Leute, ich bin angekommen!!!! Der Hammer, der Wahnsinn, das ultimative Erfolgserlebniss. Ich werfe den Anker und bin......bei euch am Schloss angekommen. Ein Jahr rauchfrei und es sollen (hoffentlich) noch weitere folgen.
Wie ich sehe wurde das Buffet so angerichtet, wie ich es wollte und ihr dürft alle Platz nehmen und mit mir feiern!!*yahoo**drinks*
Herzlichen Dank für eure Unterstützung! Natürlich auch auf zukünftige Unterstützung, da ich nicht vor habe euch zu verlassen. Danke! Danke!
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Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Herzlichsten Glückwunsch!!! Ein Jahr ohne den Qualm! Kannst stolz auf dich sein! Gerade in unserer 'Szene', wo man sich selbst eher autoaggressiv eingestellt ist und Sex, Drugs und Rock'n'Roll skandiert, ist ein Jahr ohne Zigaretten echt eine Höchstleistung!!! Hut ab! Nimm Platz und lass uns gscheit und laut feiern!!!
ich war ja auch mal stark in der sex drugs and rockn roll szene. mein exmann ists immer noch und meine töchter auch.
ich hab mich nirgends mehr so gut beschützt und aufgehoben gefühlt, ernsthaft jetzt. und auch damals, vor 20 jahren, gabs nichtraucher und nichttrinker. und du gehörst jetzt zumindest zu den nichtrauchern!
sehr geil!
und bevor du anfängst hier rumzufeiern, stell ma zapfanlage richtisch ein. kommt nur schaum. is zwar löblich, wegen no alc before lunch uswusf, doch heut is ma ne ausnahme..
Wie sehr ich mich doch freue, Dich hier im Schloss der Nichtmehrraucher begrüßen zu dürfen. Die allerherzlichsten Glückwünsche zum ersten Jahr "ohnerauchen". Ich finde es wundervoll, dass Du stark und stur geblieben bist.
Dein Kissen wird natürlich noch geliefert. Hatte gestern Abend meinen Pott Kaffee drüber ausgekippt, weil ich über die vielen Meerschweinchen, welche hier rumlaufen, gestolpert bin. Jetzt muss es noch in die Wäsche, dann hänge ich es zum trocknen auf und werde es Dir später liebevoll unter den Hintern schieben.
Hast Du auch was Süßes für mich hier zum futtern? Teepott fängt ja schon mit Bier an und ich denke, der Chris überspringt auch das Frühstück.
Nochmal einen festen Drücker und sei stolz auf Dich! Eine wahre Meisterleistung, die Du hier erbracht hast.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Da nun das Jahr vorrüber ist, widme ich mich mal meinen Pfunden, welche in 12 Monaten dazu gekommen sind. Nochmal: Nicht wegen des NMR, nein, es lag an meinem gesunden Appetit
Folgender Plan wurde seit drei Tagen, nach langer Überlegung und Planung, umgesetzt :
- Wasser, Kaffee und Tee(ungesüßt) als Hauptquelle. (Keine Cola, Fanta o.ä. mehr)
- Einen Saft (bzw. Cocktail) oder auch nen Bier gönne ich mir am Abend. Allerdings nur in den Ferien, wenn ich wieder arbeiten muss, trinke sehr, sehr wenig (manchmal über Wochen) lang kein Alkohol (würde mit meinem Job nicht funktionieren, da ich auch abends nüchtern bleiben muss)
- Wenn der Zuckerspiegel schreit esse ich ne Pflaume, Apfel oder ne Banane und immer viel Wasser (ich futter auch Erdnüsse, wenn ich was zu knabbern möchte)
- Weizenprodukte wurden auf ein Minimum reduziert.
- Gefrühstückt wird nur noch herzhaft (keine süßen Beläge)
In Zukunft: das wird noch nicht verraten (der Plan steht allerdings)
Ich werde euch zwischendurch mal kurz berichten, wie sich so meine Ernährungsumstellung entwickelt.
Ich bitte euch zu verstehen, dass ich 1. KEINE komische Diät machen werde!! und 2. nicht hungern möchte!!! dann schei.... ich lieber auf ein paar Kilos mehr
Fazit nach 3 Tagen: Bis her alles ok, keine Hungerattacken gehabt - gefährlich wird es immer erst, wenn wirklich mal was Süßes im Spiel ist, denn der darauf fallende Blutzuckerspiegel macht wieder hungrig. Daher immer viel Wasser drauf!! Naja, auf Schloßparty habe ich ja geschlemmt
Ach ja, Schmachtattacken hatte ich die letzten 2 Tage nicht mehr, davor gab es mal 2-3 Tage, welche mich wieder nach Nikotin schwärmen ließen. Muss wohl, kurz vor dem 1-jährigen
Euer metalviking !
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Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Mein Plan (keine Diät, wie du...): früh über mittag bis abends: viel und überwiegend rohes Gemüse & Salat, ggf. Vollkornbrot mit Belag (je nach dem was zu Hause weg muss..) und abends zu Hause was es halt gibt... und auch hier immer mehr Salat (was meine Partnerin anscheinend in den Wahnsinn treibt... aber was verstehe ich schon von Frauen...). In der Arbeit nur ungesüßten Tee (mochte schon immer weder süßen Kaffee, noch süßen Tee), Mineralwasser mit Zitrone und mal nen schwarzen Kaffee. Zu Hause Mineralwasser... Bier, Grilladen und weitere Sünden eigentlich nur am WE.
Fazit: hat mich 4 kg an Leibesfülle gekostet in ca. Wochen... hab davon aber im Urlaub wieder über 2 drauf... (Bier war halt echt zu lecker und ich zu faul)... aber es wird... wenn auch langsam.
Gestern war mein Herr Vater zu Besuch und hat u.a. eine Pfeife geraucht. Den Geruch mag ich immer noch... aber ich hatte kein Verlangen selbst ein Pfeifchen zu rauchen... Das macht der Monat aus, den ich dir voraus bin
Komm, lass uns von den Schloßzinnen runterschauen und uns zusammen mit den anderen freuen! Ham wir uns verdient.
echt? treibt sie in n wahnsinn?... warum schickt sie dich nicht raus? Kannste rasen mitn zähnen mähen *duckundwech*
Jungs, ich sach euch mal was.
Ich finds toll, dass ihr abnehmen wollt. echt nu. unterstütz ich ab Bauchumfang 100 cm. Davor, und das lasst euch gesagt sein, will keine Frau ( Frau, nicht Mädchen!) einen Mann bei dem sie sich blaue Flecken beim kuscheln holt. Keine Frau ( Frau, nicht Mädchen!) will ein sixpack zum (be)nutzen. zum angucken ja. aber nicht zuhause.
Ich weiß das, weil ich hat das schon. Vor 3 jahren noch. War n 8 pack. oberarme wie meine Oberschenkel. mit dem Hintern konnteste paranüsse knacken. ich hab kissen untergeschoben - das war arg ungemütlich. und im endeffekt sind wir doch alle praktisch veranlagt und wollen es kuschelig haben. behaltet das mal im hinterkopf bei eurer bauchfrei kur.
Ja ... Jetzt haben die Jungs vor, ihre Körper auf drahtig und schlank zu formen. Mit allerlei guten Ideen, wie ich finde. Von Diäten halte ich auch nicht viel. Lieber abwechslungsreich und weniger Fettes und Süßes essen, dafür das, was schmeckt. Und ja, an Getränken kann man viele Kalorien einsparen.
Na dann: Gutes Gelingen!
Und ich hoffe, Dein Kissen gefällt Dir, lieber Wikinger.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
E I N S ! ! !
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Leute, ich bin angekommen!!!! Der Hammer, der Wahnsinn, das ultimative Erfolgserlebniss. Ich werfe den Anker und bin......bei euch am Schloss angekommen. Ein Jahr rauchfrei und es sollen (hoffentlich) noch weitere folgen.
Wie ich sehe wurde das Buffet so angerichtet, wie ich es wollte und ihr dürft alle Platz nehmen und mit mir feiern!!*yahoo**drinks*
Herzlichen Dank für eure Unterstützung! Natürlich auch auf zukünftige Unterstützung, da ich nicht vor habe euch zu verlassen. Danke! Danke!
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Herzlichsten Glückwunsch!!! Ein Jahr ohne den Qualm! Kannst stolz auf dich sein! Gerade in unserer 'Szene', wo man sich selbst eher autoaggressiv eingestellt ist und Sex, Drugs und Rock'n'Roll skandiert, ist ein Jahr ohne Zigaretten echt eine Höchstleistung!!! Hut ab! Nimm Platz und lass uns gscheit und laut feiern!!!
Freu mich für dich!
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
hey hey hey, willkommen im schloß
ganz großes kino.
ich war ja auch mal stark in der sex drugs and rockn roll szene. mein exmann ists immer noch und meine töchter auch.
ich hab mich nirgends mehr so gut beschützt und aufgehoben gefühlt, ernsthaft jetzt. und auch damals, vor 20 jahren, gabs nichtraucher und nichttrinker. und du gehörst jetzt zumindest zu den nichtrauchern!
sehr geil!
und bevor du anfängst hier rumzufeiern, stell ma zapfanlage richtisch ein. kommt nur schaum. is zwar löblich, wegen no alc before lunch uswusf, doch heut is ma ne ausnahme..
Lieber Wikinger!
Wie sehr ich mich doch freue, Dich hier im Schloss der Nichtmehrraucher begrüßen zu dürfen. Die allerherzlichsten Glückwünsche zum ersten Jahr "ohnerauchen". Ich finde es wundervoll, dass Du stark und stur geblieben bist.
Dein Kissen wird natürlich noch geliefert. Hatte gestern Abend meinen Pott Kaffee drüber ausgekippt, weil ich über die vielen Meerschweinchen, welche hier rumlaufen, gestolpert bin. Jetzt muss es noch in die Wäsche, dann hänge ich es zum trocknen auf und werde es Dir später liebevoll unter den Hintern schieben.
Hast Du auch was Süßes für mich hier zum futtern? Teepott fängt ja schon mit Bier an und ich denke, der Chris überspringt auch das Frühstück.
Nochmal einen festen Drücker und sei stolz auf Dich! Eine wahre Meisterleistung, die Du hier erbracht hast.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Sooooo ... Jetzt mal schön den Boppes heben - ich schieb' Dir mal Dein Kissen unter! Ist hoffentlich weich genug.
Knutsch !!!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
cool!!! Das ist aber toll. Vielen lieben Dank
Da nun das Jahr vorrüber ist, widme ich mich mal meinen Pfunden, welche in 12 Monaten dazu gekommen sind. Nochmal: Nicht wegen des NMR, nein, es lag an meinem gesunden Appetit
Folgender Plan wurde seit drei Tagen, nach langer Überlegung und Planung, umgesetzt :
- Wasser, Kaffee und Tee(ungesüßt) als Hauptquelle. (Keine Cola, Fanta o.ä. mehr)
- Einen Saft (bzw. Cocktail) oder auch nen Bier gönne ich mir am Abend. Allerdings nur in den Ferien, wenn ich wieder arbeiten muss, trinke sehr, sehr wenig (manchmal über Wochen) lang kein Alkohol (würde mit meinem Job nicht funktionieren, da ich auch abends nüchtern bleiben muss)
- Wenn der Zuckerspiegel schreit esse ich ne Pflaume, Apfel oder ne Banane und immer viel Wasser (ich futter auch Erdnüsse, wenn ich was zu knabbern möchte)
- Weizenprodukte wurden auf ein Minimum reduziert.
- Gefrühstückt wird nur noch herzhaft (keine süßen Beläge)
In Zukunft: das wird noch nicht verraten (der Plan steht allerdings)
Ich werde euch zwischendurch mal kurz berichten, wie sich so meine Ernährungsumstellung entwickelt.
Ich bitte euch zu verstehen, dass ich 1. KEINE komische Diät machen werde!! und 2. nicht hungern möchte!!! dann schei.... ich lieber auf ein paar Kilos mehr
Fazit nach 3 Tagen: Bis her alles ok, keine Hungerattacken gehabt - gefährlich wird es immer erst, wenn wirklich mal was Süßes im Spiel ist, denn der darauf fallende Blutzuckerspiegel macht wieder hungrig. Daher immer viel Wasser drauf!! Naja, auf Schloßparty habe ich ja geschlemmt
Ach ja, Schmachtattacken hatte ich die letzten 2 Tage nicht mehr, davor gab es mal 2-3 Tage, welche mich wieder nach Nikotin schwärmen ließen. Muss wohl, kurz vor dem 1-jährigen
Euer metalviking !
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Darauf, dass unsere Pfunde schmelzen...
Mein Plan (keine Diät, wie du...): früh über mittag bis abends: viel und überwiegend rohes Gemüse & Salat, ggf. Vollkornbrot mit Belag (je nach dem was zu Hause weg muss..) und abends zu Hause was es halt gibt... und auch hier immer mehr Salat (was meine Partnerin anscheinend in den Wahnsinn treibt... aber was verstehe ich schon von Frauen...). In der Arbeit nur ungesüßten Tee (mochte schon immer weder süßen Kaffee, noch süßen Tee), Mineralwasser mit Zitrone und mal nen schwarzen Kaffee. Zu Hause Mineralwasser... Bier, Grilladen und weitere Sünden eigentlich nur am WE.
Fazit: hat mich 4 kg an Leibesfülle gekostet in ca. Wochen... hab davon aber im Urlaub wieder über 2 drauf... (Bier war halt echt zu lecker und ich zu faul)... aber es wird... wenn auch langsam.
Gestern war mein Herr Vater zu Besuch und hat u.a. eine Pfeife geraucht. Den Geruch mag ich immer noch... aber ich hatte kein Verlangen selbst ein Pfeifchen zu rauchen... Das macht der Monat aus, den ich dir voraus bin
Komm, lass uns von den Schloßzinnen runterschauen und uns zusammen mit den anderen freuen! Ham wir uns verdient.
ROCK'N'ROLL!!
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
echt? treibt sie in n wahnsinn?... warum schickt sie dich nicht raus? Kannste rasen mitn zähnen mähen *duckundwech*
Jungs, ich sach euch mal was.
Ich finds toll, dass ihr abnehmen wollt. echt nu. unterstütz ich ab Bauchumfang 100 cm. Davor, und das lasst euch gesagt sein, will keine Frau ( Frau, nicht Mädchen!) einen Mann bei dem sie sich blaue Flecken beim kuscheln holt. Keine Frau ( Frau, nicht Mädchen!) will ein sixpack zum (be)nutzen. zum angucken ja. aber nicht zuhause.
Ich weiß das, weil ich hat das schon. Vor 3 jahren noch. War n 8 pack. oberarme wie meine Oberschenkel. mit dem Hintern konnteste paranüsse knacken. ich hab kissen untergeschoben - das war arg ungemütlich. und im endeffekt sind wir doch alle praktisch veranlagt und wollen es kuschelig haben. behaltet das mal im hinterkopf bei eurer bauchfrei kur.
Und nu - darauf n salatblatt.
Ja ... Jetzt haben die Jungs vor, ihre Körper auf drahtig und schlank zu formen. Mit allerlei guten Ideen, wie ich finde. Von Diäten halte ich auch nicht viel. Lieber abwechslungsreich und weniger Fettes und Süßes essen, dafür das, was schmeckt. Und ja, an Getränken kann man viele Kalorien einsparen.
Na dann: Gutes Gelingen!
Und ich hoffe, Dein Kissen gefällt Dir, lieber Wikinger.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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