Hey Caddi123 super,
da schließ ich mich doch mal an und
[size=18:af368cd891][color=indigo:af368cd891]Gratuliere Dir zu zwei rauchfreien Monaten!!![/color:af368cd891][/size:af368cd891]
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Nach 13 Jahren rauchen die Letzte Zigarette am 07.04.07 1:15 Uhr
ich gebe mal einen Zwischenstand nach 60 Tagen ohne Zigaretten. Mein Blutdruck ist immer noch wenig zu niedrig (115 zu 75, als Raucher 150 zu 115) oder anders gesagt normal für einen Nichtraucher. Dadurch schleppt man sich ein wenig durch den Tag.
Die Waage macht im Moment anscheinend eine kleine Pause auf dem stetigen Weg nach oben. Es sind jetzt nur noch drei Kilogramm (anstatt 3.5 Kg) mehr. Eigentlich zu früh, denn mein Plan ist, erst den blauen Dunst besiegen und dann dem Körperfett den Kampf ansagen.
Ich habe mir jetzt auch das zweite Buch von Allen Carr besorgt. Das Taschenbuch "Endlich Nichtraucher" kenne ich mittlerweile fast auswendig. Weiterhin habe ich mir ein Lauftrainingsbuch "Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer" bestellt. Ein wenig gelaufen (gejoggt) bin ich auch schon. Kann sein, dass das schon eine kleine Fettbremse gewesen ist.
Das Lauftraining wird mir bestimmt helfen.
Forum, Chat und ICQ-Chat halten mich bei Laune und helfen ein Nicht-mehr-Raucher zu bleiben.
ich gratuliere gerne nochmal, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu 60 tagen rauchfrei. hipp hipp hurra;-)
übrigens scheint mir mein blutdruck auch recht niedrig...und deswegen ständig müde. kann das sein :?:
und laufen ist immer gut. ich bin schon seit jahren in einem lauftreff und wollte eigentlich den ruhrmarathon (ist am sonntag und der läuft sogar durch gladbeck!) als halbmarathon laufen. leider kam mein nacken dazwischen und ich konnte ne ganze weile nicht trainieren.
na ja, vielleicht starte ich nächstes jahr...
außerdem macht laufen den kopf frei...und von den glückshormonen hast du bestimmt auch schon gehört *zwinka*
[size=18:c84b883ec6][color=indigo:c84b883ec6]alles Gut zu 10 Wochen![/color:c84b883ec6][/size:c84b883ec6]
Bist schon zweistellig jetzt
Sport hat mir (und gaaanz vielen anderen) auch super geholfen. Mein Motto war immer "werhechelt, will nicht rauchen" - außerdem merkt man schön, wie's der Kondition gut tut. Und man bekämpft die Pfunde. Klappt echt prima.
Hey Caddi123 super,
da schließ ich mich doch mal an und
[size=18:af368cd891][color=indigo:af368cd891]Gratuliere Dir zu zwei rauchfreien Monaten!!![/color:af368cd891][/size:af368cd891]
Nach 13 Jahren rauchen die Letzte Zigarette am 07.04.07 1:15 Uhr
Ich schaff es...Ich schaff es...Ich schaff es...
hi jürgen,
von mir auch GRATULATION!
im übrigen bin ich heute morgen erst um 7 aufgestanden;-)
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Hallo Jürgen,gratuliere dir zu [color=red:9f3b8e5350]2 Monate ohne Rauch!!![/color:9f3b8e5350]
[img:9f3b8e5350]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/autos/auto14.g...
Liebe Grüsse Mockey Fraggle Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
[color=green:ec2a9c5bcf][size=18:ec2a9c5bcf]herzliche Gratulation zu 2 rauchfreien Monaten![/size:ec2a9c5bcf][/color:ec2a9c5bcf]
Frohe Woche weiter ohne Schmacht!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo liebe Freunde,
ich gebe mal einen Zwischenstand nach 60 Tagen ohne Zigaretten. Mein Blutdruck ist immer noch wenig zu niedrig (115 zu 75, als Raucher 150 zu 115) oder anders gesagt normal für einen Nichtraucher. Dadurch schleppt man sich ein wenig durch den Tag.
Die Waage macht im Moment anscheinend eine kleine Pause auf dem stetigen Weg nach oben. Es sind jetzt nur noch drei Kilogramm (anstatt 3.5 Kg) mehr. Eigentlich zu früh, denn mein Plan ist, erst den blauen Dunst besiegen und dann dem Körperfett den Kampf ansagen.
Ich habe mir jetzt auch das zweite Buch von Allen Carr besorgt. Das Taschenbuch "Endlich Nichtraucher" kenne ich mittlerweile fast auswendig. Weiterhin habe ich mir ein Lauftrainingsbuch "Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer" bestellt. Ein wenig gelaufen (gejoggt) bin ich auch schon. Kann sein, dass das schon eine kleine Fettbremse gewesen ist.
Das Lauftraining wird mir bestimmt helfen.
Forum, Chat und ICQ-Chat halten mich bei Laune und helfen ein Nicht-mehr-Raucher zu bleiben.
viel Spaß beim Laufen und SEHR GUT 60 Tage, Gratulation!
Der Kreislauf wird sich sicher auch noch einpendeln. Weiter VIEL Freude und Erfolg! Toll, schon ein paar Gramm weg!
CABA wünscht ne schöne Restwoche!
:danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
du jürgen,
hatten wir schon zu früh gratuliert :?:
ich gratuliere gerne nochmal, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu 60 tagen rauchfrei. hipp hipp hurra;-)
übrigens scheint mir mein blutdruck auch recht niedrig...und deswegen ständig müde. kann das sein :?:
und laufen ist immer gut. ich bin schon seit jahren in einem lauftreff und wollte eigentlich den ruhrmarathon (ist am sonntag und der läuft sogar durch gladbeck!) als halbmarathon laufen. leider kam mein nacken dazwischen und ich konnte ne ganze weile nicht trainieren.
na ja, vielleicht starte ich nächstes jahr...
außerdem macht laufen den kopf frei...und von den glückshormonen hast du bestimmt auch schon gehört *zwinka*
bis bald,
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Na sowas......
du bist heute schon
[size=18:36621175cc][color=darkred:36621175cc]
[b:36621175cc]10 WOCHEN RAUCHFREI[/b:36621175cc][/color:36621175cc][/size:36621175cc]
Klasse, mach weiter so!!! Du schaffst es
[img:36621175cc]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h025.gif[/img:36621175cc]
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hi Jürgen,
[size=18:c84b883ec6][color=indigo:c84b883ec6]alles Gut zu 10 Wochen![/color:c84b883ec6][/size:c84b883ec6]
Bist schon zweistellig jetzt
Sport hat mir (und gaaanz vielen anderen) auch super geholfen. Mein Motto war immer "werhechelt, will nicht rauchen" - außerdem merkt man schön, wie's der Kondition gut tut. Und man bekämpft die Pfunde. Klappt echt prima.
Alles Gute und nen schönen Feiertag!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
[color=green:7c6e034c4d][size=18:7c6e034c4d]alles Gute zu 10 Wochen Rauchfrei![/size:7c6e034c4d][/color:7c6e034c4d]
Schönen Feiertag morgen!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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