Das sind die Situationen, die uns am länsten verfolgen. Diese kleinen, über Jahre eingespielten Rituale. Und sie verfolgen mich noch immer - mittlerweile treten sie kaum noch auf, allerdings tauchen sie auf. Ich habe aber gelernt, mit der Situation umzugehen.
Eines der Wirkungen von Nikotin ist ja, dass es die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit steigert. Ist das wirklich so? Ist es nicht eher eine der Legenden, die sich Raucher selbst einreden. Ich dachte das Gegenteil wäre der Fall, da man ja immer nach der nächsten Kippe lechzt. Wobei der Entzug erstmal alles andere als positiv zu bezeichnen ist. Ja.
Aber es freut mich, dass die singende und junge Tante erfolgreich ist
dass es so ist - und ich glaube auch, dass es stimmt. Ich glaube es hat was mit diesem Belohnungsdings zu tun. Aber inzwischen habe ich einige Momente erlebt, in denen ich mich kniffeligen Situationen ganz und gar gewidmet habe, anstatt insgeheim der nächsten Zigarette entgegenzufiebern, und ihnen so auszuweichen. Das hat sehr gutgetan, weil es mich weitergebracht hat.
Nichtrauchen spart nicht nur Zeit und Geld, es macht auch Platz für Neues. So, so gut!
war eine gute Woche, ich habe an jedem Tag an Zigaretten gedacht - aber keine geraucht.
Ich bin heute morgen davon aufgewacht, dass ich im Traum geraucht habe. Ich träumte, ich hätte mich mit meinem Freund gestritten und dann wütend eine Zigarette geraucht. Dass ich geraucht hatte, merkte ich aber erst, als ich mir (im Traum) nach der ersten sofort eine zweite Kippe anzünden wollte.
Der Schreck war wirklich groß. Ich war richtig verzweifelt darüber - und während ich so wach wurde, versuchte ich auszurechnen, wie lange mein Nichtrauchen denn nun gehalten hätte. Aber Rechnen war so schwer, ich war ja noch nicht wach.
Als ich es dann war, stellte ich fest: alles in Ordnung! Mein Freund ist lange schon mein Ex-Freund und - viel besser noch - ich habe nicht geraucht!
Das mit den
Raucherträumen hatte ich und viele andere hier
Im Forum
auch, aber ganz am Anfang glaube nach 6 Wochen ist
Schon erstaunlich
wie lange das im Kopf bleibt! Wünsche noch
ein schönes Rauchfreies WE.
L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
... haben hier schon viele gehabt. Ich hatte davon auch ein paar. Hab doch wirklich den Zigarettenrauch in der Nase gespürt und bin davon aufgewacht. :shock:
Ist wohl so ne Art Wunschtraumgeruchseinbildung aus dem Unterbewusstsein. :roll: Oder eine von den fiesen Einfällen von dem :twisted:. Aber davon lass dich nicht erschüttern und geh weiter deinen Weg. Du machst das nämlich SUPER!
Noch nen schönen Sonntag... naja mit der Sonne wird es wohl eher nichts, aber dafür klappts bestimmt mit dem Nichtrauchen!
Gruß vom Mondschaf :winky1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Juliane, das mit den Konzentrationsschwächen muss ich leider auch erleben. Besonders aufgefallen ist es mir bisher im Job. :stony: :oops: Aber aus der Vergangenheit weiß ich, dass das nach einer Weile besser wird. Ich glaube allerdings nicht, dass Rauchen die Konzentrationsfähigkeit steigert, sondern dass die Vergesslichkeit durch den Abbau von irgendwelchen Stoffen, die sonst noch in den Zigaretten sind, kommt. Es ist ja weissgott nicht nur das Nikotin was der Körper vermisst. Wäre ja mal eine interessante Frage, ob diejenigen, die mit Hilfe von Nikotinpflastern aufgehört haben, ebenfalls diese schweren Konzentrationsmängel erlebt haben. Aber etwas Allgemeingültiges wird man wohl nicht finden, oder was denkt ihr? Dafür sind wir doch alle dann zu unterschiedlich und individuell. Liebe Grüsse von: Faniefen
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Das sind die Situationen, die uns am länsten verfolgen. Diese kleinen, über Jahre eingespielten Rituale. Und sie verfolgen mich noch immer - mittlerweile treten sie kaum noch auf, allerdings tauchen sie auf. Ich habe aber gelernt, mit der Situation umzugehen.
Eines der Wirkungen von Nikotin ist ja, dass es die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit steigert.
Ist das wirklich so? Ist es nicht eher eine der Legenden, die sich Raucher selbst einreden. Ich dachte das Gegenteil wäre der Fall, da man ja immer nach der nächsten Kippe lechzt.
Wobei der Entzug erstmal alles andere als positiv zu bezeichnen ist. Ja.
Aber es freut mich, dass die singende und junge Tante erfolgreich ist
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Geht´s dir gut? Hoffe ich doch sehr.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
dass es so ist - und ich glaube auch, dass es stimmt. Ich glaube es hat was mit diesem Belohnungsdings zu tun. Aber inzwischen habe ich einige Momente erlebt, in denen ich mich kniffeligen Situationen ganz und gar gewidmet habe, anstatt insgeheim der nächsten Zigarette entgegenzufiebern, und ihnen so auszuweichen. Das hat sehr gutgetan, weil es mich weitergebracht hat.
Nichtrauchen spart nicht nur Zeit und Geld, es macht auch Platz für Neues. So, so gut!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Wow, besser könnte man es nicht erleben und ausdrücken. Mögest du das NMR immer so empfinden, leben und druchhalten. Schön. Ganz viel Erfolg weiter!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
:winky1: Hallo Juliane
Schön das Du mich in meinem TB besuchst, nun ich habe festgestellt sich dem :twisted: zu stellen ist für mich einfacher als Flucht,
bin ich zu alt da für.Und Karneval ist auch nicht mehr das was es einmal war, mehr als 1 bis 2 Flaschen Bier trinke ich sehr selten,
aber auch das habe ich werent dem Projekt N.M.R. von anfang an beibehalten, und es hat mir nix ausgemacht. Wenn der :twisted:
mir auf die Nerven geht setz ich mich an den Computer Lese in den TB das hat mir bis jetzt immer geholfen!
Wünsche Dir noch eine schöne Rauchfreie Woche.
:winky1: L.G.Heino
Du bist ja mal solide!
Ich wünsche Dir einen schönen Tag mit viel Sauerstoff und Abenteuer!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
war eine gute Woche, ich habe an jedem Tag an Zigaretten gedacht - aber keine geraucht.
Ich bin heute morgen davon aufgewacht, dass ich im Traum geraucht habe. Ich träumte, ich hätte mich mit meinem Freund gestritten und dann wütend eine Zigarette geraucht. Dass ich geraucht hatte, merkte ich aber erst, als ich mir (im Traum) nach der ersten sofort eine zweite Kippe anzünden wollte.
Der Schreck war wirklich groß. Ich war richtig verzweifelt darüber - und während ich so wach wurde, versuchte ich auszurechnen, wie lange mein Nichtrauchen denn nun gehalten hätte. Aber Rechnen war so schwer, ich war ja noch nicht wach.
Als ich es dann war, stellte ich fest: alles in Ordnung! Mein Freund ist lange schon mein Ex-Freund und - viel besser noch - ich habe nicht geraucht!
So großartig. Ich bleibe dabei.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
:winky1: Hallo Juliane
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Ist wohl so ne Art Wunschtraumgeruchseinbildung aus dem Unterbewusstsein. :roll: Oder eine von den fiesen Einfällen von dem :twisted:. Aber davon lass dich nicht erschüttern und geh weiter deinen Weg. Du machst das nämlich SUPER!
Noch nen schönen Sonntag... naja mit der Sonne wird es wohl eher nichts, aber dafür klappts bestimmt mit dem Nichtrauchen!
Gruß vom Mondschaf :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Juliane,
das mit den Konzentrationsschwächen muss ich leider auch erleben. Besonders aufgefallen ist es mir bisher im Job. :stony: :oops:
Aber aus der Vergangenheit weiß ich, dass das nach einer Weile besser wird. Ich glaube allerdings nicht, dass Rauchen die Konzentrationsfähigkeit steigert, sondern dass die Vergesslichkeit durch den Abbau von irgendwelchen Stoffen, die sonst noch in den Zigaretten sind, kommt. Es ist ja weissgott nicht nur das Nikotin was der Körper vermisst.
Wäre ja mal eine interessante Frage, ob diejenigen, die mit Hilfe von Nikotinpflastern aufgehört haben, ebenfalls diese schweren Konzentrationsmängel erlebt haben. Aber etwas Allgemeingültiges wird man wohl nicht finden, oder was denkt ihr? Dafür sind wir doch alle dann zu unterschiedlich und individuell.
Liebe Grüsse von: Faniefen
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
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