übrigens schöner name!!!! Oder ist es nur dein Nick??
Ich denke es ist immer einen versuch wert. Ich habe mir gesagt ich VERSUCHE ES DIESMAL weil ich es WILL.
Und es klappt oft will ich mir zigaretten kaufen bilde mir ein meine permanent schlechte laune liegt am Nicht rauchen aaaaber auch als raucher hatte ich schlechte laune und war ein morgenmuffel also kann es daran nicht liegen. Muss wohl eine andere ursache haben.
Dem werde ich noch auf den grund gehen, momentan bin ich nämlich ziemlich nervig.
Aber es freut mich zu lesen das du nun schon 6 Wochen geschafft hast das ist doch hammer... überleg mal wieviele Zigaretten du nicht geraucht hast wie gut es dir geht. Mir fällt das einatmen wesentlich leichter als noch als raucherin. Bzw das schlechte gewissen ist weg wenn es mal schlechter geht....*gg*
Hast du schon den SWR3 Rauchfrei Ticker???
LG Alex und weiter durchhalten es lohnt sich.
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Miro ist mein Nick (ich finde die Bilder klasse). Ich bin diesmal wild entschlossen und habe ja auch schon eine lange(!) "Vorbereitung" hinter mir. Ausserdem geht es mir ohne Nikotin die allermeiste Zeit längst viel besser als mit Nikotin. Es gibt da halt leider nur gelegentlich noch so Momente... Aber daran arbeiten wir alle im Forum ja glücklicherweise.
es ist sowas von krass wie Elch und Forum helfen ...
ich bin auch immer wieder - mehrmals täglich - in der Situation ... "Ach, eine könntest du jetzt aber".
Dann wird wieder kurz der Elch angezündet und siehe da ...
Dann frage ich mich:
"Willst du jetzt wirklich eine Rauchen und die Uhr dann zurückstellen müssen?
Und was erzählst du im Forum? Im Bekanntenkreis ein wenig flunkern ist ja noch einfach ... aber hier, wo ich offen und ehrlich v.a. mir selbst gegenüber sein möchte?"
Was will ich dir damit sagen?
Ganz einfach:
Hab Spaß, lies hier ein wenig rum ... so viele Raucherschicksale ähneln sich, da muss man schon manchmal schmunzeln ... und bau dein ganz persönliches Verständnis für die Gründe des Rauchens auf.
Selbst wenn eine Zigarette Genuss wäre oder schmecken würde ...
so gut, dass man danach süchtig sein möchte, ist das nun auch wieder nicht.
das mit dem "verlassensein" hab ich zwar glücklicherweise nicht, aber mir fehlen sie auch manchmal. ich denke dann immer an den gewinn an lebensqualität und es geht mir wieder besser.
das ist eben das verhalten und gedankengut, das wir uns in den vielen raucherjahren antrainiert haben.
was die tagebücher betrifft gehts mir genauso wie dir. sie helfen mir, die verhandlungen mit mir selbst um rauchgelegenheiten (mach ich auch manchmal) nicht zu verlieren und es wirklich ernst zu nehmen das "die eine halt" einfach nicht drinnen ist.
ich finde es klingt sehr gut, wie du unterwegs bist. trotzdem kann ein bisschen daumenhalten ja nciht schaden :-).
Miro ist mein Nick (ich finde die Bilder klasse). Ich bin diesmal wild entschlossen und habe ja auch schon eine lange(!) "Vorbereitung" hinter mir. Ausserdem geht es mir ohne Nikotin die allermeiste Zeit längst viel besser als mit Nikotin. Es gibt da halt leider nur gelegentlich noch so Momente... Aber daran arbeiten wir alle im Forum ja glücklicherweise.[/quote:1d0a8a46da]
Bilder?? Welche meinst du?? Ach ich habe solche tiefs auch gerne udn das obwohl ich die Heelweek ja schon hinter mir habe...*gg* Du schaffst das, beimir war das der punkt als ich merkte wie gut es mir OHNE :twisted: geht.
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
dieses gefühl der leere kenne ich auch...mal mehr mal weniger...
oft denke ich, dass kann doch echt nicht vom nicht-mehr-rauchen kommen. und dafür hilft mir dieses forum sehr, zu lesen das es mir nicht alleine so geht :!:
so viele dinge die man vorher nicht wußte...und nun lesen darf, dass sie normal sind...
und ich mich nicht wie der erste mensch anstelle :shock:
außerdem kann man in vielen TB´s auch echt lachen, sehr witzig geschrieben...
also, lass dich unterkriegen, ich bin dir doch auf den fersen *zwinka*
@Alex: Mit den Bildern meine ich Joan Miro (Bei poster.de sind eine Menge seiner Bilder zu sehen).
@Nina: Ich hatte mir schon richtig Sorgen gemacht, dass du aufgibst. Freut mich sehr von dir zu lesen! Ausserdem bin ich so entschlossen mich von der blöden Nikotinsucht nicht mehr unterkriegen zu lassen, dass ich zwei Mal lesen musste, was du mit deiner zweiten Nachricht meinst. Ist doch ein gutes Zeichen, oder?
Nach gut 8 Wochen NMR mal wieder ein Zwischenstand. Es geht rauf und runter, manche Tage sind problemlos und ich fühle mich fast als hätte ich nie geraucht und an anderen Tagen ist es ein großer (!!) Kampf. Insgesamt ist es für mich bisher aber deutlich einfacher als bei früheren Versuchen. Das liegt zu einem gewissen Teil sicher auch am Forum, da mich das gelegentliche Mitlesen davon abhält, die Sucht zu bagatellisieren ("eine kannst du ja mal rauchen").
Bezüglich meiner Stimmungen bin ich im Gegensatz zu Anderen hier im Forum guter Dinge. Ich vermute das liegt daran, dass ich mich schon über eine längere Zeit konsequent auf eine geringe Anzahl Zigaretten heruntergefahren hatte.
Es freut mich so ein positives Posting von dir zu lesen. Schön das es dir so gut geht.
ja diese Tiefs habe ich auch aber ich merke das es immer besser geht udn ich bemitleide die Raucher zum teil eher.
Dafür trinke ich im moment mehr kaffee... :roll:
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hallo Miro,
übrigens schöner name!!!! Oder ist es nur dein Nick??
Ich denke es ist immer einen versuch wert. Ich habe mir gesagt ich VERSUCHE ES DIESMAL weil ich es WILL.
Und es klappt oft will ich mir zigaretten kaufen bilde mir ein meine permanent schlechte laune liegt am Nicht rauchen aaaaber auch als raucher hatte ich schlechte laune und war ein morgenmuffel also kann es daran nicht liegen. Muss wohl eine andere ursache haben.
Dem werde ich noch auf den grund gehen, momentan bin ich nämlich ziemlich nervig.
Aber es freut mich zu lesen das du nun schon 6 Wochen geschafft hast das ist doch hammer... überleg mal wieviele Zigaretten du nicht geraucht hast wie gut es dir geht. Mir fällt das einatmen wesentlich leichter als noch als raucherin. Bzw das schlechte gewissen ist weg wenn es mal schlechter geht....*gg*
Hast du schon den SWR3 Rauchfrei Ticker???
LG Alex und weiter durchhalten es lohnt sich.
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hallo Alex,
Miro ist mein Nick (ich finde die Bilder klasse). Ich bin diesmal wild entschlossen und habe ja auch schon eine lange(!) "Vorbereitung" hinter mir. Ausserdem geht es mir ohne Nikotin die allermeiste Zeit längst viel besser als mit Nikotin. Es gibt da halt leider nur gelegentlich noch so Momente... Aber daran arbeiten wir alle im Forum ja glücklicherweise.
17.4.2007: Schluß mit Rauchen
Hi Miro,
es ist sowas von krass wie Elch und Forum helfen ...
ich bin auch immer wieder - mehrmals täglich - in der Situation ... "Ach, eine könntest du jetzt aber".
Dann wird wieder kurz der Elch angezündet und siehe da ...
Dann frage ich mich:
"Willst du jetzt wirklich eine Rauchen und die Uhr dann zurückstellen müssen?
Und was erzählst du im Forum? Im Bekanntenkreis ein wenig flunkern ist ja noch einfach ... aber hier, wo ich offen und ehrlich v.a. mir selbst gegenüber sein möchte?"
Was will ich dir damit sagen?
Ganz einfach:
Hab Spaß, lies hier ein wenig rum ... so viele Raucherschicksale ähneln sich, da muss man schon manchmal schmunzeln ... und bau dein ganz persönliches Verständnis für die Gründe des Rauchens auf.
Selbst wenn eine Zigarette Genuss wäre oder schmecken würde ...
so gut, dass man danach süchtig sein möchte, ist das nun auch wieder nicht.
Du packst das auch ...
Rauchfrei seit dem 28.05.2007 04:30
hallo miro
das mit dem "verlassensein" hab ich zwar glücklicherweise nicht, aber mir fehlen sie auch manchmal. ich denke dann immer an den gewinn an lebensqualität und es geht mir wieder besser.
das ist eben das verhalten und gedankengut, das wir uns in den vielen raucherjahren antrainiert haben.
was die tagebücher betrifft gehts mir genauso wie dir. sie helfen mir, die verhandlungen mit mir selbst um rauchgelegenheiten (mach ich auch manchmal) nicht zu verlieren und es wirklich ernst zu nehmen das "die eine halt" einfach nicht drinnen ist.
ich finde es klingt sehr gut, wie du unterwegs bist. trotzdem kann ein bisschen daumenhalten ja nciht schaden :-).
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
[quote:1d0a8a46da="Miro"]Hallo Alex,
Miro ist mein Nick (ich finde die Bilder klasse). Ich bin diesmal wild entschlossen und habe ja auch schon eine lange(!) "Vorbereitung" hinter mir. Ausserdem geht es mir ohne Nikotin die allermeiste Zeit längst viel besser als mit Nikotin. Es gibt da halt leider nur gelegentlich noch so Momente... Aber daran arbeiten wir alle im Forum ja glücklicherweise.[/quote:1d0a8a46da]
Bilder?? Welche meinst du?? Ach ich habe solche tiefs auch gerne udn das obwohl ich die Heelweek ja schon hinter mir habe...*gg* Du schaffst das, beimir war das der punkt als ich merkte wie gut es mir OHNE :twisted: geht.
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
hey miro,
schön mal wieder was von dir zu lesen
dieses gefühl der leere kenne ich auch...mal mehr mal weniger...
oft denke ich, dass kann doch echt nicht vom nicht-mehr-rauchen kommen. und dafür hilft mir dieses forum sehr, zu lesen das es mir nicht alleine so geht :!:
so viele dinge die man vorher nicht wußte...und nun lesen darf, dass sie normal sind...
und ich mich nicht wie der erste mensch anstelle :shock:
außerdem kann man in vielen TB´s auch echt lachen, sehr witzig geschrieben...
also, lass dich unterkriegen, ich bin dir doch auf den fersen *zwinka*
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
sollte natürlich heißen, lass dich NICHT unterkriegen :!:
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
@Alex: Mit den Bildern meine ich Joan Miro (Bei poster.de sind eine Menge seiner Bilder zu sehen).
@Nina: Ich hatte mir schon richtig Sorgen gemacht, dass du aufgibst. Freut mich sehr von dir zu lesen! Ausserdem bin ich so entschlossen mich von der blöden Nikotinsucht nicht mehr unterkriegen zu lassen, dass ich zwei Mal lesen musste, was du mit deiner zweiten Nachricht meinst. Ist doch ein gutes Zeichen, oder?
17.4.2007: Schluß mit Rauchen
Nach gut 8 Wochen NMR mal wieder ein Zwischenstand. Es geht rauf und runter, manche Tage sind problemlos und ich fühle mich fast als hätte ich nie geraucht und an anderen Tagen ist es ein großer (!!) Kampf. Insgesamt ist es für mich bisher aber deutlich einfacher als bei früheren Versuchen. Das liegt zu einem gewissen Teil sicher auch am Forum, da mich das gelegentliche Mitlesen davon abhält, die Sucht zu bagatellisieren ("eine kannst du ja mal rauchen").
Bezüglich meiner Stimmungen bin ich im Gegensatz zu Anderen hier im Forum guter Dinge. Ich vermute das liegt daran, dass ich mich schon über eine längere Zeit konsequent auf eine geringe Anzahl Zigaretten heruntergefahren hatte.
Alles Gute
Miro
17.4.2007: Schluß mit Rauchen
Es freut mich so ein positives Posting von dir zu lesen. Schön das es dir so gut geht.
ja diese Tiefs habe ich auch aber ich merke das es immer besser geht udn ich bemitleide die Raucher zum teil eher.
Dafür trinke ich im moment mehr kaffee... :roll:
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
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