Hallo alle zusammen,
bin Diana aus Berlin, 25 Jahre und seit heute - bzw. seit gestern Abend gegen 21:00 Uhr Nichtraucherin. *mich der Therapiegruppe vorstell* **grien* 
Unglaublich!!! Ich rauche seit ich *überleg* na so 14 Jahre alt bin. Hab noch nie ernsthaft probiert aufzuhören. Der Grund?! Tzia, ich hatte immer Angst vor der Vorstellung irgendwann nicht mehr zu rauchen. Ich bekam schon Panik, sobald ich keine Zigaretten mehr im Hause hatte (nachts nochmal los zur Tanke!)... Wie ist es dann wohl erst, wenn ich versuche aufzuhören?! Dieser Gedanke alleine ließ mich es gar nicht erst versuchen. Aber nun ist der Zeitpunkt für Veränderung gekommen. Die "Zeichen" stehen gut und erleichtern mir mein Vorhaben erheblich.
:arrow: momentan gibt es wenig Stress in meinem Leben
:arrow: eine Freundin von mir ist auch seit 2 Wochen Nichtraucherin (das macht Mut)
:arrow: das neue Jahr möchte ich sooo gerne gesünder usw. leben - da kommt der "klick" im Kopf jetzt genau zur richtigen Zeit
:arrow: ich fühl mich stark genug es zu schaffen
:arrow: gestern kam mein bestelltes Paket der BZgA 
(weiß nicht, ob man hier die Links posten darf :?: )
:arrow: durch dieses Forum hier und weitere Hilfestellungen, fällt es hoffentlich nicht allzu schwer
Heute morgen nach dem Aufstehen, hab ich es geschafft, mich nicht aus Gewohnheit zum Aschenbecher zu bewegen, sondern habe dafür einen großen Schluck Orangensaft getrunken. Lecker!! 
Dazu muss ich sagen, dass ich zu der Fraktion gehörte, die gleich nach dem Aufstehen `ne Kippe im Mund hatte.
Jetzt hier auf Arbeit ist es zwar komisch - kein :!: unbewußter :!: Griff mehr zur Zigischachtel, während man so am PC sitzt. Aber ich knete dafür nun ab & an an diesem Schaumstoffball rum *g* Ob es hilft weiß ich nicht - aber nach 3 Wochen hab ich ganz bestimmt gut durchtrainierte Finger 
Und das viele Geld ... ich rauchte mind. 1 1/2 Schachteln pro Tag! ... vom WE will ich gar nicht erst reden *bööörx*
[b:dc1983d492]VERGANGENHEIT!!! [/b:dc1983d492]
Sooo, dann wünsch ich allen hier erstmal einen tollen "rauchfrei-Tag" und viel Willenskraft.
Ich bin ab heute sicher öfter hier
Jeder Tag ist ein guter Tag, um sich sein Leben neu zu gestalten! - seit 28.12.05 Mitglied bei den anonymen Nichtmehrrauchern
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"Therapiegruppe", ich lach' mich schlapp
Na ja, irgend so etwas in der Art sind wir hier wohl, ist ja wahrlich nicht verkehrt.
Dann mal willkommen bei den anonymen Nichtmehrrauchern, liebe Diana! Schön, dass du dieses Forum gefunden hast, du wirst sehen - das hilft ungemein! Allein schon zu lesen, wie andere es geschafft haben, die fiesen Klippen der Schmachtattacken zu umschiffen, ist in ganz gemeinen Momenten ein echter Rettungsanker.
So wie es sich liest, hast du dich ja mental gut auf das Nichtmehrrauchen vorbereitet, da stehen die Chancen gut. Ich drücke dir die Daumen für dauerhaften Erfolg, mit Hilfe dieses Forums wird es sicherlich klappen!
Viele Grüße,
Claudia
Hi Diana,
willkommen hier und herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung!!
Stell dich auf ein par blöde Tage ein (zumindest ging es den meisten am Anfang nicht so dolle).
Aber die gehen vorbei (auch wenn man das am Anfang nicht glauben will)
Augen zu und durch - du schaffst das.
Du bistmotiviert, hast dir Gründe zurechtgelegt. Halte dir die immer vor Augen, wenns mal schwer wird.
Ich habe auch immer zu den Rauchern gehört, die um Himmels Willen niemals aufhören wollten, wozu denn. Der Grund war, dass ich viel zu feige war und viel zu viel Angst hatte, dass ich etwas Schönes verlieren würde.
Jetzt könnte ich mich selbstdafür ohrfeigen, dass ich so lange auf diesen Blödsinn hereigefallen bin.
Es ändert sich vieles, wenn man aufhört, aber man gewinnt nur dadurch!!
Ich drück dir die Daumen und wünsch dir alles Gute
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
@ Claudia
*gg* Ich konnts mir nicht verkneifen. Is ja auch nicht bös gemeint. Aber lieber tret ich den anonymen Nichtrauchern bei, als mich z.B. bei den hochgradig Inetsüchtigen zu outen *hust*
Thx auch @ Carmen für die nette Begrüßung.
Mir ging es auch so wie Dir mit dem Angst haben vor dem Danach. Aber ich WILL mir einfach nicht mehr alles schön reden. Auch wenn ich wirklich gerne und nicht unter "Gruppen-"Zwang geraucht hab. Aber Knapp 10 Jahre sind echt genug.
Ich freue mich sogar auf die Veränderung. Ich hoffe nur, ich werde nicht eine dieser aggressiven NR, die nur noch am rumzicken sind, wenn Raucher in Nähe sind. :roll: Fakt ist aber, meine Wohnung wird ab jetzt zur Nichtraucher-Zone. Wer schmoken will, muss das auf Balkonien tun *hehe* Mein Büro wird zukünftig auch keine Frostbeulen mehr verursachen, weil nicht mehr 10 Std. pro Tag die Fenster offen sind *gg*
Jeder Tag ist ein guter Tag, um sich sein Leben neu zu gestalten! - seit 28.12.05 Mitglied bei den anonymen Nichtmehrrauchern
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Hallo Diana,
[img:6cdf2cf955]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/d020.gif[/img:6cdf2cf955] [color=red:6cdf2cf955][size=17:6cdf2cf955]herzlich Willkommen bei den ANMR (anonymen Nichtmehrrauchern) [/size:6cdf2cf955][/color:6cdf2cf955] [img:6cdf2cf955]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/d020.gif[/img:6cdf2cf955]
Bei deiner Vorbereitung scheinst du es wirklich ernst zu nehmen und es wirklich zu wollen (Ist schon die halbe Miete). Mit Hilfe deiner nicht mehr rauchenden Freundin - sehr gute Voraussetzung so jemanden direkt im Umfeld zu haben - und diesem Forum kann es ja beinahe nur noch gut gehen.
Drück dir die Daumen
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
[color=green:eb35969fff][size=18:eb35969fff]schon wieder eine Frau,[/size:eb35969fff]
die aufhört. Ich weiß nicht, ob mich mein Eindruck täuscht - aber das sind hier doch mittlerweile 70% Frauen! Sollten die am Schluss doch schlauer sein als die Männer. Zumindest statistisch betrachtet.
Also muss schon sagen. Sehr beeindruckend dieses erstens, zweitens, drittens mit den gelben Pfeilen. Klingt nach Potenzial für eine steile Nichtraucherinnenkarriere.
Toi Toi Toi wünscht Paul
[/color:eb35969fff]
Hallo Diana,
und entspricht auch im weitesten Sinne diesem Forum.
herzlich willkommen bei den NMR oder wie du es kreiert hast die ANMR.
Gefällt mir auch sehr gut
Ich finde du hast eine sehr gute Einstellung zu nie mehr Kippen, damit wirst du es schaffen.
Lieben Gruß
Maggi
@paul
Vielleicht liegt das hohe Frauenaufkommen auch daran, dass wir uns mehr mitteilen möchten.
Ich hoffe meine Mitnichtmehrraucherinnen können mir den Ausrutscher in ein Vorurteil verzeihen.
Lg. Maggi
Herzlich willkommen, Diana,
hier findest du eine Menge, was du brauchen kannst - besonders in der ersten schweren Zeit - Tipps, Trost, Unterhaltung und Mitgefühl. Da fällt es wesentlich leichter, diesen guten Entschluss auch umzusetzen, den du gefasst hast.
@ Paul und Maggi
Das ist kein Vorurteil, sondern Tatsache, dass Frauen sich gerade über solche Sachen eher mitteilen möchten. Ja, wir könnten hier auch einen Programmierkurs draus machen, dann würde es wohl etwas anders aussehen.
Und dann, traurig für uns "Weibsen", aber wohl wahr: Immer mehr Frauen rauchen. Also müssen sich das auch mehr abgewöhnen. Und ich habe wirklich den Eindruck, dass wir uns da von den Männern eine Scheibe abschneiden könnten. Ein großer Teil der Männer hört einfach auf, während viele Frauen immer weiterrauchen. Das sind dann die, die jenseits der 50 wie verschrumpelte Zitronen aussehen. Müsst ihr mal darauf achten, man sieht es genau.
Liebe Grüße
Vinca
hallo diana
auch von mir einherzliches willkommen!
ja, es klingt wirklich toll so wie du das angehst, ich denke du hast die richtige einstellung und das ist schon halb gewonnen!!
also dann "ganzvieldaumendrück" für dich!!!!!!!!!
LG doris
@vinca: tja da muß ich dir recht geben, die männer aus unserer bekanntschaft hatten wirklich alle keine probleme beim aufhören..... hmmm..... oder haben sie es einfach nicht zugegeben?!?!
mit den "jenseits der 50" hab ich ja grad noch die kurve gekriegt *lach*, bin ja auch schon fast 42
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Vinca, hallo Doris,
da muss ich euch Recht geben. Die meisten Männer in meinem Bekanntenkreis haben auch, wie sie sagen, ohne Probleme von heute auf morgen aufgehört zu rauchen.
Und was die geraucht haben *kopfschüttel* auch wenn ich weiter Kette rauche schaffe ich das nie mehr
Lieben Gruß
Maggi
P.S. Sorry Diana, dass wir deinen Beitrag hier für Plaudereien benutzen
Guten Morgääään, meine lieben Mitstreiter der ANMR!
Vielen Dank für euren Zuspruch! Das hilft wirklich ungemein.
Ich war gestern Abend noch mit `nem "Raucher-"Kumpel was trinken *aaaahhh* Vor 3 Tagen noch, hätte das mit mind. 1 Schachtel Zig. geendet.
Aber dank meinem Knautschball *gg* hab ich keine geraucht!
Bin so stolz auf mich
Was ich außerdem so richtig lecker finde, ist der frische Atem - ich könnte jeden abknutschen *grien* Aber ich verkneifs mir
Die Nacht habe ich auch bestens geschlafen - keine Schlafstörungen bisher. Ich hoffe, ich bleib von so manchen Nebenwirkungen verschont. Is ja doch ziemlich heftig, was manche von euch schon durchmachen mußten! :shock:
Ich will es schon aus Prinzip schaffen! Als ich gestern meinen Kumpel erzählen hörte, dass er auch schon des öfteren mal so ca. 1/2 Jahr nicht geraucht hat und dann wieder anfing... Also neee. Entweder ich rauche gerne, oder ich lass es. Der (innerliche) Zwang eine zu rauchen muss dann einfach nur in Ekel umgewandelt werden. :!:
Ich hab mir für einen eventuellen Anfall von Lust auf Zig. ein paar Stummel aufgehoben und luftdicht verpackt. (Tupperdose) Schon mal probiert??? Ich sag euch - dagegen is der Geruch in jeder Eckkneipe das
reinste Sauerstoffzelt! Und ich sag mir eben immer wieder: ich verliere nichts, indem ich nicht mehr rauche!!! Im Gegenteil. Bin frei. Bald reich *g* Und stink nicht mehr so wirderlich nach kaltem Rauch!
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Ich glaube auch, dass es hier mehr Frauen gibt, weil eben mehr Frauen als Männer rauchen. Und beim aufhören doch eher Unterstützung brauchen. Die Mehrheit der Männer is da einfach konsequenter. *zugeb* Hab ich in meinem Bekanntenkreis auch festgestellt. Aber Statistik hin oder her. Jeder der aufhören möchte, der sollte den Mut haben und es einfach versuchen. Ich bin wirklich mehr als verwundert, wie leicht es mir bisher fällt!! Gut, ich bin auch "erst" den zweiten Tag rauchfrei. Dennoch ist es ein Anfang und war keinesfalls vergleichbar mit dem Theater, wenn ich zu Hause mal keine Zigis mehr hatte und zur Tanke mußte!
Wünsche euch einen willensstarken Tag und genießt euch - schmeckt euch - riecht euch
lg Diana
P.S. es gehört wohl wirklich dazu (Murphys Gesetz) ... ich kann schon gar nicht mehr zählen, wie oft gestern jemand mit Zigi an mir vorbeilief *stinkstink* Und in den zwei Bars, wo wir gestern waren, zog der Rauch vom Nachbartisch auch immer zu MIR rüber *g* ... Gott sei Dank, hatte ich meinen Knautschball dabei. Der beruhigt echt ungemein
Und die Blicke der Leutz sind köstlich... wo sieht man schon ma jemand, der mit Ramazotti und Knautschball statt Zigi am Tisch sitzt*chichi*
Jeder Tag ist ein guter Tag, um sich sein Leben neu zu gestalten! - seit 28.12.05 Mitglied bei den anonymen Nichtmehrrauchern
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