Ich schließe mich das dem Teepott an, denn auch ich finde es stark, dass Du sofort neu durchstartest!
Wir alle haben unsere Gründe, weswegen wir nicht mehr rauchen möchten. Wird wohl bei den meisten Leuten die Angst vor schweren Krankheiten sein. War auch bei mir so. Das Geld war mir egal. Es war mir auch egal, ob ich geschnauft habe wie ein altes Walross, wenn ich mich körperlichen Anstrengungen hingegeben habe. Wie Blumen einfplanzen oder einen Wasserkasten tragen oder die Scheiben im Auto säubern ... Hüstel! Eigentlich waren das keine wirklichen körperlichen Anstrengungen. Hat alles aber ausgereicht, mir die Luft zu rauben.
Und hinterher dann die "gute" Zigarette, paffend auf der Gartenbank. Ist so gemütlich gewesen. Ja, gemütlich war's. Allerdings auch sonst nix.
COPD ist eine beängstigende Krankheit und wird leider viel zu oft erst spät erkannt. Ich verstehe Deine große Sorge um Deinen Papa und ich kann sogar nachvollziehen, dass Du gerade in so einem Moment genau das tust, was als einer der Auslöser von COPD gilt: Eine Zigarette anzünden!
Du bist Suchtkrank! Das darfst Du nicht vergesse, Liebes. Auch wir, die wir evtl. viele Jahre schon abstinent leben, sind immer noch Raucher. Raucher, die gerade nicht rauchen. Es wird uns aber immer begleiten. Für einen kurzen Moment oder auch für ein paar Tage. Der Kopf vergisst nicht ...
Melson hat mehrere Tagebücher ... Viele Tagebücher! Und er ist oft hingefallen - aber noch öfter ist er wieder aufgestanden. Das ist es, was zählt.
Und nun: Hopp, der Tag wartet auf Dich ... Und der Wikinger muss jetzt noch ein ganzes Jahr warten, bis Du ihn vom Putzdienst erlöst. Hahaha!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
.....ist so wahr und genau so ist es auch und nicht anders. Leider war ich in solchen Situationen bisher auch niemand, der wegschmeißt und sich sofort die Listerine schnappt. Bei mir auch immer so: so lange probieren bis sie schmeckt. Ich auch immer: hey alle rauchen hier so entspannt. Alles so schön. So schlimm isses doch wohl dann nicht....Gehirnwäsche total...lasse mich schnell blenden.
Ja da ist sie wieder - die Hellweek - ! Hoffentlich ist sie mir diesmal ne Lehre. Bis jetzt alles gut. Sitze hier brav an meinem Platz, Trinke Tee, Kaffee, arbeite.....schreibe und lese hier zwischendrin mal kurz im Forum.
Hatte mich ja schon gut an andere Abläufe gewöhnt. Daran gilt es nun wieder schnell anzuschließen. Bevor man wieder im anderen Muster drin ist. Aufstehen sofort weitermachen. Ich wünsche es mir eben auch so, dass mir die Kippen shitegal werden.
Und das mit dem zusätzlichen Kilos da muss ich auch irgendwie ne Möglichkeit finden damit so umzugehen, dass ich nicht jeden Tag denke "man bist du fett geworden, das schaut alles gar nicht mehr gut aus"..... Und nein, jeden Tag Sport ist keine Option. Ich gehe 3x die Woche zum Tanzen und ein 4. und 5. Mal stresst mich zur Zeit einfach zu sehr.
Akzeptieren wäre einfach mal eine Möglichkeit.
Aber eins nach dem anderen. Heute wird erstmal nicht geraucht.
.....diese Ängste immer bei jeder Einschränkung die man spürt. Ich bin da auch so Schißhase geworden. Aktuell bin ich kurzatmig, heute morgen war eine Nasenseite leicht zu.....überlicherweise bahnt sich so normalerweise eine Erkältung an die auch auf die Bronchien schlägt. Ich habe jetzt darüber nachgedacht ob ich COPD im Anfangsstadium haben könnte und das ist das. Ich will über sowas einfach nicht mehr nachdenken müssen. Klar, es gibt genug leute die nie nachdenken, egal was die haben. Das ist dann das andere extrem
Habe bei melson gelesen und auch gelacht. Also was der für eine Energie hat immer und immer wieder von vorne anzufangen. ne ne das mag ich nicht. Ich will es dann doch lieber gerne schneller schaffen. Aber Repspekt was er für Kraft dafür gebraucht hat. Echt wahnsinn.
Ich hatte übrigens heute noch nicht das Bedürfnis eine zu rauchen. Ist mir irgendwie gerade alles vergangen.
äh nee, suchtbolzen... weisste was das is mit der nase und der kurzatmigkeit? das ist dein körper, der dir ganz laut " hömma, doofkopp, fandste das am we nu gut? ich muss nun ne woche auf volldampf laufen um deinen scheiß wieer ins lot zu bringen. lass die kippen weg! " und um das zu untermauern, zickt er /sie jetzt ne zeitlang. am we ist nase frei und kurzatmigkeit besser.
warts ab. nicht immer gleich ans schlimmste denken, katastrophenliesl.
Die Ängste werden kleiner. Von Monat zu Monat, von Jahr zu Jahr. Du passt sicher auch sehr gut auf jedes Zeichen bei Dir auf, was andeuten könnte, dass eine ernsthafte Geschichte hinter Deinen Symptomen stecken könnte. Das macht Dich verrückt im Kopf.
Ich kenne das ... Bringt aber niemanden weiter. Dranbleiben, keine Zigarette mehr anzünden. Glauben, dass es gut werden wird. Genieße den Tag. Jetzt!
Teepott hat Recht: Der Körper schaltet jetzt auf bockig und zeigt Dir mal wieder, wie doof er Zigarettenqualm findet. Und Nikotin. Und der ganze Teer, das Benzol und Polonyum. Und der ganze andere Dreck, den niemand wirklich braucht.
Er wird sich auch wieder beruhigen und Du sollst ja auch selbst merken, dass rauchen nicht gut für Dich ist. Merkst Du jetzt. Findest Du beängstigend. Also: Lass' es!
Hab' einen schönen Feierabend ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hopp, antanzen zum morgendlichen schluck listerine... das weckt die lebensgeister, hält den niko im zaum und suggeriert dem immer noch beleidigten körper, dass du ihn nicht mehr mit nikotin, teer und dem anderen kram aus der bahn wirfst..
Liebe Punky? Weißt du warum Angst eine sinnvolle Erfindung ist? Warum Angst zu haben wichtig ist? Weil dich die Angst davor bewahrt Blödsinn zu machen... Ich hab Angst eine zu rauchen, weil früher war ich überzeugter Raucher (*rofl) und wenn ich nur eine rauche, bin ich wieder drauf... und genau deshalb (und natürlich wegen anderer Dinge) raucht man dann doch wieder nicht... Angst kann sinnvoll sein...
Heute wird nicht geraucht... ich geh jetzt dem Wikinger beim Putzen zusehen
Melde ausserdem gehorsamst Listerine ohne Kippen. Habe mir gestern das Lila Zeug noch mal neu gekauft
*gurgel* Jetzt geht es weiter und das ist gut so. Klar, jetzt macht man wieder ne kleine Hellweek durch. Aber das war ja klar. Ich möchte gerne an den Punkt kommen
nicht mehr gleich zu denken ich hab was schlimmes vom Rauchen wenn ich was hab
mich eigentlich gar nicht mehr mit dem Thema Rauchen befassen zu müssen
Wir hatten ja schon festgestellt dass das auch besonders hier bei uns in Deutschland nicht so einfach ist. Kippen leicht zugänglich überall. In Skandinavischen Ländern sowie auch Spanien und Italien bekommt man gar keine Zigaretten in Lebensmittelgeschäften. Mal eben beim Einkaufen mitnehmen ist da nicht. Es gibt extra Läden. Insgesamt wird hier den Rauchern noch viel Freiheit gegeben. Überall fett die Warnhinweise drauf aber immer noch überall Automaten, Kippen in der Auslage von jedem Aldi und Lidl. Die Gesundheit ist denen doch scheißegal, die Steuern sind wichtiger aber mal nen Warnhinweis draufmachen damit eben jeder selber schuld ist. Verlogen ist das doch alles.
Das ist ne Droge und Drogen sollten nicht frei zugänglich sein.
Aber was fasel ich hier. Ich ärgere mich einfach
- das ich 20 Jahre geraucht habe ohne es vorher zu schaffen, 20 Jahre eine total gruselige Zahl
- das es so schwer ist und ich immer wieder rückfällig geworden bin
Und dafür suche ich jetzt Schuldige Irgendjemand muss Schuld daran sein. Ich bin schließlich nicht mit Kippe auf die Welt gekommen !
niemand hat dir die kippe 20 jahre lang in den hals geworfen, niemand hat mit knarre an deiner stirn am we vor dir gestanden und " rauch jetzt. nicht nur eine, ne schachtel" gesagt. du hattest die wahl. und du hast dich entschieden.
Punky, es is dein bock. musste jetzt wirklich zugeben.
ja angst kann helfen, es ist allerdings kontraproduktiv wenns in paranoia ausartet.
auf irgendjemanden sauer sein hilft auch. einen schuldigen finden auch. du beshceißt dich damit aber selbst. du musst für dich rausfinden, warum du nikotin affin bist. das hat ja n grund. und warum du gedankenlos zur kippe greifst. suchtbekämpfung ist eine hevorragende möglichkeit sich selbst kennenzulernen und vor allem - auszuhalten.
fang mal bei dir and dann such dir jemanden, dem du die schuld in die schuhe schieben kannst. hopp, mach dich nicht selbst fertig. is passiert, lern was draus und machs nächstes mal besser.
der tag kommt an dem dich rauchen nicht mehr interessiert und du dich nur mit esslöffeln in nutokagläsern beschäftigst.
Hallo Punky!
Ich schließe mich das dem Teepott an, denn auch ich finde es stark, dass Du sofort neu durchstartest!
Wir alle haben unsere Gründe, weswegen wir nicht mehr rauchen möchten. Wird wohl bei den meisten Leuten die Angst vor schweren Krankheiten sein. War auch bei mir so. Das Geld war mir egal. Es war mir auch egal, ob ich geschnauft habe wie ein altes Walross, wenn ich mich körperlichen Anstrengungen hingegeben habe. Wie Blumen einfplanzen oder einen Wasserkasten tragen oder die Scheiben im Auto säubern ... Hüstel! Eigentlich waren das keine wirklichen körperlichen Anstrengungen. Hat alles aber ausgereicht, mir die Luft zu rauben.
Und hinterher dann die "gute" Zigarette, paffend auf der Gartenbank. Ist so gemütlich gewesen. Ja, gemütlich war's. Allerdings auch sonst nix.
COPD ist eine beängstigende Krankheit und wird leider viel zu oft erst spät erkannt. Ich verstehe Deine große Sorge um Deinen Papa und ich kann sogar nachvollziehen, dass Du gerade in so einem Moment genau das tust, was als einer der Auslöser von COPD gilt: Eine Zigarette anzünden!
Du bist Suchtkrank! Das darfst Du nicht vergesse, Liebes. Auch wir, die wir evtl. viele Jahre schon abstinent leben, sind immer noch Raucher. Raucher, die gerade nicht rauchen. Es wird uns aber immer begleiten. Für einen kurzen Moment oder auch für ein paar Tage. Der Kopf vergisst nicht ...
Melson hat mehrere Tagebücher ... Viele Tagebücher!
Und er ist oft hingefallen - aber noch öfter ist er wieder aufgestanden. Das ist es, was zählt.
Und nun: Hopp, der Tag wartet auf Dich ... Und der Wikinger muss jetzt noch ein ganzes Jahr warten, bis Du ihn vom Putzdienst erlöst. Hahaha!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Teepott alles was du schreibst....
.....ist so wahr und genau so ist es auch und nicht anders. Leider war ich in solchen Situationen bisher auch niemand, der wegschmeißt und sich sofort die Listerine schnappt. Bei mir auch immer so: so lange probieren bis sie schmeckt. Ich auch immer: hey alle rauchen hier so entspannt. Alles so schön. So schlimm isses doch wohl dann nicht....Gehirnwäsche total...lasse mich schnell blenden.
Ja da ist sie wieder - die Hellweek - !
Hoffentlich ist sie mir diesmal ne Lehre. Bis jetzt alles gut. Sitze hier brav an meinem Platz, Trinke Tee, Kaffee, arbeite.....schreibe und lese hier zwischendrin mal kurz im Forum.
Hatte mich ja schon gut an andere Abläufe gewöhnt. Daran gilt es nun wieder schnell anzuschließen. Bevor man wieder im anderen Muster drin ist. Aufstehen sofort weitermachen. Ich wünsche es mir eben auch so, dass mir die Kippen shitegal werden.
Und das mit dem zusätzlichen Kilos da muss ich auch irgendwie ne Möglichkeit finden damit so umzugehen, dass ich nicht jeden Tag denke "man bist du fett geworden, das schaut alles gar nicht mehr gut aus"..... Und nein, jeden Tag Sport ist keine Option. Ich gehe 3x die Woche zum Tanzen und ein 4. und 5. Mal stresst mich zur Zeit einfach zu sehr.
Akzeptieren wäre einfach mal eine Möglichkeit.
Aber eins nach dem anderen. Heute wird erstmal nicht geraucht.
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Josefine....
.....diese Ängste immer bei jeder Einschränkung die man spürt. Ich bin da auch so Schißhase geworden. Aktuell bin ich kurzatmig, heute morgen war eine Nasenseite leicht zu.....überlicherweise bahnt sich so normalerweise eine Erkältung an die auch auf die Bronchien schlägt. Ich habe jetzt darüber nachgedacht ob ich COPD im Anfangsstadium haben könnte
und das ist das. Ich will über sowas einfach nicht mehr nachdenken müssen. Klar, es gibt genug leute die nie nachdenken, egal was die haben. Das ist dann das andere extrem 
Habe bei melson gelesen und auch gelacht. Also was der für eine Energie hat immer und immer wieder von vorne anzufangen. ne ne das mag ich nicht. Ich will es dann doch lieber gerne schneller schaffen. Aber Repspekt was er für Kraft dafür gebraucht hat.
Echt wahnsinn.
Ich hatte übrigens heute noch nicht das Bedürfnis eine zu rauchen. Ist mir irgendwie gerade alles vergangen.
So und nun arbeite ich noch was...
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
äh nee, suchtbolzen... weisste was das is mit der nase und der kurzatmigkeit? das ist dein körper, der dir ganz laut " hömma, doofkopp, fandste das am we nu gut? ich muss nun ne woche auf volldampf laufen um deinen scheiß wieer ins lot zu bringen. lass die kippen weg! " und um das zu untermauern, zickt er /sie jetzt ne zeitlang. am we ist nase frei und kurzatmigkeit besser.
warts ab. nicht immer gleich ans schlimmste denken, katastrophenliesl.
Die Ängste werden kleiner. Von Monat zu Monat, von Jahr zu Jahr. Du passt sicher auch sehr gut auf jedes Zeichen bei Dir auf, was andeuten könnte, dass eine ernsthafte Geschichte hinter Deinen Symptomen stecken könnte. Das macht Dich verrückt im Kopf.
Ich kenne das ... Bringt aber niemanden weiter. Dranbleiben, keine Zigarette mehr anzünden. Glauben, dass es gut werden wird. Genieße den Tag. Jetzt!
Teepott hat Recht: Der Körper schaltet jetzt auf bockig und zeigt Dir mal wieder, wie doof er Zigarettenqualm findet. Und Nikotin. Und der ganze Teer, das Benzol und Polonyum. Und der ganze andere Dreck, den niemand wirklich braucht.
Er wird sich auch wieder beruhigen und Du sollst ja auch selbst merken, dass rauchen nicht gut für Dich ist. Merkst Du jetzt. Findest Du beängstigend. Also: Lass' es!
Hab' einen schönen Feierabend ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke das wünsche ich euch auch !
Das Wetter ist noch so schön....
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
hopp, antanzen zum morgendlichen schluck listerine... das weckt die lebensgeister, hält den niko im zaum und suggeriert dem immer noch beleidigten körper, dass du ihn nicht mehr mit nikotin, teer und dem anderen kram aus der bahn wirfst..
Liebe Punky? Weißt du warum Angst eine sinnvolle Erfindung ist? Warum Angst zu haben wichtig ist? Weil dich die Angst davor bewahrt Blödsinn zu machen... Ich hab Angst eine zu rauchen, weil früher war ich überzeugter Raucher (*rofl) und wenn ich nur eine rauche, bin ich wieder drauf... und genau deshalb (und natürlich wegen anderer Dinge) raucht man dann doch wieder nicht... Angst kann sinnvoll sein...
Heute wird nicht geraucht... ich geh jetzt dem Wikinger beim Putzen zusehen
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Moin moin an Tag 2..
..ja ich habe auch meine App zurückgesetzt.
Melde ausserdem gehorsamst Listerine ohne Kippen. Habe mir gestern das Lila Zeug noch mal neu gekauft
*gurgel* Jetzt geht es weiter und das ist gut so. Klar, jetzt macht man wieder ne kleine Hellweek durch.
Aber das war ja klar. Ich möchte gerne an den Punkt kommen
Wir hatten ja schon festgestellt dass das auch besonders hier bei uns in Deutschland nicht so einfach ist. Kippen leicht zugänglich überall. In Skandinavischen Ländern sowie auch Spanien und Italien bekommt man gar keine Zigaretten in Lebensmittelgeschäften. Mal eben beim Einkaufen mitnehmen ist da nicht. Es gibt extra Läden. Insgesamt wird hier den Rauchern noch viel Freiheit gegeben. Überall fett die Warnhinweise drauf aber immer noch überall Automaten, Kippen in der Auslage von jedem Aldi und Lidl. Die Gesundheit ist denen doch scheißegal, die Steuern sind wichtiger aber mal nen Warnhinweis draufmachen damit eben jeder selber schuld ist.
Verlogen ist das doch alles.
Das ist ne Droge und Drogen sollten nicht frei zugänglich sein.
Aber was fasel ich hier. Ich ärgere mich einfach
- das ich 20 Jahre geraucht habe ohne es vorher zu schaffen, 20 Jahre eine total gruselige Zahl
- das es so schwer ist und ich immer wieder rückfällig geworden bin
Und dafür suche ich jetzt Schuldige
Irgendjemand muss Schuld daran sein. Ich bin schließlich nicht mit Kippe auf die Welt gekommen !
heute wird auf gar keinen Fall geraucht.
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
klar ist jemand schuld. Du!
niemand hat dir die kippe 20 jahre lang in den hals geworfen, niemand hat mit knarre an deiner stirn am we vor dir gestanden und " rauch jetzt. nicht nur eine, ne schachtel" gesagt. du hattest die wahl. und du hast dich entschieden.
Punky, es is dein bock. musste jetzt wirklich zugeben.
ja angst kann helfen, es ist allerdings kontraproduktiv wenns in paranoia ausartet.
auf irgendjemanden sauer sein hilft auch. einen schuldigen finden auch. du beshceißt dich damit aber selbst. du musst für dich rausfinden, warum du nikotin affin bist. das hat ja n grund. und warum du gedankenlos zur kippe greifst. suchtbekämpfung ist eine hevorragende möglichkeit sich selbst kennenzulernen und vor allem - auszuhalten.
fang mal bei dir and dann such dir jemanden, dem du die schuld in die schuhe schieben kannst. hopp, mach dich nicht selbst fertig. is passiert, lern was draus und machs nächstes mal besser.
der tag kommt an dem dich rauchen nicht mehr interessiert und du dich nur mit esslöffeln in nutokagläsern beschäftigst.
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