ich hab bis jetzt 162 Zigaretten nicht geraucht. Das ist ja ne ganz schön grosse Menge. Wie geht es mir heute? Wenn ich drüber nachdenke, so wie immer-schlecht eben - ich bin dabei ein ständig schlecht gelaunter Mensch zu werden:), dabei hab ich früher immer von Freundinnen gehört, dass sie sich wünschten, auch immer so gut gelaunt und flegmatisch zu sein. Und jetzt könnt ich die meiste Zeit des Tages die Wände hochsteigen. Es kann aber auch sein, dass ich einfach zu wenig zu tun und zuviel Zeit zum Nachdenken habe in diesen Tagen. AAAAAAA wenn wir grad vom teufel reden.. ich hab Besuch bekommen, und ich glaub nicht dass da nur einer ist :twisted: . Jede 2 Minuten kommt,s : Ksenja, eine Zigarette würde dir jetzt gut tun und ich muss kämpfen :nono: . Es kommt mir fast vor, als wären die letzten 2 Tage schwieriger als die Zeit davor.Das Schlimmste ist, meine Gedanken kreisen nur ums Rauchen bzw Nichtrauchen. Ich funktionier einfach nicht normal und das ärgert mich sehr. Und dann passiert es jeden Tag, dass ich ein paar Stunden nicht ans Rauchen denke und natürlich gibt mir das dann ein bisschen Motivation. Nicht gerade motivierend ist, dass ich mir im Moment einbilde, nur deswegen nicht zu rauchen, weil ich gesagt habe, dass ich aufh'ore. Irgendwie so: Ich will eigentlich rauchen aber ich kann jetzt nicht, weil schon zu viele Leute wissen, dass ich aufgehört habe.Wie stände ich denn da, wenn ich schon nach einer Woche aufgebe. Und das ist kein richtiger Grund! Ok, ich wär natürlich meinem Sohn gern ein gutes Vorbild. Auf der andren Seite war ich ja ein braver Raucher ich hab nicht in der Wohnung geraucht, nicht in Anwesenheit des Kleinen usw. Und das ich in letzter zeit fast mehr auf dem Balkon anwesend war als im wohnzimmer, dass vergessen wir jetzt mal Wenn das so weiterginge, würde mein Sohn denken, ich wohn auf dem Balkon. Was red ich hier überhaupt für nen Quatsch?? Achja, das ist ja ein Tagebuch, da kann man reinschreiben, was man will, liest eh niemand
LG
Ksenja (die jetzt mal lieber putzen geht, bevor sie aus der Rauchsucht in die Internetsucht fällt)
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Langsam hab ich die Nase voll von :twisted: , den ganzen Tag hab ich Lust auf rauchen und zwar so richtig. Es ist ja nicht so, dass ich in Gefahr bin, zur Tankstelle zu rennen (die liegt direkt vor unsrem Wohnblock ) und Zigaretten zu kaufen aber [[color=red:e97a027822]color=red][size=24:e97a027822]ES NERVT[/[/size:e97a027822]color] [size=12:e97a027822][/size:e97a027822][/color:e97a027822] und ich hab immer mehr Angst vor mir selbst, dass ich mir eines Tages einfach sage: ACH WAS alles egal, ich rauch jetzt wieder. Ausserdem bin ich seit genau 8 Tagen immer müde (was hat eigentlich müde sein mit NMR zu tun?), ich hab Kopfschmerzen (und zwar die ganze Zeit) und ich seit 3 Tagen auch Sodbrennen (woher kommt das denn :gruebly: ?)
Soll ich jetzt 3 Monate warten, bis ich wieder anfange zu leben??? Ich dachte eigentlich, dass nach der 1. WOCHE DAS Schlimmste vorbei ist.
LG
ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
ist ja echt doof, dass du schon wieder so einen harten Tag hast. Ich musste auch die Erfahrung machen, dass der :twisted: manchmal extrem nerven kann. Aber das muss man einfach aussitzen. Das wird auch wieder besser.
Es wird sicher keine 3 Monate dauern, bis sich dein Leben wieder normalisiert hat. Du wirst bestimmt bald selber merken, wie es aufwärts geht. und zum Thema Sodbrennen hat Bitty neulich einen interessanten Beitrag geschrieben: http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=14663#14663
Schönes Wochenende und lass dich vom :twisted: nicht zu sehr ärgern
Matthias
da sitzt ich jetzt vor meinem pc, voll gestreßt, dachte mich ich guck nur kurz ins forum und da lese ich das es dir total schlecht geht ......... hmmmm..... na nehm ich mir jetzt einfach die zeit und muß dir so allerhand sagen
ich kann dich voll und ganz verstehn......... ich weiß nicht ob du mal mein tagebuch gelesen hast, aber da steht so einiges drinnen was dir sicher seehhhhr bekannt vorkommt.
vorallem in meinem ersten urlaub (ich glaub der ist so auf seite 6 meines tagebuches) dachte ich ich dreh gleich durch.
am anfang sind diese gefühle des "warum hör ich eigentlich auf", "mit ziggis geht es mir doch viel besser", "ich mag jetzt eine rauchen" usw. usw. ganz normal.
ich hatte tötungsabsichten, glaube mir......... aber......... ES GEHT VORBEI!!!!!!!!!!!!
man glaubt es zwar in dieser situation nicht, aber da muß man durch.
stell dir immer wieder die frage was sich jetzt für dich ändern würde wenn du eine rauchst....... mir hat das immer sehr geholfen!!
streß bleibt streß
langeweile bleibt langeweile
ärger bleibt ärger
usw.............
also, wenn du diese phase durchhältst kommt eine bessere zeit!!!!!!! :evil: wird immer wieder mal vorbei schauen bei dir, aber das ist dann überhaupt nicht schlimm, glaube mir!!!!!!!!!!
nun, augen zu und durch, du hältst länger durch als :twisted: und dann hast du gewonnen!!!!!!!!!!! zumindest für eine längere zeit und kannst wieder kräfte sammeln für den nächsten kampf der dann aber sicher nicht mehr so schlimm sein wird :!:
in diesem sinne
ich wünsche dir viel durchhaltevermögen und sturheit!!
Liebe Xenia,
ich kann dich sogut verstehen, mir geht es heute genauso: Das einzige was mich davon abhält nicht zu rauchen ist, dass ich es schon sovielen Leuten gesagt habe, dass ich aufgehört habe... und weil ich weiß wie es mir geht wenn ich jetzt eine rauche, dass das wieder eine Attacke auf mein Selbstwertgefühl ist und danach mir so richtig beschissen geht. Hey, das ist es einfach nicht wert!!!
Ich kann auch nur durchhalten und daran glauben, dass es bald vorübergeht.
Komm, das schaffen wir schon!!!
Go, Xenia, go :applaus:
Liebe Grüße,
Seejungfrau
Hallo Xenia!
Mir gehts heute auch beschissen, aber: wir halten durch gell??!!! Wenns in zwei Monaten noch immer so hart ist, können wir ja wieder anfangen. Aber jetzt noch nicht.. es ist eindeutig noch zu früh. Stell dir vor, dann haben wir wieder ein schlechtes Gewissen, wollen wieder aufhören ... das ganze nochmal von vorne. Nein, danke!!! Jetzt haben wir schon die ersten Tage erfolgreich überstanden!
Ich meld mich bald wieder!
jetzt melde ich mich schnell auch noch mal bei dir.
Du hattest dich hier angemeldet, als ich gerade nach
2 Wochen Nichtrauchen in Urlaub gefahren bin. Seit
gestern bin ich wieder zurück und stöbere hier in unseren
Tagebüchern.
Ich wollte dir nur sagen, daß dies alles ganz normal ist.
Genau deine Schilderungen ist wie eine Kopie von mir.
Man geht tatsächlich durch die Hölle, aber es wird von
Tag zu Tag immer besser. Tatsache ist, daß dieser Mistkerl [img:5903d21605]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d015.gif[/img:5903d21605] immer wieder vorbeischaut, aber eben immer
seltener ! Rechne jedesmal nach, wieviel du bis jetzt geraucht hättest. Dies hilft ungemein !
Glaube mir, halte durch ! Es lohnt sich ! Man wird von
Tag zu Tag immer stolzer, es gepackt zu haben.
[b:5903d21605]Außerdem ist man hier im Forum nie ALLEINE[/b:5903d21605] . Alle
haben, oder hatten die gleichen Probleme und sind
den gleichen Weg gegangen.
So, jetzt hab ich ja ne 2 stellige Zahl, da fühlt man sich doch ganz anders
Danke für eure Beiträge, ich hab alles gelesen, hab ein paar mal reingeschaut, hatte aber absolut keine Lust zum Schreiben, da ich nur gejammert hätte. Es war aber auch echt heftig:). Aber gestern hab ich mich gut bewaffnet und :twisted: konnte mich nicht überraschen.[img:f314a7c525]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/freche/72.gif[/img:f... Ich hab Freunde zum Mittagessen eingeladen und hab mexinanisch gekocht: Tortillas und Paella (hab ich zum ersten Mal gemacht, es hat lange gedauert-lese: keine Zeit zum Rauchen! und es hat mmmmmmmmmmm geschmeckt. Achja fast hätt ich es vergessen, ich hab gestern auch die erste torte in meinem Leben gebacken und sie hat auch gut geschmeckt (nur ausgesehen hat sie nicht ganz so toll wie auf dem Bild). Jedenfalls hab ich am Abend einen Preis zum Koch des Jahres bekommen. [img:f314a7c525]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/haushalt/8[1].gif[/i... geht mir eigentlich besser, mal sehen, wie lange das anhält.
LG Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
[quote:0d0fa7cb18]... hatte aber absolut keine Lust zum Schreiben, da ich nur gejammert hätte.[/quote:0d0fa7cb18] Wir freuen uns natürlich alle hier, wenn wir lesen können, dass es dir gut geht, aber gerade auch für die weniger guten Zeiten sind die Tagebücher auch da. Also scheue dich bitte nicht uns die Ohren vollzujammern. Es wird schließlich niemand gezwungen, hier zu lesen.
Aber im Moment scheint es dir ja ganz gut zu gehen, und ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass das auch noch eine Weile so bleibt.
ich hab bis jetzt 162 Zigaretten nicht geraucht. Das ist ja ne ganz schön grosse Menge. Wie geht es mir heute? Wenn ich drüber nachdenke, so wie immer-schlecht eben
- ich bin dabei ein ständig schlecht gelaunter Mensch zu werden:), dabei hab ich früher immer von Freundinnen gehört, dass sie sich wünschten, auch immer so gut gelaunt und flegmatisch zu sein. Und jetzt könnt ich die meiste Zeit des Tages die Wände hochsteigen. Es kann aber auch sein, dass ich einfach zu wenig zu tun und zuviel Zeit zum Nachdenken habe in diesen Tagen. AAAAAAA wenn wir grad vom teufel reden.. ich hab Besuch bekommen, und ich glaub nicht dass da nur einer ist :twisted: . Jede 2 Minuten kommt,s : Ksenja, eine Zigarette würde dir jetzt gut tun und ich muss kämpfen :nono: . Es kommt mir fast vor, als wären die letzten 2 Tage schwieriger als die Zeit davor.Das Schlimmste ist, meine Gedanken kreisen nur ums Rauchen bzw Nichtrauchen. Ich funktionier einfach nicht normal und das ärgert mich sehr. Und dann passiert es jeden Tag, dass ich ein paar Stunden nicht ans Rauchen denke und natürlich gibt mir das dann ein bisschen Motivation. Nicht gerade motivierend ist, dass ich mir im Moment einbilde, nur deswegen nicht zu rauchen, weil ich gesagt habe, dass ich aufh'ore. Irgendwie so: Ich will eigentlich rauchen aber ich kann jetzt nicht, weil schon zu viele Leute wissen, dass ich aufgehört habe.Wie stände ich denn da, wenn ich schon nach einer Woche aufgebe. Und das ist kein richtiger Grund! Ok, ich wär natürlich meinem Sohn gern ein gutes Vorbild. Auf der andren Seite war ich ja ein braver Raucher 
ich hab nicht in der Wohnung geraucht, nicht in Anwesenheit des Kleinen usw. Und das ich in letzter zeit fast mehr auf dem Balkon anwesend war als im wohnzimmer, dass vergessen wir jetzt mal 
Wenn das so weiterginge, würde mein Sohn denken, ich wohn auf dem Balkon. Was red ich hier überhaupt für nen Quatsch?? Achja, das ist ja ein Tagebuch, da kann man reinschreiben, was man will, liest eh niemand 
LG
Ksenja (die jetzt mal lieber putzen geht, bevor sie aus der Rauchsucht in die Internetsucht fällt)
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Langsam hab ich die Nase voll von :twisted: , den ganzen Tag hab ich Lust auf rauchen und zwar so richtig. Es ist ja nicht so, dass ich in Gefahr bin, zur Tankstelle zu rennen (die liegt direkt vor unsrem Wohnblock
) und Zigaretten zu kaufen aber [[color=red:e97a027822]color=red][size=24:e97a027822]ES NERVT[/[/size:e97a027822]color] [size=12:e97a027822][/size:e97a027822][/color:e97a027822] und ich hab immer mehr Angst vor mir selbst, dass ich mir eines Tages einfach sage: ACH WAS alles egal, ich rauch jetzt wieder. Ausserdem bin ich seit genau 8 Tagen immer müde (was hat eigentlich müde sein mit NMR zu tun?), ich hab Kopfschmerzen (und zwar die ganze Zeit) und ich seit 3 Tagen auch Sodbrennen (woher kommt das denn :gruebly: ?)
Soll ich jetzt 3 Monate warten, bis ich wieder anfange zu leben??? Ich dachte eigentlich, dass nach der 1. WOCHE DAS Schlimmste vorbei ist.
LG
ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hi Ksenja,
ist ja echt doof, dass du schon wieder so einen harten Tag hast. Ich musste auch die Erfahrung machen, dass der :twisted: manchmal extrem nerven kann. Aber das muss man einfach aussitzen. Das wird auch wieder besser.
Es wird sicher keine 3 Monate dauern, bis sich dein Leben wieder normalisiert hat. Du wirst bestimmt bald selber merken, wie es aufwärts geht. und zum Thema Sodbrennen hat Bitty neulich einen interessanten Beitrag geschrieben: http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=14663#14663
Schönes Wochenende und lass dich vom :twisted: nicht zu sehr ärgern
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi xenia
da sitzt ich jetzt vor meinem pc, voll gestreßt, dachte mich ich guck nur kurz ins forum und da lese ich das es dir total schlecht geht ......... hmmmm..... na nehm ich mir jetzt einfach die zeit und muß dir so allerhand sagen
ich kann dich voll und ganz verstehn......... ich weiß nicht ob du mal mein tagebuch gelesen hast, aber da steht so einiges drinnen was dir sicher seehhhhr bekannt vorkommt.
vorallem in meinem ersten urlaub (ich glaub der ist so auf seite 6 meines tagebuches) dachte ich ich dreh gleich durch.
am anfang sind diese gefühle des "warum hör ich eigentlich auf", "mit ziggis geht es mir doch viel besser", "ich mag jetzt eine rauchen" usw. usw. ganz normal.
ich hatte tötungsabsichten, glaube mir......... aber......... ES GEHT VORBEI!!!!!!!!!!!!
man glaubt es zwar in dieser situation nicht, aber da muß man durch.
stell dir immer wieder die frage was sich jetzt für dich ändern würde wenn du eine rauchst....... mir hat das immer sehr geholfen!!
streß bleibt streß
langeweile bleibt langeweile
ärger bleibt ärger
usw.............
also, wenn du diese phase durchhältst kommt eine bessere zeit!!!!!!! :evil: wird immer wieder mal vorbei schauen bei dir, aber das ist dann überhaupt nicht schlimm, glaube mir!!!!!!!!!!
nun, augen zu und durch, du hältst länger durch als :twisted: und dann hast du gewonnen!!!!!!!!!!! zumindest für eine längere zeit und kannst wieder kräfte sammeln für den nächsten kampf der dann aber sicher nicht mehr so schlimm sein wird :!:
in diesem sinne
ich wünsche dir viel durchhaltevermögen und sturheit!!
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Liebe Xenia,
ich kann dich sogut verstehen, mir geht es heute genauso: Das einzige was mich davon abhält nicht zu rauchen ist, dass ich es schon sovielen Leuten gesagt habe, dass ich aufgehört habe... und weil ich weiß wie es mir geht wenn ich jetzt eine rauche, dass das wieder eine Attacke auf mein Selbstwertgefühl ist und danach mir so richtig beschissen geht. Hey, das ist es einfach nicht wert!!!
Ich kann auch nur durchhalten und daran glauben, dass es bald vorübergeht.
Komm, das schaffen wir schon!!!
Go, Xenia, go :applaus:
Liebe Grüße,
Seejungfrau
Schlussgemacht am 23.10.05
Hallo Xenia!
Mir gehts heute auch beschissen, aber: wir halten durch gell??!!! Wenns in zwei Monaten noch immer so hart ist, können wir ja wieder anfangen. Aber jetzt noch nicht.. es ist eindeutig noch zu früh. Stell dir vor, dann haben wir wieder ein schlechtes Gewissen, wollen wieder aufhören ... das ganze nochmal von vorne. Nein, danke!!! Jetzt haben wir schon die ersten Tage erfolgreich überstanden!
Ich meld mich bald wieder!
lg, namia
Hi Xenia,
jetzt melde ich mich schnell auch noch mal bei dir.
Du hattest dich hier angemeldet, als ich gerade nach
2 Wochen Nichtrauchen in Urlaub gefahren bin. Seit
gestern bin ich wieder zurück und stöbere hier in unseren
Tagebüchern.
Ich wollte dir nur sagen, daß dies alles ganz normal ist.
Genau deine Schilderungen ist wie eine Kopie von mir.
Man geht tatsächlich durch die Hölle, aber es wird von
Tag zu Tag immer besser. Tatsache ist, daß dieser Mistkerl [img:5903d21605]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d015.gif[/img:5903d21605] immer wieder vorbeischaut, aber eben immer
seltener ! Rechne jedesmal nach, wieviel du bis jetzt geraucht hättest. Dies hilft ungemein !
Glaube mir, halte durch ! Es lohnt sich ! Man wird von
Tag zu Tag immer stolzer, es gepackt zu haben.
[b:5903d21605]Außerdem ist man hier im Forum nie ALLEINE[/b:5903d21605] . Alle
haben, oder hatten die gleichen Probleme und sind
den gleichen Weg gegangen.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht [img:5903d21605]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/d020.gif[/img:5903d21605] und liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit Freitag, 7.10.05 9.00h und so soll´s auch
bleiben !!!!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
hi xenia
na noch da?!?! wie gehts dir denn, hoffe schon besser?!
melde dich doch wieder, und..........GIB NICHT AUF!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
So, jetzt hab ich ja ne 2 stellige Zahl, da fühlt man sich doch ganz anders
Danke für eure Beiträge, ich hab alles gelesen, hab ein paar mal reingeschaut, hatte aber absolut keine Lust zum Schreiben, da ich nur gejammert hätte. Es war aber auch echt heftig:). Aber gestern hab ich mich gut bewaffnet und :twisted: konnte mich nicht überraschen.[img:f314a7c525]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/freche/72.gif[/img:f... Ich hab Freunde zum Mittagessen eingeladen und hab mexinanisch gekocht: Tortillas und Paella (hab ich zum ersten Mal gemacht, es hat lange gedauert-lese: keine Zeit zum Rauchen! und es hat mmmmmmmmmmm geschmeckt. Achja fast hätt ich es vergessen, ich hab gestern auch die erste torte in meinem Leben gebacken und sie hat auch gut geschmeckt (nur ausgesehen hat sie nicht ganz so toll wie auf dem Bild). Jedenfalls hab ich am Abend einen Preis zum Koch des Jahres bekommen. [img:f314a7c525]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/haushalt/8[1].gif[/i... geht mir eigentlich besser, mal sehen, wie lange das anhält.
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Ksenja,
Glückwunsch, dass du jetzt 2-stellig bist.
[quote:0d0fa7cb18]... hatte aber absolut keine Lust zum Schreiben, da ich nur gejammert hätte.[/quote:0d0fa7cb18] Wir freuen uns natürlich alle hier, wenn wir lesen können, dass es dir gut geht, aber gerade auch für die weniger guten Zeiten sind die Tagebücher auch da. Also scheue dich bitte nicht uns die Ohren vollzujammern. Es wird schließlich niemand gezwungen, hier zu lesen.
Aber im Moment scheint es dir ja ganz gut zu gehen, und ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass das auch noch eine Weile so bleibt.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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