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Hi alle zusammen,
Ich bin seit vier Stunden Nichtraucher und möchte es auch bleiben!!!
Ich rauche seit 18 Jahren zwischen 2 und 25 Ziggis täglich. Die Menge hängt von meinem Gemütszustand, vom Stress und von der Gesellschaft ab.
Es ist sooo schwer, sich nicht beim kleinsten Stressignal, beim Jever (das ist Bier ), beim Arbeitsaufschub ("ich geh erst mal noch eine rauchen"), beim Kollegenklatsch in der Pause oder beim Telefonieren eine Zigarette anzuzünden!!!
Ich habe schon drei Mal versucht aufzuhören: 15 Monate in der Schwangerschaft + Stillzeit (vor 16 Jahren), 3 Monate nach dem Carr-Buch (vor zwei Jahren) und vor einem halben Jahr etwa fünf Wochen. Habe alles nicht durchgehalten. Es fiel mir anfangs nie schwer aufzuhören. Erst nach ein paar Wochen kam dieser Wahnsinnsdrang, eine zu rauchen. Schwach geworden bin ich dann immer in solchen Stressphasen, in denen einem irgendwann alles völlig egal ist.
In der letzten Zeit habe ich immer mal wieder einen Tag nicht geraucht, weil ich es immer lästiger finde. Allein diese schrägen - fast mitleidigen - Blicke der Kollegen, wenn man stinkend und hechelnd aus seiner Rauchernische zurückkehrt. Außerdem ist das Aufsuchen der verbotenen Raucherecke sehr zeitraubend. Richtig stressig. Also verzichte ich lieber.... würde ich zumindest gerne.
Ich merke, dass es mir hilft, mich mit Erfahrungsberichten vollzustopfen. Dann weiß ich, ich bin nicht allein und man kann es schaffen. Also bei jedem Suchtanfall muss ich mich wohl in Zukunft durch das Forum arbeiten..
... ich werde jetzt noch ein paar Beiträge lesen...

Bis bald, ich werde berichten, wie´s mir ergeht...
LG Eliot[/b]