Hallo ihr alle !!
Ich bin seit dem 30.01.06 rauchfrei, 31 Jahre alt, männlich, und habe ca. 15 Jahre lang geraucht.
Ich schätze mal um die 25 Zigaretten täglich.
Am 30.01.06 hab ich dann einfach aufgehört !!
Der Grund war: zu hoher Blutdruck ! (kam gerade vom Arzt)
Ich sagte dann zu meiner Frau: "lass uns einfach aufhören ich geh mal Nikotinkaugummis kaufen !"
Gesagt, getan !!
Kaugummis hab ich nur 2 gebraucht da ich immer fast kotzen musste von dem Geschmack.
Bei meiner Frau war es ähnlich.
Ich hatte eigentlich keine grossen Probleme in der ersten Zeit.
Kaufte mir nach 2 Wochen dann Kräuterzigaretten um dieses " Nie mehr" Gefühl zu umgehen, habe aber bis jetzt nur einmal 2 Züge genommen. (schmecken wie Waldbrand!)
Ihr fragt euch, warum schreibt der Kerl jetzt ein Tagebuch, hat doch super geklappt????
Naja ich weiss auch nicht so recht, aber ich beschäftige mich im Gegensatz zu meiner Frau, die gar kein Wort mehr übers Rauchen verliert, noch sehr oft gedanklich mit dem Thema.
Kennt ihr diesen Gedanken, wenn man irgendetwas vorhat oder plant und sich sich selbst in dieser Situation vorstellt ?
Ich stelle mir mich selber immer noch mit Zigarette im Mund vor!!!
Seltsam oder?? :?:
Kennt jemand dieses Problem ?
Schon heftig was die Gehirnwäsche für Spuren hinterlässt!! :twisted:
Freu mich auf eure Beiträge und werde versuchen regelmässig etwas in mein Tagebuch zu schreiben.
MFG
Vince
Just do it
Hallo nochmal,
also Leute gehen total verschieden mit dem Nichtmehrrauchen um. Ich persönlich hatte grosse Probleme mit dem Nie wieder. Ich hab mich dran gewöhnt, nicht zu rauchen, und es stellt mir auch keine grösseren Probleme mehr dar, ABER dieses NIE ..damit hatte ich und habe wahnsinnige Probleme.Wie soll ich denn z.B zu ner Party gehen und nicht rauchen? Das war doch mein Lebensstil. :shock: also jetzt nicht denken, dass Partys mein Lebensstil waren aber wenn schon, dann richtig.Ich hab aber auch gemerkt, wieviel besser man sich fühlt, wenn man was trinkt und nebenbei nicht 1 Schachtel raucht. Zur Zeit beschäftige ich mich z.B. , wie ich denn im Sommer bei 3 Wochen Campingurlaub nicht rauchen werde???? Was mach ich denn??? Aber ich glaub, dass man einfach nicht darüber nachdenken darf, weil mit der Zeit wird es einem so normal, nicht zu rauchen, dass man es nicht mehr vermisst. Hoffe ich jedenfalls....
Viel Spass noch mal (ich sag jetzt nicht beim Nichtrauchen--in diese Phase kommen wir vielleicht irgendwann)
LiebeGrüsse
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Xenia,
diese Gedanken habe ich auch !
Fahre im Juni nach Holland und denke jetzt schon darüber nach wie der urlaub ohne Kippen wohl wird !!
Echt bescheuert !!!
Warscheinlich auch nicht viel anders als mit, mal von der Fitness abgesehen.
Ich glaube wenn ich endlich meine Erkältung hinter mir habe und Sport treiben kann gehts mir auch besser.
Ich will mich einfach nicht mehr soviel mit dem Thema Rauchen beschäftigen!!
Bis dann
Vince
Just do it
Hallo Vince,
an dieser Stelle nochmal herzlich willkommen!
[quote:385bd442fb]Ich will mich einfach nicht mehr soviel mit dem Thema Rauchen beschäftigen!! [/quote:385bd442fb]
Eine Möglichkeit ist das Tham zu verdrängen. Klar. Aber vielleicht ist es auch gut, sich erst mal damit auseinanderzusetzen, damit man es in kleineren Portionen verdrängen kann....
Es ist zwr schon hart, aber es hilft auch, wenn man sich bewußt macht, wie sehr abhängig man sich selbst gemacht hat. Wie sehr man sich gegeiselt hat und sich als glücklich und frei bezeichnet hat.
Aber dieses Thema muss jeder für sich selbst verarbeiten, genauso, wie jeder selbst den langen und steinigen Weg zum Nichtraucher gehen muss.
Es ist nicht immer einfach. Aber es ist zu schaffen.
Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo zusammen und Danke für eure Teilnahme,
vielleicht ist es so, dass man sich einfach damit abfinden muss es nicht völlig zu vergessen, um es dann letztendlich zu vergessen?
Jetzt wirds aber zu blöd !
Mal die Positiven Aspekte aufzählen:
-Hab schon richtig viel Geld gespart und überlege gerade was ich mir gönnen soll
- Kann Treppen steigen und Berge erklimmen ohne wie bescheuert zu schnaufen
- Muss nicht ständig rausrennen
- Spare viel Zeit ( kann ich nur noch nicht richtig nutzen )
- Fühle eine angestaute Energie in mir (dachte erst es wäre nur Unruhe)
- Bin nicht mehr körperlich abhängig von irgendetwas (Psychisch wird es wohl noch ne Weile dauern)
usw. usw. usw.
Bis Bald
Vince
Just do it
Die Gedanken werden weniger,kommen seltener und dann verschwinden sie fast völlig.
Vorsicht:Nicht leichtsinnig werden...
Das wurde mir nach 4 Jahren zum Verhängniss. Siehe mein TB.
Heinz
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo,
ja nach 4 Jahren ist heftig !!
Aber mein Vater sagte mir, ( und der ist seit 30 Jahren Nichtmehrraucher) dass er auf manchen Feiern auch mal Lust auf ne zigarette verspürt ! :shock:
Echt Wahnsinn!!
Bis dann
Vince
Just do it
Hi Vince,
Hallo erst mal..
Ich beschäftige mich auch mit dem NMR.
Jeden Tag.
Wie soll ich es auch ablegen auf die Schnelle wo ich doch seit meiner frühen Teeniezeit an jedem verdammten Tag geraucht habe.
Und nicht wenig.
So nicht unterkriegen lassen, LG Petra
Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]
Hallo Vince
Diese Krankheit kenne ich auch :x
Mir Dinge vorzustellen, die ich bislang noch nicht "ohne" gemacht habe. (Biergartenbesuch, Kirmes usw...)
Ich fahr übrigens im Juni auch in Urlaub (Nordsee, Föhr) und ich habe die gleichen bescheuerten Gedanken, wie das wohl ohne Rauchen wird. - echt krank -
Wir müssen unser Gehirn darauf schulen bei "liebgewonnen" Situationen auf die Kippe zu verzichten.
So hätte ich mir nicht vorstellen können, ohne Kippe auf den Zug zu warten, inzwischen denke ich da garnicht mehr daran. Ebenso ins Fussball-Stadion zu gehen, ohne zu rauchen: Ein paarmal gemacht - dabei nicht geraucht - vergessen.....
Ich bin mir auch sicher, dass wir uns auch beweisen können, dass es auch im Urlaub "ohne" geht oder bei auch immer.
Und wenn wir dann die nächste Sylvester-Party hinter uns gebracht haben, dann sollten wir das gröbste geschafft haben
Ich drück uns die Daumen
Gruß
Chris
Rauchfrei seit dem 6. Februar 2006
Offizeller Nichtraucher seit dem 6. Februar 2007
Hallo,
erstmal Danke Leute !!
Es tut gut zu hören dass man nicht alleine ist mit seinem Problem.
Es fällt mir auch momentan nicht wirklich schwer nicht zu rauchen, nur die ständigen Gedanken daran nerven tierisch!!
bis später
Vince
Just do it
ohja Chris ich gebe dir vollkommen recht,
stellt euch doch mal vor es wäre anders und wir würden nicht feststellen können dass der Urlaub , essen gehen usw, auch ohne zigs ganz toll ist
dann würde das ja heißen[b:46c694f26c] das schönste am Urlaub ist das [/b:46c694f26c][b:46c694f26c]Rauchen [/b:46c694f26c],
aber das kann es ja wohl nicht sein oder?
lg Anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
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