Hallo und guten Abend...
ich sitze hier mal wieder so vor meinem Rechner und ärgere mich über mich selber... na, warum wohl.
Ich bin 35 Jahre und rauche seit ich 14 bin.
Bei meinem Konsum sind das ca. 146.000 Zigaretten.
Das bedeutet auf den heutigen Packungspreis gerechnet schlappe 36.000,00 €.
Nun gut, ich habe schon viele Versuche unternommen. Es gab immer wieder "gute" Gründe rückfällig zu werden. Mittlerweile habe ich die Sucht, den Entzug im Griff. Ich kann von mir behaupten, dass ich beim aufhören keinen körperlichen Entzug mehr habe. Toll, was diese Routine so schafft. Nein, im Ernst. Ich kranke immer wieder an den Gewohnheiten. Morgens... Kaffee Kippe und erst dann ins Bad....
Aber.... AB MORGEN WERDE ICH NICHTMEHRRAUCHER !!!!
Nichtmehrraucher ein toller Begriff. Ich habe ihn hier im Forum gelesen und fand ihn treffender als alles andere.
Ich werde kein Nichtraucher sein, auch kein Exraucher sondern einfach NichtMehrRaucher.
Drückt mir die Daumen...
Gruß Ralf
Diesmal!!!
Kenne ich: morgens aufstehen, ab ins Bad und eine rauchen. Beim Frühstück nicht, denn Lebensgefährte ist Nieraucher und in der Küche und im Schlafzimmer herrscht Rauchverbot. Bei der Fahrt in die Arbeit 4 Stück (1 Stunde, 65 km, langweilige Strecke). In der Arbeit dann...... usw., kennst Du ja. Doch, o Wunder! es geht auch anders! Jawohl! Und die NMR hier sind die durchhaltestärksten!
Lisbeth
Durchhalten ist wohl das Problem. Ich habe wirklich vor diesmal davon loszukommen. Denn es kotzt mich echt an das ich nicht selbstbestimmt bin. Und es ist doch nur eine saudumme Angewohnheit. Aber dauerhaft der Versuchung widerstehen war mir bisher leider nicht vergönnt.
Wer ehrlich zu sich selber ist muss denke ich zugeben das so eine Zigarette doch meißt nur Mittel zum Zweck ist.
Stress ? o.k. dann halt mal ne kleine Auszeit nehmen...
Langeweile ? o.k. dann halt mal ein weinig Ablenkung...
Nervös ? o.k. dann halt die Finger beschäftigen...
Müde ? o.k. dann halt weil man ja eh Raucher ist...
u.s.w.
Diesmal!!!
Stress ? o.k. dann halt mal ne kleine Auszeit nehmen... [color=blue:3d03e0cd98]TB [color=green]schreiben oder wenigstens im Kopf vorbereiten[/color:3d03e0cd98][/color]
Langeweile ? o.k. dann halt mal ein weinig Ablenkung... [color=blue:3d03e0cd98]TB [color=green]schreiben oder wenigstens im Kopf vorbereiten[/color:3d03e0cd98][/color]
Nervös ? o.k. dann halt die Finger beschäftigen... [color=blue:3d03e0cd98]TB [color=green]schreiben oder wenigstens im Kopf vorbereiten[/color:3d03e0cd98][/color]
Müde ? o.k. dann halt weil man ja eh Raucher ist... Schlafen gehen!!
Es klappt schon! Ich hätte auch vor 4 Wochen nicht meine Hand ins Feuer gelegt, dass ich auch nur jemals VERSUCHEN würde, aufzuhören! Aber jetzt sind es schon 22 Tage 2 Stunden und 21 Minuten OHNE EINE EINZIGE ZUGARETTE! .. und ich habe mehr als 30 Jahre gerne geraucht!
Also: HALT DURCH!
hallo
ich stehe auch vor meinen ersten versuch (donnerstags gehts los mit akupunktur) und wünsch dir viel glück und durchhaltevermögen! bin auch etwa so alt wie du (36) und rauche seit ich 16 bin und mal ehrlich: es ist doch zum kotzen!
morgens geht mir wie dir, aber das werden wir auch in den griff bekommen! inzwischen träum ich davon wie schön es ist aufzustehen und wenn ich außer haus gehe, nicht zu erst mal husten muss wie ein blöder.... das alleine wäre schon die mühe wert
nochmal: viel viel glück und durchhaltevermögen!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Guten Tag plaesch,
ich wünsche Dir sehr, daß sich Deine Gedanken heute nicht nur um die Qualmerei drehen. Und wenn doch, dann nicht mit dem Willen gegen, sondern mit der Freude, es endlich sein zu lassen.
Bei jedem Abendausklang bekomme ich den gewohnten Schmacht - Macht der Gewohnheit.
Doch Morgens, hey was freue ich mich. Kein Gemiefe, kein Kopfweh, alles schön frisch und unvernebelt.
Ich stecke auch noch in den Startlöchern. Doch so motiviert wie diesmal, war ich noch nie. Heute werden es 14 Tage, wow *undstolzbin*!
Ich höre für mich auf - ganz allein.
Ich habe das Ende gesehen und mitgepflegt vom Lungenkrebs. Vor 5 Jahren. Nicht mal das konnte mich schocken.
Heute ist es anders.
Ich will gut zu mir sein.
Sei Du es auch!!!!
Alles Liebe und Gute wünscht Dir Stern!
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.