[color=green:ecff8ac7d1][size=18:ecff8ac7d1]es waren ja 4 nicht 3 Monate! Gratulation DOPPELT![/size:ecff8ac7d1][/color:ecff8ac7d1]
Ich weiss, Du meinst es immer lieb und lustig und bist KEIN Giftzwerg, was meine Kräuterli- Methode anbelangt! Klar auch ich ich würde es lieber TOTAL ohne nun schon schaffen, aber immerhin, so kleine Erfolge habe auch ich schon, auch wennich noch NICHT so dufte weit bin wie DU!
Alles Liebe, wünscht CABA :1loveyou: :1loveyou: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Menno, das is nicht schön - aber auch nix arg Neues und schon gar kein Weltuntergang!
Eine Menge Leute haben unter heftigem Stress doch wieder zur Kippe gegriffen. Und die, die [b:cd4cb3f994]nicht[/b:cd4cb3f994] resigniert haben nach einem Ausrutscher - die feiern heute einjähriges Jubiläum.
Im Ernst: was neues Schlaues weiß ich nicht - und wahrscheinlich auch niemand sonst. Aber das alte Schlaue gilt immer noch: Es ist keine Schande hinzufallen, aber es ist eine Schande, einfach liegenzubleiben.
Weg mit den Selbstvorwürfen! Sind unnötig und nutzen keinem was.
Hoch mit dir! Du schaffst das!
Ich weiss nicht, welcher Stress oder welche Situationen dich umgeworfen haben. Und es gibt wahrhaftig Wichtigeres als Nichtmehrrauchen. Aber wahr ist auch: Die Kippe hilft dir kein Bisschen bei der Bewältigung von Problemen. Ich denke, das ist dir auch klar.
Also: bleib hier, mach einen neuen Anlauf - morgen ist ein neuer TAG 1!
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
statt ECHT Nikotin im ERNSTFALL zu rauchen, hole Dir doch ne Schachtel Kräuteretten NTB aus der Apotheke, jede bestellt es Dir!
Wirklich Schade, wo DU soooo weit schon warst!
Ich rauche jetzt Himbeerblätter "geschnitten" mit etwas Pfefferminz und Spitzwegerich (geschnitten) mit Rollmaschine und Papierchen und auch Filtern... kostet nur ein par Cent, nicht so teuer wie NTB! Ist immer noch besser als wieder beim Nikotin!
War auf 72 kg inzwischen, bekam Panik... gerade sind es wieder 70 aber immer noch 5 kg durch kein Nikotin ZUUU VIEL!
15 kg Sandra, aubacke! Aber mit wenig Kohlenhydraten hast auch DU ne Chance das in den Griff zu kriegen. ICH kriege ja ab und zu Fressattacken, weiß also woher es kommt! Da achte ich nicht auf KH (Kohlenhydrate)!
Pack es wieder liebe Sandra, bei Amazon gibt es für wenige Euro ne LOGI- Tabelle für Esswaren, mit KH und Glykämischen Index... zur Einkaufserleichterung. Keine Pizze, Brot, Nudeln e.t.c. aber es gibt viele Fallen. Ist das Zeug im Kühlschrank durchdacht, dann ist es leichter!
Wünsche Dir alles liebe... Steig auf Himbeerli um, wenn Du es sonst NICHT schaffst!
CABA drückt Dir die Däumchen! :bounce: :1loveyou:
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E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Liebe Sandra,
sei nicht traurig - hau dem :twisted: eine auf die Nase und mach einfach weiter mit dem NMR -. Ich hatte ja auch so einen Ausrutscher wegen maximalem Stress. Ich hab die Zigaretten dann einfach zugelassen , die "unbedingt" sein mussten und dann gemerkt wie blöd das Rauchen doch ist und dann ging es auch wieder ohne ! Stress Dich nicht noch mehr und fange gelassen an wieder NMR zu sein !
Ich drück Dir fest die Daumen - Du warst schon so weit - gib das nicht einfach kampflos auf !
erstmal ganz herzlichen Dank für Euren Zuspruch!!!!
hm, hab entschieden nicht wieder richtig anzufangen zu rauchen.
Jetzt hab ich wieder Entzugserscheinungen.
@caba Wo bekomme ich denn so ne Mischung her? Ich glaub das leg ich mir für die harten Zeiten wirklich auf Halde.
ansonsten glaub ich auch, dass sich Probleme nicht wirklich dadurch lösen, dass ich rauche. .... aber irgendwie ist tatsächlich manches leichter auszuhalten, denn dieses kurze Gefühl, wenn das Nikotin ankommt und der Druck nachlässt. Das ist schon gut.
also Himberblätter (100 gr), Spitzwegerich(50 gr), Pfefferminze (50gr), alles "geschnitten" gibt es in der Apothke, das verkaufen die für Tee (billig rund 5 Euro alles zusammen!). Die Basis ist Himbbeerblätter und so 10 % je vondem anderen Zeug. Kaufe ne Gefrierdose (1 Liter), da kannst Du GUT drin nen Teil aus den Tüten Mischen. Rollmaschine, Flter und Papierchen kriegst Du in jedem Tabakladen. Mit Stopfmaschine und Filterhülsen komme ich persönlich nicht so gut klar mit diesen trockenen Kräutern.
Kauf Dir noch eventuell das Buch von Christiane Engelbrecht "Leben ohne Nikotin".
[color=red:e17096fead]Klar rate ich eher zu NULL Rauch, aber es ist immer noch besser als Nikotinzigaretten![/color:e17096fead]
Drücke Dir die Daumen, dass Du es in den Griff bekommst! Weiter erholsames Wochenende!
CABA :bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
wieder ein Schritt in Richtung Nichtraucherleben für mich.
Nachdem ich im Februar wieder zur Zigarette gegriffen habe und die letzten Monate quasi nur zum Schlafen die Kette unterbrochen habe, bin ich jetzt wieder seit 8 Tagen ohne Zigarette.
Ich verlebe grade einen wunderschönen Urlaub mit Sonnenschein, täglichem Schwimmen im glasklaren Wetter, freundlichen Menschen und viel Sitzen in Tavernen.
Bei solch wunderbaren Bedingungen fällt es mir erstaunlich einfach - vielleicht errinnert sich aber auch ein Teil meines Hirnes an mein rauchfreien Monate.
Ich wünsche mir ganz arg, das Rauchen nun hinter mir lassen zu können. Jeden Tag ein kleines bißchen mehr.
ich hab grad ein wenig in den TB's gelesen. Ich freu mich über viele, welche es schon so weit geschafft haben und bin voll Anerkennung und Beeindruckung.
:o
@huhu Sandra, WOO bist Du?
[color=green:f6c55d55bb][size=18:f6c55d55bb]Herzliche Gratulation zu 3 Monaten Rauchfrei![/size:f6c55d55bb][/color:f6c55d55bb]
Schöne Restwoche! Wünscht CABA
:1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[color=green:ecff8ac7d1][size=18:ecff8ac7d1]es waren ja 4 nicht 3 Monate! Gratulation DOPPELT![/size:ecff8ac7d1][/color:ecff8ac7d1]
Ich weiss, Du meinst es immer lieb und lustig und bist KEIN Giftzwerg, was meine Kräuterli- Methode anbelangt! Klar auch ich ich würde es lieber TOTAL ohne nun schon schaffen, aber immerhin, so kleine Erfolge habe auch ich schon, auch wennich noch NICHT so dufte weit bin wie DU!
Alles Liebe, wünscht CABA :1loveyou: :1loveyou: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
tja,
alles ist dooooooof, ich habe so, so, so arg schrecklichen, furchtbaren, kaum zu ertragenden stress und
habe auch wieder geraucht.
tolles Gefühl, sehr vertraut, irgendwo sitzen und beim Einatmen zu merken, wie der druck nachlässt.
super, nach 10 Minuten ist der Druck wieder da. Da kann mensch dann weiterrauchen.
Noch hat mich die Droge Rauch noch nicht wieder ganz im Griff.
Bin ich doof? 15 kg zuzunehmen, um dann wieder zu rauchen??
Rauchen ist Scheisse. Ich glaube ich bin bescheuert
Vielleicht fällt ja jemandem von Euch noch was schlaues ein???
Ich wäre dankbar.
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Huhu, Sandra!
Menno, das is nicht schön - aber auch nix arg Neues und schon gar kein Weltuntergang!
Eine Menge Leute haben unter heftigem Stress doch wieder zur Kippe gegriffen. Und die, die [b:cd4cb3f994]nicht[/b:cd4cb3f994] resigniert haben nach einem Ausrutscher - die feiern heute einjähriges Jubiläum.
Im Ernst: was neues Schlaues weiß ich nicht - und wahrscheinlich auch niemand sonst. Aber das alte Schlaue gilt immer noch: Es ist keine Schande hinzufallen, aber es ist eine Schande, einfach liegenzubleiben.
Weg mit den Selbstvorwürfen! Sind unnötig und nutzen keinem was.
Hoch mit dir! Du schaffst das!
Ich weiss nicht, welcher Stress oder welche Situationen dich umgeworfen haben. Und es gibt wahrhaftig Wichtigeres als Nichtmehrrauchen. Aber wahr ist auch: Die Kippe hilft dir kein Bisschen bei der Bewältigung von Problemen. Ich denke, das ist dir auch klar.
Also: bleib hier, mach einen neuen Anlauf - morgen ist ein neuer TAG 1!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
statt ECHT Nikotin im ERNSTFALL zu rauchen, hole Dir doch ne Schachtel Kräuteretten NTB aus der Apotheke, jede bestellt es Dir!
Wirklich Schade, wo DU soooo weit schon warst!
Ich rauche jetzt Himbeerblätter "geschnitten" mit etwas Pfefferminz und Spitzwegerich (geschnitten) mit Rollmaschine und Papierchen und auch Filtern... kostet nur ein par Cent, nicht so teuer wie NTB! Ist immer noch besser als wieder beim Nikotin!
War auf 72 kg inzwischen, bekam Panik... gerade sind es wieder 70 aber immer noch 5 kg durch kein Nikotin ZUUU VIEL!
15 kg Sandra, aubacke! Aber mit wenig Kohlenhydraten hast auch DU ne Chance das in den Griff zu kriegen. ICH kriege ja ab und zu Fressattacken, weiß also woher es kommt! Da achte ich nicht auf KH (Kohlenhydrate)!
Pack es wieder liebe Sandra, bei Amazon gibt es für wenige Euro ne LOGI- Tabelle für Esswaren, mit KH und Glykämischen Index... zur Einkaufserleichterung. Keine Pizze, Brot, Nudeln e.t.c. aber es gibt viele Fallen. Ist das Zeug im Kühlschrank durchdacht, dann ist es leichter!
Wünsche Dir alles liebe... Steig auf Himbeerli um, wenn Du es sonst NICHT schaffst!
CABA drückt Dir die Däumchen! :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebe Sandra,
sei nicht traurig - hau dem :twisted: eine auf die Nase und mach einfach weiter mit dem NMR -. Ich hatte ja auch so einen Ausrutscher wegen maximalem Stress. Ich hab die Zigaretten dann einfach zugelassen , die "unbedingt" sein mussten und dann gemerkt wie blöd das Rauchen doch ist und dann ging es auch wieder ohne ! Stress Dich nicht noch mehr und fange gelassen an wieder NMR zu sein !
Ich drück Dir fest die Daumen - Du warst schon so weit - gib das nicht einfach kampflos auf !
LG
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
Hallo Ihr Lieben,
erstmal ganz herzlichen Dank für Euren Zuspruch!!!!
hm, hab entschieden nicht wieder richtig anzufangen zu rauchen.
Jetzt hab ich wieder Entzugserscheinungen.
@caba Wo bekomme ich denn so ne Mischung her? Ich glaub das leg ich mir für die harten Zeiten wirklich auf Halde.
ansonsten glaub ich auch, dass sich Probleme nicht wirklich dadurch lösen, dass ich rauche. .... aber irgendwie ist tatsächlich manches leichter auszuhalten, denn dieses kurze Gefühl, wenn das Nikotin ankommt und der Druck nachlässt. Das ist schon gut.
ganz liebe Grüsse
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
also Himberblätter (100 gr), Spitzwegerich(50 gr), Pfefferminze (50gr), alles "geschnitten" gibt es in der Apothke, das verkaufen die für Tee (billig rund 5 Euro alles zusammen!). Die Basis ist Himbbeerblätter und so 10 % je vondem anderen Zeug. Kaufe ne Gefrierdose (1 Liter), da kannst Du GUT drin nen Teil aus den Tüten Mischen. Rollmaschine, Flter und Papierchen kriegst Du in jedem Tabakladen. Mit Stopfmaschine und Filterhülsen komme ich persönlich nicht so gut klar mit diesen trockenen Kräutern.
Kauf Dir noch eventuell das Buch von Christiane Engelbrecht "Leben ohne Nikotin".
[color=red:e17096fead]Klar rate ich eher zu NULL Rauch, aber es ist immer noch besser als Nikotinzigaretten![/color:e17096fead]
Drücke Dir die Daumen, dass Du es in den Griff bekommst! Weiter erholsames Wochenende!
CABA :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo,
wieder ein Schritt in Richtung Nichtraucherleben für mich.
Nachdem ich im Februar wieder zur Zigarette gegriffen habe und die letzten Monate quasi nur zum Schlafen die Kette unterbrochen habe, bin ich jetzt wieder seit 8 Tagen ohne Zigarette.
Ich verlebe grade einen wunderschönen Urlaub mit Sonnenschein, täglichem Schwimmen im glasklaren Wetter, freundlichen Menschen und viel Sitzen in Tavernen.
Bei solch wunderbaren Bedingungen fällt es mir erstaunlich einfach - vielleicht errinnert sich aber auch ein Teil meines Hirnes an mein rauchfreien Monate.
Ich wünsche mir ganz arg, das Rauchen nun hinter mir lassen zu können. Jeden Tag ein kleines bißchen mehr.
ich hab grad ein wenig in den TB's gelesen. Ich freu mich über viele, welche es schon so weit geschafft haben und bin voll Anerkennung und Beeindruckung.
Liebe Grüße Sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Liebe Sandra!
Ich drücke fest die Daumen, dass es diesmal klapt und ,dass der Schmacht dich nicht so sehr plagt wie beim letztesmal.
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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