nicht *seufz* Es war ein komisches Gefühl und :twisted: hat geschrien und gejault in meinem Kopf. Am Ende habe ich an einem Kaugummi herumgekaut, so eines mit Nikotin, hab mir eine Packung gekauft bevor ich aufhörte, für den Notfall bevor ich verführt bin, mir wirklich Zigaretten zu kaufen. Naja es schmeckte widerlich, tat aber seine Wirkung. Na ich frage mich wann ich wirklich runter bin von dem Zeug, dass ich auch von den Kaugummis wegkomme, aber erstmal kann ich damit leben, nicht zu rauchen und nur im Notfall die Dinger zu nehmen.
Was ich heute gut fand: Als ich in einem Drogerieladen mein Zeug bezahlt hatte, bat ein Mann die Verkäuferin, ihm Zigaretten rauszugeben. Zum Einen fiel mir auf, dass ich nicht mal annähernd daran gedacht habe, auch nur in Gedanken mir welche zu kaufen, zum Anderen hab ich mich gefreut, dass ich dieser Sucht nicht mehr unterlegen bin. Also don't worry, be happy
Heute ist es wieder richtig arg. Heute Nachmittag um drei sind mir die Kaugummis ausgegangen. Ich hab heute drei Stk. genommen im Laufe des Tages und nun sind sie alle. Ich hab lange überlegt, ob ich eine neue Packung von den Nikotinkaugummis kaufen soll, oder ob ich es einfach ohne versuche, zumal ich zumindest den Automatismus (auf den Schreibtisch lang zur nicht vorhandenen Kippe) abgelegt habe. Und nun sitze ich hier und öm.... ich hab das Gefühl es geht zu Ende mit meinen Nerven. Ich habe wieder Aggressionen in mir, die sich nur durch meine "ich bin kurz vorm Heulen"-Gefühle aufheben. Eigentlich is mir als ob ich nicht so recht weiss ob ich nen Heulkrampf kriegen soll oder gleich zu Gozilla werde. Ich habe so unheimlich Schmachter, ich will ich will ich will eine Zigarette schreit es unaufhörlich. Irgendwie hab ich Angst, dass ich es nicht schaffe durchzuhalten -.-
Ich kaue nun verzweifelt an normalen Kaugummis herum, die ganze Zeit ~.~ und fühle einen Knoten in meinem Bauch, so verkrampft bin ich irgendwie q.q
Jedenfalls ist :twisted: heute ziemlich hartnäckig und böse zu mir, er soll weggehen......
halte durch !!!!!!!!!!!! schmeiss nix hin nur wegen e i n e r einzigen zigarette !!!!! denk daran, dass du schon immer nicht mehr rauchen wolltest ! vor allem, als du noch geraucht hast !!!!
halte durch !!! es geht vorueber !!!!!! bald wirds besser !!!!!! gib dem :twisted: einen tritt. lenk dich ab. komm in den chat.
Halte durch!
Es ist schwer! Aber es lohnt sich! Kämpfe!
Bald hast du das schlimmste hinter dir.
Und wenn dir die kaugummis helfen hol dir welche.
Egal ob du sie nu nimmst oder als nothagel in der hintersten schublade bunkerst.
Nimm nicht ihr fehlen als ausrede dafür eine zu rauchen.
Nöl und heul dein TB voll, schrei den monitor an, geh vor die tür und hol tief luft
aber rauch nicht
Hab den dickeren kopp!
LG Andrea
jau, es gibt tage die kann man getrost knicken was den drecksack anbelangt. glaub mir das wird besser und von tag zu tag einfacher. du wirst vor allem merken das du aufhörst die tage zu zählen die du ohne qualm geschafft hast und wenn du erstmal soweit bist (was wirklich nicht lange dauert), dann ist der rest reine kopfsache.
ich glaube manche machen es sich schwer weil sie ständig drüber nachdenken und es gibt welche, den fällt es relativ leicht, weil sie ebene ne andere einstellung zum rauchen gewonnen haben.
ich blubber schon wieder vor mich hin...äh.
achja und als nmr musst du dich dran gewöhnen das du leicht verblödest. ich hab z.b. das gefühl das ich keine ordentlichen sätze mehr zustande bringe :shock:
:rolleyes: Ja, ich merk das auch schon, einige fragen mich in letzter Zeit verwundert, ob ich getrunken hätte, weil ich so verwirrt bin >.< Und Schreibfehler mach ich beim Tippen in den letzten Tagen auch ziemlich viele (ihr seht die nur nicht, weil ich se schnell verbesser^^)
Ach heute Morgen war ich wirklich kurz davor.... ES zu tun *schäm* Irgendwie waren da wirklich Gedanken wie "Nur eine..... ist doch nich schlimm.... " Aber hab schnell ne Kehrtwendung zur Apotheke gemacht und doch eine Packung Nicorette gekauft. Puh... Kurve gekriegt noch. Ist nur blöd dass ich halt immer noch körperlich bissl süchtig bin hm? Oder bissl sehr? Ich weiss nicht, was hier körperlich oder rein im Kopf stattfindet, aber auf jeden Fall kriegt mein Körper sehr viel weniger Nikotin am Tag als früher, sind so zwischen 2-5 Kaugummis am Tag, ich hoffe dass ich das auch noch einstellen kann ohne halbwegs zu "sterben"
Leider bin ich wer der zuviel grübelt und nachdenkt.... aber merke selber, wenn ich abgelenkt bin, fehlt mir das Rauchen schon gar nicht mehr
NMR verplötet...aber nach 8 Monaten gibt sich das wieder...nicht bei allen (also bei Herren mit 26-jährigen Töchtern ist das problematisch), aber bei den Meisten.....siehs locker
allen carr sagt (bzw sagte) immer ein ersatz ist genauso schlimm! da der körper auch n ikotin bekommt !habe es mit kräuterretten versucht so kippen mit kräutern (richen nach stoff*) und allein die gewohnheit eine zu rauchen und das sie so scheisse sind weckt in mir den durst eine RICHTIGE zu rauchen! ich habe sonen tag hintermir und bin schlappgeworden ich bin SCHLAPP geworden von papa eine geraucht und weiss nich sehe es mit gemischten gefühlen könnte losfahren welche kaufen will es aber nicht weil i ch weiss ich bekomme hier auch hilfe ....
also meine message hole dir keinen ersartz lass es ganz sein..is denk ich besser den der :twisted: gewinnt wenn du nikoretten rauchst is das gleiche nur das du kaust und nich rauchst....sry
—
Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
Schlimme Tage hat jede, egal wie man aufhört.1 Tag bevor ich die 4 Wochen geschaft habe dachte ich ,dass ohne eine Zigi kann das Leben nicht weiter gehen und steckte schon ein Zigi in mein Hals.Nur angezündet habe ich es nicht.Dann weg geschmissen später neue geholt, wieder weg geschmissen(geht ja leicht ich habe immer Stoff zu hause mein Mann raucht). Zum Schluss schafte ich es trotzdem mit der Hilfe von vielen liebe Menschen von die Forum, dass ich am nechste Tag doch die 4 Woche geschaft habe und seit dem geht es mir besser klopf,klopf.Grusliflutsch meine :twisted: ist total verängstigt.Die heult jetzt in eine Ecke weil sie es nicht schaft mich wieder zum Rauchen zu überreden und so ist sie zum hungern verdammt.Nur eines tut sie nicht.Sie wierd nie ganz verschwinden.Das darf ich nie vergessen.
@ Tramp: Ja, du hast recht... manchmal hatte ich nen richtigen Heulkrampf und wenn man sich dann selbst bemitleidet, macht mans sich eigentlich nur schwerer.... ich versuchs im Moment auf die positive Tour, jede nicht gerauchte Zigarette macht mich irgendwie stolz^^
@ sosnmr (uh hast du keinen Namen der sich einfacher aussprechen lässt^^): Da hast du wirklich gehöriges Pech und ich wohl wahnsinnig viel Glück, ich habe weder Schlafprobleme (schlafe wie immer innerhalb von drei Minuten ein und dann wie ein Stein =O), noch Verdauungsprobleme (bissl sehr viel Appetit als sonst, gehe dem aber nicht wirklich nach, also alles wie gehabt, ausser dass ich ab und zu bissl Kekse knabber^^), noch schwitze ich außer ich bin arg gestresst. Ich hoffe deine Nebenwirkungen lassen dich bald in Ruhe!
@ syl: Danke, ja mir gefällt es hier ganz gut, kann ganz viel Kraft und Mut von euren TBs und auch Antworten schöpfen - da fühlt man sich nicht so alleine.
Heute habe ich die erste nervige Krisensituation gemeistert, denn ich war mit meinem Sohn (9) Klamotten kaufen gehen (habe zwei Kinder, meine Tochter (10) war daheim und erholte sich von uns^^)
Ihr müsst wissen mein Sohn und ich hassen es zu shoppen. Es ist langweilig und nervig und im Endeffekt rennen wir durch die Läden und suchen so schnell es geht was aus.... und dann versuchen wir wieder schnell zu flüchten. Von stundenlangem Herumstöbern halten wir beide nichts, wir haben einfach nicht die Geduld dafür
:motz: :motz:
Naja am Ende waren wir beide verschwitzt, hatten ihm endlich Schuhe und Hosen gekauft und nach diesem anstrengenden Akt hab ich es früher immer genossen draußen endlich eine Ziggi anzünden zu können. Ging diesmal nicht *seufz* Es war ein komisches Gefühl und :twisted: hat geschrien und gejault in meinem Kopf. Am Ende habe ich an einem Kaugummi herumgekaut, so eines mit Nikotin, hab mir eine Packung gekauft bevor ich aufhörte, für den Notfall bevor ich verführt bin, mir wirklich Zigaretten zu kaufen. Naja es schmeckte widerlich, tat aber seine Wirkung. Na ich frage mich wann ich wirklich runter bin von dem Zeug, dass ich auch von den Kaugummis wegkomme, aber erstmal kann ich damit leben, nicht zu rauchen und nur im Notfall die Dinger zu nehmen.
Was ich heute gut fand: Als ich in einem Drogerieladen mein Zeug bezahlt hatte, bat ein Mann die Verkäuferin, ihm Zigaretten rauszugeben. Zum Einen fiel mir auf, dass ich nicht mal annähernd daran gedacht habe, auch nur in Gedanken mir welche zu kaufen, zum Anderen hab ich mich gefreut, dass ich dieser Sucht nicht mehr unterlegen bin. Also don't worry, be happy
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
Liebe Hope ich möchte Dir erst mal [img:3b9995edce]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00007.gif[/img:3...
.
)melde dich rufe nach Hilfe.
Danke für Dein Besuch in mein TB.
Ich sehe die wichtigste Ratschläge hast Du schon bekommen
Es gibt noch was :!: wenn Du dich schlecht fühlst und verzweifelt bist(siehe meine Geschichte ich komm mantchmal wie eine Heulsuse vor
Es ist siche jemand da wem es gerade gut geht und dich :troest: kann oder schickt Haui vorbei[img:3b9995edce]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/003.gif[/img... hilft enorm und am nechste Tag bist noch stolzer auf Dich ,dass du den :twisted: [img:3b9995edce]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Boese/g015.gif[/im... könntest.
Ich wünsche Dir noch eine schöne Nikolotag[img:3b9995edce]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Weihnachten/weih3.....
L.G.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Danke >.<
Heute ist es wieder richtig arg. Heute Nachmittag um drei sind mir die Kaugummis ausgegangen. Ich hab heute drei Stk. genommen im Laufe des Tages und nun sind sie alle. Ich hab lange überlegt, ob ich eine neue Packung von den Nikotinkaugummis kaufen soll, oder ob ich es einfach ohne versuche, zumal ich zumindest den Automatismus (auf den Schreibtisch lang zur nicht vorhandenen Kippe) abgelegt habe. Und nun sitze ich hier und öm.... ich hab das Gefühl es geht zu Ende mit meinen Nerven. Ich habe wieder Aggressionen in mir, die sich nur durch meine "ich bin kurz vorm Heulen"-Gefühle aufheben. Eigentlich is mir als ob ich nicht so recht weiss ob ich nen Heulkrampf kriegen soll oder gleich zu Gozilla werde. Ich habe so unheimlich Schmachter, ich will ich will ich will eine Zigarette schreit es unaufhörlich. Irgendwie hab ich Angst, dass ich es nicht schaffe durchzuhalten -.-
Ich kaue nun verzweifelt an normalen Kaugummis herum, die ganze Zeit ~.~ und fühle einen Knoten in meinem Bauch, so verkrampft bin ich irgendwie q.q
Jedenfalls ist :twisted: heute ziemlich hartnäckig und böse zu mir, er soll weggehen......
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
hope,
der treibt heute aber ein dolles spiel mit dir, du aermste!
[img:8ff8bac50b]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/k010.gif[/img:8ff8bac50b]
halte durch !!!!!!!!!!!! schmeiss nix hin nur wegen e i n e r einzigen zigarette !!!!! denk daran, dass du schon immer nicht mehr rauchen wolltest ! vor allem, als du noch geraucht hast !!!!
halte durch !!! es geht vorueber !!!!!! bald wirds besser !!!!!! gib dem :twisted: einen tritt. lenk dich ab. komm in den chat.
:troest: lg
syl
Halte durch!
Es ist schwer! Aber es lohnt sich! Kämpfe!
Bald hast du das schlimmste hinter dir.
Und wenn dir die kaugummis helfen hol dir welche.
Egal ob du sie nu nimmst oder als nothagel in der hintersten schublade bunkerst.
Nimm nicht ihr fehlen als ausrede dafür eine zu rauchen.
Nöl und heul dein TB voll, schrei den monitor an, geh vor die tür und hol tief luft
aber rauch nicht
Hab den dickeren kopp!
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
huhu hope!
jau, es gibt tage die kann man getrost knicken was den drecksack anbelangt. glaub mir das wird besser und von tag zu tag einfacher. du wirst vor allem merken das du aufhörst die tage zu zählen die du ohne qualm geschafft hast und wenn du erstmal soweit bist (was wirklich nicht lange dauert), dann ist der rest reine kopfsache.
ich glaube manche machen es sich schwer weil sie ständig drüber nachdenken und es gibt welche, den fällt es relativ leicht, weil sie ebene ne andere einstellung zum rauchen gewonnen haben.
ich blubber schon wieder vor mich hin...äh.
achja und als nmr musst du dich dran gewöhnen das du leicht verblödest. ich hab z.b. das gefühl das ich keine ordentlichen sätze mehr zustande bringe :shock:
wie dem auch sei...schakka!
auf wunsch einzelner:
NMR seit 06.11.06
:rolleyes: Ja, ich merk das auch schon, einige fragen mich in letzter Zeit verwundert, ob ich getrunken hätte, weil ich so verwirrt bin >.< Und Schreibfehler mach ich beim Tippen in den letzten Tagen auch ziemlich viele (ihr seht die nur nicht, weil ich se schnell verbesser^^)
Ach heute Morgen war ich wirklich kurz davor.... ES zu tun *schäm* Irgendwie waren da wirklich Gedanken wie "Nur eine..... ist doch nich schlimm.... " Aber hab schnell ne Kehrtwendung zur Apotheke gemacht und doch eine Packung Nicorette gekauft. Puh... Kurve gekriegt noch. Ist nur blöd dass ich halt immer noch körperlich bissl süchtig bin hm? Oder bissl sehr? Ich weiss nicht, was hier körperlich oder rein im Kopf stattfindet, aber auf jeden Fall kriegt mein Körper sehr viel weniger Nikotin am Tag als früher, sind so zwischen 2-5 Kaugummis am Tag, ich hoffe dass ich das auch noch einstellen kann ohne halbwegs zu "sterben"
Leider bin ich wer der zuviel grübelt und nachdenkt.... aber merke selber, wenn ich abgelenkt bin, fehlt mir das Rauchen schon gar nicht mehr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
NMR verplötet...aber nach 8 Monaten gibt sich das wieder...nicht bei allen (also bei Herren mit 26-jährigen Töchtern ist das problematisch), aber bei den Meisten.....siehs locker
Was isn "da kommt noch was nach" :shock:
allen carr sagt (bzw sagte) immer ein ersatz ist genauso schlimm! da der körper auch n ikotin bekommt !habe es mit kräuterretten versucht so kippen mit kräutern (richen nach stoff*) und allein die gewohnheit eine zu rauchen und das sie so scheisse sind weckt in mir den durst eine RICHTIGE zu rauchen! ich habe sonen tag hintermir und bin schlappgeworden ich bin SCHLAPP geworden von papa eine geraucht und weiss nich sehe es mit gemischten gefühlen könnte losfahren welche kaufen will es aber nicht weil i ch weiss ich bekomme hier auch hilfe ....
also meine message hole dir keinen ersartz lass es ganz sein..is denk ich besser den der :twisted: gewinnt wenn du nikoretten rauchst is das gleiche nur das du kaust und nich rauchst....sry
Nichtraucher seit: 10.12.2006 um 07:10 Uhr
Ich heiße marcel und net niko....(dummer nick...)
Schlimme Tage hat jede, egal wie man aufhört.1 Tag bevor ich die 4 Wochen geschaft habe dachte ich ,dass ohne eine Zigi kann das Leben nicht weiter gehen und steckte schon ein Zigi in mein Hals.Nur angezündet habe ich es nicht.Dann weg geschmissen später neue geholt, wieder weg geschmissen(geht ja leicht ich habe immer Stoff zu hause mein Mann raucht). Zum Schluss schafte ich es trotzdem mit der Hilfe von vielen liebe Menschen von die Forum, dass ich am nechste Tag doch die 4 Woche geschaft habe und seit dem geht es mir besser klopf,klopf.Grusliflutsch meine :twisted: ist total verängstigt.Die heult jetzt in eine Ecke weil sie es nicht schaft mich wieder zum Rauchen zu überreden und so ist sie zum hungern verdammt.Nur eines tut sie nicht.Sie wierd nie ganz verschwinden.Das darf ich nie vergessen.
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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