Warum glaubst du, dass die Menschen nach dem Rauchverzicht größere Portionen Essen? Leider, spekulieren wir einfach auf dem Forum! Ich werde im internet nach genaueren Infos recherchieren, und, falls ich etwas finde, werde ich die hier posten! Aber, ich bin derselben Meinung wie du, nämlich dass bei den Rauchern der Grundumsatz grosser ist…
Hallo Zusammen,
ich schon wieder! Ich habe noch darueber nachgedacht und mit anderen Personen, die Rauche sind, diskutiert und finde es nicht in Ordnung, dass sie immer die Ausrede haben: `'ich werde Rauchen nicht aufgeben, weil ich nicht zunehmen will'. Vielleicht haengt es auch vom Organismus ab, aber Rauchen als auch Futtern werden oft gemacht, weil man keine Beschaeftigung hat. Ich habe versucht soviel wie moeglich Sport zu treiben und mit Freunden auszugehen, ein bisschen Ablenkung zu schaffen. Wenn man es will, kann man es schaffen!!!
ich mochte auch mir dem Rauchen aufhören und suche Unterstützung bei Euch,
ich habe schon einpaar Kilos zuviel und hoffe nicht wenn´s soweit ist das es noch mehr werden.
Mein Cousin hat vor einigen Jahren durche einen doofen Hustenanfall der einmalig war auch nach Jahren schlagartig aufgehört zu rauchen, hat dann allerdings auch Sport angefangen nur joggen und radfahren und hat sogar noch abgenommen dabei ich hoffe ich bringe das auch zustande. Dafür hat er bis heute einen großen Kaugummi ( normale ) verbrauch
Anne
[size=13:c77e90c40b]Hallo,
bei aller Liebe, so leicht wie es klingt ist es aber leider nicht!
Als Süchtiger sich damit zu trösten, anstatt Zigi ein schnödes Radieschen... .... :cry: das geht [u:c77e90c40b]gar nicht[/u:c77e90c40b].
Ich hatte pausenlos Appetit. Und egal, wie gut ich meine Freßlust im Griff hatte und egal wie kalorienbewußt ich mich ernährte, ich wurde dicker. Die Fettschicht wuchs. Okay, ich dachte mir "eins nach dem anderen" und drückte oft ein Auge zu und [b:c77e90c40b]ver[/b:c77e90c40b]drückte noch ein süßes Stückchen...
Deswegen habe ich für meine Verhältnisse extrem zugenommen und fühlte mich durch den verlangsamten Stoffwechsel aufgebläht wie ein Ballon, absolut unwohl und konnte dennoch nicht aufhören zu essen. Faul war ich auch noch, ins Fitnessstudio geh ich nicht rein, weil ich denke, daß die andern mich "auslachen" .... aus dem gleichen Grund bin ich nicht ins Schwimmbad, ein Teufelskreis.
Die Klamotten passten nicht mehr, in allem was ich anzog, sah ich zum heulen aus.
Dabei ist das reale Gewicht gar nicht so wichtig, nur das eigene Empfinden. Und wenn der Arzt einem sagt, lieber 5kg mehr und dafür Nichtraucher, denke ich [i:c77e90c40b]der hat doch keine Ahnung, wie man sich als Walross fühlt[/i:c77e90c40b]! Obwohl er recht hat, aber das ist im Moment des überschrittenen Wohlfühlgewichts nebensächlich.
Ich gucke neidisch auf alle, die damit keine Probleme haben, oder denen die zusätzlichen kilos auch noch gut zu Gesicht stehen. Aber ich fürchte, das sind Ausnahmen.
Mit eiserner Disziplin habe ich irgendwie die Kurve gekriegt.
Fahre Kurze Strecken, z.B. zum Einkaufen möglichst mit dem Fahrrad, habe meine Ernährung schließlich umgestellt. -was aber bedeutet, auf alles was mir wirklich schmeckt fast völlig zu verzichten. (Schokolade, Kuchen & Co.) Ich lasse sogar den Zucker im Kaffee ersatzlos weg.
Weiss nicht mehr genau, aber ich konnte das Thema Ernährung erst so richtig anpacken, als die Sucht anfing locker zu lassen. Ich habe sogar die Waage kaputt gekriegt :oops: das war noch in der Zeit der Wut-Attacken ...
Als ersten Erfolg nach Monaten konnte ich verbuchen nicht weiter zuzunehmen. Das Gewicht wurde aber auch lange nicht weniger. Erst in den letzten Wochen bemerke ich einen leichten Rückgang. Muskeln verbrauchen mehr Energie. Also mach ich neuerdings täglich ein wenig Muskeltraining. Das geht auch ohne Fitnessstudio.
ich habe nun bereits ca 17 Kilo zugenommen, ich kann es auch gebrauchen und bin sehr zufrieden.
Was wir als erstes auffällt: man sieht mir die Gewichtszunahme nicht wirklich an.
Ich denke auch, dass sich das Gewicht dann irgendwann auch mal einpendewlt, dann kann man, wenn es stört, immer noch was dagegen unternehmen. Erst mal rauchen aufhören, egal, wenn man etwas dicker wird, hauptsache gesund.
Grüsse
Halloweennr0
—
Besser spät als nie. Letzte Kippe am 04.03.2008 23:00 Uhr !
Ich bin jetzt drei Wochen ohne und habe in der Zeit auch 3 kg zugenommen. Ich hoffe, dass langsam mal Schluss ist, denn noch mehr Sport (4-5 mal in der Woche) geht auch nicht. Dennoch bin ich trotz der Kilos mehr, froh, dass es auch ohne Zigaretten geht.
Hallo, Arno!
Warum glaubst du, dass die Menschen nach dem Rauchverzicht größere Portionen Essen? Leider, spekulieren wir einfach auf dem Forum! Ich werde im internet nach genaueren Infos recherchieren, und, falls ich etwas finde, werde ich die hier posten! Aber, ich bin derselben Meinung wie du, nämlich dass bei den Rauchern der Grundumsatz grosser ist…
http://www.imedo.de/user/Stefan_
Hier gibbet was für euch
[url=http://www.tabakkontrolle.de/index.php?secondid=37177&firstid=37166&cf_s...
Hallo Zusammen,
ich schon wieder! Ich habe noch darueber nachgedacht und mit anderen Personen, die Rauche sind, diskutiert und finde es nicht in Ordnung, dass sie immer die Ausrede haben: `'ich werde Rauchen nicht aufgeben, weil ich nicht zunehmen will'. Vielleicht haengt es auch vom Organismus ab, aber Rauchen als auch Futtern werden oft gemacht, weil man keine Beschaeftigung hat. Ich habe versucht soviel wie moeglich Sport zu treiben und mit Freunden auszugehen, ein bisschen Ablenkung zu schaffen. Wenn man es will, kann man es schaffen!!!
http://www.imedo.de/user/Stefan_
Hallo ich bin neu,
ich mochte auch mir dem Rauchen aufhören und suche Unterstützung bei Euch,
ich habe schon einpaar Kilos zuviel und hoffe nicht wenn´s soweit ist das es noch mehr werden.
Mein Cousin hat vor einigen Jahren durche einen doofen Hustenanfall der einmalig war auch nach Jahren schlagartig aufgehört zu rauchen, hat dann allerdings auch Sport angefangen nur joggen und radfahren und hat sogar noch abgenommen dabei ich hoffe ich bringe das auch zustande. Dafür hat er bis heute einen großen Kaugummi ( normale ) verbrauch
Anne
[size=13:c77e90c40b]Hallo,
bei aller Liebe, so leicht wie es klingt ist es aber leider nicht!
Als Süchtiger sich damit zu trösten, anstatt Zigi ein schnödes Radieschen... .... :cry: das geht [u:c77e90c40b]gar nicht[/u:c77e90c40b].
Ich hatte pausenlos Appetit. Und egal, wie gut ich meine Freßlust im Griff hatte und egal wie kalorienbewußt ich mich ernährte, ich wurde dicker. Die Fettschicht wuchs. Okay, ich dachte mir "eins nach dem anderen" und drückte oft ein Auge zu und [b:c77e90c40b]ver[/b:c77e90c40b]drückte noch ein süßes Stückchen...
Deswegen habe ich für meine Verhältnisse extrem zugenommen und fühlte mich durch den verlangsamten Stoffwechsel aufgebläht wie ein Ballon, absolut unwohl und konnte dennoch nicht aufhören zu essen. Faul war ich auch noch, ins Fitnessstudio geh ich nicht rein, weil ich denke, daß die andern mich "auslachen" .... aus dem gleichen Grund bin ich nicht ins Schwimmbad, ein Teufelskreis.
Die Klamotten passten nicht mehr, in allem was ich anzog, sah ich zum heulen aus.
Dabei ist das reale Gewicht gar nicht so wichtig, nur das eigene Empfinden. Und wenn der Arzt einem sagt, lieber 5kg mehr und dafür Nichtraucher, denke ich [i:c77e90c40b]der hat doch keine Ahnung, wie man sich als Walross fühlt[/i:c77e90c40b]! Obwohl er recht hat, aber das ist im Moment des überschrittenen Wohlfühlgewichts nebensächlich.
Ich gucke neidisch auf alle, die damit keine Probleme haben, oder denen die zusätzlichen kilos auch noch gut zu Gesicht stehen. Aber ich fürchte, das sind Ausnahmen.
Mit eiserner Disziplin habe ich irgendwie die Kurve gekriegt.
Fahre Kurze Strecken, z.B. zum Einkaufen möglichst mit dem Fahrrad, habe meine Ernährung schließlich umgestellt. -was aber bedeutet, auf alles was mir wirklich schmeckt fast völlig zu verzichten. (Schokolade, Kuchen & Co.) Ich lasse sogar den Zucker im Kaffee ersatzlos weg.
Weiss nicht mehr genau, aber ich konnte das Thema Ernährung erst so richtig anpacken, als die Sucht anfing locker zu lassen. Ich habe sogar die Waage kaputt gekriegt :oops: das war noch in der Zeit der Wut-Attacken ...
Als ersten Erfolg nach Monaten konnte ich verbuchen nicht weiter zuzunehmen. Das Gewicht wurde aber auch lange nicht weniger. Erst in den letzten Wochen bemerke ich einen leichten Rückgang. Muskeln verbrauchen mehr Energie. Also mach ich neuerdings täglich ein wenig Muskeltraining. Das geht auch ohne Fitnessstudio.
sowieso[/size:c77e90c40b]
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
Huhu,
ich habe nun bereits ca 17 Kilo zugenommen, ich kann es auch gebrauchen und bin sehr zufrieden.
Was wir als erstes auffällt: man sieht mir die Gewichtszunahme nicht wirklich an.
Ich denke auch, dass sich das Gewicht dann irgendwann auch mal einpendewlt, dann kann man, wenn es stört, immer noch was dagegen unternehmen. Erst mal rauchen aufhören, egal, wenn man etwas dicker wird, hauptsache gesund.
Grüsse
Halloweennr0
Besser spät als nie. Letzte Kippe am 04.03.2008 23:00 Uhr !
Ich bin jetzt drei Wochen ohne und habe in der Zeit auch 3 kg zugenommen. Ich hoffe, dass langsam mal Schluss ist, denn noch mehr Sport (4-5 mal in der Woche) geht auch nicht. Dennoch bin ich trotz der Kilos mehr, froh, dass es auch ohne Zigaretten geht.
Die Letzte am 27.09.09 um 03:00 Uhr geraucht.
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