wollte mich nur mal wieder gemeldet haben und voller stolz verkünden
9 wochen und 1 tag rauchfrei :danci1:
soweit ist alles bestens, ein paarmal hab ich noch schmachtanfälle aber ehrlich gesagt nicht sooft - mir kommt es hin und wieder schon regelrecht fremd vor das ich geraucht habe! mein freund raucht immer noch nichtmal das stört mich, wenn ich einkaufen geh nehm ich sie ihm auch noch mit und es macht mir absolut nicht aus! bin momentan sehr fleissig beim sporteln und hier merk ich im vergleich zum letzten jahr eine eindeutige steigerung bei meiner kondition! für mich war ja das erste eine rauchen und dann aufs mountainbike - so wie es jetzt ist ist es natürlich bedeutend einfacher
nur eins - ich glaub mal so 5 kilo an hüftgold ist jetz drauf :roll: :shock: ? ich bin jetzt eh schon abends beim fasten und hoff das diese 5 kilos wieder verschwinden :? ?!?!?!
also dann allerseits noch einen schönen rauchfreien tag -
ist das leben nicht herrlich so ohne ?!
echt nur 5 Kilos in 9 Wochen? Da kannste wohl nicht meckern,ich fühle mich nach nur 4Tagen wie aufgebäht..
Habe aber heute schon mit radfahren angefangen,und meine Ernährung stell ich auch um,damit es gar nicht erst
Überhand nimmt
So,weitermachen mit nichtrauchen lG Carmelitta
naja ob's jetzt wirklich nur 5 kilo waren weiß ich ehrlichgesagt nicht ganz genau - ich wiege mich ja nicht wirklich ab ich merke es nur bei meinen hosen die sehr eng sitzen :). ich mein ich bin schon selber schuld da ich mir einfach zuviel gegönnt habe
aber da ich einen teil sturheit gepachtet habe und deshalb halte ich das nicht rauchen aus und auch das mit dem abnehmen wird hinhauen! es ist einfach wirklich so das du auch wenn du nicht mehr ist ein paar kilos drauf bekommst! bin jetzt auch fleißig beim mountainbiken (geht ja in tirol prima) war gestern abend noch auf einer alm - wo ich mich letztes jahr rauf geplagt habe und gestern gings einfach super :danci1:
wie du sagst einfach schauen das es nicht überhand nimmt!
und immer solz sein und die errungene freiheit geniessen!!!!
das ist das Phänomen, dass man nach längerer NMRzeit mit Wucht Entzugerscheinungen bekommt, die anfangs in dieser Form nicht vorhanden waren :!: In diesem Zustand ist man verzweifelt, aber so ein blöder Tag, oder auch mehrere, gehen auch vorüber :!:
Man muss sich sofort in Erinnerung rufen, warum man aufgegeben hat, denn das vergisst man nach einigen Wochen recht schnell! Ich glaube auch, dass dies mit ein Grund ist, dass dieser :twisted: dann oft ein leichtes Spiel hat, zu gewinnen!
Lass Dich nicht unterkriegen :troest: , viel trinken und Bewegung an der frischen Luft, gerade nach der Arbeit, hilft gut Bleibe standhaft, so ein Zustand kommt öfters mal vorbei und geht auch wieder vorbei, lobe Dich öfters, lächle Dich im Spiegel an und sei stolz auf Dich
also ich würd nur gern wissen -
liegt heute was in der luft????
das gibts doch gar nicht! morgen hab ich 11 wochen nichtrauchen geschafft und so wie heute ist es mir glaub ich nichtmal am ersten tag ergangen. der :twisted: sitzt mir heut schon den ganzen aber auch wirklich den ganzen tag im genick - bin schön langsam echt der verzweiflung nahe! ich hoffe ich hab diesen blöden :twisted: morgen wieder los - geh heute heim und gleich ins bett! so schwer wie heute ist es mir glaube ich in den letzten 11 wochen nicht einmal gefallen :shock: :shock: :shock: ?! Wird das wieder besser?
eine heute ziemlich verzweifelte nichtraucherin
schönen abend allerseits
hab übersehen dass du mir geantwortet hast.
Ja, mit radfahren hab ich auch angefangen, ich wohn hier auch auf so einem "berg"; ich komm wieder bis nach oben,ging ne zeitlang nicht.
Und abends ein bisschen Bauch training.
es ist einfach super wenn man hier leute die hat die aus erfahrung sprechen die einem mut machen - und auch leute mit weniger erfahrung damit sie sehen es geht - auch wenns nicht immer einfach ist!
nach dem gesterigen tag kanns ja heute nur noch besser werden und ich fühl mich heute auch wieder besser! ich glaube wirklich das man diese durchhänger immer mal wieder hat - aber das diese so stark sind hätt ich nie im leben gedacht! da heißt nur stur bleiben - und wie immer wahnsinnig stolz
soweit ist bei mir alls bestens - hab mittlerweil schon
:danci1: [size=18:972d55f5fe][b:972d55f5fe]13 wochen [/b:972d55f5fe][/size:972d55f5fe]:danci1: geschafft!
zur zeit fühl ich mich echt wohl! es sind zwar wie schon ein paarmal
geschrieben sicher so 5 kilos dazugekommen aber seit gut 2 wochen wirds nicht mehr ab und zu überkommt mich der :twisted: dann meist aber kurz und heftig.
meistens wenn ich mich über etwas aufrege oder wenn ich wegen irgendwas nervös bin - aber es ist auch so zu schaffen
also dann allerseits eine schönes (hoffentlich wird auch das wetter bei uns mal besser?) + rauchfreies wochenende
kanns zwar irgendwie selber noch nicht ganz glauben - aber ich hab jetzt wirklich schon 100 rauchfreie tage hinter mir und hoffentlich noch viele vor mir
hin und wieder schaut der :twisted: schon noch vorbei mal stärker mal schwächer - aber ich bleib weiterhin (hoffentlich) so stur wie bis jetzt
menschenskinder - wie die zeit vergeht
wollte mich nur mal wieder gemeldet haben und voller stolz verkünden
9 wochen und 1 tag rauchfrei :danci1:
soweit ist alles bestens, ein paarmal hab ich noch schmachtanfälle aber ehrlich gesagt nicht sooft - mir kommt es hin und wieder schon regelrecht fremd vor das ich geraucht habe! mein freund raucht immer noch nichtmal das stört mich, wenn ich einkaufen geh nehm ich sie ihm auch noch mit und es macht mir absolut nicht aus! bin momentan sehr fleissig beim sporteln und hier merk ich im vergleich zum letzten jahr eine eindeutige steigerung bei meiner kondition! für mich war ja das erste eine rauchen und dann aufs mountainbike - so wie es jetzt ist ist es natürlich bedeutend einfacher
nur eins - ich glaub mal so 5 kilo an hüftgold ist jetz drauf :roll: :shock: ? ich bin jetzt eh schon abends beim fasten und hoff das diese 5 kilos wieder verschwinden :? ?!?!?!
also dann allerseits noch einen schönen rauchfreien tag -
ist das leben nicht herrlich so ohne ?!
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
Hallo Peiper,
echt nur 5 Kilos in 9 Wochen? Da kannste wohl nicht meckern,ich fühle mich nach nur 4Tagen wie aufgebäht..
Habe aber heute schon mit radfahren angefangen,und meine Ernährung stell ich auch um,damit es gar nicht erst
Überhand nimmt
So,weitermachen mit nichtrauchen lG Carmelitta
hi carmelitta,
naja ob's jetzt wirklich nur 5 kilo waren weiß ich ehrlichgesagt nicht ganz genau - ich wiege mich ja nicht wirklich ab ich merke es nur bei meinen hosen die sehr eng sitzen :). ich mein ich bin schon selber schuld da ich mir einfach zuviel gegönnt habe
aber da ich einen teil sturheit gepachtet habe
und deshalb halte ich das nicht rauchen aus und auch das mit dem abnehmen wird hinhauen! es ist einfach wirklich so das du auch wenn du nicht mehr ist ein paar kilos drauf bekommst! bin jetzt auch fleißig beim mountainbiken (geht ja in tirol prima) war gestern abend noch auf einer alm - wo ich mich letztes jahr rauf geplagt habe und gestern gings einfach super :danci1:
wie du sagst einfach schauen das es nicht überhand nimmt!
und immer solz sein und die errungene freiheit geniessen!!!!
lg andrea
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
Hallo peiper007,
das ist das Phänomen, dass man nach längerer NMRzeit mit Wucht Entzugerscheinungen bekommt, die anfangs in dieser Form nicht vorhanden waren :!: In diesem Zustand ist man verzweifelt, aber so ein blöder Tag, oder auch mehrere, gehen auch vorüber :!:
Man muss sich sofort in Erinnerung rufen, warum man aufgegeben hat, denn das vergisst man nach einigen Wochen recht schnell! Ich glaube auch, dass dies mit ein Grund ist, dass dieser :twisted: dann oft ein leichtes Spiel hat, zu gewinnen!
Lass Dich nicht unterkriegen :troest: , viel trinken und Bewegung an der frischen Luft, gerade nach der Arbeit, hilft gut
Bleibe standhaft, so ein Zustand kommt öfters mal vorbei und geht auch wieder vorbei, lobe Dich öfters, lächle Dich im Spiegel an und sei stolz auf Dich 
GlG elisa
also ich würd nur gern wissen -
liegt heute was in der luft????
das gibts doch gar nicht! morgen hab ich 11 wochen nichtrauchen geschafft und so wie heute ist es mir glaub ich nichtmal am ersten tag ergangen. der :twisted: sitzt mir heut schon den ganzen aber auch wirklich den ganzen tag im genick - bin schön langsam echt der verzweiflung nahe! ich hoffe ich hab diesen blöden :twisted: morgen wieder los - geh heute heim und gleich ins bett! so schwer wie heute ist es mir glaube ich in den letzten 11 wochen nicht einmal gefallen :shock: :shock: :shock: ?! Wird das wieder besser?
eine heute ziemlich verzweifelte nichtraucherin
schönen abend allerseits
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
Hallo Andrea,
ich habe gerade Dein Tagebuch durchgelesen.
Oh, je, da steht mir ja noch etwas bevor.
Bin gerade einmal 2 Tage rauchfrei :?
Aber so toll wie Du das immer wieder in den Griff bekommst:
[color=red:b2ae0bae73][b:b2ae0bae73]HUT AB[/b:b2ae0bae73][/color:b2ae0bae73]
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo peiper,
hab übersehen dass du mir geantwortet hast.
Ja, mit radfahren hab ich auch angefangen, ich wohn hier auch auf so einem "berg"; ich komm wieder bis nach oben,ging ne zeitlang nicht.
Und abends ein bisschen Bauch training.
Mach weiter so,lG Carmelitta
für eure aufmunterungen :)!
es ist einfach super wenn man hier leute die hat die aus erfahrung sprechen die einem mut machen - und auch leute mit weniger erfahrung damit sie sehen es geht - auch wenns nicht immer einfach ist!
nach dem gesterigen tag kanns ja heute nur noch besser werden
und ich fühl mich heute auch wieder besser! ich glaube wirklich das man diese durchhänger immer mal wieder hat - aber das diese so stark sind hätt ich nie im leben gedacht! da heißt nur stur bleiben - und wie immer wahnsinnig stolz 
danke lg andrea
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
... da ich in letzter zeit selten im forum war
soweit ist bei mir alls bestens - hab mittlerweil schon
ab und zu überkommt mich der :twisted: dann meist aber kurz und heftig.
:danci1: [size=18:972d55f5fe][b:972d55f5fe]13 wochen [/b:972d55f5fe][/size:972d55f5fe]:danci1: geschafft!
zur zeit fühl ich mich echt wohl! es sind zwar wie schon ein paarmal
geschrieben sicher so 5 kilos dazugekommen aber seit gut 2 wochen wirds nicht mehr
meistens wenn ich mich über etwas aufrege oder wenn ich wegen irgendwas nervös bin - aber es ist auch so zu schaffen
also dann allerseits eine schönes (hoffentlich wird auch das wetter bei uns mal besser?) + rauchfreies wochenende
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
[b:40de9d69a8][color=red:40de9d69a8][size=18:40de9d69a8]100 tage[/size:40de9d69a8][/color:40de9d69a8][/b:40de9d69a8] :groovy:
kanns zwar irgendwie selber noch nicht ganz glauben - aber ich hab jetzt wirklich schon 100 rauchfreie tage hinter mir und hoffentlich noch viele vor mir
hin und wieder schaut der :twisted: schon noch vorbei mal stärker mal schwächer - aber ich bleib weiterhin (hoffentlich) so stur wie bis jetzt
in diesem sinne schönes rauchfreies wochenende!!!
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
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