So ihr Lieben!
Jetzt geht´s los! :danci1: Heute ist der letzte Tag vor meinem Start in ein hoffentlich endgültiges Nichtraucherleben! :applaus: Eigentlich wollte ich ja erst am 01. April (wohl eher ein kleiner Aprilscherz) anfangen! Das ist nämlich mein erster Ferientag und hätte bedeutet, dass 2 Wochen stressfreie Zeit vor mir liegen! Bin nämlich eine absolute Stressraucherin! Da Naja (Jona 13) für sich allerdings als Starttermin bereits den 20.03. gesetzt hatte und ich daran glaube, das es nur gut sein kann, wenn man mit jemandem zeitgleich beginnt :troest: , habe ich mich kurzerhand entschlossen, auch schon früher zu beginnen! 
Ein bisschen mulmig ist mir schon dabei, zumal in den nächsten 2 Wochen noch etliche stressige Aufgaben auf mich warten, die ich unter enormen Zeitdruck machen muss: Prüfungen konzipieren, Stundeneinsatzpläne, Klassenarbeiten en masse ... :confused: Aber, das geht auch ohne Rauch! Allerdings wird dann wohl mein Schokoladenkonsum enorm ansteigen! Ich war die Pfunde, die ich mir bei den letzten beiden Aufhörversuchen angefressen hatte (8 kg) gerade wieder los! Aber, was soll´s! Die geh ich dann danach wieder an! :mrgreen:
Ich habe in den letzten beiden Tagen meine Hütte geschrubbt, die Gardinen gewaschen, Febreze auf die Sofas gesprüht und gelüftet, was das Zeug hält! Riecht schon wieder richtig gut! Selbst vor meinem Auto habe ich nicht Halt gemacht, aber den Gestank werde ich dort bestimmt nie wieder los! Tja, und seitdem wird hier im Haus und im Auto nicht mehr geraucht! Und da es draußen total kalt ist, meine gefühlte Temperatur -10°C, ist es gar nicht mehr klasse und ich rauche schon erheblich weniger! 
Nachher will ich mir nochmal ein paar Seiten in Allan Carr´s Buch durchlesen und mit der letzten Seite dann die letzte Zigarette rauchen! Und dann ganz schnell ins Bett! Denn: Wer schläft, der sündigt nicht! :schlafen:
Tja, und dann ist er da: der 20.03. - Frühlingsanfang und mein erster Tag auf meinem Weg ins Nichtraucherleben!
Ich freu mich drauf und hoffe, dass ich diesmal den gesamten Weg schaffe und nicht nur 50 Tage! Und ich freue mich darüber, dass ich diesen Weg nicht alleine gehen muss, sondern, dass Nadja an meiner Seite sein wird und wir uns in schlechten Tagen gegenseitig mitziehen können! :bounce: Und es ist schön zu wissen, dass hier schon soooo viele User sind, die auf ihrem Weg schon so viel weiter sind und die uns bestimmt mit Tipps und Tricks beiseite stehen können. :applaus:
Auch ich werde natürlich gerne anderen helfen, wenn sie Unterstützung brauchen! :troest:
In diesem Sinne
Liebe Grüße von der heute noch :smokin: Claudia
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark 
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
Hallo liebe Claudi, da ich ja diejenige bin, die mit dir zusammen aufhört zu rauchen, muss ich doch auch die erste sein, die dir in dein Tagebuch ein paar Zeilen kritzelt.
Ich habe heute schon den ganzen Tag an dich gedacht und ich finde es ungemein beruhigend, den Starttermin morgen nicht alleine meistern zu müssen, sondern mit dir zusammen :danci1:
Der Streß wird dir hoffentlich eher gut tun, wer viel zu tun hat, kann sich besser ablenken und kommt sehr schnell wieder auf andere Gedanken, als jemand, dem langweilig ist. Ich wünsche dir für den morgigen Tag viel Kraft und Willen und denk daran, du bist nicht alleine
, wir beide werden es schaffen :ja:
Morgen wird nicht geraucht, das ist versprochen, darauf kannst du dich verlassen (meine Versprechen halte ich immer :hinweis: ). Meine Gedanken sind bei dir und ich hoffe, dass es dir hilft zu wissen, dass es mir nicht anders geht als dir (mir hilft das bestimmt).
In diesem Sinne, liebe Claudi, lass es uns anpacken, dieses fiese geldgierige Monster endlich loszuwerden :twisted:
So liebe Claudi, ich melde mich morgen auf jeden Fall bei dir, um dir zu berichten, wie es mir ergangen ist. In Gedanken bin ich bei dir und wünsche dir noch einen schönen restlichen Raucherabend und einen super Start in dein neues Nichtraucherleben.
Liebe Grüße von Deiner Nadja :troest:
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Hallo Claudia,
huiii, morgen ist also dein Starttermin!
je eher desto besser.Du wirst es schon schaffen!
Aller Anfang ist schwer,bleib trotzdem stur und geb nicht nach.
Ich kämpfe schon seit 3 Wochen,jeder Tag ist für mich eine herausforderung.Bin jedesmal froh wenn der Tag vorbei ist und ich gut davon gekommen bin.Egal,ob man 3 Tage,3 Wochen oder 3 Jahre nicht mehr raucht,gefährdet ist man immer als Ex-Raucher.Man muss immer auf der Hut bleiben und aufpassen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen und drücke Dir ganz doll die Daumen!!
Wünsche Dir noch einen schönen Abend!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Nadja!
Ja, ist es schön zu wissen, dass ich nicht alleine starte! Ich halte meine Versprechen "eigentlich" auch immer! Das letzte Mal hatte ich es allerdings meinem Sohn versprochen ...und leider gebrochen! :oops: Ich habs ihm wieder versprochen und dir verspreche ich es auch und ich werde doch mein Wort nicht gegenüber zwei lieben Menschen brechen!
Wir werden es ab morgen dem fiesen Monster zeigen! Wir werden ihm zeigen, dass wir die Stärkeren sind und einen eisernen Willen haben!
Süße, ich denk an dich und drück uns beiden die Daumen!
*knuddeldich ganz tüchtig*
Claudia
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
Hallo Claudia,
morgen hast du nun ja zusammen mit Nadja deinen großen Tag,
in Gedanken werde ich bei euch sein und euch beiden ganz feste die [img:2264a17ecc]http://www.planet-smilies.de/finger/finger_024.gif[/img:2264a17ecc]drücken und wenn dich der :twisted: zu sehr plagt dann darfst auch du ihn zu mir schicken, damit ich ihm gehörig die Meinung [img:2264a17ecc]http://www.bildercache.de/bild/20060319-201818-71.gif[/img:2264a17ecc] [img:2264a17ecc]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:2264a17ecc]geigen kann
lg anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Ach, ihr Lieben!
Das tut gut zu wissen, dass noch andere die Daumen drücken!
@Yonca Sei stolz auf dich, dass du es schon fast 3 Wochen geschafft hast! Der Anfang ist schwer, das weiß ich, aber ich weiß durch meine vorangegangen Versuche auch, dass es machbar ist! Ich muss mich in Stresssituationen vorsehen! Und du hast recht: WIR müssen immer auf der Hut bleiben, nur ein einziger schwacher Moment und der Kampf geht von vorne los! Das will ich nicht mehr!
@Anita Gut zu wissen, dass ich das :twisted: zu dir schicken darf! Vielleicht sollte ich gleich ein Hinweisschild aufstellen: :twisted: zu afri
Wenn ich mir vorstelle, dass Nadja und so etliche andere User das Gleiche tun! Mamma Mia! Aber, du hast ja schon bewiesen, dass du ein richtiger Sturkopp bist und den :twisted: :twisted: gut die Meinung geigen kannst! Glückwunsch! Wir werden dir somit auf Schritt und Tritt folgen!
Also, bald gehören auch wir zu den NMR!
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
Hi,
erst mal alles Gute und viel Erfolg für Deinen Entschluss der Bestie den garaus zu machen :twisted: .
Ich hatte ja auch bereits 3 versuche vor diesem und will ein wenig aus dem nähkästchen plaudern.
Es ging mir die ersten male auch so das ich enorm zugenommen habe und mich ddadurch ziemlich bescheiden gefühlt habe.
Dies hat mir beim meiner jetzigen Entscheidung eine ganz neue Sichtweise verschafft. Ich fragte mich, warum ist es eigentlich schwer aufzuhören? und auf einmal (nach nem halben jahr kampf
) machte es klick und ich hatte die "erleuchtung". Es ist eigentlich nicht schwer sondern einfach. Nur wir selbst machen es uns schwer, denn wir verlieren überhaupt NICHTS, nein wir gewinnen gewaltig, Gesundheit Geld etc etc. da kann jeder für sich selbst seine Liste machen.
Also dachte ich mir wenn ich das geschenkt bekomme, dann schenke ich mir auch gleich noch mein idealgewicht (von dem ich immer noch etwas weg bin) und körperliche Fittness. Also habe ich mit dem Stichtag des Aufhörens angefangen morgens midesten 45 Minuten streng zu laufen (mittelrweile jogge ich den grössten teil) und meine Ernährung umzustellen.
Hey und weisst du was passiert ist ... ich hab kein gramm zugenommen sondern ca 7 Kilo runter *ILOVEIT* Die Leute sagen hey du siehst aber gut aus hast abgenommen gell.. ahh das geht runter wie öl und ist eine bestätigung für die richtige Entscheidung.
Ich weis das es nicht bei jedem gleich läuft aber evtl ist es eine Hilfe. Na viellicht fängst Du ja morgen gleich so damit an.
ICH WÜNSCHE DIR ALLEN ERFOLG DIESER WELT FÜR DEINE ENTSCHEIDUNG NR ZU SEIN.
CU
DIDI
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
Hey Claudia,
ich drücke dir auch ganz fest die Daumen für dein Projekt.
Du wirst das auch schaffen!!!!
War eine gute Idee den Vorsatz nicht noch weiter vor dich hinzuschieben.
Mir ging es zumindest so.
Du wirst merken, es macht sogar Spass endlich so wirklich richtig dazuzugehören
Schlaf gut und träume einen schönen Nichtmehrrauchertraum
Lieben Gruß
Maggi
So, und jetzt sollst Du von mir auch noch zwei dick gedrückte Daumen für einen guten Start in Dein grandioses Projekt morgen kriegen!
Kalendarischer Frühlingsanfang ist doch ein Supertermin dafür!! Ich wünsch Dir einen guten rauchfreien Tag morgen und dazu sonniges Wetter.
Liebe Grüße,
Sabine
Hallo Claudia,
natürlich wünsche ich dir auch toi...toi...toi.
Die Daumen sind gedrückt, das ist doch Ehrensache.
Vergiß nicht, viel Wasser zu trinken [img:2afedd229a]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/n010.gif[/img:2afedd229a] , es hilft wirklich ungemein.
Lenke dich ab und gönn´ dir was Schönes.
Du schaffst es !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo,
Für deinen ersten Schritt in dein rauchfreies Leben wünsche ich dir viel Erfolg.
Ich denke, es ist normal, dass du ein bisschen nervös bist. Und nur dadurch, dass du es ausprobierst, kannst du herausfinden, ob du den Weg in ein rauchfreies Leben schaffst. Du kannst nichts verlieren. Du kannst aber sehr viel gewinnen. Erfahrung, Gesundheit, Freiheit, mehr Geld, das du für Sinnvolleres verwenden kannst, vor allem: das Selbstvertrauen, ein so großes Projekt gewagt zu haben.
Setze einfach stur und konsequent Schritt für Schritt ins Nichtraucherleben. Nimm dir vor, heute konsequent "Nein" zu sagen. Sei stolz auf jede Zigarette, die du nicht geraucht hast. Und am Abend kannst du schon zum ersten Mal stolz auf dich sein. Denn du hast einen ganzen Tag geschafft. Und wenn du einen Tag schaffst, dann schaffst du auch einen zweiten.
Suche dir Alternativen zum Rauchen. Vom Schluck Wasser über tiefes Durchatmen oder ein paar Dehnungsübungen bis zu einer kleinen Belohnung in Form eines Blumenstraußes: der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, Hauptsache, es lenkt dich ein bisschen ab und es macht dir Freude.
Sei stolz auf dich. Und geh mit viel Zuversicht an dein Nichtraucherprojekt. Du wirst sehen: Wenn du erst einmal die ersten Hürden genommen hast, wächst dein Selbstvertrauen sehr schnell. Und wenn du erst einmal die ersten Tage auf deinem Nichtraucherkonto hast, merkst du, dass das Nichtrauchen keine Qual ist. Sondern sehr viele angenehme Nebenwirkungen hat. Und dass du sehr schnell lernst, typische "Rauchersituationen" auch ohne den Griff zur Zigarette positiv zu bewältigen.
Ich drücke dir für dein großes Projekt "Ich rauche nicht mehr" die Daumen. Du wirst sehen, dass du eine der besten Entscheidungen getroffen hast, als du entschlossen hast, mit dem Rauchen Schluss zu machen. Und den ersten Schritt zu wagen.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
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