für mich ist der große Unterschied zwischen Zigaretten und Bier und Schoki, dass Nikotin innerhalb von Sekunden ins Hirn pfeift, Bier und Schoki da weniger schnell sind. Das macht es so besonders zu rauchen, weil es sofort wirkt - und wir es deshalb mit Geschmack verwechseln.
Du hattest ja auch schon Deine Rückfälle, kannst Du Dich an die jeweils erste Zigarette erinnern? Also mir hat die überhaupt nicht geschmeckt, aber höllisch in den Lungen gebrannt und schön das Hirn geliftet. Die Chemie war es, die mir Lust auf die nächste machte.
Bitter kann schon auch lecker sein, manche Geschmäcker muss man erst kennen lernen, um sie dann zu mögen - ging mir mit Ingwer so. So sehe ich es mit Bier und Schokolade.
Ich wünsche Dir gute Besserung, da hat es Dich ja ordentlich hingelegt! Vielleicht will Dein Körper Dir sagen "Ich brauche jetzt absolut Ruhe!" und was die Lust auf Rauchen angeht - bleib stur, Du hast jetzt schon soviel von der ersten harten Zeit hinter Dir, sei stolz auf Dich!
Halt durch, du schaffst auch dieses Wochenende. Außerdem schreibst du ja, dass du Husten hast. Willst du den auch noch reizen mit einer Zigarette? Ich stelle mir gerade deine Lungenbläschen vor, die sich quälend unter der alten Schicht Teer hervorwühlen, dadurch den Husten verursachen, damit sie Luft bekommen. Und was will der :twisted: ? Der will sie wieder zudecken und alles noch schlimmer machen.
Also bleib standhaft und biete dem :twisted: die Stirn. Du packst das schon. Da bin ich mir ganz sicher.
Glaube mal, den Unterschied zwischen Schoki und Nikotin weisst Du eh, da braucht es keine "Nachhilfe"..... Trotzdem eine kleine Warnung... ich und VIELE haben 10 kg "Hüftgold" und nicht von Schoki... sondern vom langsamen Stoffwechsel.... also Schoki nicht echt angewöhnen...!!!
Na, ja, Du bist beim 3. Tag, da ist einfach ALLES erlaubt, was IHN :evil: :twisted: vertreibt! Durch Deine Kankheiten hast Du eh nicht so viel Schmacht denke ich mal!
Also gute Erholung am Wochenende und baldige Genesung!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Danke Caba, ja klar, die Konsequenzen haben andere Dimensionen, hast ja recht. Puh, manchmal habe ich das Gefühl echt irre zu werden. :oops: :oops: :oops:
Ich drücke Dir mal ganz feste die Daumen, dass die Nebenhöhlen bald wieder mit frischer Luft durchflutet werden, der Darm Ruhe gibt und Husten sowie Schnupfen über die sieben Berge zu den sieben Zwergen abwandern. Das ist alles ziemlich übel und "schreit" förmlich nach einer Zigarette ... Zur Beruhigung und zum trösten ... weil es einem ja nicht gut geht.
Bewunderung von mir, dass Du es trotzdem NICHT tust. Da kannst Du wirklich mächtig stolz auf Dich sein und Dir mal selbst auf die Schulter klopfen. Wenn es wirklich zu übel wird, dann hämmer Dir die Worte "Es wird vorbei gehen !" in den Kopf. Mir hilft das ein wenig ... und es wird mit jeder Sekunde, in der Du Dein Verlangen nicht durch eine Zigarette stillst, besser werden. Erst noch unmerklich ... doch irgendwann, da wirst Du spüren, was Du schon geleistet hast. Engelehrenwort!
denke einfach in erster Linie an deine Gesundheit - auf das du deine Nebenhöhlen wieder in Ordnung bekommst. Vielleicht findest du ja auch an der Obsttheke eine Alternative zu Schoko. Dazu hat Obst Vitamin C und kann somit nur noch förderlich sein.
Ich wünsche dir gute Besserung – bleib stark – und jage den :twisted: über die 7 Berge.
[color=red:0eb319210a]....(¯`•.•´¯)[/color:0eb319210a]-liche Grüsse und ein schönes erholsames Wochenende von Kati :winky1:
[color=red:0eb319210a]......`•.,.•´[/color:0eb319210a]
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
einen lieben Gruß in die nachbarschaft. Ich wünsche dir gute Besserung und hoffe das es Dir bald besser geht und Du das NMR genießen kannst
Das mit der Alternative zu Schoko würde ich Dir auch raten, einfach mal einige Obstsorten ausprobieren,. Ich mag im Moment sehr gerne Clementinen, die könnte ich immer weiter essen..
Nun ruh Dich was aus, damit du bald wieder fit bist.
Liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
ja, ich bin sowieso eine Obst-/Rohkost-/ Schoki-/ Kekse- und Gummischlumpf :schlumpfi: - Tante. Hihi, tja, so hat man immer Alternativen ;-).
Auch wenn ich mich schäme und trotz Krankheit (oder vielleicht gerade deswegen????) :oops: kommt es mir schon vor, als wäre ich länger clean. Keine Ahnung, vielleicht ruft ein Teil meines ICH alte Erfahrungen ab, oder wer weiß, was Reiki oder meine Therapeutin letzten Freitag bewirkt haben;-).
Ich habe Schmacht und Verlangen und Lust, sicher. Physisch ist der Entzug, so denke ich vorbei. Ich bin sehr dankbar, zur Zeit eine gewisse Gelassenheit (zumindest meistens) zu verspüren. Naja, ich bin auf einen "Hammer" vorbereitet, schaun wir mal. Aber misstrauisch macht mich das schon, finde ich zumindest -seltsam-.
Heute bringe ich den Roller in Ordnung, 1 Meditation ist geplant, Sachen endlich nähen (reparieren) und 5X Sonnengruß, der Rest ist Freizeit ;-).
Nächste Woche ist die Auszeit vorbei, aber gaaaaanz langsam, da geh ich 2 X für je 2 Std. auf die Arbeit, muss Kleinigkeiten erledigen. Guter Test, gute Übung, gute Vorbereitung.....
Wir ändern unser leben. Eins ohne Rauch. Eins mit Zielen, etwas zu schaffen, etwas zu bewegen. Eine Herausforderung. Dafür schämen???? Ne, ne,ne. Wenn schon schämen, dann für die Dummheit rauchen.
Hallo Nadya,
für mich ist der große Unterschied zwischen Zigaretten und Bier und Schoki, dass Nikotin innerhalb von Sekunden ins Hirn pfeift, Bier und Schoki da weniger schnell sind. Das macht es so besonders zu rauchen, weil es sofort wirkt - und wir es deshalb mit Geschmack verwechseln.
Du hattest ja auch schon Deine Rückfälle, kannst Du Dich an die jeweils erste Zigarette erinnern? Also mir hat die überhaupt nicht geschmeckt, aber höllisch in den Lungen gebrannt und schön das Hirn geliftet. Die Chemie war es, die mir Lust auf die nächste machte.
Bitter kann schon auch lecker sein, manche Geschmäcker muss man erst kennen lernen, um sie dann zu mögen - ging mir mit Ingwer so. So sehe ich es mit Bier und Schokolade.
Ich wünsche Dir gute Besserung, da hat es Dich ja ordentlich hingelegt! Vielleicht will Dein Körper Dir sagen "Ich brauche jetzt absolut Ruhe!" und was die Lust auf Rauchen angeht - bleib stur, Du hast jetzt schon soviel von der ersten harten Zeit hinter Dir, sei stolz auf Dich!
Viele Grüße
Finn
Guten Morgen, Nadya.
Halt durch, du schaffst auch dieses Wochenende. Außerdem schreibst du ja, dass du Husten hast. Willst du den auch noch reizen mit einer Zigarette? Ich stelle mir gerade deine Lungenbläschen vor, die sich quälend unter der alten Schicht Teer hervorwühlen, dadurch den Husten verursachen, damit sie Luft bekommen. Und was will der :twisted: ? Der will sie wieder zudecken und alles noch schlimmer machen.
Also bleib standhaft und biete dem :twisted: die Stirn. Du packst das schon. Da bin ich mir ganz sicher.
LG Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
[size=18:ba597082b3][color=red:ba597082b3]GUT Besserung![/color:ba597082b3][/size:ba597082b3]
Glaube mal, den Unterschied zwischen Schoki und Nikotin weisst Du eh, da braucht es keine "Nachhilfe"..... Trotzdem eine kleine Warnung... ich und VIELE haben 10 kg "Hüftgold" und nicht von Schoki... sondern vom langsamen Stoffwechsel.... also Schoki nicht echt angewöhnen...!!!
Na, ja, Du bist beim 3. Tag, da ist einfach ALLES erlaubt, was IHN :evil: :twisted: vertreibt! Durch Deine Kankheiten hast Du eh nicht so viel Schmacht denke ich mal!
Also gute Erholung am Wochenende und baldige Genesung!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Danke Caba, ja klar, die Konsequenzen haben andere Dimensionen, hast ja recht. Puh, manchmal habe ich das Gefühl echt irre zu werden. :oops: :oops: :oops:
Bis später, LG
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
[b:cb3a1c4370]Hallo Nadya![/b:cb3a1c4370]
Ich drücke Dir mal ganz feste die Daumen, dass die Nebenhöhlen bald wieder mit frischer Luft durchflutet werden, der Darm Ruhe gibt und Husten sowie Schnupfen über die sieben Berge zu den sieben Zwergen abwandern. Das ist alles ziemlich übel und "schreit" förmlich nach einer Zigarette ... Zur Beruhigung und zum trösten ... weil es einem ja nicht gut geht.
Bewunderung von mir, dass Du es trotzdem NICHT tust. Da kannst Du wirklich mächtig stolz auf Dich sein und Dir mal selbst auf die Schulter klopfen. Wenn es wirklich zu übel wird, dann hämmer Dir die Worte "Es wird vorbei gehen !" in den Kopf. Mir hilft das ein wenig ... und es wird mit jeder Sekunde, in der Du Dein Verlangen nicht durch eine Zigarette stillst, besser werden. Erst noch unmerklich ... doch irgendwann, da wirst Du spüren, was Du schon geleistet hast. Engelehrenwort!
[color=green:cb3a1c4370][b:cb3a1c4370]Josefine[/b:cb3a1c4370] [/color:cb3a1c4370](Schokoladenjunkie) :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Nadya,
denke einfach in erster Linie an deine Gesundheit - auf das du deine Nebenhöhlen wieder in Ordnung bekommst. Vielleicht findest du ja auch an der Obsttheke eine Alternative zu Schoko. Dazu hat Obst Vitamin C und kann somit nur noch förderlich sein.
Ich wünsche dir gute Besserung – bleib stark – und jage den :twisted: über die 7 Berge.
[color=red:0eb319210a]....(¯`•.•´¯)[/color:0eb319210a]-liche Grüsse und ein schönes erholsames Wochenende von Kati :winky1:
[color=red:0eb319210a]......`•.,.•´[/color:0eb319210a]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Nadya,
einen lieben Gruß in die nachbarschaft. Ich wünsche dir gute Besserung und hoffe das es Dir bald besser geht und Du das NMR genießen kannst
Das mit der Alternative zu Schoko würde ich Dir auch raten, einfach mal einige Obstsorten ausprobieren,. Ich mag im Moment sehr gerne Clementinen, die könnte ich immer weiter essen..
Nun ruh Dich was aus, damit du bald wieder fit bist.
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Huhu guten Morgen,
ja, ich bin sowieso eine Obst-/Rohkost-/ Schoki-/ Kekse- und Gummischlumpf :schlumpfi: - Tante. Hihi, tja, so hat man immer Alternativen ;-).
Auch wenn ich mich schäme und trotz Krankheit (oder vielleicht gerade deswegen????) :oops: kommt es mir schon vor, als wäre ich länger clean. Keine Ahnung, vielleicht ruft ein Teil meines ICH alte Erfahrungen ab, oder wer weiß, was Reiki oder meine Therapeutin letzten Freitag bewirkt haben;-).
Ich habe Schmacht und Verlangen und Lust, sicher. Physisch ist der Entzug, so denke ich vorbei. Ich bin sehr dankbar, zur Zeit eine gewisse Gelassenheit (zumindest meistens) zu verspüren. Naja, ich bin auf einen "Hammer" vorbereitet, schaun wir mal. Aber misstrauisch macht mich das schon, finde ich zumindest -seltsam-.
Heute bringe ich den Roller in Ordnung, 1 Meditation ist geplant, Sachen endlich nähen (reparieren) und 5X Sonnengruß, der Rest ist Freizeit ;-).
Nächste Woche ist die Auszeit vorbei, aber gaaaaanz langsam, da geh ich 2 X für je 2 Std. auf die Arbeit, muss Kleinigkeiten erledigen. Guter Test, gute Übung, gute Vorbereitung.....
Später mehr, LG, Kraft uns allen Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Guten morgen Nadya,
warum solltest Du Dich dafür schämen, dass es Dir gut geht mit dem NMR? Freu Dich einfach und genieße es.
Schönen Sonntag und LG
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Nadya,
Wir ändern unser leben. Eins ohne Rauch. Eins mit Zielen, etwas zu schaffen, etwas zu bewegen. Eine Herausforderung. Dafür schämen???? Ne, ne,ne. Wenn schon schämen, dann für die Dummheit rauchen.
Schönen Sonntag wünscht
van Nelle
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