Hallo!
Ich habe fast 30 Jahre lang geraucht, mehrere über kurz oder lang erfolglose Ausstiegsversuche hinter mir und hoffe doch sehr, es diesmal zu packen. Also schätzungsweise eine übliche Langraucherinnen-Biographie!
Heute ist mein 32. Tag ohne und ich lebe immer noch! Es ist aber nicht immer leicht, vor allem in Stresssituationen. Ich rede mir ein, dass es gar nichts bringt, wenn ich dazu auch noch rauchen würde und weiss vor allem, dass ich dann nochmals von vorne anfangen müsste. Was mich vermutlich davor bewahrt hat ....
Habt Ihr so "goldene Sätze", die Euch in Krisensituationen helfen? Würde mich interessieren!
Liebe Grüsse
Svenja
hallo Svenja,
bei mir war das auch so ähnlich.
In Streßsituationen hab ich es nicht mehr ausgehalten und geraucht. Aber was bringt es denn letztendlich? Wieder Streß, weil man ja aufhören will/muss zu rauchen.
Ich habe auch viele Aufhörversuche hinter mir, habe immer furchtbar gelitten. Diesesmal nicht. Ich habe in der Sylvesternacht um 2 Uhr meine letzte Kippe ausgedrückt. Schluß!
Anfangs hatte ich natürlich auch große Schwierigkeiten. Aber jetzt freue ich mich an jedem Tag, an dem ich nicht rauchen muss. In meinem Verein sind fast alles Raucher, ich bin aber von Anfang an dort hin gegangen, habe weiter aktiv teilgenommen.
Einen Leitsatz habe ich nicht. Ich sage mir nur jeden Tag: heute wird ein schöner Tag, ohne Rauch...
Svenja, ich sende Dir viele rauchfreie Grüße, und schreib mal wieder. Ich freu mich...
viele Grüße von Cherry
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Eigentlich wollte ich auch zu Sylvester aufhören, hab's dann nicht geschafft und mir Trost zugesprochen, dass ein so belastetes Datum für mich keinen Sinn macht. Sonst hätt ich jetzt die gleiche Anzahl nichtverrauchter Tage wie Du.
Endlich vor über einem Monat war's dann soweit, ausgelöst durch meinen Freund hauptsächlich, Ex-Raucher seit Jahren, der mir Mut gemacht hat, die Sache nun anzugehen. Den rauchfreien Frühling wünsch ich mir jetzt auch seit Jahren und nun hab ich es in der Hand, ihn so zu erleben.
Ich hoffe echt, dass es Dir wieder besser geht! Ich guck hier jetzt regelmässig rein. Schade, hat es nicht mehr Besucher!
LG
Svenja
eigendlich habe ich mir kein Aufhördatum gesetzt. An Sylvester hat mein Mann Geburtstag, es ist dann immer viel Besuch da, der dann aber gegen Abend wieder geht. Auf jeden Fall ging es mir gesundheitlich gar nicht gut. Jeden Morgen halbe Erstickungsanfälle....mir war danach immer total schlecht. Meine Tochter hat mal zu mir gesagt: Mama, ich glaube, Du mußt bald sterben....Dein Husten hört sich " gefährlich" an....
Dieser Satz ging mir nicht mehr aus dem Kopf, und ich habe mir geschworen aufzuhören, bloß wann, wußte ich noch nicht. Man hat ja immer was wo es nicht geht..... An Sylvester waren auch unsere Enkelkinder da. Jonas ist erst 1 1/2 Jahre alt. Er litt furchtbar unter dem Rauch, obwohl ich gelüftet hatte.
Als alle weg waren hat mein Mann gemeckert, wie die Wohnung stinkt ( er ist Nichtraucher) und ich dachte mir: Er hat recht. Ich mag nicht mehr rauchen.
Dann habe ich noch paar geraucht, und um 2 Uhr Nachts habe ich alle Kippen aus dem Fenster geworfen. Schluß!!!!!
Bis heute. Ich bin froh es geschafft zu haben.
Svenja, halte weiter durch, auch Du schaffst das....
liebe Grüße Cherry
viele Grüße von Cherry
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Find ich sehr stark, dass Du diese Situation zum Anlass genommen hast, einen Schlussstrich zu setzen. Und noch stärker, dass es bis heute gehalten hat. Manchmal muss einem die Umwelt einen Spiegel vorhalten, wie bescheuert man ist ... aber am meisten nützt es vermutlich, wenn es von denen kommt, die man liebt und von denen man sich geliebt fühlt!
Ja, Durchhalten ... ganz leicht fällt es mir nicht. Da sind die alten Muster zu tief verankert. Aber jeder geschaffte Tag ist ein kleiner Sieg und diese Haltung möchte ich pflegen. Ich hab es schon mal fast zwei Monate lang geschafft und bin aus einem Gefühl der Leere und aus Leichtsinnigkeit in die Falle getreten "nur die eine", damit war es dann letztlich auch gelaufen. Diesen Fehler will ich nicht mehr machen.
Dir auch weiterhin viel Mumm!
Svenja
...das Du durchhälst.
Morgen schreibe ich Dir wieder. Jetzt muss ich ins Bett, weil ich früh aufstehen sollte.
Alles liebe von Cherry
viele Grüße von Cherry
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wie geht es Dir? Ist alles in Ordnung?
Ich hoffe Du bist weiter standhaft geblieben.
Einen schönen Tag noch...
meldest Du Dich?
viele Grüße von Cherry
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wo steckst Du denn?
Bist Du krank? Oder hast Du wieder geraucht? Wenn ja, dann kannst Du ja trotzdem hier ins Forum kommen und schreiben, ich würde mich freuen, denn ich bin hier meist ganz alleine. Bitte melde Dich...
Cherry
viele Grüße von Cherry
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würd' mich jetzt aber auch mal interessieren ob Du's geschafft hast oder ob Dein Aschenbecher schon wieder mit Kippen gefüttert wird
Liebe Grüße
Viele Grüße,
Matthias
Hallo Cherry, hallo Matthias,
ich habe durchgehalten und werde in ca. 1 Stunde meinen 49. Tag voll haben. Ich habe hier schon lange nicht mehr reingeschaut, weil ich viel zu tun hatte und auch in anderen Foren poste.
Ich hoffe, Euch geht es gut?
Liebe Grüsse
Svenja
toll das Du Dich gemeldet hast, und noch toller: Du hast nicht geraucht
Auch ich hab nicht immer so viel Zeit zum Schreiben, Haushalt, Familie...und mein Forum, da muss ich auch öfter mal ( gerne ) vorbeischauen....
Aber ein mal am Tag schaue ich hier mindestens mal rein. Habe jeden Tag gedacht Du warst mal hier...
aber jetzt biste ja wieder da!!!!!
und gratuliere: zu 49 Tagen ohne Kippen
viele Grüße von Cherry
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