Also meine Lieben,
der "4. Nichtraucher Tag" beginnt heute. Man muß es wirklich nur wollen.
Die Lunge pfeift , ich habe Entzug, und ich glaube ich bin süchtig.
Es stimmt nicht ganz mit dem Nichtrauchen, ich rauche seit Dienstag keine Zigaretten mehr, aber dummerweise habe ich in meinem Laden noch eine Pfeife und ekelhaften Tabak. Ich rauche das Zeug obwohl mir schwindlig wird davon. Habe mir gestern Tic Tac 100 er Pack gekauft, als Ersatzbefriedigung.
Werde heute die Pfeife wegschmeißen, aber erst "abends"nach Feierabend. Nach dem Wochenende muß es geschafft sein. Ich will es.
habe am Mittwoch mich getestet, war in der Kneipe auf 3 Bier, alles qualmte aber ich war tapfer, wollte mich eigentlich einräuchern lassen , eklige Aschenbecher sehen und als Nichtraucher über den Dingen stehen,
trotzdem piepst die Lunge. ich nehme jetzt ein Tic Tac,
Wünsche allen Rauchern das sie es schaffen.
Fangt einfach an, bei mir geht das nur über den Kopf, denn
ICH WIIL ES
Hallo,
erstmal Glückwunsch zur richtigen Entscheidung.
Ich bin auch erst seit 14 Tagen "clean", und kann mir gut vorstellen
was du gerade durchmachst. Während der ersten Woche des körperlichen Entzugs konnte ich keinen klaren Gedanken fassen. Mittlerweile wird es besser.
Aber Du hast vollkommen Recht. Aufhören kann man nur über den Kopf. Der Körper hört nach relativ kurzer Zeit auf nach Nikotin zu schreien, aber den Kopf kann man nicht so schnell abstellen.
Mach es einfach, und zögere es nicht länger raus. Am Anfang kann man sich sowieso nur von einem Tag zum Nächsten hangeln.
Als Tipp zur Ersatzbefriedigung kann ich Lutscher empfehlen. Ich weiss ist nicht jedermanns Ding, aber ein TicTac wäre mir zu schnell weg. Ich brauche etwas mit dem ich länger beschäftigt bin, und ein Lutscher hat da den Vorteil das selbst wenn er weg ist, man immer noch auf dem Stengel rumkauen kann.
Gruss
Andreas