Hallo, viele Grüße ins Forum!
Ich habe mich heute angemeldet, weil, na ja, warum wohl....ich will endlich mit dem Rauchen aufhören und brauche dafür ein bisschen Beistand.
Kurz zu mir: Bin 34 Jahre alt und rauche seit ca. 20 Jahren, momentan ca. 1 1/2 Schachteln Zigaretten am Tag, manchmal mehr.
Ich hatte schon mal fast zwei Jahre aufgehört zu rauchen und dann aus einer Bierlaune heraus wieder angefangen. :cry:
Gestern fiel mein Entschluss, Nichtraucher zu werden. Ein Buch als Hilfsmittel (das ganz bekannte 
) ist auf dem Postweg. Ich habe mir gestern abend und auch heute noch keine Fluppen gekauft, allerdings heute in der Arbeit noch eine alte Schachtel mit 2 Kippen gefunden, diese natürlich sofort gierigst reingezogen (meine Güte....) und hinterher ein schlechtes Gewissen gehabt. Ob ich heute ohne Zigaretten überstehe weiß ich nicht, ich setze ziemlich viel Hoffnung auf das Buch! Hoffentlich kommt es bald...
Vielleicht schaffe ich's ja trotzdem ohne, das letzte mal hat es ja auch geklappt...
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
hallo TausM,
super, dass du den entschluss gefasst hast! ich wünsch dir viel kraft und durchhaltevermögen!javascript:emoticon(':D')
ich bin seit 11 tagen ohne zigarette und bin überzeugt, dass ich nicht wieder anfangen werde, auch wenn´s zwischendurch mal schwerfällt.javascript:emoticon(':?')
wenn du´s mit carrs "endlich nichtraucher" schaffen willst, dann halte dich unbedingt an seine anweisungen, auch die, noch zu rauchen, bis du das buch durch hast. mir hat es geholfen, zu erkennen, dass ich auf nichts verzichte, sondern mir was gutes tue, wenn ich die dinger einfach weglasse. das find ich wichtig, dass man sich klarmacht, dass man sich selbst nichts verbietet sondern sich befreit! ausserdem fand ich es wichtig, so wie´s am schluss des buches beschrieben ist, seine letzte zigarette bewusst zu rauchen und dann zu sagen :"so das wars!" und sie bewusst als letzte zigarette auszudrücken.
mir hats geholfen, mir total klar zu machen, dass ich das nur für mich tue und nicht für jemand anders und dass ich selbst frei entschieden habe: jetzt ist schluss!
ich drücke dir fest die daumen!!!!!!!!!javascript:emoticon(':D')
lg maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Danke für deinen Beitrag, das macht mir Mut, ehrlich!
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Hallo TausM
Bis das Buch kommt 
Herzlich Willkommen hier
Leg dir doch gleich mal am Besten ein Tagebuch an, da wird dir wirklich ganz toll Mut gemacht und geholfen, wirst sehen..vielleicht blätterst zum Einstieg auch ein Bissi in den anderen..wirst sehen, macht Spaß und bringt Mut
Viel Erfolg beim Aufhören
liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!