heute ist tag 3 meiner nichtraucherzeit und es geht mir total mies!!ich bin super gereizt und total agrresiv!!meine kids und mein mann leiden total unter mir,und obwohl es mir leid tut,kann ich es nicht ändern!Aber ich will nicht rauchen!!ich habe genau 20 jahre geraucht,und totale angst vor krebs.Trotzdem denke ich heute den ganzen tag ,wie schön es wäre ,eine zu rauchen!Ob ich es einfach tuen soll?aber dann ärgere ich mich auch1
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Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Liebe Tanja,
von geniesserin am
Liebe Tanja,
Mensch du kannst einem ja vielleicht den Schweiss auf die Stirn bringen :shock:
Ich hab übrigends das gleich gedacht wie Olaf "Ist die Frau vlt. nur 1,40 m"?
Du weisst doch genau das Muskelmasse mehr wiegt als Fett. Du hast doch bestimmt nicht alles schlabbrig runterhängen. Vielleicht sind es ja die "kleinen Sünden" zwischendurch.
Durch meine Ernährungsumstellung - nämlich [b:19c95fe295]nur 3 Mahlzeiten am Tag [/b:19c95fe295]- und der Rest so gesund wie du dich ernährst und schwups hab ich 8,3 kg runter. Versuchs doch mal so!
Oder wenn du Interesse hast schreib ich dir noch viel mehr über meine Ernährungsumstellung, schick dir sogar eine Info-Broschüre [b:19c95fe295]aber[/b:19c95fe295]
[b:19c95fe295][size=18:19c95fe295]fang bloss nicht wieder an zu rauchen!!![/size:19c95fe295][/b:19c95fe295]
Einer Freundin von mir ging es so wie Olafs Frau. Die hat nachdem sie wieder mit dem Rauchen angefangen hatte kein Gramm abgenommen! Auch ich hatte schonmal vor Jahren aufgehört und nachdem ich wieder angefangen hatte sogar mächtig zugenommen.
Also, alles Quatsch was der :twisted: dir da einreden will.
Halte durch! Du schaffst das!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
@hei,
von CABA am
auch ich stehe vor dem stetigen Entschluss mit dem wieder Rauchen, denn ICH habe mal MIT Rauchen, sofort 8 Kilo wieder abgenommen binnen 3 Monaten, total OHNE Diät!
Momentan habe ich mir auch erstmal ein paar neue Anziehsachen gekauft!
Aber ich verstehe Dich TOTAL! Im Ulaub, am Strand, nun gehörte ich zu den FETTEN... eklig!
CABA die hofft, wir bleiben standhaft!
:troest: :wut: :nixwieweg: :angst:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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ciao tanja
von yemanja am
ciao tanja
ach, ich kann dich soooo gut verstehen.... ich hab so vor rund einem monat das selbe gedacht... ich hatte ganze 7 kilos mehr drauf und dann noch pickel... irgendwie der stoffwechsel oder so vermute ich... weil die ernährung habe ich nähmlich desswegen nicht umgestellt... :shock:
auch ich habe mir einen moment lang überlegt wieder damit anzufangen... aber ich habe mir eben auch überlegt, was passiert wenn ich wieder rauche, dick und pickelig bleibe :dead:... also ich würde mir wohl die kugel geben
...
ich kann dir sehr gut nachfühlen... nun habe ich noch 3 kilos mehr als mein früheres und ewiges idealgewicht... auch wenn ich weiss, dass ich nicht als fett gelte, fühle ich mich immer noch etwas weniger beweglich beim yoga machen... die atmung ist jedoch eindeutig beser geworden
kopf hoch tanja... bleib hart mit dem nichtmehrrauchen und geh dann mal deine kilos an... ev. etwas sport :eek: ... ja ich weiss, ich bin auch nicht sooooo eine fanatikerin
liebe grüsse
yemanja
rauchfrei seit 4.1.2008
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Juhu tanja :winky1: ,
von Biggi6 am
Juhu tanja :winky1: ,
wollte dir mal schnell einen lieben gruss schreiben.
Kopf hoch, es wird schon werden mit dem gewicht.
Es muss wohl irgend etwas in der luft sein, ich bin im moment auch so was von frustriert, aber wir lassen uns nicht unterkriegen, WIR NICHT.
Wünsche dir ein schönes wochenende.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
[quote:845010fca2="tanja73"
von sieme am
[quote:845010fca2="tanja73"]Man,mir geht es echt beschissen![/quote:845010fca2]
Upps, sehe ich heute erst. Tanja, Diäten bringen nichts! Ich habe seit über 30 Jahren Übergewicht (im Schnitt 80kg bei 1,70m, nach meiner OP 92kg) und bestimmt schon 10 Diäten gemacht. Kurzfristig wog ich weniger, aber immer nur 5-6 Kilo! Und die waren immer in wenigen Wochen wieder drauf.
Im Krankenhaus hat man mir den Tipp gegeben, auf Fette und Kohlenhydrate zu achten. Essen immer fettarm zubereiten! Zwischen 100 und 150g Kohlenhydrate am Tag. Kein Zucker und möglichst fettarme Brotauflagen. Den Rest (Hunger) mit Obst und Gemüse abdecken. Und mindestens 2, besser 2,5 Liter am Tag trinken. Wasser und ungesüßten Tee. Ausnahmen bestätigen die Regel, Currywurst mit Pommes ist auch mal drin
Dazu ein bißchen Sport, am besten 2x täglich 30 Minuten stramm gehen oder Radfahren (Ergometer). Und es geht, man nimmt ab. Ohne Frust, ist immer satt.
Alternativ kannst Du wieder anfangen zu rauchen. Bringt Dir, [b:845010fca2]wenn Du Glück hast[/b:845010fca2], 5-6 Kilo. Mein Freund Heinz hat das auch mal geglaubt. Der Bauch und die Kilos kommen vom Rauchen aufgeben. Jetzt raucht er wieder, hat immer noch den Bauch und bei den Kilos sind noch ein paar hinzugekommen. Wird bei Dir genauso sein. Du rauchst wieder, Kondition lässt nach, Dein Sport hört auf und schwupps - da kommen die Kilos von ganz alleine. Und dann hör mal wieder mit dem Rauchen auf. Mein Freund Heinz schafft es nicht!
Mein Tipp: Ernährung und Sport umstellen! Die 6 Kilometer sind nicht so wichtig, wichtig ist die Dauer! [b:845010fca2]Und Du bist stark, Du schaffst das![/b:845010fca2]
lg
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Mensch, Tanja!
von nanni am
Mensch, Tanja!
Ich hab erst jetzt gelesen. Wir kriegen das schon wieder hin. Das mit der Dauer stimmt. Ich schwimme meine Bahnen jetzt doch auch in 40 Minuten. Ich werd mal versuchen, ne stunde durchzuschwimmen.
Wir sind ja so ziemlich gleich, von der Zeit her. Ich bin Dir ja quasi nur einen Tag Voraus.
Das mit dem Probieren mußte ich mir letzte Woche auch schon ganz schön dolle verkneifen. Ich bin ja froh, daß Du das jetzt übernommen hast, und sie nicht schmecken. :roflrofl:
Also, dann machs mal gut, bis bald, im Chat.
Liebe Grüße Nanni :1loveyou:
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
@hei Tanja,
von CABA am
Du bist so fleißig durch die TBS gerutscht... aber man sieht NICHT wie es DIR geht momentan!
Hoffe besser und ich schicke Dir mal ne Portion gute Wochenend- Laune!
Habe heute mit Fresslust gesündigt.... Aber auch DAS legt sich wieder!
Ganz liebe Grüßlein und Sonne im Herzen und morgen in Echt!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc: (müsste auch mal auf mein Hometrainer- Fahrrad... habe es sogar im Wohnzimmer... übersehe es imme als ob es Luft ist..)
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Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Tanja, kann man dieser
von Emmina am
Tanja, kann man dieser Giraffe nicht jetzt mal irgendwie helfen?
Die Ärmste findet (heute mal ganz Tierfreundin)
Emmina
[size=18:12713a6919]Ach
von tanja73 am
[size=18:12713a6919]Ach Emmina,
nu lass der Giraffe doch ihren Spaß!!!
ich bin sicher,sie hat sich mittlerweile schon dran gewöhnt!!
Aber wenn es dich beruhugt:Ich rufe gleich mal beim "Avatar-Tierarzt" an - mal schaun,was der sagt!!
Lg,tanja[/size:12713a6919]
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am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Hallo Tanja,
von Eve23 am
Hallo Tanja,
erstmal danke für die Einträge bei mir.
Du sagst du willst abnehmen...wird aber je älter wir werden schwieriger.
Rauchen würde in dem Fall nichts bringen.
Für eine Kurzzeitdiät halte ich die von David Kirsch für gut.
Es ist keine gesunde und eine die sich für immer eignet, aber damit schaffst du bis Sonntag 3 Kg.
Bei Kirsch dafst du keine Milchprodukte, kein Mehl, keine Möhren, kein rotes fleisch, kein Zucker, kein Eigelb
Er sagt, morgens Eiweisshake ohne Zucker oder Rührei vom Eiweiss.
Putenbrust oder Hänchen zum Mittag, dazu evtl. Spinat oder Zucchini.
Abends auch nur Salat.
Zwischendurch max 10 Mandeln.
Trinken Tee ohne Zucker und Wasser ohne Ende.
Ab und an ein wenig Sport zwischendurch.
Ist hart aber bis Sonntag effektiv.
Ich kann jedoch nihct raten diese Diät länger zu machen.
Viel erfolg!
(Ach ja das ist die Diät die Heidi Klum auch immer macht, wenn sie schnell dünner werden muss)
Liebe Grüße Eve
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
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