Hallo zusammen,
Ich brauche mal Hilfe.....
Am 31.08. habe ich aufgehört mit dem Rauchen! Ich habe davor 30 Jahre gequalmt
(ca. 25-30 am Tag). Die ersten 5 Wochen habe ich auch gut überstanden .....
.....und dann fing es an! Seit der 6ten Woche bekomme ich immer wieder und wieder so komische Gedanken über das Leben, über das älter werden, über Gesundheit usw. Ich fange sogar an manchen Tagen an zu weinen! Diesen Zustand kannte ich jedenfalls vorher nicht.
Es kommen sogar Gedanken hoch, dass es einem vor dem Rauchstopp eigentlich besser ging und die Welt noch in Ordnung war.
Ich habe mich auch schon dabei erwischt, wo ich einen Raucher gesehen habe und mir innerlich gedacht habe „der hat es gut“
Ich habe auch schon so einige Sachen über Dopaminmangel oder Nornikotin Abbau gelesen und das es da zu solchen Zuständen kommen kann wie ich sie zur Zeit habe.
Vielleicht weiß ja jemand hier wie lange ich diesen Zustand noch ertragen muss.
Hallo Benno!
Alles NORMAL, was da gerade mit Dir passiert. Und ja, Du sollst glauben, dass es Dir vorher besser gegangen ist, als Du noch geraucht hast. Das ist ja die Hürde, welche man irgendwie überwinden muss, um Nichtmehrraucher zu werden.
Wenn Du in unseren Tagebüchern liest ( die ersten Seiten ... ), dann wirst Du schnell feststellen, dass es Dir nicht alleine so geht. Ich habe 10 Montate gekämpft - dann war Ruhe. Klar, es waren auch gute Tage dazwischen. Unter dem Strich habe ich aber mächtig viel Durchhaltevermögen gebraucht. Weil auch ich dachte, mein Leben MIT Zigaretten ist bunter gewesen, schöner, lebenswerter.
Heute weiß ich, dass ich viel an Lebensqualität gewonnen habe, seid ich nicht mehr rauche. Bei mir sind es über 20 Jahre gewesen ... Sowas vergisst der Körper nicht innerhalb von zwei oder drei Monaten. Das braucht Zeit.
Du kannst auch gerne ein eigenes Tagebuch anlegen - dort erhältst Du eher Antworten auf Deine Fragen. Und verlier' nicht den Mut; bist schon einen guten Weg gegangen. Weiter so!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
http://www.ohnerauchen.de/forum/der-3-monatsblues
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Danke für die Antworten.....
ich werde mal in den Tagebüchern ein wenig stöbern und ich will mal hoffen, dass ich den 3.Monatsblues in den Griff bekomme.
Klar schaffst Du das ... Denk' POSITIV!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
zur Not lege ein gutes Album auf und rocke kräftig ab! Hilft bei immer! Egal bei was (selbst letzte Woche, als ich den tödlichen Männerschnupfen hatte)
Herzlich Willkommen bei den Untabakianern...
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me