Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Kloß im Hals

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Heho!

Ich habe vor 2 Monaten in Folge einer Zahnfleischentzündung mit dem Rauchen aufgehört (11 Jahre dunkler Tabak ohne Filter).

Grundsätzlich ging es erschreckend gut vorran, ich habe psychisch das schlimmste hinter mir gehabt als die Entzündung abklang und seitdem keine argen Bedürfnisse mehr verspürt wieder zu qualmen.

Jetzt habe ich allerdings seit 1 Woche etwa das Gefühl einen dicken, fetten Kloß im Hals zu haben.

Angeschlagenes Immunsystem nach Rauchstop

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Hallo liebe Community,

ich habe da mal eine Frage und hoffe, dass ich einige erfahrene Nichtraucher hier finde, die mir vielleicht (aufgrund ähnlicher Verläufe) Infos geben können. 

Kurz zu mir: ich habe mit 15 angefangen zu rauchen und nach 12 Jahren als Raucher (0,5-1 Schachtel am Tag), nun seit 3 Monaten und 19 Tagen endlich rauchfrei!

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Rauchfrei seit 26.09.18 Pardon

Wenn es Klick macht oder so ähnlich !

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Guten Morgen zusammen ! 

Zum neuen Jahr hin möchte ich auch mal was in dieser Themenkategorie teilen....vielleicht hilft es dem ein oder anderen beim Durchhalten. Mail 1

Wann ich aufgehört habe zu Rauchen kann ja jeder sehen. Ich habe bisher auch viele Anläufe gebraucht und es war wochenlang immer ein qualvolles Durchhalten und mit jeder Woche hoffen dass es leichter wird. Ihr wisst schon, Hellweek etc...

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Rauchfrei seit 21.02.2021

 

Zum Luftholen muss man niemanden schicken!

Die fünfte Woche killt mich

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Liebe Mitstreiter*innen,

nun war ich wiederholt vier Wochen abstinent und das ohne größere Krisen. Aber dann killt mich erneut die fünfte Woche. Dann kann ich insbesondere dem Ärger nichts mehr entgegen setzen, laufe los und kaufe mir Zigaretten.

Gibt es eine Erklärung dafür, dass es immer in der fünften Woche passiert? Kennt das noch wer? Vor allem sind meine Emotionen dann so extrem heftig, dass ich meine, sie durch nichts anderes regulieren zu können, als durch Nikotin. Es ist zum Haare raufen!

Nachdenklich Eure Pottkrone

HILFE extreme Übelkeit

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Hallo,

ich stelle mich mal kurz vor. Ich bin 30 Jahre alt und rauche seid 15 Jahren und habe vor 6,5 Tagen aufgehört zu rauchen.

Am Donnerstag Abend habe ich die letzte Zigarette geraucht und die volle Schachtel kaputt in 2 Teile weggeschmissen.

So weit so gut ist eig alles in ordung denke ich, das heißt ich habe jetzt kein Verlangen unbedingt zu rauchen aber ich habe extrem mit ÜBELKEIT zu kämpfen und ab u an mal mit schwindel. Ich nehme mal an das, dass  Entzugserscheinungen sind die mich allerdings wahnsinnig machen.

Gewichtszunahme seit Rauchstop

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Hallo Zusammen,

seitdem ich vor 2 Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe, nehme ich immer weiter zu. Obwohl ich wirklich schaue, dass ich nicht mehr esse als zu den Raucherzeiten. Deswegen vermute ich, dass es am Stoffwechsel liegt. Weil ich auf https://www.kurkuma-wirkung.de/ gelesen habe, dass Kurkuma da helfen kann, wollte ich mich hier nun nach Erfahrungen umhören. Eventuell kennt sich ja jemand von Euch damit aus.

LG

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