@lumme: gut vorbereitet?? :? wär schön wenn man sich vorbereiten könnte, nur leider............
@marion: stark ist gut :? hört sich vielleicht besser an als es ist..........
also mal zu samstag: der tag ist ganz gut gelaufen. wie immer die anfangsschwierigkeiten des morgen. da bin ich immer ganz wuschi und such meine zigaretten :oops: . das dauert dann immer ein bisserl bis ich mich wieder überzeugen kann das ich ja nicht mehr rauche. dann einige kleine stichelein von :twisted: und abends ab zur 40er feier meiner freundin.
hat auch ganz gut funktioniert trotz wein und manchmal ein verlangen nach einer zigarette war alles im lot, war ich doch wieder sehr zu frieden mit mir und dachte: jetzt gehts schon ganz toll, ich habs ja schon fast geschafft................
sonntag: der schiere wahnsinn :shock: :shock:
bin um 10h vormittags aufgestanden und hab wieder mal meine zigis gesucht... naja, das kenn ich ja schon. nach dem frühstückskaffe hab ich mir dann eine nicorette verpaßt und siehe da........ kein erfolg?! das verlangen war noch immer da :cry:
es war ganz schlimm, vorallem als sich dann mein mann die erste angezündet hat dachte ich ich werde ihm töten, ihm die zigaretten entreißen und alle auf einmal wegrauchen........... :kopfpatsch:
..... so ging es den ganzen tag. hab die ganze zeit mit selbstgesprächen zugebracht.
:twisted: komm, rauch doch eine!!!!!!!! nur eine dann kannst du aufhören
ich: nein, was bringt es mir??
:twisted: erleichterung!!!!!!!!!! endlich wieder mal eine durchziehen
ich: was würde mich erleichtern???
:twisted: einfach nur das gefühl hmmmmmmmmmmm.......
ich: *seufz*......... nein, ich mag nicht..........
und so ging es dahin, bis abends. mein mann hat dann die zigaretten aus meinem blickfeld geräumt und mir gesagt ich bekomm auf keinen fall eine von ihm........ naja, war eh o.k. ich hätte ihm schon fast eine geklaut
*seufzt*
hab aber so irgendwie auch den sonntag rum bekommen und bin gegen 22h total hunde müde ins bett gefallen, OHNE eine zu rauchen
weiß aber nicht ob ich noch so einen tag durchstehen kann, komm mir heute auch noch hunde müde vor und bin total schlapp.
ist wie wenn ich den ganzen tag schwer gearbeitet hätte.
aber ich bin jetzt im tag 7!!!!!!!!!!!! das heißt heute um 22h abends hab ich meine erste woche geschafft, das will ich mir nicht verderben lassen!!!!!!!!!!!!!!
also weiter im kampf gegen :twisted:
ich muß es diesmal schaffen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aber eins muß ich schon sagen..... ohne dieses forum und euren netten zuspruch hätt ich es glaube ich nicht mal bis zum tag 2 geschafft :oops: DANKE!!!!!!!
Du machst das echt klasse! Schon fast ne Woche - und durch Deinen Mann ständig die Ziggis vor Augen! Respekt!
Wie? Was für Nicorette hast Du genommen?
Kaugummi, Pflaster?
Bei mir ist es auch mit Pflaster sehr unterschiedlich. Manchmal gar nix, manchmal Schmacht. Gestern habe ich es einfach mal ohne Pflaster versucht - kein Schmacht! Seltsam.
Heute habe ich sicherheitshalber wieder geklebt. Arbeitsstress ist gefährlich. Und wenn es nur ne Sicherheit fürs Hirn ist!
Also, geht vielleicht doch überwiegend im Hirn ab. Und da machst Du das ja schon ganz gut.
ich hab diesen nicorette inhalator, kennst ihn nicht???
das sind kapseln (inhalt von ca. 1,6mg Nikotin) die man in ein plastik (sieht ein wenig aus wie eine zigarette :oops: )stöpselt und immer wenn die schmacht so richtig zuschlägt zieht man daran
ich hab das letzte mal bei meinem aufhörversucht auch dieses ding benutzt, muß sagen es hat mir sehr geholfen!
in der beschreibung steht zwar 6 kapseln am tag (ich nehm "nur" 2 bis 3) und das mindestens für 3 monate....... glaub aber nicht das es so lange notwendig ist :roll:
tja, das liebe gehirn........ schwer zu beeinflussen gegen so manche dinge
LG und auch dir noch einen schönen rauchfreien tag!!
doris
jetzt trennen mich nur noch 2 stunden von meiner ersten rauchfreien woche sagt mir mein nmr rechner :bounce:
ist zwar noch nicht so viel, aber einen klitzekleinen erfolg kann ich ja schon feiern
übrigens der nmr meint ich habe 23 stunden rauchfreizeit?! soll das wirklich heißen das ich eine woche lang über 23 stunden ununterbrochen geraucht habe???
ist ja unfassbar.....................
geld hab ich mir leider noch nicht so viel gespart, hatte ja immer eine "günstige quelle" und brauchte für ein päckchen nur 1,80 zu bezahlen :oops: aber es sind immerhin auch schon 25 EUR
nun denn, der heutige tag ist ganz gut gelaufen, :twisted: hatte nicht viel zeit mich zu quälen da ich arbeitsmäßig im streß war. da kann ich nicht so viel nachdenken ob mir das rauchen abgeht oder nicht.
eine halbe stunde hab ich auch schon am crosser gestrampelt heute *schwitz*, na das mit der kondition muß wohl erst noch kommen, da bin ich nicht wirklich mit mir zufrieden!
ehrlich gesagt macht es mir zur zeit auch nicht so viel spaß sport zu machen, weiß auch nicht wieso, aber ich muß wohl, möchte ja nicht unmenschlich viel zunehmen......... zur zeit halt ich ja noch mein gewicht, wer weiß wie lange noch :?
übrigens weiß jemand wieviel kalorien ein zuckerfreier kaugummi hat????
ich glaub im supermarkt bin ich der beste kunde auf dem gebiet
Hey Ho !!!
Wär hätte das gedacht.
Schon über eine Woche ohne Qualm.
Und du hast mich überholt. Klasse.
Mal sehen, ob du weiterhin vor mir bleibst.
Sieh das ganze als Ansporn, mach nicht aus Höflichkeit einen
grossen Fehler.
@anja: also sollte ich aus irgend einen grund wieder hiner dich rutschen dann sicher nicht um dir einen gefallen zu machen würd mich aber sehr freuen wenn du immer ganz dicht bei mir bleibst
nächster "angstgegner" ist dieses wochenende: feier mit freunden, alle raucher :?
und dann kommt es: 10 tage urlaub mit meinem rauchenden mann........... phuuuuuuuuuuu, hoffe ich steh das durch........
bin im urlaub immer sehr anfällig........... das letzte mal hab ich auch so richtig wieder im urlaub angefangen....... na mal sehen wie es wird
ohoh,
dann mal viel Spass. Hoffentlich geht das nicht in die Hose.
Nimm dir was zur Ablenkung mit und melde dich auf jeden Fall, auch wenn es schief geht.
Will dir keine Angst machen, aber die Chancen stehen gut für :twisted: . Vielleicht hilft es, wenn ich so kritisch schreibe.
Versprich, melde dich, wenn du wieder da bist.
Hallo Krümelchen,
aalsooo es ist jetzt nicht so, daß ich dir den Urlaub nicht gönne, aaaaaber....
Ich drücke Dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen daß es klappt - Nimm dir einfach ganz viel schöne andere Dinge vor. und wie schon anja schrieb, melde dich auf jeden Fall wieder. Sollte es tatsächlich schief gehen, was ich jetzt mal nicht glaube, befindest du dich hier auf jeden Fall unter Gleichgesinnten.
Jetzt wünsche ich dir erst mal einen erholsamen und in jedem Falle rauchfreien Urlaub
Viecholine
hallöchen da bin ich wieder...........
@lumme: gut vorbereitet?? :? wär schön wenn man sich vorbereiten könnte, nur leider............
@marion: stark ist gut :? hört sich vielleicht besser an als es ist..........
also mal zu samstag: der tag ist ganz gut gelaufen. wie immer die anfangsschwierigkeiten des morgen. da bin ich immer ganz wuschi und such meine zigaretten :oops: . das dauert dann immer ein bisserl bis ich mich wieder überzeugen kann das ich ja nicht mehr rauche. dann einige kleine stichelein von :twisted: und abends ab zur 40er feier meiner freundin.
trotz wein und manchmal ein verlangen nach einer zigarette war alles im lot, war ich doch wieder sehr zu frieden mit mir und dachte: jetzt gehts schon ganz toll, ich habs ja schon fast geschafft................
hat auch ganz gut funktioniert
sonntag: der schiere wahnsinn :shock: :shock:
bin um 10h vormittags aufgestanden und hab wieder mal meine zigis gesucht... naja, das kenn ich ja schon. nach dem frühstückskaffe hab ich mir dann eine nicorette verpaßt und siehe da........ kein erfolg?! das verlangen war noch immer da :cry:
es war ganz schlimm, vorallem als sich dann mein mann die erste angezündet hat dachte ich ich werde ihm töten, ihm die zigaretten entreißen und alle auf einmal wegrauchen........... :kopfpatsch:
..... so ging es den ganzen tag. hab die ganze zeit mit selbstgesprächen zugebracht.
:twisted: komm, rauch doch eine!!!!!!!! nur eine dann kannst du aufhören
ich: nein, was bringt es mir??
:twisted: erleichterung!!!!!!!!!! endlich wieder mal eine durchziehen
ich: was würde mich erleichtern???
:twisted: einfach nur das gefühl hmmmmmmmmmmm.......
ich: *seufz*......... nein, ich mag nicht..........
und so ging es dahin, bis abends. mein mann hat dann die zigaretten aus meinem blickfeld geräumt und mir gesagt ich bekomm auf keinen fall eine von ihm........ naja, war eh o.k. ich hätte ihm schon fast eine geklaut
*seufzt*
hab aber so irgendwie auch den sonntag rum bekommen und bin gegen 22h total hunde müde ins bett gefallen, OHNE eine zu rauchen
weiß aber nicht ob ich noch so einen tag durchstehen kann, komm mir heute auch noch hunde müde vor und bin total schlapp.
ist wie wenn ich den ganzen tag schwer gearbeitet hätte.
aber ich bin jetzt im tag 7!!!!!!!!!!!! das heißt heute um 22h abends hab ich meine erste woche geschafft, das will ich mir nicht verderben lassen!!!!!!!!!!!!!!
also weiter im kampf gegen :twisted:
ich muß es diesmal schaffen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aber eins muß ich schon sagen..... ohne dieses forum und euren netten zuspruch hätt ich es glaube ich nicht mal bis zum tag 2 geschafft :oops: DANKE!!!!!!!
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Mensch Krümelchen,
Du machst das echt klasse! Schon fast ne Woche - und durch Deinen Mann ständig die Ziggis vor Augen! Respekt!
Wie? Was für Nicorette hast Du genommen?
Kaugummi, Pflaster?
Bei mir ist es auch mit Pflaster sehr unterschiedlich. Manchmal gar nix, manchmal Schmacht. Gestern habe ich es einfach mal ohne Pflaster versucht - kein Schmacht! Seltsam.
Heute habe ich sicherheitshalber wieder geklebt. Arbeitsstress ist gefährlich. Und wenn es nur ne Sicherheit fürs Hirn ist!
Also, geht vielleicht doch überwiegend im Hirn ab. Und da machst Du das ja schon ganz gut.
Wünsche Dir nen schönen Tag! Sei stolz auf Dich!
25.September 2009, 23:55 Uhr
hi fluppy
ich hab diesen nicorette inhalator, kennst ihn nicht???
das sind kapseln (inhalt von ca. 1,6mg Nikotin) die man in ein plastik (sieht ein wenig aus wie eine zigarette :oops: )stöpselt und immer wenn die schmacht so richtig zuschlägt zieht man daran
ich hab das letzte mal bei meinem aufhörversucht auch dieses ding benutzt, muß sagen es hat mir sehr geholfen!
in der beschreibung steht zwar 6 kapseln am tag (ich nehm "nur" 2 bis 3) und das mindestens für 3 monate....... glaub aber nicht das es so lange notwendig ist :roll:
tja, das liebe gehirn........ schwer zu beeinflussen gegen so manche dinge
LG und auch dir noch einen schönen rauchfreien tag!!
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
juhuuuuuu
jetzt trennen mich nur noch 2 stunden von meiner ersten rauchfreien woche sagt mir mein nmr rechner :bounce:
ist zwar noch nicht so viel, aber einen klitzekleinen erfolg kann ich ja schon feiern
übrigens der nmr meint ich habe 23 stunden rauchfreizeit?! soll das wirklich heißen das ich eine woche lang über 23 stunden ununterbrochen geraucht habe???
ist ja unfassbar.....................
geld hab ich mir leider noch nicht so viel gespart, hatte ja immer eine "günstige quelle" und brauchte für ein päckchen nur 1,80 zu bezahlen :oops: aber es sind immerhin auch schon 25 EUR
nun denn, der heutige tag ist ganz gut gelaufen, :twisted: hatte nicht viel zeit mich zu quälen da ich arbeitsmäßig im streß war. da kann ich nicht so viel nachdenken ob mir das rauchen abgeht oder nicht.
eine halbe stunde hab ich auch schon am crosser gestrampelt heute *schwitz*, na das mit der kondition muß wohl erst noch kommen, da bin ich nicht wirklich mit mir zufrieden!
ehrlich gesagt macht es mir zur zeit auch nicht so viel spaß sport zu machen, weiß auch nicht wieso, aber ich muß wohl, möchte ja nicht unmenschlich viel zunehmen......... zur zeit halt ich ja noch mein gewicht, wer weiß wie lange noch :?
übrigens weiß jemand wieviel kalorien ein zuckerfreier kaugummi hat????
ich glaub im supermarkt bin ich der beste kunde auf dem gebiet
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Und noch ein Tusch heute:
Traaaaraaaaaa für Krümelchen und Ihre erste rauchfreie Woche!!!!!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Ja, von dem Inhalator hörte ich schon ... wie das genau funktioniert wusste ich nicht. :idea: Aber jetzt!
Ich selbst bin ja da eher Pflaster-Junkie. Irgendwann rolle ich die Dinger wohl und rauche sie!
Aber egal, Hauptsache, es hilft!
25.September 2009, 23:55 Uhr
HERZLICHEN :idea: strumpf - mensch eine Woche rauchfrei - und das bei deinen erschwerten Bedingungen
SUPERKLASSE :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
Weiter so
Viecholine
Das Böse ist immer und überall
Hey Ho !!!
Wär hätte das gedacht.
Schon über eine Woche ohne Qualm.
Und du hast mich überholt. Klasse.
Mal sehen, ob du weiterhin vor mir bleibst.
Sieh das ganze als Ansporn, mach nicht aus Höflichkeit einen
grossen Fehler.
Ganz liebe Grüße
Anja
hey
danke für die glückwünsche
@anja: also sollte ich aus irgend einen grund wieder hiner dich rutschen dann sicher nicht um dir einen gefallen zu machen
würd mich aber sehr freuen wenn du immer ganz dicht bei mir bleibst 
nächster "angstgegner" ist dieses wochenende: feier mit freunden, alle raucher :?
und dann kommt es: 10 tage urlaub mit meinem rauchenden mann........... phuuuuuuuuuuu, hoffe ich steh das durch........
bin im urlaub immer sehr anfällig........... das letzte mal hab ich auch so richtig wieder im urlaub angefangen....... na mal sehen wie es wird
LG
krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
ohoh,
dann mal viel Spass. Hoffentlich geht das nicht in die Hose.
Nimm dir was zur Ablenkung mit und melde dich auf jeden Fall, auch wenn es schief geht.
Will dir keine Angst machen, aber die Chancen stehen gut für :twisted: . Vielleicht hilft es, wenn ich so kritisch schreibe.
Versprich, melde dich, wenn du wieder da bist.
Bis denn
Anja
Hallo Krümelchen,
aalsooo es ist jetzt nicht so, daß ich dir den Urlaub nicht gönne, aaaaaber....
Ich drücke Dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen daß es klappt - Nimm dir einfach ganz viel schöne andere Dinge vor. und wie schon anja schrieb, melde dich auf jeden Fall wieder. Sollte es tatsächlich schief gehen, was ich jetzt mal nicht glaube, befindest du dich hier auf jeden Fall unter Gleichgesinnten.
Jetzt wünsche ich dir erst mal einen erholsamen und in jedem Falle rauchfreien Urlaub
Viecholine
Das Böse ist immer und überall
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