Klasse, da haste ja schon ne ganze Menge geschafft! Weiter so!
Wenn´s Dich abends packt, dann les doch einfach quer durchs Forum! Manche Tagebücher können packend sein und solange haste keine Zeit für Zigaretten! Haste in Zukunft eh nicht mehr! Zeitverschwendung, echt!
Putzen finde ich auch ganz gut! Vor allem Fenster in Räumen, in denen Du geraucht hast. Dann hast Du Bewegung und es ist sooo schön, dieses alte versiffte Putzwasser wegzuschütten! Denke Dir dabei immer, dass dieses schmierige Zeugs noch innen an Deinen Lungen klebt! Igitt!
Also, die paar Stunden vorm einschlafen packst Du schon und morgen kannst Du schon richtig stolz auf Dich sein. Der 1. Tag ist echt schlimm!
ein müdes hallo an mein tagebuch und an alle die mir soooooooo llieb die daumen halten und mir mut machen!
ich glaub ich kann diesen tag als erledigt betrachten, im positivem sinne
habs geschafft......... trotz zigaretten im hintergrund (weiß ja wo mein man sie aufbewahrt hat) und trotz jeder menge zigarren (die ich auch so hin und wieder gerne rauchte :oops: )
hab mich den ganzen abend beschäftigt! für morgen vorgekocht, ein wenig am pc gearbeitet
@viecholine du hast recht, wenn man eine menge schreibkram zu erledigen hat gehts wirklich nicht einfach die hände unbeschäftigt zu lassen
hab mich auch ganz viel meinem kater gewidmet (ist ein grauer perserkater und ein ganz lieber schmuser, hasst es übrigens auch wenn frauchen raucht)
dann für morgen früh alles hergerichtet (steh ja immer schon um 4:30 morgens auf)
dann auch noch für 25 minuten auf den crosser gestiegen *schwitz*, hab schon lange nichts mehr gemacht....... man merkt das......... F6 auf der anzeige :oops: , schlechter gehts wohl nicht mehr!
jetzt war ich noch unter der dusche und jetzt düs ich ab ins bett!!!!
bin hunde müde, leicht genervt vom tag und freu mich das es hoffentlich morgen ein wenig besser geht, mal schauen!
aber immerhin, tag 1 hab ich geschafft
wünsche allen eine gute nacht
bis morgen dann
@fluppy: das mit dem putzen zahlt sich leider noch nicht so sehr aus :cry: mein mann raucht ja noch und ich glaub fast das wird sich auch vor unserem urlaub nicht ändern! hätt mir auch schon überlegt die vorhänge zu waschen usw. , damit werd ich noch ein bisserl warten, mal schauen wer schneller ist der schmutz (dann müßt ich es ja ohnehin tun) oder mein mann mit dem nicht mehr rauchen (dann mach ich es natürlich noch vorher!!
willkommen bei uns Nichtmehrrauchern.
Drücke dir alle Daumen dass du es weiterhin gut schaffst.
Aber mit viel Wille (und den hast du ja :applaus: ) schaffst du das.
Alles Gute
Petra
so, start 2ter tag!!!! nicht so gut möcht ich sagen :cry:
morgens aufgestanden und hatte tötungsabsichten weil ich keine rauchen kann.......... will.......... darf........ NEIN ICH WILL NICHT!
kommt mir ja noch schlimmer vor als gestern....... aber das ist so hab ich gelesen, manche hat er :twisted: am ersten tag und manche eben erst am 2ten.
bin schwerst unkonzentriert, weiß gar nicht wirklich wie ich in die firma gekommen bin. auf jeden fall mit dem auto, das steht ja draußen am parkplatz, naja und da es unbeschädigt ist denke ich das ich auch keinen unfall hatte :?
hab zwar gut geschlafen diese nacht bin aber total kaputt. ringe unter den augen, kreislauf ist auch am boden, flippig, unruhig............. shit, ich hoffe das gibt sich bald.
werd jetzt noch ein wenig in tagebüchern rumlesen und versuchen auf andere gedanken zu kommen.
heute abend gibt es ja schon für mich die nächste größere hürde: mein mann ist zu hause und raucht............ und ich nicht?!
NEIN ich habs mir fest vorgenommen, ich werde standhaft bleiben!!!! hoffe ich.................
na dann, hoffe ich hab morgen bessere laune und ich bin nicht so frustriert wie heute!
kann mich garnicht erinnern das es beim letzten mal aufhören so schlimm war?! hatte ich da eine bessere einstellung zum nichtrauchen oder war da ein besserer tag oder war er :twisted: im urlaub??? oder wird es wirklich bei einem jeden versuch schlimmer??? was weiß ich..........
vielen Dank für deine lieben Worte in meinem Tb. Nach einer Woche hört das auf? Na hoffentlich, riecht schließlich nach kaltem Rauch . Ist ja eklig.
Du kämpfst heute sehr. Ich hoffe du bleibst stark.
Schick deinen Mann doch auf den Balkon zum rauchen. Mein Mann hat 1 1/2 Jahre vor mir zum rauchen aufgehört, ich bin immer rausgegangen zum rauchen. Wir haben zwar davor auch nicht im Haus geraucht (außer im Winter in der Küche unter der Abzugshaube :roll: ), aber für mich war das eine Selbstverständlichkeit vor meinem Mann nicht mehr zu rauchen, damit er nicht zu stark in Versuchung gerät.
Red doch mal mit deinem Mann. Ich bin überzeugt er unterstützt dich.
oh ja, kann gut mit dir empfinden, wie es dir gerade geht. bei mir waren die ersten zwei, drei tage auch ganz schlimm. schlecht gelaunt, nervös, keine klaren gedanken, arbeitsunfähig, schmachtanfälle bei jeder zigarette meiner freundin...
aber ganz ehrlich: das geht relativ schnell vorbei! und es lohnt sich definitiv, diese phase durchzustehen. auch einen rauchenden partner kann man locker ertragen. allerdings nur dann, wenn man wirklich nicht mir rauchen [b:1b623adb1d]will[/b:1b623adb1d]. halte dir vor augen, dass nicht du gezwungen bist auf etwas zu verzichten sondern dein mann rauchen [b:1b623adb1d]muss[/b:1b623adb1d]. und genau das willst du doch nicht mehr, rauchen müssen, oder?
ich drücke dir ganz fest die daumen an diesem schweren tag!
Hallo krümelchen,
ich hoffe du bist den tag und vor allen dingen den abend über stark geblieben. Er :twisted: ist wirklich hartnäckig, hinterlistig und das schlimme ist, er findet oftmals einen Weg wieder die Oberhand zufinden.
Sag deinem Mann auch, daß er auf keinen Fall Zigs irgendwo liegenläßt. Mir fällt es im Moment halbwegs einfach, da ich keinen anpumpen kann und auch keine Zigs im Haus sind.
ich hoffe du hast den Tag heute geschafft und liegst jetzt zur rechtschaffen müde im Bett und erholst dich von einem hoffentlich rauchfreien Tag?
Bleib dabei
Petra
Hey Krümelchen,
Klasse, da haste ja schon ne ganze Menge geschafft! Weiter so!
Wenn´s Dich abends packt, dann les doch einfach quer durchs Forum! Manche Tagebücher können packend sein und solange haste keine Zeit für Zigaretten! Haste in Zukunft eh nicht mehr! Zeitverschwendung, echt!
Putzen finde ich auch ganz gut! Vor allem Fenster in Räumen, in denen Du geraucht hast. Dann hast Du Bewegung und es ist sooo schön, dieses alte versiffte Putzwasser wegzuschütten! Denke Dir dabei immer, dass dieses schmierige Zeugs noch innen an Deinen Lungen klebt! Igitt!
Also, die paar Stunden vorm einschlafen packst Du schon und morgen kannst Du schon richtig stolz auf Dich sein. Der 1. Tag ist echt schlimm!
Liebe Grüße
-fluppy-
25.September 2009, 23:55 Uhr
ein müdes hallo an mein tagebuch und an alle die mir soooooooo llieb die daumen halten und mir mut machen!
ich glaub ich kann diesen tag als erledigt betrachten, im positivem sinne
habs geschafft......... trotz zigaretten im hintergrund (weiß ja wo mein man sie aufbewahrt hat) und trotz jeder menge zigarren (die ich auch so hin und wieder gerne rauchte :oops: )
hab mich den ganzen abend beschäftigt! für morgen vorgekocht, ein wenig am pc gearbeitet
@viecholine du hast recht, wenn man eine menge schreibkram zu erledigen hat gehts wirklich nicht einfach die hände unbeschäftigt zu lassen
hab mich auch ganz viel meinem kater gewidmet (ist ein grauer perserkater und ein ganz lieber schmuser, hasst es übrigens auch wenn frauchen raucht)
dann für morgen früh alles hergerichtet (steh ja immer schon um 4:30 morgens auf)
dann auch noch für 25 minuten auf den crosser gestiegen *schwitz*, hab schon lange nichts mehr gemacht....... man merkt das......... F6 auf der anzeige :oops: , schlechter gehts wohl nicht mehr!
jetzt war ich noch unter der dusche und jetzt düs ich ab ins bett!!!!
bin hunde müde, leicht genervt vom tag und freu mich das es hoffentlich morgen ein wenig besser geht, mal schauen!
aber immerhin, tag 1 hab ich geschafft
wünsche allen eine gute nacht
bis morgen dann
@fluppy: das mit dem putzen zahlt sich leider noch nicht so sehr aus :cry: mein mann raucht ja noch und ich glaub fast das wird sich auch vor unserem urlaub nicht ändern! hätt mir auch schon überlegt die vorhänge zu waschen usw. , damit werd ich noch ein bisserl warten, mal schauen wer schneller ist der schmutz (dann müßt ich es ja ohnehin tun) oder mein mann mit dem nicht mehr rauchen (dann mach ich es natürlich noch vorher!!
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Klasse!!
Schlaf gut und morgen früh kannste ganz stolz dem :evil: sagen : So gehts weiter ! Kannst gleich aufgeben !
Mach so weiter !
Lieben Gruß und einen guten start in den zweiten rauchfreien tag wünsch ich dir
Annette
Und die Kuh kann doch fliegen
Hallo Krümelchen
willkommen bei uns Nichtmehrrauchern.
Drücke dir alle Daumen dass du es weiterhin gut schaffst.
Aber mit viel Wille (und den hast du ja :applaus: ) schaffst du das.
Alles Gute
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
"guten" morgen
so, start 2ter tag!!!! nicht so gut möcht ich sagen :cry:
morgens aufgestanden und hatte tötungsabsichten weil ich keine rauchen kann.......... will.......... darf........ NEIN ICH WILL NICHT!
kommt mir ja noch schlimmer vor als gestern....... aber das ist so hab ich gelesen, manche hat er :twisted: am ersten tag und manche eben erst am 2ten.
bin schwerst unkonzentriert, weiß gar nicht wirklich wie ich in die firma gekommen bin. auf jeden fall mit dem auto, das steht ja draußen am parkplatz, naja und da es unbeschädigt ist denke ich das ich auch keinen unfall hatte :?
hab zwar gut geschlafen diese nacht bin aber total kaputt. ringe unter den augen, kreislauf ist auch am boden, flippig, unruhig............. shit, ich hoffe das gibt sich bald.
werd jetzt noch ein wenig in tagebüchern rumlesen und versuchen auf andere gedanken zu kommen.
heute abend gibt es ja schon für mich die nächste größere hürde: mein mann ist zu hause und raucht............ und ich nicht?!
NEIN ich habs mir fest vorgenommen, ich werde standhaft bleiben!!!! hoffe ich.................
na dann, hoffe ich hab morgen bessere laune und ich bin nicht so frustriert wie heute!
kann mich garnicht erinnern das es beim letzten mal aufhören so schlimm war?! hatte ich da eine bessere einstellung zum nichtrauchen oder war da ein besserer tag oder war er :twisted: im urlaub??? oder wird es wirklich bei einem jeden versuch schlimmer??? was weiß ich..........
ich warte ab und bleib standhaft
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Guten Morgen Krümelchen
vielen Dank für deine lieben Worte in meinem Tb. Nach einer Woche hört das auf? Na hoffentlich, riecht schließlich nach kaltem Rauch
. Ist ja eklig.
Du kämpfst heute sehr. Ich hoffe du bleibst stark.
Schick deinen Mann doch auf den Balkon zum rauchen. Mein Mann hat 1 1/2 Jahre vor mir zum rauchen aufgehört, ich bin immer rausgegangen zum rauchen. Wir haben zwar davor auch nicht im Haus geraucht (außer im Winter in der Küche unter der Abzugshaube :roll: ), aber für mich war das eine Selbstverständlichkeit vor meinem Mann nicht mehr zu rauchen, damit er nicht zu stark in Versuchung gerät.
Red doch mal mit deinem Mann. Ich bin überzeugt er unterstützt dich.
Alles Gute
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
hallo kruemelchen,
oh ja, kann gut mit dir empfinden, wie es dir gerade geht. bei mir waren die ersten zwei, drei tage auch ganz schlimm. schlecht gelaunt, nervös, keine klaren gedanken, arbeitsunfähig, schmachtanfälle bei jeder zigarette meiner freundin...
aber ganz ehrlich: das geht relativ schnell vorbei! und es lohnt sich definitiv, diese phase durchzustehen. auch einen rauchenden partner kann man locker ertragen. allerdings nur dann, wenn man wirklich nicht mir rauchen [b:1b623adb1d]will[/b:1b623adb1d]. halte dir vor augen, dass nicht du gezwungen bist auf etwas zu verzichten sondern dein mann rauchen [b:1b623adb1d]muss[/b:1b623adb1d]. und genau das willst du doch nicht mehr, rauchen müssen, oder?
ich drücke dir ganz fest die daumen an diesem schweren tag!
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hallo krümelchen,
ich hoffe du bist den tag und vor allen dingen den abend über stark geblieben. Er :twisted: ist wirklich hartnäckig, hinterlistig und das schlimme ist, er findet oftmals einen Weg wieder die Oberhand zufinden.
Sag deinem Mann auch, daß er auf keinen Fall Zigs irgendwo liegenläßt. Mir fällt es im Moment halbwegs einfach, da ich keinen anpumpen kann und auch keine Zigs im Haus sind.
Bleib tapfer
Viecholine
Das Böse ist immer und überall
So, hier ist die Krümelchen-Kontroll-Visite!
Wie läufts denn? Kommst Du klar? Immer dran denken, die ersten Tage sind die schwersten!
Drücke Dir die Daumen!
25.September 2009, 23:55 Uhr
Hallo Krümelchen
ich hoffe du hast den Tag heute geschafft und liegst jetzt zur rechtschaffen müde im Bett und erholst dich von einem hoffentlich rauchfreien Tag?
Bleib dabei
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
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