Nichtrauchertagebuch eines Muggels

765 Beiträge / 0 new
Letzter Beitrag
Muggel
Bild des Benutzers Muggel
Ihr seid ja was von süß, ihr

Mein Elch verrät mir:

Muggel ist seit 37 Tagen 19 Stunden rauchfrei.

Ich hab's nicht hergebracht, ihm "nikotinfrei" beizubringen, dass ich mich noch ein wenig mit angebrannten Hühnerställen amüsieren darf.

Und die Forenübersichtsseite sagt mir sogar, dass mein NTB ein Beliebtes Thema sei - Wow! bin ich stolz. Dabei amüsieren sich hier nur Urgesteine und treiben meine Quoten hoch. ts, ts. Und ich will mich doch ersthaft mit meinem Leben 2.0 auseinandersetzen. Aber - keine Angst, wenn's muir zu bunt wird, schick' ich euch einfach nach draussen spielen.

Aber genau, irgendwann bin ich dann auch Profi, und krieg auch bei den Smileys den Profimodus - und darf auch so Bildchen wie *sanftarschtret*, *räusper* und so weiter auch anschauen...

ein *räusper* Bildchen könnt ich heute auch reinstellen - irgendwie hab' ich das Gefühl, dass nun langsam ein Teil der mehreren Marmeladengläser Teer beginnt hochzukommen - na, alles, was es noch raus schafft, ist ja auch gut so. und segle auf einer euphorischen Welle - die doch bittschön noch lange anhalten soll. ist schon auch eure Schuld, weil wenn man sich schlafen legt, und dann aber nicht gleich kann, weil man immer noch immer wieder mal lachen muss über die Profiwortbildchen - wie soll man's dann schaffen, am nächsten Tag nicht bester Laune wieder aufzuwachen. Überhaupt - schlafen geht jetzt viel besser. War immer schon ein in-Sekunden-wegbrech-Einschläfer, der dafür bei einem Mückenhusten auch wieder aufwacht. Und wenn das zu einer blöden Zeit ist - dann auch einfach nicht mehr einschlafen konnte. und dann nach vielem hin-her-rundherumwälzen auch mal um 4 h Frühstücken anfangen konnte. Aufwachen ist zwar immer noch - aber fast genausoschnell wieder umdrehen und weiterschlafen. Vielleicht auch ein Euphoriekoma ? Was soll's, darf auch so bleiben.

btw Quaxin, ich hab die Potters auch nicht gelesen - aber die Filme sind nett gemacht. Lesen tu ich gern was anderes, vielleicht erinnert's mich deshalb hier auch an Esmeralda Wetterwachs oder Nanny Ogg...

Und, Teck: ich glaube, du meintest Tribbels. Ganz bestimmt. Liegt ja nahe...

Lasst es euch so gut wie mir gehen

wünscht

muggel

 

 

Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.

Muggel
Bild des Benutzers Muggel
Hi Bille!

das freut mich, hast mir grad' während meinem Schreiben dazwischengeschrieben - dank dir für deine Zeilen!

Das mit 8.8.88 finde ich ein Super-Datum - weil da muss man nur an jede Ziffer ein '-ung' anhängen, schon klingt's wie eine Polizeidurchsage, die einen immer aufpassen lässt. Aber wirklich Hut ab, da hast du perfekte Arbeit geleistet bzw. leistest das immer noch.

ich sehe das (Alkoholismus und Rauchen) schon sehr ähnlich gelagert - auch wenn die zu erwartenden Konsequenzen bei Alkohol schon ungleich schlimmer sein können. Wobei - vielleicht man grad deshalb vorsichtiger, aufmerksamer ist.

die Suchtmechanismen funktionieren da gleich - bei Liköreiern wie bei -mal schau'n, ob's mir eh' immer noch nicht mehr schmeckt.

Ich weiß, dass es mir schmecken würde, auch wenn's kratzen täte, ich kotzen müsste und dann aus gutem Grund meine Knie versagen würden. Aber ich kann's ja auch ganz einfach sein lassen. und das tu ich!

Muggel müsste eigentlich sächlich sein - hat Quaxin schon mit "das Muggel" richtig beschrieben. Aber wär' ich weiblich, würde ich mich schon politisch korrekt als Muggla schreiben. So bin ich halt nur ein Muggeler. Aber ich hoffe, du magst mich trotzdem.

Grüß' mir Muckel ganz lieb (auch wenn ich grad nicht weiß, wie das mit Heidi zusammenhängt, oder ist das nur Kosename? Ihr seid halt so weit "oben" da...) - und deine Diensstelle werde ich mir noch anschauen!

Bis dann!

muggel


 


Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.

Muggel
Bild des Benutzers Muggel
Tag 40 !

Liebes Nichtrauchertagebuch, liebe Urgesteine und liebe Foris!

Vierzig Tage voll. Die Symbolzahl der Prüfung, Bewährung, Initiation... (da zitier ich Wikipedia jetzt aber nicht weiter)
Die biblische Zahl. die historische Zahl.
ein halbes Mal um die Welt.
Alibaba und die 40 Räuber.
Schneewittchen und die 40 Geiseln - ok. schluss jetzt, es reicht.

Aber wow - ich freu' mich halt gerade so richtig darüber. Nach der Euphorie-Welle am Mittwoch kam postwendend am Donnerstag wieder ein Dämpfer.  Vielleich, weil ich mir ein wenig vom blauen Dunst in die Nase habe wehen lassen. Und gemerkt habe, wie ich doch einmal ganz tief durchschnaufen musste und meinte zu fühlen, wie einfach es da nun wieder Klick machen könnte... ui, ui, ui - ich sehe mich schon noch als sehr, sehr, sehr gefährdet. Und natürlich kam auch wieder das Kribbeln in den Beinen, das nichtmal Quaxin hatte. kontrolliertes, nicht furchtbar aufdringliches, aber doch vorhandenes nichtmehrganzsowohlfühlen.
vielleicht auch psychosomatisch? das große Kribbeln eigentlich im Kopf?

Andererseits -  eine Wiese wird g'rad  frisch gemäht - und riecht so intensiv, so fein, so wohltuend wie schon lang nicht mehr - und ich fühle, das kann sogar noch besser werden...

Das gefährliche an der überschwenglichen Freude, Euphorie - ja fast schon Ausgelassenheit -  ist -
auch sie wird unweigerlich nachlassen. und plötzlich steht man wieder Aug' in Aug' mit der Normalität - der Banalität -  und all den anderen Sachen, denen man mit der eigenen Lebenseinstellung, dem gepflegten Lebensstil - und eben auch mit seinen gar nicht so leckeren Leckerlies begegnet.

Tom Robbins hat sich im "Buntspecht" vor Jahrzehnten schon gefragt, wie macht man die Liebe bleiben.  Muggel fragt sich, wie macht man Euphorie bleiben? Welche Dosis von was muss da kontinuierlich gesteigert werden?

Mit Witz und Charme ist natürlich eine Möglichkeit. Wortbilder wie *sanftarschtret* - genial, und schon mindestens vor 8 Jahren zur Welt gebracht. Ich würd' mir da fast gleich ein eingekringeltes R hintendranstellen und Tantiemen verlangen....

Ich bring' nur einen Antiwitz:

Kurz nach der Einführung der Todesanzeigen-Messages auf den Zigarettenpackungen kauft sich ein Italiener ein Päckchen. Beim Verlassen der Trafik fällt sein Blick auf die dicken, schwarzen Buchstaben: "...macht impotent."
- er dreht um, legt die Packung auf die Theke und meint: "Ach, gib' mir doch bitte lieber die mit dem Krebs..."

...und natürlich hab' ich gelacht, und mir auch gleich eine angesteckt danach...
damals.

Schönes Wochenende!
wünscht Euch Euer
Muggel

Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.

josefine
Bild des Benutzers josefine
-

 

Hey Muggel,

ich musste gerade lachen. ICH hab' am liebesten die Packungen mit "Rauchen kann die Spermatozoen schädigen und schränkt die Fruchtbarkeit ein" gekauft. Denn ICH bin ja ein Mädchen und deswegen ist es mir egal und ich kann "gefahrlos" rauchen. Tja ... Raucher denken eben anders als Nichtmehrraucher. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und lass' Frischluft in Dich rein.

Josefine

 

 

 

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Teepott
Bild des Benutzers Teepott
...habt ihr das echt

...habt ihr das echt gelesen????? :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

 

ich habs ignoriert oder mit edding übermalt - während ich rauchringe in die luft geblasen hab...

 

muggel, dauerdosis euphorie -> sport!!!!! frag mal die josefine, die strahlt nu auch wieder mit rosa bäckchen :1loveyou:

Bille-HH
Bild des Benutzers Bille-HH
A n t w o r t...

...gebe ich Dir hier gleich! Hab Deine Mail natürlich wieder "rübergezogen", weil:Es schreibt sich für mich besser!

  • Hi Bille!
  • Hey Muggel!

das freut mich, hast mir grad' während meinem Schreiben dazwischengeschrieben - dank dir für deine Zeilen!

Da brauchst Dich nicht für zu bedanken. Ist doch ne klare Sache!

Das mit 8.8.88 finde ich ein Super-Datum - weil da muss man nur an jede Ziffer ein '-ung' anhängen, schon klingt's wie eine Polizeidurchsage, die einen immer aufpassen lässt. Aber wirklich Hut ab, da hast du perfekte Arbeit geleistet bzw. leistest das immer noch.

Ja, heute nach so vielen Jahren der Abstinenz habe ich festgestellt, dass es sich ganz gut damit leben läßt.Irgendwie kommt es mir aber so vor, als wäre das Aufhören mit der Raucherei viel schwieriger, weil eben keine solchen "Ausfallerscheinungen" auftreten wie beim Alkohol. Kann aber auch sein, dass ich mir das nur einbilde. Aber wie schon gesagt: Nicht mal ne Likörbohne essen! A b s o l u t  nix :!: :!: :!: Ein Rückfall würde mit Sicherheit fürchterliche Folgen haben...!Jedenfalls habe ich das damals als ich vor 26 Jahren auf dem sog."Entzug" war so gelernt und mich auch all die Jahre daran gehalten.Und das will ich bis zu meinem Lebensende! Und das dauert hoffentlich noch ne ganze Zeit!!Das Lebensende!!!

ich sehe das (Alkoholismus und Rauchen) schon sehr ähnlich gelagert - auch wenn die zu erwartenden Konsequenzen bei Alkohol schon ungleich schlimmer sein können. Wobei - vielleicht man grad deshalb vorsichtiger, aufmerksamer ist.

Siehe oben zu Alkoholismus.

die Suchtmechanismen funktionieren da gleich - bei Liköreiern wie bei -mal schau'n, ob's mir eh' immer noch nicht mehr schmeckt.

Ich weiß, dass es mir schmecken würde, auch wenn's kratzen täte, ich kotzen müsste und dann aus gutem Grund meine Knie versagen würden. Aber ich kann's ja auch ganz einfach sein lassen. und das tu ich!

Muggel müsste eigentlich sächlich sein - hat Quaxin schon mit "das Muggel" richtig beschrieben. Aber wär' ich weiblich, würde ich mich schon politisch korrekt als Muggla schreiben. So bin ich halt nur ein Muggeler. Aber ich hoffe, du magst mich trotzdem.

Natürlich mag ich Dich! Würde ich sonst schreiben...?!Wenn Deine Eltern (wie Du geschrieben hast) so ungefähr in meinem Alter sind, dann würde ich mal sagen, Du könntest vermutlich einer meiner Söhne sein. Und ich habe 3 davon: 52, 49 und 47 Jahre alt! Wie Du siehst, habe zeitig damit angefangen! Biggrin Biggrin

Grüß' mir Muckel ganz lieb (auch wenn ich grad nicht weiß, wie das mit Heidi zusammenhängt, oder ist das nur Kosename? Ihr seid halt so weit "oben" da...) - und deine Diensstelle werde ich mir noch anschauen!

Jo, habe Muckel gegrüßt! Soll zurückgrüßen! Muckel ist ein Kosename für meine Heidi, Muckel wird aber auch hier im Norden oft als Kosename für ein kleines Kaninchen verwendet. Erfunden für meine Heidi hat den Kosenamen allerdings mein verstorbener Schwiegervater und ich habe ihn übernommen weil ich ihn schön fand.

Ach ja: Wenn Du Dir ggf. mein Buch gekauft hast, dann sei so lieb und schreibe mir eine Rezension dazu. Würde mich sehr interessieren, was Du davon hältst.Du kannst allerdings auch eine Rezension in amazon.de schreiben, da habe ich schon mehrere davon und die sind eigentich nicht schlecht ausgefallen.

So, lieber Muggel, es geht auf 11 Uhr abends zu und ich werde langsam müde. Daher höre ich erstmal auf und würde mich freuen, wenn Du mir in mein Tagebuch eine Antwort geben könntest. Für heute also erstmal herzliche Grüße vom

Bille-HH :winky1: :groovy: :winky1:


Muggel
Bild des Benutzers Muggel
Vollmond?

War doch tatsächlich schon wieder Vollmond. Quaxine hat das zumindest gemeint. und dass sonst nix los gewesen sei.
Stimmt ja gar nicht - nur sieht man halt nicht alles, was hier so los ist - vor allem nicht, wenn es nur lesend geschieht.

Gut, den Vollmond hab' ich verschlafen, wie auch den Tag 42. Da wollte ich doch was schreiben, über das Universum, das Leben und den ganzen Rest.
Verbockt, versäumt, vorbei - wobei wir die Frage eh' nie erfahren werden.
Aber der Vollmond bedeutet auch, dass ich schon dem 2. Neumond entgegeneile, den ich nun schon nikotinfrei verbringe. Das hat was.

Aber was ist nun alles passiert? Beim Muggel?
Ich habe irgendwie den Begriff "Gaga" näher kennengelernt. Vielleicht wär auch Dada besser. Oder zumindest Jandl: "Bist Eulen?"
Und es fällt mir ein, dass ich  "Meine keine Familie" noch nicht angeschaut habe. Noch nicht mal "Immer nie am Meer".
Vielleicht wird's jetzt auch viel zu österreichisch - ich hab' mich mit "perlustriert" ja schon geoutet.

Ich hab' einen guten Teil vom Mutterwochenende mit dem Lesen von NMR-Tagebüchern verbracht. Eigentlich hauptsächlich nur 2.
Und beide haben es geschafft - mich ziemlich runterzuziehen, auch wenn sie eigentlich vollkommen gegensätzlich waren.
Eines geprägt von einigen Rückfällen, immer wiedermal. Auch wieder aufstehen - weitermachen. Aber immer wieder zweifeln, hinterfragen - aktueller Status ungewiss...
Und ein anderes - so hoffnungsvoll, optimistisch, bunt, freudenstrahlend - und dann offensichtlich auch nach Jahren wieder Rückfall...
Fragt mich nicht, wie ich grad' auch die beiden gekommen bin - aber da frißt sich dann was ein, da drückt's einen runter und man fangt auch an zu zweifeln...

Mann - was passiert da mit mir? Das sind Tagebücher von irgendwelchen Leuten, die ich vermutlich nie tatsächlich kennenlernen werde.
Mit der einzigen Gemeinsamkeit der Einsicht, dass die nächste nicht anzustecken vernünftiger ist - oder wäre, als eben was man sonst jahrelang praktizierte.
Welche Hormone, Enzyme, oder sonstigen -mine oder -tine spucken mir da dermaßen in die Suppe?

Und das OBWOHL ich bislang am Morgen mit einem tollen Gefühl aufwache -

wirklich gar nicht an die früher so vielgeliebte Gutenmorgenzigi mit einem feinen Cappuchino mehr denke, mit der ich jeweils gemütlichst den kommenden Tag begrüßt habe, sondern eben

mich total freuen kann, schon sooooolange genau das nicht mehr zu tun.

Soooooolang am Tag 47? Träum weiter!
Himmelhochjauchzendzutodebetrübtwasweißichnochwas.

Vielleicht krieg' ich mich wieder ein, dann werd' ich zu den aktuellen Themen Hausarzt, Sport, Gewicht oder so was sagen.
Nur nicht zur Raucherlunge, weil da lackier' ich lieber meine Fensterlädenbeschläge. Natürlich auch in schwarz.

muggel

Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.

quaxin
Bild des Benutzers quaxin
na muggel - du liest dich,

na muggel - du liest dich, als würdest du etwas in den seilen hängen ...

diese erfahrungen, die du da gelesen hast - hm - als ganz große überschrift gehört drüber: wir haben es mit einer sucht zu tun!
also manche hier in dem forum, die berichteten, dass das ganz lockere und einfache aufhören, eben so einfach ging, dass es dann auch so locker und ganz einfach lief, wiedermal an einer zigarette zu ziehen bzw. sich eine anzuzünden.
das muss aber so nicht sein.
es sind unterschiedliche erfahrungen, die da gemacht wurden - ich wurde emotional auch durcheinandergewirbelt - körperlich sowieso.
da stellt sich dann eben einiges um im chemiehaushalt.

was wichtig ist zu wissen, dass es die eine nicht geben wird, mal die eine so zwischen durch - denn an dieser eine hängen wieder unendlich viele dran. wie da eben bei süchten so ist - das macht aber nix - dass es die eine nicht geben wird - ich schwör dir, ich vermiss die nicht ...

sammel du mal schön weiter tag für tag ein. denn von tag zu tag wird es einfacher werden.
dass das so ist, das wirst du aber erst so richtig im rückblick kapieren können.

um die tage so tag für tag einsammeln zu können - da braucht es sturheit.
stur keine anzünden. und drauf zu warten, dass die tage sich weiter aneinanderreihen.
natürlich haben die tage, die sich da reihen inhalt.
die tage sind pubertärem erleben nah. Lol 
bist du eben ne zeit ein dünnhäutiger muggel, der himmelhochjauchzendzutodebetrübtwasweißichnochwas durch die gegend läuft ...
ich dachte da immer - andre gehen in ein dschungelcamp um was zu erleben - ich mach das abenteuer "rauchen aufhören" ...

aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dirol

Teepott
Bild des Benutzers Teepott
..wart mal ab bis du nur noch

..wart mal ab bis du nur noch eine Hirnzelle hast. Die verlierste nämlich auch, weil die ihre Funktion einfach einstellen. Nach 3 Monaten haste schon wieder 2 Hirnzellen, aber erwarte nicht, dass die gleichzeitig funktionieren oder in Reihe geschaltet. ... es wird noch viel lustiger, warts nur ab Smile

Fakt ist: Es ist zu schaffen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lass dich nicht runterziehen von " OMG - ich hab die Eine...!"  nein, sei schlauer und zünd sie erst gar nicht an. Du wirst bei jede Mal stolzer auf dich sein und nicht rauchen wird immer normaler werden. Ist so. Einfach keine anzünden - fertig.

Und lass es zu, wenn du dich mies fühlst. Es werden dermaßen viel Emotionen hochkommen, die du vorher durch die Qualmerei eingenebelt hast, dass du dir manchmal wie ein Teenager vorkommst, der weder sich noch seinen Hormonhaushalt im Griff hat.

Ich hatte auch Wutanfälle - nicht zu knapp. Olaf hat Staubsauger durch die Gegend gefeuert, ich "nur" Locher an die Wand....zwei Stunden später lag ich auf dem Sofa oder im Bett und starrte Löcher in die Luft- nicht fähig, auch nur einen Gedanken zu Ende zu bringen. Quatschine sagte mal, dass ihre Gedanken auf dem Weg zum Ziel immer wieder abbbogen - ist ne zutreffende Beschreibung!. Jeder normale Mensch denkt du bist voll durchgedreht. Jemand, ders nicht mitgemacht hat, versteht s nicht. Brauchste dir gar nicht die Mühe zu machen erklären zu wollen...

Und ja, ist ne Sucht. Und ne Sucht zu bekämpfen ist anstrengend. Und kein Zuckerschlecken!

Wenn was ist, kommste hierher. Was immer hilft ist, sich auszupowern. So richtig. Elsa und ich hatten zeitgleich Waldläufe bei denen die Tränen nur so flossen. Sie in Bella Italia, ich hier. Hinterher fühlste dich besser, ehrlich. Rauslassen - und wenn du im Wald stehen bleibst und einfach nur laut brüllst - hab ich auch schon gemacht. Wink

 

Maximilian
Bild des Benutzers Maximilian
hallo muggel,

und aufhören ist ein Weg. Ich hatte ja auch einen Rückfall.
Ich sehe es jetzt so, dass ich eben doch nicht nach der RuckZuckFeierabendMethode aufgehört habe sondern mich im Grunde über eine längere Zeit rausgeschlichen habe.

Aber alles was man liest und weiss kann einem helfen zu verstehen. Und dieses knowhow kann man sehr gut gebrauchen.
Und denk mal an all diejenigen, die gar nicht aufhören.
Da ist doch jemand der mal einen Rückfall hatte schon ne andere Hausnummer.
Ich glaube man sollte das nicht zu emotional sehen sondern auch nüchtern.
Es gibt Leute die hören einfach so auf. Und es gibt Leute da brauchts etwas länger.
Manche müssen erst mal unglückliche Wiederraucher werden.....
Aber wie schon gesagt: rauchen aufhören geht auf jeden Fall!

Auf jeden Fall toll, dass du schon so lange dabei geblieben bist und ich wünsch dir, dass es weiterhin so gut läuft!

"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020

Seiten