zum Trost gegen deine nächtlichen Schmachtattacken
Ich bin heulend zur Tanke gefahren, um mir Ziggis zu kaufen-gottseidank bin ich dann wieder durchgestartet. Chris 11 ist endlos um den Tisch gepilgert, usw usw. Du siehst, du bist nicht alleine.
Und ob du süchtiger bist als andere, hängt sicher nicht von der Menge der Zigaretten ab, sondern welchen Stellenwert sie in unserem Leben hatte. Ein Raucher von 50 Zigaretten hat es eventuell leichter als einer, der nur 2 raucht, die aber für ihn ein Highlight des Tages sind.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ja aber in diesem fagerström test wird ja gefragt wieviele zigaretten man pro tag geraucht hat.
und das ist doch auch logisch dass man wenn man mehr geraucht hat STATISTISCH abhängiger ist als wenn man weniger raucht.
so ich gehe heute abend in die disko. hab mir ganz viele bonbons eingesteckt. ja, als ersatz-droge.
das wird wahrscheinlich der härteste test bisher werden.
eine droge weiss ich noch die ich in der disko finde
ja, ganz viele drogen nehmen, das ist meine strategie von den zigaretten wegzukommen. cola, eistee, schokolode, eis, bonbons, spass, sport, haribo, kaffee mit zucker, musik, tief einatmen, spazieren gehen , usw....
Jeder Raucher hält sich selbst für den größtmöglichen Suchtbolzen auf Erden. Da unterscheidest du dich in nichts von allen anderen hier.
Das in dir so ein Kampf stattgefunden hat (und stattfindet), ist ein gutes Zeichen. Du bist nicht gewillt, dich weiter mit Gift vollzupumpen, nur um sich genauso gut zu fühlen wie jeder andere Mensch auch.
lieber Andy, für die einen kommt die Erleuchtung früher als für die anderen! aber eine Erleuchtung wird kommen und zwar die, dass man sich anscheinend fragt, WARUM man je so doof sein konnte und mit dem Rauchen angefangen hat!
Hm, kleiner Trost für dich: ich warte auch auf diese Erleuchtung....habe auch Schmacht und war sicher noch viiiieeeeeelllllll süchtiger als DUUUUUU!!! der :twisted: guckt mir oft über die Schulter...und ich zeige ihm den Vogel....jaja, DAS wirst auch DU schaffen!
[quote:26cc23e624="andy007"]ok, also ist der kampf normal und ein gutes zeichen?
wann sind die rezeptoren wieder normal so dass man ohne zigaretten normal glücklich ist?[/quote:26cc23e624]
Hallo Andy,
meine Antwort auf deine Frage ist ein Zitat von dir:
[i:26cc23e624]ok, ich hab danach wieder angefangen zu rauchen, aber irgendwie weiss ich dass es nicht so schön gewesen wäre wenn ich da geraucht hätte. oder einige momente wo ich kurzzeitig aufgehört hatte beim selber-fussballspielen (im verein), daran kann ich mich auch noch gut und gerne errinnern. also das leben ist ohne zigaretten schöner, intensiver , glücklicher, cooler, und das reicht auch schon. [/i:26cc23e624]
Also funktioniert deine Glückshormonausschüttung jetzt schon!
Hör auf dir diese Frage zu stellen. Du musst jetzt erstmal durch diesen Entzug. Das geht schnell vorbei und währenddessen versuchst du so intensiv wie möglich zu leben und positiv zu denken und du wirst glücklich sein.
ich war in der disko, aber das war fast die hölle ohne zigaretten. ich glaube ich brauche zigaretten, um selbstsicherer zu wirken. und um cool zu sein. ohhhhhh, ich weiss dass das nicht gut ist. also muss ich jetzt lernen so ohne zigaretten selbstsicher und cool zu sein.
und noch was wegen der theorie. bringt einen das rauchen echt nur auf denselben level den ein nicht-raucher hat? nciht ein klitze kleines bisschen höher im glückslevel?? natürlich nur für den moment in dem man raucht !
noch was. das ist übrigens nicht mein erster versuch. sondern ungefähr mein 8. oder 9. . das längste bisher waren 2 einhalb wochen.
[color=red:7ac641b18a]und noch was wegen der theorie. bringt einen das rauchen echt nur auf denselben level den ein nicht-raucher hat? nciht ein klitze kleines bisschen höher im glückslevel?? natürlich nur für den moment in dem man raucht ! [/color:7ac641b18a]
Mit Sicherheit nicht!!!! Ich habe heute den harten Entzug hinter mir, die endlosen schlaflosen Nächte, die Depressionen, einfach alles und kann Dir sagen: Wenn ich jetzt eine rauchen würde ,wäre ich mit Sicherheit nicht glücklicher, sondern todunglücklich. Was sollen den die Milliarden Nieraucher dieser Welt sagen - sind sie nie so glücklich ,weil sie nicht rauchen???????????? Absoluter Bullshit, den die Zigarettenafia dir einredet (und natürlich auch dein :twisted: )
Wenn Du Dein Selbstbewusstsein und deine Coolness über eine Zigarette definierst, bist ein ganz armer Kerl - und das sollte Dir zu denken geben. Ich finde gerade Jungs und Mädels in deinem Alter cool die nicht rauchen - einfach weil sie sich nicht der Masse anschließen und nein sagen können.
So, jetzt mach Dir mal nicht so viele Gedanken. Du bist nicht süchtiger als andere, du leidest auch nicht mehr - alles im grünen Bereich.
Und noch was - zu deiner Frage, wie lange es dauert. So wie du die Ziggi verherrlichst, kann das noch eine ganze Weile sein. Es liegt an Dir, wie Du diese Einstellung steuern kannst. Versuche mal ein wenig mehr ,die positiven Gründe des Nichtrauchens zu sehen, dann klappt das auch mit der Verkürzung Deiner Leidenszeit.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
mir gehts schon viel besser. ich denk im moment fast gar nicht mehr ans rauchen.
obwohl gestern in der disko war hart. das war wirklich kein ponnyhof. :roll:
also bin ich ein armer kerl? soso. aber ist das nicht normal? warum rauchen denn die ganzen jugendlichen? daran dass es glücklich macht, kanns wohl nicht liegen.
ich verherrliche das rauchen gar nicht mehr so sehr. aber finde halt man sollte sich nix vorlügen. und es ist fakt....einen raucher macht rauchen glücklich. dagegen kann niemand irgendetwas sagen. warum sonst rauchen die raucher??? und warum fangen so viele wieder an. die sind bestimmt nicht alle sau doof.
und was ist eigentlich mit zigarren. machen die auch nicht glücklich?
aber ich bin mir sicher, irgendeinen positiven effekt muss das rauchen auch auf nicht-raucher haben. irgendeinen. weil sonst würde es niemand tun und sonst könnte es doch auch nciht süchtig machen. ein suchtmittel muss einem doch irgendwas geben. sonst würde es schließlich nciht süchtig machen.
ich meine ich hab schon verstanden, dass im ganzen betrachtet rauchen eher schlechter ist als gut, aber es gibt da auch grenzen. und ihc hätt wohl kaum aufgehört wenn ich denken würde rauchen ist gut und dieses "rauchen ist cool" für mich über allem stehen würde.
aber ich finde eben man muss sich auch mit den positiven seiten des rauchens ausseinandersetzen und sollte diese nicht verdrängen.
oder wenigstens sollte man herausfinden, dass es keine positive seite gibt. aber auch ehrlich. es bringt ja nix sich irgendwas vorzulügen.
Wie kommst Du nur darauf, dass Rauchen cool wirkt? Viele Mädels beobachten einen Raucher, stecken die Köpfe zusammen und lästern: „Seht Euch nur da drüben das arme süchtige Würstchen an ...verpestet die Luft, stinkt nach Qualm und hat Mundgeruch.“ Ist das cool?
Wo glaubst Du eigentlich bist Du hier gelandet? Wieso glaubst Du, wir könnten uns die Qualen und das Verlangen nach einer Zigarette nicht vorstellen?! Natürlich können wir uns das vorstellen – weil’s jeder von uns durchlebt hat! Wir sind zeitweise alle fast die Wände hochgegangen und haben lauter Unfug getrieben – nur um uns von diesen verdammten Kippen abzulenken! Jetzt kommst Du und faselst was von „Rauchen ist was Schönes“ – nicht zu fassen! Es wäre vielleicht was Schönes - wenn es uns unseren eigenen Willen lassen würde, wenn wir es während der Sucht (!) nicht immer und überall praktizieren müssten – so ist es aber nicht! Schön ist anders – ich bin lieber frei!
Arbeite an Deiner Einstellung, sonst hat Dich der :twisted: ruckzuck wieder am Wickel. Außerdem vergrößerst und verlängerst Du das Leiden. Dein Entschluss - aufzuhören – war und ist eine sehr gute Entscheidung. Glücklich wirst Du von selbst wieder, wenn Du Dich nicht ständig von dem :twisted: zulabern lässt! Meine Daumen sind jedenfalls gedrückt ...
Andy,
zum Trost gegen deine nächtlichen Schmachtattacken
Ich bin heulend zur Tanke gefahren, um mir Ziggis zu kaufen-gottseidank bin ich dann wieder durchgestartet. Chris 11 ist endlos um den Tisch gepilgert, usw usw. Du siehst, du bist nicht alleine.
Und ob du süchtiger bist als andere, hängt sicher nicht von der Menge der Zigaretten ab, sondern welchen Stellenwert sie in unserem Leben hatte. Ein Raucher von 50 Zigaretten hat es eventuell leichter als einer, der nur 2 raucht, die aber für ihn ein Highlight des Tages sind.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
ja aber in diesem fagerström test wird ja gefragt wieviele zigaretten man pro tag geraucht hat.
und das ist doch auch logisch dass man wenn man mehr geraucht hat STATISTISCH abhängiger ist als wenn man weniger raucht.
so ich gehe heute abend in die disko. hab mir ganz viele bonbons eingesteckt. ja, als ersatz-droge.
das wird wahrscheinlich der härteste test bisher werden.
eine droge weiss ich noch die ich in der disko finde
ja, ganz viele drogen nehmen, das ist meine strategie von den zigaretten wegzukommen. cola, eistee, schokolode, eis, bonbons, spass, sport, haribo, kaffee mit zucker, musik, tief einatmen, spazieren gehen , usw....
seit 11.08.2008 15:30 rauchfrei
Jeder Raucher hält sich selbst für den größtmöglichen Suchtbolzen auf Erden. Da unterscheidest du dich in nichts von allen anderen hier.
Das in dir so ein Kampf stattgefunden hat (und stattfindet), ist ein gutes Zeichen. Du bist nicht gewillt, dich weiter mit Gift vollzupumpen, nur um sich genauso gut zu fühlen wie jeder andere Mensch auch.
Du bist auf dem richtigen Weg !
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
ok, also ist der kampf normal und ein gutes zeichen?
wann sind die rezeptoren wieder normal so dass man ohne zigaretten normal glücklich ist?
seit 11.08.2008 15:30 rauchfrei
lieber Andy, für die einen kommt die Erleuchtung früher als für die anderen! aber eine Erleuchtung wird kommen und zwar die, dass man sich anscheinend fragt, WARUM man je so doof sein konnte und mit dem Rauchen angefangen hat!
Hm, kleiner Trost für dich: ich warte auch auf diese Erleuchtung....habe auch Schmacht und war sicher noch viiiieeeeeelllllll süchtiger als DUUUUUU!!!
der :twisted: guckt mir oft über die Schulter...und ich zeige ihm den Vogel....jaja, DAS wirst auch DU schaffen!
Viel Spass in der Disco!
[quote:26cc23e624="andy007"]ok, also ist der kampf normal und ein gutes zeichen?
wann sind die rezeptoren wieder normal so dass man ohne zigaretten normal glücklich ist?[/quote:26cc23e624]
Hallo Andy,
meine Antwort auf deine Frage ist ein Zitat von dir:
[i:26cc23e624]ok, ich hab danach wieder angefangen zu rauchen, aber irgendwie weiss ich dass es nicht so schön gewesen wäre wenn ich da geraucht hätte. oder einige momente wo ich kurzzeitig aufgehört hatte beim selber-fussballspielen (im verein), daran kann ich mich auch noch gut und gerne errinnern. also das leben ist ohne zigaretten schöner, intensiver , glücklicher, cooler, und das reicht auch schon. [/i:26cc23e624]
Also funktioniert deine Glückshormonausschüttung jetzt schon!
Hör auf dir diese Frage zu stellen. Du musst jetzt erstmal durch diesen Entzug. Das geht schnell vorbei und währenddessen versuchst du so intensiv wie möglich zu leben und positiv zu denken und du wirst glücklich sein.
aufgehört am 03.03.2015
ich glaub ich hab depressionen! :cry:
ich war in der disko, aber das war fast die hölle ohne zigaretten. ich glaube ich brauche zigaretten, um selbstsicherer zu wirken. und um cool zu sein. ohhhhhh, ich weiss dass das nicht gut ist. also muss ich jetzt lernen so ohne zigaretten selbstsicher und cool zu sein.
und noch was wegen der theorie. bringt einen das rauchen echt nur auf denselben level den ein nicht-raucher hat? nciht ein klitze kleines bisschen höher im glückslevel?? natürlich nur für den moment in dem man raucht !
noch was. das ist übrigens nicht mein erster versuch. sondern ungefähr mein 8. oder 9.
. das längste bisher waren 2 einhalb wochen.
seit 11.08.2008 15:30 rauchfrei
[color=red:7ac641b18a]und noch was wegen der theorie. bringt einen das rauchen echt nur auf denselben level den ein nicht-raucher hat? nciht ein klitze kleines bisschen höher im glückslevel?? natürlich nur für den moment in dem man raucht ! [/color:7ac641b18a]
Mit Sicherheit nicht!!!! Ich habe heute den harten Entzug hinter mir, die endlosen schlaflosen Nächte, die Depressionen, einfach alles und kann Dir sagen: Wenn ich jetzt eine rauchen würde ,wäre ich mit Sicherheit nicht glücklicher, sondern todunglücklich. Was sollen den die Milliarden Nieraucher dieser Welt sagen - sind sie nie so glücklich ,weil sie nicht rauchen???????????? Absoluter Bullshit, den die Zigarettenafia dir einredet (und natürlich auch dein :twisted: )
Wenn Du Dein Selbstbewusstsein und deine Coolness über eine Zigarette definierst, bist ein ganz armer Kerl - und das sollte Dir zu denken geben. Ich finde gerade Jungs und Mädels in deinem Alter cool die nicht rauchen - einfach weil sie sich nicht der Masse anschließen und nein sagen können.
So, jetzt mach Dir mal nicht so viele Gedanken. Du bist nicht süchtiger als andere, du leidest auch nicht mehr - alles im grünen Bereich.
Und noch was - zu deiner Frage, wie lange es dauert. So wie du die Ziggi verherrlichst, kann das noch eine ganze Weile sein. Es liegt an Dir, wie Du diese Einstellung steuern kannst. Versuche mal ein wenig mehr ,die positiven Gründe des Nichtrauchens zu sehen, dann klappt das auch mit der Verkürzung Deiner Leidenszeit.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
mir gehts schon viel besser. ich denk im moment fast gar nicht mehr ans rauchen.
obwohl gestern in der disko war hart. das war wirklich kein ponnyhof. :roll:
also bin ich ein armer kerl? soso. aber ist das nicht normal? warum rauchen denn die ganzen jugendlichen? daran dass es glücklich macht, kanns wohl nicht liegen.
ich verherrliche das rauchen gar nicht mehr so sehr. aber finde halt man sollte sich nix vorlügen. und es ist fakt....einen raucher macht rauchen glücklich. dagegen kann niemand irgendetwas sagen.
warum sonst rauchen die raucher??? und warum fangen so viele wieder an. die sind bestimmt nicht alle sau doof.
und was ist eigentlich mit zigarren. machen die auch nicht glücklich?
aber ich bin mir sicher, irgendeinen positiven effekt muss das rauchen auch auf nicht-raucher haben. irgendeinen. weil sonst würde es niemand tun und sonst könnte es doch auch nciht süchtig machen. ein suchtmittel muss einem doch irgendwas geben. sonst würde es schließlich nciht süchtig machen.
ich meine ich hab schon verstanden, dass im ganzen betrachtet rauchen eher schlechter ist als gut, aber es gibt da auch grenzen. und ihc hätt wohl kaum aufgehört wenn ich denken würde rauchen ist gut und dieses "rauchen ist cool" für mich über allem stehen würde.
aber ich finde eben man muss sich auch mit den positiven seiten des rauchens ausseinandersetzen und sollte diese nicht verdrängen.
oder wenigstens sollte man herausfinden, dass es keine positive seite gibt. aber auch ehrlich. es bringt ja nix sich irgendwas vorzulügen.
seit 11.08.2008 15:30 rauchfrei
Hi Andy [img:66ca9769fd]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:66ca97...
Wie kommst Du nur darauf, dass Rauchen cool wirkt? Viele Mädels beobachten einen Raucher, stecken die Köpfe zusammen und lästern: „Seht Euch nur da drüben das arme süchtige Würstchen an ...verpestet die Luft, stinkt nach Qualm und hat Mundgeruch.“ Ist das cool?
Wo glaubst Du eigentlich bist Du hier gelandet? Wieso glaubst Du, wir könnten uns die Qualen und das Verlangen nach einer Zigarette nicht vorstellen?! Natürlich können wir uns das vorstellen – weil’s jeder von uns durchlebt hat! Wir sind zeitweise alle fast die Wände hochgegangen und haben lauter Unfug getrieben – nur um uns von diesen verdammten Kippen abzulenken! Jetzt kommst Du und faselst was von „Rauchen ist was Schönes“ – nicht zu fassen! Es wäre vielleicht was Schönes - wenn es uns unseren eigenen Willen lassen würde, wenn wir es während der Sucht (!) nicht immer und überall praktizieren müssten – so ist es aber nicht! Schön ist anders – ich bin lieber frei!
Arbeite an Deiner Einstellung, sonst hat Dich der :twisted: ruckzuck wieder am Wickel. Außerdem vergrößerst und verlängerst Du das Leiden. Dein Entschluss - aufzuhören – war und ist eine sehr gute Entscheidung. Glücklich wirst Du von selbst wieder, wenn Du Dich nicht ständig von dem :twisted: zulabern lässt! Meine Daumen sind jedenfalls gedrückt ...
Gruß
Marlene
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