Nicht geraucht, viel Wasser getrunken, stur geblieben, meine Laune - wisst ihr ja, an heute gedacht - morgen ist ein anderer Tag, lila Lister gekuschelt, Fischer-Freunde noch mehr lieb gewonnen. Also alles Eure Tipps, und die helfen!
Habe heute schlimme Freßattacken gehabt und habe verloren. Jetzt nur nicht auf die Waage schauen, sonst gibt es noch einen Grund für schlechte Laune.
Nächsten Montag habe ich drei Wochen voll - das ist doch wohl zu schaffen!
Morgen ist Freitag und ich wünsche Euch allen ein wunderschönes, tolles Wochenende!
Mach dir mal keinen Kopf um Fressattacken. War ordentlich Zucker drin? Falls ja, die Zuckerperlen docken an deine Hirnsynapsen an und erzeugen Dopamin. Dopamin ist das was Nikotin in deinem Hirn auch veranstaltet.
Ich krieg das sogar mit Cabanossi hin. Fett geht bei mir auch.
Kannst übrigens auch öfter als 1 x täglich schreiben. ZB wenn s dir mies geht oder du mal schlecht gelaunt sein willst.
Das Essen ist jetzt "Ersatz" für's Nikotin. Und nein, steig' nicht auf die Waage. Es ist gerade wie es ist und wenn Du - und der Tag kommt !!! - mal nicht mehr übellaunig über's rauchen nachdenkst, dann ist es an der Zeit, die Kilos wieder schmelzen zu lassen.
Was Du gerade durchmachst, ist eine wahre Tortur für Deine Seele. Sei lieb zu Dir selbst und denk' daran, wieviel Du an Engergie gewinnen wirst, wenn Du Dich von dieser Sucht befreit hast. Nur Mut und es ist klasse, wie stur Du bist. Sei mal 'ne Runde stolz auf Dich!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Na Mucbi, das klingt doch schon besser, auch wenn Du es selber vielleicht noch gar nicht merkst.
stur geblieben
morgen ist ein anderer Tag
gekuschelt
lieb gewonnen.
das ist doch wohl zu schaffen!
wünsche Euch allen ein wunderschönes, tolles Wochenende!
Seid ganz lieb gegrüßt
Das klingt doch alles nicht mehr ganz so nach Grummelmonster. Das les' ich doch schon Hoffnung, Zuversicht,und vieles andere mehr. Nicht mehr nur "schlecht schlecht schlecht....." Merkste? Das wird....... Gaaaanz langsam.......
Das wird.
Wir haben hier ja schon viele Versuche miterlebt und man kann oft schon früh einschätzen ob es jemand schaffen kann und/oder wird. Bei dir hab ich ganz früh schon das Gefühl gehabt "Ja, das wird schwierig, da muss die Unsicherheit überwunden werden, aber das riecht hier nach Erfolg." Anständig schlechte Laune, anständige Skepsis, "keine Lust", "alles scheisse".... das sind oftmals die wesentlich erfolgversprechenderen Ingredienzien als, "hey ich bin supi, fühl mich herrlich, bin total gehyped, alles strahlt" Dieser Ballon platzt ganz oft, weil am Ende ist das Leben halt dann doch schwieriger als gemalt.
Also Mucbi Grummelmonster, bleib wachsam und mach einfach weiter so. Das wird.
Jetzt ne Kippe wäre toll!!!! Warum soll ich nicht eine mal Rauchen, nur mal eine - ist nicht schlimm, nur mal eine aus dem Aschenbecher meines Mannes - ist ekelig, aber zur Not? nur mal jetzt eine Rauchen, muss ja keiner wissen, heimlich ist bestimmt gut, ich sags ja auch keinem, außer meinem Forum vielleicht. Aber nur villeicht! Und die werden alle ganz schlimm über mich her fallen. Traurig
Ja wenn es einfach wäre würde es ja jeder schaffen. Und nur eine Rauchen? Ja genau. Das ist so als würde man tagelang in einer Schlange stehen bei Eiseskälte und wenn dann nur noch drei Leute vor einem sind, dann sagt man sich, scheiss drauf, ich stell mich einfach wieder hinten an. Super Idee.
Das kommtimmer wieder. Dieses "ach, jetzt ne Zigarette." Da darf man einfach nix drauf geben. Erst vogestern, dachte ich "Oh, jetzt ne Ziese." Ja dann wird mal ordentlich geseufzt und dann ist auch wieder gut. Will sagen, das hört nie auf. Aber es gibt vieles was nie aufhört. Oh jetzt ne Schultüte mit ganz tol viel Sachen drin, oh jetzt ne 1 in Mathe, oh jetzt Bescherung,.... So isses nun mal. Man kann nich alles haben. Und ganz besonders sollte man keine Kippe haben. Also kneif die Backen zusammen - Du bist schon ganz schön weit voran gekommen in der Schlange....
du bist nur wieder in deiner endlos - ich - lass-mir-ne-drainage-in-zeitlupe-ziehen schleife drin, sei stur nimm n schluck listerine und spätestens heut abend gehts dir besser.
geht der ganz kram halt wieder von vorne los. so what. leiden macht spaß. lass es sein und geh raus. bisschen frieren hat noch keinem geschadet.
Ja, jetzt bin ich dann schon am überlegen, ob ich am Tag 19 das erreichte tatsächlich für eine Kippe aufgeben will. Um dann nochmal von vorn anzufangen? Echt, jetzt?
Also heute rauche ich mal keine. Und morgen schaun wir mal. Aber heute nicht.
Ich überlege mir jetzt lieber, was ich mir mal gönnen möchte. Also was schönes, nur für mich.
besser riechen ist nicht immer der bringer.
josefine hats ja schon angedeutet.
schnupper mal an dir. du schwitzt nicht mehr so schnell, deine finger riechen gut. schau mal deine fingernägel an. durchbluttet, hm?
scheint sich zu lohnen - und es gibt so schokotee oder für so leute wie mich:
heipen kakao mit zimt sahnehaube und schokostreuseln drauf. hebt die laune garantiert!!
hör auf zu brummeln jetzt.
Tag 18
Nicht geraucht, viel Wasser getrunken, stur geblieben, meine Laune - wisst ihr ja, an heute gedacht - morgen ist ein anderer Tag, lila Lister gekuschelt, Fischer-Freunde noch mehr lieb gewonnen. Also alles Eure Tipps, und die helfen!
Habe heute schlimme Freßattacken gehabt und habe verloren. Jetzt nur nicht auf die Waage schauen, sonst gibt es noch einen Grund für schlechte Laune.
Nächsten Montag habe ich drei Wochen voll - das ist doch wohl zu schaffen!
Morgen ist Freitag und ich wünsche Euch allen ein wunderschönes, tolles Wochenende!
Seid ganz lieb gegrüßt von Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
kuscheln
- das hat was!
Und lieber richtige Freunde!
Mach weiter so, alles grün!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Listerine ist super, find ich auch.
Benutz ich heute noch. Täglich. Mindestens 2 x
Mach dir mal keinen Kopf um Fressattacken. War ordentlich Zucker drin? Falls ja, die Zuckerperlen docken an deine Hirnsynapsen an und erzeugen Dopamin. Dopamin ist das was Nikotin in deinem Hirn auch veranstaltet.
Ich krieg das sogar mit Cabanossi hin. Fett geht bei mir auch.
Kannst übrigens auch öfter als 1 x täglich schreiben. ZB wenn s dir mies geht oder du mal schlecht gelaunt sein willst.
Hallo Mucbi!
Das Essen ist jetzt "Ersatz" für's Nikotin. Und nein, steig' nicht auf die Waage. Es ist gerade wie es ist und wenn Du - und der Tag kommt !!! - mal nicht mehr übellaunig über's rauchen nachdenkst, dann ist es an der Zeit, die Kilos wieder schmelzen zu lassen.
Was Du gerade durchmachst, ist eine wahre Tortur für Deine Seele. Sei lieb zu Dir selbst und denk' daran, wieviel Du an Engergie gewinnen wirst, wenn Du Dich von dieser Sucht befreit hast. Nur Mut und es ist klasse, wie stur Du bist. Sei mal 'ne Runde stolz auf Dich!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Na Mucbi, das klingt doch schon besser, auch wenn Du es selber vielleicht noch gar nicht merkst.
Das klingt doch alles nicht mehr ganz so nach Grummelmonster. Das les' ich doch schon Hoffnung, Zuversicht,und vieles andere mehr. Nicht mehr nur "schlecht schlecht schlecht....."
Merkste? Das wird.......
Gaaaanz langsam.......
Das wird.
Wir haben hier ja schon viele Versuche miterlebt und man kann oft schon früh einschätzen ob es jemand schaffen kann und/oder wird.
Bei dir hab ich ganz früh schon das Gefühl gehabt "Ja, das wird schwierig, da muss die Unsicherheit überwunden werden, aber das riecht hier nach Erfolg."
Anständig schlechte Laune, anständige Skepsis, "keine Lust", "alles scheisse".... das sind oftmals die wesentlich erfolgversprechenderen Ingredienzien als, "hey ich bin supi, fühl mich herrlich, bin total gehyped, alles strahlt" Dieser Ballon platzt ganz oft, weil am Ende ist das Leben halt dann doch schwieriger als gemalt.
Also Mucbi Grummelmonster, bleib wachsam und mach einfach weiter so.
Das wird.
Es ist alles nicht so einfach.
Jetzt ne Kippe wäre toll!!!! Warum soll ich nicht eine mal Rauchen, nur mal eine - ist nicht schlimm, nur mal eine aus dem Aschenbecher meines Mannes - ist ekelig, aber zur Not? nur mal jetzt eine Rauchen, muss ja keiner wissen, heimlich ist bestimmt gut, ich sags ja auch keinem, außer meinem Forum vielleicht. Aber nur villeicht! Und die werden alle ganz schlimm über mich her fallen. Traurig
Nikotin ist böse!!!!!!!!!!!!!!!!
aufgehört am 21.01.2018
Ja wenn es einfach wäre würde es ja jeder schaffen.
Und nur eine Rauchen?
Ja genau. Das ist so als würde man tagelang in einer Schlange stehen bei Eiseskälte und wenn dann nur noch drei Leute vor einem sind, dann sagt man sich, scheiss drauf, ich stell mich einfach wieder hinten an. Super Idee.
Das kommtimmer wieder. Dieses "ach, jetzt ne Zigarette." Da darf man einfach nix drauf geben. Erst vogestern, dachte ich "Oh, jetzt ne Ziese." Ja dann wird mal ordentlich geseufzt und dann ist auch wieder gut. Will sagen, das hört nie auf. Aber es gibt vieles was nie aufhört. Oh jetzt ne Schultüte mit ganz tol viel Sachen drin, oh jetzt ne 1 in Mathe, oh jetzt Bescherung,....
So isses nun mal. Man kann nich alles haben.
Und ganz besonders sollte man keine Kippe haben.
Also kneif die Backen zusammen - Du bist schon ganz schön weit voran gekommen in der Schlange....
nö. die eine merkt keiner. am allerwenigsten du.
du bist nur wieder in deiner endlos - ich - lass-mir-ne-drainage-in-zeitlupe-ziehen schleife drin, sei stur nimm n schluck listerine und spätestens heut abend gehts dir besser.
geht der ganz kram halt wieder von vorne los. so what. leiden macht spaß. lass es sein und geh raus. bisschen frieren hat noch keinem geschadet.
Ja, jetzt bin ich dann schon am überlegen, ob ich am Tag 19 das erreichte tatsächlich für eine Kippe aufgeben will. Um dann nochmal von vorn anzufangen? Echt, jetzt?
Also heute rauche ich mal keine. Und morgen schaun wir mal. Aber heute nicht.
Ich überlege mir jetzt lieber, was ich mir mal gönnen möchte. Also was schönes, nur für mich.
aufgehört am 21.01.2018
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