Elch sagt : Tag 17 (des Leidensweges der Sandra W.)
doof ist, dass nmr mehr Geld für frisches Obst ausgeben als früher für Tabak.
doof ist, dass eigentlich gar nix wirklich gut als Ersatz ist ausser Schokolade, schokolade und schokolade.
toll ist, dass mittlerweile schon manchmal ein oder zwei Stunden verstreichen in denen ich nicht mehr ununterbrochen verkrampft, verbissen mir das Rauchen verkneifen muss. Das hätte ich nie gedacht, und ich wäre soooooo glücklich, wenn das immer ein Stückchen weitergehen könnte.
In Gedanken an alle, die Ihr Ende mit dieser Sucht erkämpfen
Dass du nun mehr Geld für Obst ausgibst, ist nicht weiter schlimm, oder? Lieber ne Menge Geld ausgeben, und dem Körper was Gutes tun, als viel Geld ausgeben und dem Körper schaden.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es bald besser wird!!!! Und das wird es, ganz sicher!!
[quote:a189d160d5="sandra_w"]doof ist, dass eigentlich gar nix wirklich gut als Ersatz ist ausser Schokolade, schokolade und schokolade.[/quote:a189d160d5]
Genau so ging es mir bis vor kurzem auch. Dann wurde die Schokolade eingesperrt,l so dass ich nicht mehr rankomme, da konnte ich mich nämlich nicht beherrschen, was mich sehr frustriert hat. Dann habe ich noch mehr Sprt getrieben als zuvor, das ist jetzt meine Ersatzdroge - schüttet auch jede Menge Endorphine aus.
Grins - jetzt auch noch die Schokolade einsperren????
Wo soll das hinführen ??????
Ich bin zwar stur, aber Sturheit ist doch was anderes als Willenskraft.
ok, ich dachte, weil ich ja einen zerrissenen Schleimbeutel im Knie habe, ich könne kein Sport machen ..... aber vielleicht fällt mir ja auch was sportliches ohne Knie ein ....
was'n das für ein niedliches Avatar? *g* Tintenfischchen mit Muschel als Popo-Schutz?
Aus vielen Gründen eine der besten Sportarten ist Rückenschwimmen. Das könnte vielleicht auch mit nicht ganz heilem Knie gehen - frag aber auf jeden Fall deinen Arzt. Und im Hallenbad brauchste dich nicht mal mehr ärgern, dass Rauchverbot ist.
Was ihr alle mit Schokolade habt, weiss ich nicht. Bei mir isses komischerweise genau anders rum: seit ich nicht mehr rauche, esse ich nix Süsses mehr. Öh, ja, ich weiss, dass ich abartig bin.
Das heißt nicht, dass ich nicht "substituiere", aber eher mit Knäckebrot, Karotten und so 'nem Kram, herzhafteren Sachen eben. Essen tu ich insgesamt auch mehr, nur Schoki, Pralinen u.ä. reizt mich komischerweise überhaupt nicht mehr.
Ich wünsch dir eine zunehmende Ausweitung der Zeiten, die du gar nicht mehr ans Rauchen denkst - bis es irgendwann ganz aus deinem Hirni verschwunden ist.
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
steuere sooo langsam auf meine tausendstendste nichtgerauchte Zigarette hin.
Das ist schon eine sehr beeidruckende Vorstellung, 1000 schön gedrehte Zigaretten, welche vor mir auf dem Tisch liegen würden und alle müsste ich rauchen - au weija
ansonsten, fehlt mir das rauchen sehr. Was mach ich zum Beispiel Sinnvolles beim Warten. Beim Warten am Bahnhof, beim Warten auf eine Verabredung, beim Warten auf den nächsten Termin.
Ich komm mir schon so vor als hätte ich einfach viel zu viel gewartet.
oder was mach ich wenn ich eigentlich nicht ganz glücklich mit einer Situation bin grundsätzlich aber nix ändern kann, ....
und dann gibt es halt auch noch die Situationen (aber die sind schon wirklich selten) in denen ich weiss - jetzt das wäre eine wirklich schöne Zigarette gewesen - ach menno, schade dass rauchen so süchtig macht, ach menno, schade, dass das Aufhören sooo lange dauert.
schön hier lesen zu können, dass es bei einigen anderen auch so lange dauert, dann fühl ich mich wenigstens nicht so als Versagerin, weil ichs so schwer finde.
erstmal auch von mir ein herzliches Willkommen, ist sehr spannend, was du da berichtest.
Nur eine Zigarette in der Woche ist ungefähr so hirnrissig wie nur bei Vollmond ein Glas Wein zu trinken oder nur zur Winter- und Sommersonnenwende Schokolade zu essen, find ich. Das wird dann so etwas Besonderes, Kultiges. Isses aber nicht, basta. Sorry für die harschen Worte...
Aber du hast dann immer die blöde erste Woche mit den schlimmsten Entzugserscheinungen noch mal von vorne, das ist viel schlimmer als echtes Aufhören mit dem Rauchen.
Mein Vorschlag: Erst rauchst du nach einer Woche eine Zigarette, dann erst wieder nach 2, dann nach 4, und dann immer die vorige Zeit hoch 2 genommen. Dann hat sich das bald erledigt, hihi.
Aber in jedem Falle toll, dass du dich dem Thema stellst und es ernsthaft versuchst, finde ich großartig.
Ich drück die Daumen, Nick.
Und wegen Peters Bemerkung: Pass bloß auf mit Möhren, die sind auch tückisch...
also habe tatsächlich das Gefühl, dass ich mehr lache, seit ich aufgehört habe zu rauchen (glaubt ja nicht, dass ich seit dieser Erkenntnis weniger leide, quatsch ich werde zwischendurch fast wahnsinnig)
und aber auch gibt es jetzt weitere Schichten.
Ehrlich ich glaube (leider oder gott sei Dank???) viel deutlicher Stellen in meinem Leben zu merken, die mich nerven und über deren Veränderung mal nachgedacht werden könnte - Wird sowas dann eine never-ending-story???? ist das Einbildung???
Wer kann mir darüber berichten?
Genauso geht es mir im Moment. Mittlerweile habe ich das Gefühl, dass ich während meiner Raucherkarriere in einer Art Nebelwand saß, die mich weitgehendst von allem unangenehmen abgekapselt und isoliert hat.
Nun muss auch ich mich den Dingen stellen, die zum Teil ziemlich unangenehm sind. Insgesamt bin ich kritischer geworden, manche Dinge gehen mir gegen den Strich, die mir vorher irgendwie nicht so nahegegangen sind.
Das ist ein wirklich eigenartiges Phänomen und es zeigt, dass die [b:fc4085c4bb]Droge Nikotin [/b:fc4085c4bb]von der Gesellschaft bislang nicht ernst genug genommen wird.
Allen Carr hat in einem seiner Bücher aufgelistet, dass in England gegen die Heroin Drogensucht das meiste Geld ausgegeben, gegen Alkoholsucht die zweithöchste Summe und gegen Nikotinsucht vernichtend wenig ausgelegt wird. Aber warum auch, der Staat verdient ne menge Mäuse mit dem Kippenkonsum :cry:
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Elch sagt : Tag 17 (des Leidensweges der Sandra W.)
doof ist, dass nmr mehr Geld für frisches Obst ausgeben als früher für Tabak.
doof ist, dass eigentlich gar nix wirklich gut als Ersatz ist ausser Schokolade, schokolade und schokolade.
toll ist, dass mittlerweile schon manchmal ein oder zwei Stunden verstreichen in denen ich nicht mehr ununterbrochen verkrampft, verbissen mir das Rauchen verkneifen muss. Das hätte ich nie gedacht, und ich wäre soooooo glücklich, wenn das immer ein Stückchen weitergehen könnte.
In Gedanken an alle, die Ihr Ende mit dieser Sucht erkämpfen
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Hallo Sandra!
Dass du nun mehr Geld für Obst ausgibst, ist nicht weiter schlimm, oder? Lieber ne Menge Geld ausgeben, und dem Körper was Gutes tun, als viel Geld ausgeben und dem Körper schaden.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es bald besser wird!!!! Und das wird es, ganz sicher!!
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
[quote:a189d160d5="sandra_w"]doof ist, dass eigentlich gar nix wirklich gut als Ersatz ist ausser Schokolade, schokolade und schokolade.[/quote:a189d160d5]
Genau so ging es mir bis vor kurzem auch. Dann wurde die Schokolade eingesperrt,l so dass ich nicht mehr rankomme, da konnte ich mich nämlich nicht beherrschen, was mich sehr frustriert hat. Dann habe ich noch mehr Sprt getrieben als zuvor, das ist jetzt meine Ersatzdroge - schüttet auch jede Menge Endorphine aus.
Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hi,
Grins - jetzt auch noch die Schokolade einsperren????
Wo soll das hinführen ??????
Ich bin zwar stur, aber Sturheit ist doch was anderes als Willenskraft.
ok, ich dachte, weil ich ja einen zerrissenen Schleimbeutel im Knie habe, ich könne kein Sport machen ..... aber vielleicht fällt mir ja auch was sportliches ohne Knie ein ....
oder jemandem von Euch ???
liebe Grüsse an Chris
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Hi, sandra,
was'n das für ein niedliches Avatar? *g* Tintenfischchen mit Muschel als Popo-Schutz?
Aus vielen Gründen eine der besten Sportarten ist Rückenschwimmen. Das könnte vielleicht auch mit nicht ganz heilem Knie gehen - frag aber auf jeden Fall deinen Arzt. Und im Hallenbad brauchste dich nicht mal mehr ärgern, dass Rauchverbot ist.
Was ihr alle mit Schokolade habt, weiss ich nicht. Bei mir isses komischerweise genau anders rum: seit ich nicht mehr rauche, esse ich nix Süsses mehr. Öh, ja, ich weiss, dass ich abartig bin.
Das heißt nicht, dass ich nicht "substituiere", aber eher mit Knäckebrot, Karotten und so 'nem Kram, herzhafteren Sachen eben. Essen tu ich insgesamt auch mehr, nur Schoki, Pralinen u.ä. reizt mich komischerweise überhaupt nicht mehr.
Ich wünsch dir eine zunehmende Ausweitung der Zeiten, die du gar nicht mehr ans Rauchen denkst - bis es irgendwann ganz aus deinem Hirni verschwunden ist.
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
steuere sooo langsam auf meine tausendstendste nichtgerauchte Zigarette hin.
Das ist schon eine sehr beeidruckende Vorstellung, 1000 schön gedrehte Zigaretten, welche vor mir auf dem Tisch liegen würden und alle müsste ich rauchen - au weija
ansonsten, fehlt mir das rauchen sehr. Was mach ich zum Beispiel Sinnvolles beim Warten. Beim Warten am Bahnhof, beim Warten auf eine Verabredung, beim Warten auf den nächsten Termin.
Ich komm mir schon so vor als hätte ich einfach viel zu viel gewartet.
oder was mach ich wenn ich eigentlich nicht ganz glücklich mit einer Situation bin grundsätzlich aber nix ändern kann, ....
und dann gibt es halt auch noch die Situationen (aber die sind schon wirklich selten) in denen ich weiss - jetzt das wäre eine wirklich schöne Zigarette gewesen - ach menno, schade dass rauchen so süchtig macht, ach menno, schade, dass das Aufhören sooo lange dauert.
schön hier lesen zu können, dass es bei einigen anderen auch so lange dauert, dann fühl ich mich wenigstens nicht so als Versagerin, weil ichs so schwer finde.
herzlichst sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Sandra, mit Sicherheit bist du keine Versagerin, nur weil die Gier so lange dauert.
Im Gegenteil, Du bist eine Heldin und das jeden Tag ein wenig mehr. Mensch, Du warst Drogenabhängig, denn auch Nikotin ist eine Droge.
Und jeder, der es schafft, davon loszukommen, kann sich auf die Schulter klopfen und unendlich stolz sein.
Die Gedanken, dass Du Dich für den einzigen Deppen hält der leidet, hat wohl jeder, auch das wird besser.
Sei weiter tapfer und freue Dich über jede nichtgerauchte Ziggi.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Sandra,
erstmal auch von mir ein herzliches Willkommen, ist sehr spannend, was du da berichtest.
Nur eine Zigarette in der Woche ist ungefähr so hirnrissig wie nur bei Vollmond ein Glas Wein zu trinken oder nur zur Winter- und Sommersonnenwende Schokolade zu essen, find ich. Das wird dann so etwas Besonderes, Kultiges. Isses aber nicht, basta. Sorry für die harschen Worte...
Aber du hast dann immer die blöde erste Woche mit den schlimmsten Entzugserscheinungen noch mal von vorne, das ist viel schlimmer als echtes Aufhören mit dem Rauchen.
Mein Vorschlag: Erst rauchst du nach einer Woche eine Zigarette, dann erst wieder nach 2, dann nach 4, und dann immer die vorige Zeit hoch 2 genommen. Dann hat sich das bald erledigt, hihi.
Aber in jedem Falle toll, dass du dich dem Thema stellst und es ernsthaft versuchst, finde ich großartig.
Ich drück die Daumen, Nick.
Und wegen Peters Bemerkung: Pass bloß auf mit Möhren, die sind auch tückisch...
Letzte Zigarette am 25. Juli 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2309.html#103796]Machiavelli nikotinfrei[/url]
Hallo
also habe tatsächlich das Gefühl, dass ich mehr lache, seit ich aufgehört habe zu rauchen (glaubt ja nicht, dass ich seit dieser Erkenntnis weniger leide, quatsch ich werde zwischendurch fast wahnsinnig)
und aber auch gibt es jetzt weitere Schichten.
Ehrlich ich glaube (leider oder gott sei Dank???) viel deutlicher Stellen in meinem Leben zu merken, die mich nerven und über deren Veränderung mal nachgedacht werden könnte - Wird sowas dann eine never-ending-story???? ist das Einbildung???
Wer kann mir darüber berichten?
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Genauso geht es mir im Moment. Mittlerweile habe ich das Gefühl, dass ich während meiner Raucherkarriere in einer Art Nebelwand saß, die mich weitgehendst von allem unangenehmen abgekapselt und isoliert hat.
Nun muss auch ich mich den Dingen stellen, die zum Teil ziemlich unangenehm sind. Insgesamt bin ich kritischer geworden, manche Dinge gehen mir gegen den Strich, die mir vorher irgendwie nicht so nahegegangen sind.
Das ist ein wirklich eigenartiges Phänomen und es zeigt, dass die [b:fc4085c4bb]Droge Nikotin [/b:fc4085c4bb]von der Gesellschaft bislang nicht ernst genug genommen wird.
Allen Carr hat in einem seiner Bücher aufgelistet, dass in England gegen die Heroin Drogensucht das meiste Geld ausgegeben, gegen Alkoholsucht die zweithöchste Summe und gegen Nikotinsucht vernichtend wenig ausgelegt wird. Aber warum auch, der Staat verdient ne menge Mäuse mit dem Kippenkonsum :cry:
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Seiten