Hallo Sue,
willkommen im Club.Ich muss mich Bille anschliessen. Wenn Du die Zigaretten immer mehr reduzierst, werden sie immer wertvoller und wichtiger für dich um so schwieriger wird das Loslassen.
Ich bin auch keine Freundin von Nikotinpflastern, weiss aber, dass andere gute Erfahrungen damit gemacht haben, ich hab mal den Vergleich gehört, den ich sehr treffend finde, das ist so, wie wenn ein Alkoholiker den Entzug mit Weinbrandbohnen versuchen würde.
Alleedings gibt´s Leute, ich denke auch hier im Forum, die´s mit Pflastern oder Kaugummis gut hingekriegt haben, aber ich kenne niemanden, der´s mit der Reduktionsmethode geschafft hätte.
Vielleicht wirst Du die erste?
Viele Grüße
Katl
[i:d56c2bf8ff]der Nikotinteufel versucht, dich Weichzukloppen. Merkst Du es?[/i:d56c2bf8ff]
Ja, du hast recht, am Samstag Mittag hat mir der :evil: ganz schön zugesetzt.
[i:d56c2bf8ff]Dein ganzes Denken richtet sich auf die nächste Zigarette, die du in 3 Stunden und 14 Minuten rauchen darfst. Während du darauf wartest, das es endlich so weit ist, kriecht die Zeit so dahin und deine Stimmung wird immer unleidlicher. Und dann ist es soweit!!!![/i:d56c2bf8ff]
Hm, genau DAS frage ich mich...
Ich habe am Wochenende alle medizinischen Infos gelesen, die ich im Inet über Nikotinabhängigkeit, Ähnlichkeiten zu Alkoholkrankheit etc. finden konnte. Auf die foldenden Fragen konnte ich trotzdem keine logische bzw. für mich befriedigende Antwort finden:
1. Warum hat es mit den Zigaretten funktioniert, die ich in den letzten Jahren schon weggelassen habe - ohne dass mir etwas fehlen oder ich die Minuten bis zur nächsten Kippe zählen würde?
2. Warum konnte ich während meiner Schwangerschaften und Stillzeiten den Konsum auf max. 5 Zigaretten/Tag einschränken [u:d56c2bf8ff]ohne[/u:d56c2bf8ff] durchzudrehen?
3. Warum gibt es in meinem Bekanntenkreis Menschen, die noch nie mehr als ihre 1 Feierabendzigarette geraucht haben bzw. nur bei irgendwelchen Festen in Verbindung mit Alkohol rauchen?
Mein Endziel ist auf jeden Fall [b:d56c2bf8ff]NichtMehrRauchen[/b:d56c2bf8ff] - gar nicht mehr!.
Leider merke ich von Tag zu Tag mehr, dass mir scheinbar der Akt an sich fehlt - das Nikotin kann es ja heute nicht mehr sein. Außerdem habe ich gestern entsetzt auf der Waage festgestellt, dass ich mich scheinbar in den letzten beiden Wochen schon zu oft mit Gummibärchen getröstet habe. Mir war ja klar, dass ich ein paar Kilo zulegen werde, aber 5 Pfund in gerade mal 2 Wochen sind definitiv zu viel !!! :aubacke1:
Ich neige schon mein Leben lang zu Übergewicht - wie auch meine Eltern, Großeltern und Geschwister. Trotz viel Sport während meiner Kindheit und Jugend (Volleyball, Turnen, Reiten, Laufen) habe ich es erstmals mit ca. 20 Jahren geschafft, mein Körpergewicht in einen normalen Bereich zu kriegen. Seitdem war ein ständiger Kampf notwendig bis ich dann vor ca. 2 Jahren auf die LF30 Methode stieß und meine Ernährung dementsprechend umstellte. Deswegen habe ich auch in den letzten 14 Tagen die Finger von Kuchen und Schokolade weitestgehend gelassen und lieber zu zuckerfreien Kaugummis, Bonbons und Gummibärchen gegriffen. Aber selbst diese paar zusätzlichen Kohlenhydrate haben bei mir scheinbar eine fatale Wirkung. Und ich habe einen regelrechten Horror davor, wieder als Kugel durch die Gegend zu laufen.
Irgendwas muss passieren, deshalb geht's heute Mittag direkt nach dem Büro in die Apotheke....ich werde versuchen, meine Naschattacken erstmal mit Kräuterziggis zu umgehen. Ist mir zwar nicht ganz wohl dabei, aber lieber ein bisschen Teer und etwas gewonnene Zeit für die Änderung meiner Lebensgewohnheiten, als der vorprogrammierte Griff zur richtigen Zigarette bei weiterer Gewichtszunahme. Denn DAS will ich auf gar keinen Fall :nein1: ... dafür habe ich mich in den ersten Tagen zu arg mit dem Nikotinteufel rumgequält.
Mein Männe will das dann auch versuchen, um erst mal komplett vom Nikotin wegzukommen. Schau mer mal...
[color=red:d56c2bf8ff]So, jetzt aber mal was schönes:[/color:d56c2bf8ff]
Gestern war ein richtig toller Tag, ich war morgens zum Reiten und wir machten aufgrund des schönen Wetters einen überlangen Ausritt ins Gelände. Herrlich! Dazu noch der inzwischen schon stark verbesserte Geruchssinn, Duft von Pferden, Wald und Wiesen...der Klang der Hufe auf den dazwischenliegenden kurzen Asphaltstücken....
"Das höchste Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde."
Bei solchem Engelswetter kann ich das noch immer bestätigen - wer auch reitet wird's nachempfinden können.
Nachmittags mit meinem Männe gefaulenzt, Apfelstrudel und die Sonne im Garten genossen, den lieben Gott einen guten Mann sein lassen und nur ganz kurze Anflüge von Schmacht.
Nu aber Schluss, ist ja schon ein ganzer Roman (ist heute aber auch tooootaaal langweilig hier im Büro)...ich wünsche allen einen wunderschönen, sonnigen Montag
Sue
—
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
ich bin auch keine Expertin, aber ich philosophier hier mal über deine Fragen.
Ich glaube die ersten Zigaretten, die man weglässt, sind die, die eh´nicht so fest im Tagesablauf, in den Gewohnheiten und im Hirn verankert sind, außerdem reicht die Nikotinzufuhr noch und schließlich geht´s ja erst mal nicht darum ganz aufzuhören, da ist
der :twisted: noch ganz entspannt, erst wenn er merkt, dass es ihm an den Kragen gehen soll, fängt er an seine Tricks auszupacken.
2. Schwangerschaften: Ich denke dass sich da so viel tut und das gefühl dieses Baby zu beschützen so groß ist, dass man da viel leichter reduzieren kann. Ich bin wirklich ein alter Suchtbeutel gewesen, aber in der Schwangerschaft hab´ich ganz wenig geraucht (konnt´s allerdings leider nicht ganz lassen) und es war auch überhaupt kein Problem nach der geburt meines Sohnes nur noch auf dem Balkon zu rauchen, was bis dahin für mich unvorstellbar wäre.
Ich glaube Mütter ticken anders, wenn´s um ihre Kinder geht.
Dann die Feierabendzigaretten.
ich kenn solche Leute auch und beneide sie furchtbar, aber ich glaube, wir haben durch unsere jahrelange Sucht hinlänglich bewiesen, dass wir das nicht können. Es gibt ganz viele Leute, die nur ab und zu ein Glas Alkohol trinken können, aber jeder Alkoholiker muss sich eingestehen, dass er das nicht kann und ich denke bei uns Rauchern ist es genauso, nur ist der Prozentsatz von denen die es nicht im Griff haben viel viel höher.
lass dir also vom Schmacht nix einflüstern - wir hören jetzt "einfach" auf und in fünf Jahren amüsieren wir uns hoffentlich drüber, wieso wir überhaupt jemals geraucht haben.
Liebe Grüße
:winky1:
Katl
P.S. Wieso Hessen, wenn´s in Bayern so schön ist?
deine Philosophien decken sich so ungefähr mit meinen Überlegungen ... eine endgültige Antwort wird wohl eh keiner drauf geben können glaube ich. Aber dass wir auf dem richtigen Weg sind, davon bin ich mit dem heutigen Tag auf's Neue voll überzeugt.
Warum Hessen? Hm, die lange oder die kurze Version? Ich denke, die kurze reicht erst mal:
Erste große Liebe + erstes Kind -> häßliche Trennung -> Zuflucht bei Freundin in Hessen gefunden -> hier hängengeblieben -> jetzt hier glücklich verheiratet und durch Job, Kinder, Enkelkinder etc. hier gebunden.
Ansonsten heute (Tag 7 ohne Nikotin):
Ich habe mir heute die Kräutermischung nach CABA's Rezept für die Kräuterziggis in der Apotheke besorgt. Leider musste ich auch noch Hülsen kaufen, weil meine beiden noch hier wohnenden Kids sich natürlich die letzten verbliebenen schon unter den Nagel gerissen hatten *gruml*. Egal, auf jeden Fall hat das "Kräuterli" super funktioniert, ich konnte damit mein Hirn nach der Arbeit so gut austricksen, dass der mittägliche Fressflash ausblieb. Geschmeckt hat's ja :aubacke1:, aber seit wann schmeckt Qualm denn auch...? Den Rest des Tages hatte ich dann Ruhe vor dem :evil: :mrgreen:
Sogar mein Männe meinte beim abendlichen Versuch einer Kräuterette, das sei eine echte Alternative. Finde ich richtig cool...dann besteht ja weiterhin Hoffnung, dass wir's zusammen schaffen. *freu*
Und jetzt wünsche ich allen "Grippefällen" gute Besserung und auch sonst allen eine gute Nacht ohne Alpträume!
—
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nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
das wird hier noch der Club der "Kräuterhexen",
aber auch mir geht´s viel besser damit und bevor ich wieder zu den rumliegen Ziggis meines Partners greife, oder in irgendeiner blöden Stresssituation doch wieder welche kaufe... so fühl ich mich erst mal "abgesichert" und ich hab zum ersten Mal seit langem das Gefühl diesmal könnt´s wirklich was werden.
Wir bleiben dran
Katl
Hallo Sue,
ich fand das Buch klasse ich weiß bloß nicht ob Du´s unbedingt kaufen musst, denn ich denke einmal lesen reicht, ausser Du willst es dann noch ein paar anderen Rauchern in die Hand drücken, mir ging´s vorhin so, dass ich mir dachte das muss einfach jede/r lesen, die/der raucht. Wenn Du mir deine Adresse zukommen lässt, schick ich´s dir, schickst es halt dann wieder zurück. Wie übergibt man jetzt in so einem Forum diskret Adressen?
Also wenn Du es geschickt haben willst melde dich, dann kriegst du meine Mailadresse, da kannst du dann deine Adresse hinterlassen.Schönen Abend noch
Katl
Das Angebot finde ich suuuuper lieb, vielen Dank schon mal! :1loveyou:
Bekommst gleich eine PN mit meiner Adresse, ok?
—
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
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Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
...habe deine Antwort eben erst gesehen....
Eine PN ist eine [b:8e424f4b99]P[/b:8e424f4b99]rivate [b:8e424f4b99]N[/b:8e424f4b99]achricht, die man jemandem hier im Forum schicken kann. Schau mal oben unter der blauen Überschrift, dort wo die z. B. steht: Profil, Ihr letzter Besuch war am xx.xx.2007 usw.
Dort steht neben Profil etwas von Nachrichten, da klickst du einfach mit der Maus drauf, dann siehst du, wer dir PN geschickt hat.
Du selbst kannst solche PN natürlich auch verschicken, wenn du jemand anderem etwas mitteilen möchtest, was sonst niemand lesen soll. Schau mal am unteren Rand jedes Forenbeitrags, dort findest du immer verschiedene Buttons zum anklicken, auf einem von ihnen steht [b:8e424f4b99]PN[/b:8e424f4b99]. Wenn du darauf klickst, erscheint eine Seite, die so ähnlich aussieht wie die, mit der du eine Antwort oder einen neuen Beitrag schreibst - mit einem Unterschied, deinen Text bekommt nur derjenige zu lesen, in dessen Beitrag du auf den PN Button geklickt hast.
Liebe Grüße
Sue
—
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
Frau lernt doch nie aus. Ich hab´s gefunden!
Buch ist unterwegs, schick es halt einfach zurück, wenn Du´s gelesen hast und erzähl mir wie es dir gefallen hat.
Liebe Grüße
Katl
Hallo Sue,
willkommen im Club.Ich muss mich Bille anschliessen. Wenn Du die Zigaretten immer mehr reduzierst, werden sie immer wertvoller und wichtiger für dich um so schwieriger wird das Loslassen.
Ich bin auch keine Freundin von Nikotinpflastern, weiss aber, dass andere gute Erfahrungen damit gemacht haben, ich hab mal den Vergleich gehört, den ich sehr treffend finde, das ist so, wie wenn ein Alkoholiker den Entzug mit Weinbrandbohnen versuchen würde.
Alleedings gibt´s Leute, ich denke auch hier im Forum, die´s mit Pflastern oder Kaugummis gut hingekriegt haben, aber ich kenne niemanden, der´s mit der Reduktionsmethode geschafft hätte.
Vielleicht wirst Du die erste?
Viele Grüße
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Hallo sowieso, Andrea, Luckas und Katl,
[i:d56c2bf8ff]der Nikotinteufel versucht, dich Weichzukloppen. Merkst Du es?[/i:d56c2bf8ff]
Ja, du hast recht, am Samstag Mittag hat mir der :evil: ganz schön zugesetzt.
[i:d56c2bf8ff]Dein ganzes Denken richtet sich auf die nächste Zigarette, die du in 3 Stunden und 14 Minuten rauchen darfst. Während du darauf wartest, das es endlich so weit ist, kriecht die Zeit so dahin und deine Stimmung wird immer unleidlicher. Und dann ist es soweit!!!![/i:d56c2bf8ff]
Hm, genau DAS frage ich mich...
Ich habe am Wochenende alle medizinischen Infos gelesen, die ich im Inet über Nikotinabhängigkeit, Ähnlichkeiten zu Alkoholkrankheit etc. finden konnte. Auf die foldenden Fragen konnte ich trotzdem keine logische bzw. für mich befriedigende Antwort finden:
1. Warum hat es mit den Zigaretten funktioniert, die ich in den letzten Jahren schon weggelassen habe - ohne dass mir etwas fehlen oder ich die Minuten bis zur nächsten Kippe zählen würde?
2. Warum konnte ich während meiner Schwangerschaften und Stillzeiten den Konsum auf max. 5 Zigaretten/Tag einschränken [u:d56c2bf8ff]ohne[/u:d56c2bf8ff] durchzudrehen?
3. Warum gibt es in meinem Bekanntenkreis Menschen, die noch nie mehr als ihre 1 Feierabendzigarette geraucht haben bzw. nur bei irgendwelchen Festen in Verbindung mit Alkohol rauchen?
Mein Endziel ist auf jeden Fall [b:d56c2bf8ff]NichtMehrRauchen[/b:d56c2bf8ff] - gar nicht mehr!.
Leider merke ich von Tag zu Tag mehr, dass mir scheinbar der Akt an sich fehlt - das Nikotin kann es ja heute nicht mehr sein. Außerdem habe ich gestern entsetzt auf der Waage festgestellt, dass ich mich scheinbar in den letzten beiden Wochen schon zu oft mit Gummibärchen getröstet habe. Mir war ja klar, dass ich ein paar Kilo zulegen werde, aber 5 Pfund in gerade mal 2 Wochen sind definitiv zu viel !!! :aubacke1:
Ich neige schon mein Leben lang zu Übergewicht - wie auch meine Eltern, Großeltern und Geschwister. Trotz viel Sport während meiner Kindheit und Jugend (Volleyball, Turnen, Reiten, Laufen) habe ich es erstmals mit ca. 20 Jahren geschafft, mein Körpergewicht in einen normalen Bereich zu kriegen. Seitdem war ein ständiger Kampf notwendig bis ich dann vor ca. 2 Jahren auf die LF30 Methode stieß und meine Ernährung dementsprechend umstellte. Deswegen habe ich auch in den letzten 14 Tagen die Finger von Kuchen und Schokolade weitestgehend gelassen und lieber zu zuckerfreien Kaugummis, Bonbons und Gummibärchen gegriffen. Aber selbst diese paar zusätzlichen Kohlenhydrate haben bei mir scheinbar eine fatale Wirkung. Und ich habe einen regelrechten Horror davor, wieder als Kugel durch die Gegend zu laufen.
Irgendwas muss passieren, deshalb geht's heute Mittag direkt nach dem Büro in die Apotheke....ich werde versuchen, meine Naschattacken erstmal mit Kräuterziggis zu umgehen. Ist mir zwar nicht ganz wohl dabei, aber lieber ein bisschen Teer und etwas gewonnene Zeit für die Änderung meiner Lebensgewohnheiten, als der vorprogrammierte Griff zur richtigen Zigarette bei weiterer Gewichtszunahme. Denn DAS will ich auf gar keinen Fall :nein1: ... dafür habe ich mich in den ersten Tagen zu arg mit dem Nikotinteufel rumgequält.
Mein Männe will das dann auch versuchen, um erst mal komplett vom Nikotin wegzukommen. Schau mer mal...
[color=red:d56c2bf8ff]So, jetzt aber mal was schönes:[/color:d56c2bf8ff]
Gestern war ein richtig toller Tag, ich war morgens zum Reiten und wir machten aufgrund des schönen Wetters einen überlangen Ausritt ins Gelände. Herrlich! Dazu noch der inzwischen schon stark verbesserte Geruchssinn, Duft von Pferden, Wald und Wiesen...der Klang der Hufe auf den dazwischenliegenden kurzen Asphaltstücken....
"Das höchste Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde."
Bei solchem Engelswetter kann ich das noch immer bestätigen - wer auch reitet wird's nachempfinden können.
Nachmittags mit meinem Männe gefaulenzt, Apfelstrudel und die Sonne im Garten genossen, den lieben Gott einen guten Mann sein lassen und nur ganz kurze Anflüge von Schmacht.
Nu aber Schluss, ist ja schon ein ganzer Roman (ist heute aber auch tooootaaal langweilig hier im Büro)...ich wünsche allen einen wunderschönen, sonnigen Montag
Sue
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
ich bin auch keine Expertin, aber ich philosophier hier mal über deine Fragen.
Ich glaube die ersten Zigaretten, die man weglässt, sind die, die eh´nicht so fest im Tagesablauf, in den Gewohnheiten und im Hirn verankert sind, außerdem reicht die Nikotinzufuhr noch und schließlich geht´s ja erst mal nicht darum ganz aufzuhören, da ist
der :twisted: noch ganz entspannt, erst wenn er merkt, dass es ihm an den Kragen gehen soll, fängt er an seine Tricks auszupacken.
2. Schwangerschaften: Ich denke dass sich da so viel tut und das gefühl dieses Baby zu beschützen so groß ist, dass man da viel leichter reduzieren kann. Ich bin wirklich ein alter Suchtbeutel gewesen, aber in der Schwangerschaft hab´ich ganz wenig geraucht (konnt´s allerdings leider nicht ganz lassen) und es war auch überhaupt kein Problem nach der geburt meines Sohnes nur noch auf dem Balkon zu rauchen, was bis dahin für mich unvorstellbar wäre.
Ich glaube Mütter ticken anders, wenn´s um ihre Kinder geht.
Dann die Feierabendzigaretten.
ich kenn solche Leute auch und beneide sie furchtbar, aber ich glaube, wir haben durch unsere jahrelange Sucht hinlänglich bewiesen, dass wir das nicht können. Es gibt ganz viele Leute, die nur ab und zu ein Glas Alkohol trinken können, aber jeder Alkoholiker muss sich eingestehen, dass er das nicht kann und ich denke bei uns Rauchern ist es genauso, nur ist der Prozentsatz von denen die es nicht im Griff haben viel viel höher.
lass dir also vom Schmacht nix einflüstern - wir hören jetzt "einfach" auf und in fünf Jahren amüsieren wir uns hoffentlich drüber, wieso wir überhaupt jemals geraucht haben.
Liebe Grüße
:winky1:
Katl
P.S. Wieso Hessen, wenn´s in Bayern so schön ist?
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Hi Katl,
deine Philosophien decken sich so ungefähr mit meinen Überlegungen ... eine endgültige Antwort wird wohl eh keiner drauf geben können glaube ich. Aber dass wir auf dem richtigen Weg sind, davon bin ich mit dem heutigen Tag auf's Neue voll überzeugt.
Warum Hessen? Hm, die lange oder die kurze Version? Ich denke, die kurze reicht erst mal:
Erste große Liebe + erstes Kind -> häßliche Trennung -> Zuflucht bei Freundin in Hessen gefunden -> hier hängengeblieben -> jetzt hier glücklich verheiratet und durch Job, Kinder, Enkelkinder etc. hier gebunden.
Ansonsten heute (Tag 7 ohne Nikotin):
Ich habe mir heute die Kräutermischung nach CABA's Rezept für die Kräuterziggis in der Apotheke besorgt. Leider musste ich auch noch Hülsen kaufen, weil meine beiden noch hier wohnenden Kids sich natürlich die letzten verbliebenen schon unter den Nagel gerissen hatten *gruml*. Egal, auf jeden Fall hat das "Kräuterli" super funktioniert, ich konnte damit mein Hirn nach der Arbeit so gut austricksen, dass der mittägliche Fressflash ausblieb. Geschmeckt hat's ja :aubacke1:, aber seit wann schmeckt Qualm denn auch...? Den Rest des Tages hatte ich dann Ruhe vor dem :evil: :mrgreen:
Sogar mein Männe meinte beim abendlichen Versuch einer Kräuterette, das sei eine echte Alternative. Finde ich richtig cool...dann besteht ja weiterhin Hoffnung, dass wir's zusammen schaffen. *freu*
Und jetzt wünsche ich allen "Grippefällen" gute Besserung und auch sonst allen eine gute Nacht ohne Alpträume!
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
das wird hier noch der Club der "Kräuterhexen",
aber auch mir geht´s viel besser damit und bevor ich wieder zu den rumliegen Ziggis meines Partners greife, oder in irgendeiner blöden Stresssituation doch wieder welche kaufe... so fühl ich mich erst mal "abgesichert" und ich hab zum ersten Mal seit langem das Gefühl diesmal könnt´s wirklich was werden.
Wir bleiben dran
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Hallo Sue,
ich fand das Buch klasse ich weiß bloß nicht ob Du´s unbedingt kaufen musst, denn ich denke einmal lesen reicht, ausser Du willst es dann noch ein paar anderen Rauchern in die Hand drücken, mir ging´s vorhin so, dass ich mir dachte das muss einfach jede/r lesen, die/der raucht. Wenn Du mir deine Adresse zukommen lässt, schick ich´s dir, schickst es halt dann wieder zurück. Wie übergibt man jetzt in so einem Forum diskret Adressen?
Also wenn Du es geschickt haben willst melde dich, dann kriegst du meine Mailadresse, da kannst du dann deine Adresse hinterlassen.Schönen Abend noch
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
Das Angebot finde ich suuuuper lieb, vielen Dank schon mal! :1loveyou:
Bekommst gleich eine PN mit meiner Adresse, ok?
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Ich bekomm was?????
Du schreibst hier einer absoluten Computeranalphabetin.
Was is eine PN?????? Und was muss ich tun?????? :aubacke2:
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
...habe deine Antwort eben erst gesehen....
Eine PN ist eine [b:8e424f4b99]P[/b:8e424f4b99]rivate [b:8e424f4b99]N[/b:8e424f4b99]achricht, die man jemandem hier im Forum schicken kann. Schau mal oben unter der blauen Überschrift, dort wo die z. B. steht: Profil, Ihr letzter Besuch war am xx.xx.2007 usw.
Dort steht neben Profil etwas von Nachrichten, da klickst du einfach mit der Maus drauf, dann siehst du, wer dir PN geschickt hat.
Du selbst kannst solche PN natürlich auch verschicken, wenn du jemand anderem etwas mitteilen möchtest, was sonst niemand lesen soll. Schau mal am unteren Rand jedes Forenbeitrags, dort findest du immer verschiedene Buttons zum anklicken, auf einem von ihnen steht [b:8e424f4b99]PN[/b:8e424f4b99]. Wenn du darauf klickst, erscheint eine Seite, die so ähnlich aussieht wie die, mit der du eine Antwort oder einen neuen Beitrag schreibst - mit einem Unterschied, deinen Text bekommt nur derjenige zu lesen, in dessen Beitrag du auf den PN Button geklickt hast.
Liebe Grüße
Sue
rauchfrei seit dem 23.09.2007 22:35 Uhr (mit Pflaster)
nikotinfrei seit dem 02.10.2007 13:30 Uhr (Pflaster weggeworfen)
Rückfall (3 Züge) am 06.10.2007 12:06 Uhr
Hallo Sue,
Frau lernt doch nie aus. Ich hab´s gefunden!
Buch ist unterwegs, schick es halt einfach zurück, wenn Du´s gelesen hast und erzähl mir wie es dir gefallen hat.
Liebe Grüße
Katl
die letzte nikotinhaltige am 26.09. um 20:45 Uhr ausgedrückt
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3317.html
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