kämpf, kämpf, kämpf...grrrr...ganz schön hartnäckig das biest heute, lässt sich nicht ersaufen, lässt sich nicht plattrampeln auf dem laufband, in der sauna erstickt er auch nicht...menno, ich muss ganz schön kämpfen, das ist so abartig :wut: :wut: :wut:
ufff :baby2: vertilge möhren, gleich gibts essen und dann kommt der abend. mein mann rauchend und ich :mad: . oh gott, hab ichs heute schwer :twisted: :twisted: :twisted:
um den block laufen, jawohl ja! und das bei dem wetter :roll: sch...
den abend gestern habe ich umbekommen, wie auch immer . heute war es mit dem :twisted: auch ziemlich schwer weil aber mein sohn 5 geworden ist hatten wir seit 13 Uhr bis gerade eben besuch und ich hatte einfach keine zeit darüber nachzugrübeln. jetzt werd ich noch aufräumen und den abend so gut es geht geniessen. eigentlich waren die 2 tage erfolgreich daher
wünsch euch einen schönen rauchfreien abend
jola
Jola hat am 25. Oktober 2006 um 20:30 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 4 Tage 10 Stunden 50 Minuten 50 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 155 Zigaretten nicht geraucht, 28,55 Euro gespart
139,5 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen
lalalala...heute morgen als ich aufwachte war mein erster gedanke NICHT ich darf nicht rauchen wie schön. heute freue ich mich nicht zu rauchen. muss jetzt leider wieder los. werd mal heute nachmittag bei euch ein bischen rumstöbern :oops: menno ich hab so viel momentan, am samstag haben wir im kiga tag der offenen tür, da ich zum förderverein gehöre, muss ich da auch noch was auf die beine stellen :roll:
schönen tag und liebe grüße jola
ja das geht, mir gehts auch gut ich wünsch mir nur mehr durchhaltevermögen :?. die angst hat sich wohl eingeprägt, tja vielleicht lässt sie mich jetzt nicht mehr so leichtsinnig sein :roll:
kämpf, kämpf, kämpf...grrrr...ganz schön hartnäckig das biest heute, lässt sich nicht ersaufen, lässt sich nicht plattrampeln auf dem laufband, in der sauna erstickt er auch nicht...menno, ich muss ganz schön kämpfen, das ist so abartig :wut: :wut: :wut:
die letzte am 04.01.08
tief durchatmen..
wasser trinken!
raus gehn um den block laufen bzw. rennen...
dann nochma ins forum schaun.
das hilft sicher
nich aufgeben...
wird bald besser....
ufff :baby2: vertilge möhren, gleich gibts essen und dann kommt der abend. mein mann rauchend und ich :mad: . oh gott, hab ichs heute schwer :twisted: :twisted: :twisted:
um den block laufen, jawohl ja! und das bei dem wetter :roll: sch...
die letzte am 04.01.08
huhu???
wie geht´s ????????
nich aufgeben :troest:
ich quähl mich mehr schlecht als recht durch aber [size=24:1a7d2b8d1b]ich will nicht rauchen[/size:1a7d2b8d1b] :motz:
die letzte am 04.01.08
gut guuuuuuuut ...
renn besser nochmal ums haus und nochmal...
irgendwann musst du ja richtig müde werden.
was auch manchmal hilft ist folgendes:
denk und glaub auch dran dass du nie nie nie wieder eine kippe rauchen wirst, dann hört der schmacht von selbst auf...
tief durchatmen..
nich aufgeben
guten abend zusammen,
den abend gestern habe ich umbekommen, wie auch immer
. heute war es mit dem :twisted: auch ziemlich schwer weil aber mein sohn 5 geworden ist hatten wir seit 13 Uhr bis gerade eben besuch und ich hatte einfach keine zeit darüber nachzugrübeln. jetzt werd ich noch aufräumen und den abend so gut es geht geniessen. eigentlich waren die 2 tage erfolgreich daher 
wünsch euch einen schönen rauchfreien abend
jola
die letzte am 04.01.08
Guten Morgen,
Jola hat am 25. Oktober 2006 um 20:30 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 4 Tage 10 Stunden 50 Minuten 50 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 155 Zigaretten nicht geraucht, 28,55 Euro gespart
139,5 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen
lalalala...heute morgen als ich aufwachte war mein erster gedanke NICHT ich darf nicht rauchen
wie schön. heute freue ich mich nicht zu rauchen. muss jetzt leider wieder los. werd mal heute nachmittag bei euch ein bischen rumstöbern :oops: menno ich hab so viel momentan, am samstag haben wir im kiga tag der offenen tür, da ich zum förderverein gehöre, muss ich da auch noch was auf die beine stellen :roll:
schönen tag und liebe grüße jola
die letzte am 04.01.08
Hallo jola,
ist ja super, wenn du schon morgens ohne den Gedanken aufwachst!
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
ja das geht, mir gehts auch gut ich wünsch mir nur mehr durchhaltevermögen :?. die angst hat sich wohl eingeprägt, tja vielleicht lässt sie mich jetzt nicht mehr so leichtsinnig sein :roll:
die letzte am 04.01.08
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