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Hallo,
bin neu hier & seit 4 Tagen rauchfrei!
Hey - du hast schon soviel geschafft; ich gaub, du mußt dir einfach nur selbst verzeihen und es wieder bleiben lassen!!!
Bin sicher, du schaffst es!
Grins:Mit feuchten Fingern und gierig nach ner Kippe - die ich aber nicht rauchen werde!!!
Machs gut.
Klaus.
Ja... vielleicht hast Du Recht! Vielleicht setze ich mich selbst zu stark unter Druck mit meinen Vorwürfen.
Ich fühle mich die ganze Zeit, als hätte ich so ein kleines quängelndes Etwas an den Hacken, das mir sagt: Jetzt hast Du ja sowiso schon eine oder zwei geraucht, jetzt kannst Du das Aufhören auch gleich bleiben lassen! Du wirst einfach für immer ein Raucher bleiben!
Nein, nein, nein, das will ich nicht!!! Ich hatte schon so viele positive Erfahrungen als NMR, die kommen mir aber irgendwie kaum noch in den Sinn. Und wenn doch, dann werden sie von diesem kleinen widerlich quängelndem Ding sofort beiseite geschoben.
Ich hoffe, jetzt einfach mal, daß es morgen besser wird.
Olaf hat dir finde ich genau das richtige gesagt - sofort wieder aufhören, nur ja nicht weiterrauchen, du hast jetzt schon soviel von der Aufhörarbeit gemacht, wirf das nicht weg, sonst hast du das alles später noch einmal vor dir.
Mir ist dasselbe passiert, allerdings schon nach 5 Tagen. Ich habe da innerhalb weniger Stunden eine halbe Schachtel weggequalmt, wie eine Irre. Mir war dann nicht klar, ob ich weiter rauchen will/werde oder nicht, bis kurz vorm Einschlafen, wo mir auffiel, dass ich schon nach 5 Tagen nicht rauchen viel mehr Luft bekam als vorher - und habe beschlossen, gleich weiterzumachen mit dem Nichtrauchen. Und was kann ich sagen, ich habe 90 Tage voll und diese "Schmachtattacken" sind überwiegend vorbei... mir geht es gut... ich bereue es auf keinen Fall... sei lieb zu dir selber und pfeif auf die Glimmstängeln!
Heute morgen geht es mir erstaunlich gut!
Das Gefühl von "Ich schaff das auch" kehrt so langsam zurück!
Im Übrigen hat mich eine Erkältung erwischt! Aber das hätte mich zu Raucherzeiten ja auch nicht vom Rauchen abgehalten.
Also Daumen drücken und fest dran glauben, daß auch ich es hinbekomme rauchfrei zu bleiben.
Muß ich bei einem Ausrutscher meinen Elch auf null zurücksetzen?
Ich denke das mit dem Elch solltest Du so machen, wie du es möchtest, wie es in deiner Sicht ab besten ist.
So einen Ausrutscher kann man durchaus mal vergessen, meiner Meinung nach. Wenn man aber das Gefühl hat, sich selbst in die Tasche zu lügen, sollt man auf Null stellen...
Viel Glück weiterhin und schön, dass du den Absprung erneut geschafft hast...
Hey, Andrea, doofer Ausrutscher, ja!
Aber echt toll, daß du weitermachst! Es gibt einige hier im Forum, die einen Ausrutscher hinter sich haben. Vielen ist es so ergangen, daß das NMR ihnen danach leichter fiel.
Ob du den Anfangszeitpunkt zurücksetzt, ist dir überlassen. Wenn es nur dieser eine Ausrutscher war und du es auch als solchen ansiehst, finde ich, kannst du´s einfach weiterlaufen lassen. Zurücksetzen demotivert ja so...
Außerdem wirst du den Ausrutscher, wenn´s nur der eine ist, sicher bald wieder vergessen haben und dann zählt der auch nicht mehr...finde ich.
Ich selbst hab zum Glück immer standgehalten, aber ich glaub ich darf trotzdem eine Meinung dazu haben...
Also weiter auf der Leiter, ...aufstehen, Dreck abputzen, weitermachen!
Du wirst es schon schaffen, Andrea!
liebe Grüße von maike :winky1:
Liebe Andrea,
erstmal gute Besserung..... hoffe, dass Dich die Erkältung nicht allzu dolle erwischt hat.
Es ist klasse, dass Du direkt weiter machst mit dem NMR..... ich habe nach meinen gescheiterten Versuchen erst wieder eine ganze Weile weiter geraucht und mir damit echt keinen Gefallen getan..... weil der Gedanke ans aufhören ist ja nach wie vor da..... und mit dem rumeiern wann man wieder durchstartet das ist - wie ich im Nachhinein festgestellt habe - echt Quälerei.
[size=18:c767332040]Hi Andrea,
was muss ich denn da lesen?
Jetzt sind wir beide schon so weit gekommen - nicht nachlassen!
Auf alle Fälle ist es mutig und auch richtig hier in deinem Tb von deinem Ausrutscher zu berichten.
Ich denke auch, du solltest es einfach als Ausrutscher abtun und vergessen.
Tret' dem :twisted: richtig kräftig in den Ar...., Kopf hoch und stur weiter!
Ich drück dir ganz fest beide Daumen!!
LG
Uwe[/size:c767332040]
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Hallo,
bin neu hier & seit 4 Tagen rauchfrei!
Hey - du hast schon soviel geschafft; ich gaub, du mußt dir einfach nur selbst verzeihen und es wieder bleiben lassen!!!
Bin sicher, du schaffst es!
Grins:Mit feuchten Fingern und gierig nach ner Kippe - die ich aber nicht rauchen werde!!!
Machs gut.
Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Danke, Klaus und herzlich willkommen hier!
Ja... vielleicht hast Du Recht! Vielleicht setze ich mich selbst zu stark unter Druck mit meinen Vorwürfen.
Ich fühle mich die ganze Zeit, als hätte ich so ein kleines quängelndes Etwas an den Hacken, das mir sagt: Jetzt hast Du ja sowiso schon eine oder zwei geraucht, jetzt kannst Du das Aufhören auch gleich bleiben lassen! Du wirst einfach für immer ein Raucher bleiben!
Nein, nein, nein, das will ich nicht!!! Ich hatte schon so viele positive Erfahrungen als NMR, die kommen mir aber irgendwie kaum noch in den Sinn. Und wenn doch, dann werden sie von diesem kleinen widerlich quängelndem Ding sofort beiseite geschoben.
Ich hoffe, jetzt einfach mal, daß es morgen besser wird.
Rauchfrei seit 17.02.2010
Liebe Andrea,
Olaf hat dir finde ich genau das richtige gesagt - sofort wieder aufhören, nur ja nicht weiterrauchen, du hast jetzt schon soviel von der Aufhörarbeit gemacht, wirf das nicht weg, sonst hast du das alles später noch einmal vor dir.
Mir ist dasselbe passiert, allerdings schon nach 5 Tagen. Ich habe da innerhalb weniger Stunden eine halbe Schachtel weggequalmt, wie eine Irre. Mir war dann nicht klar, ob ich weiter rauchen will/werde oder nicht, bis kurz vorm Einschlafen, wo mir auffiel, dass ich schon nach 5 Tagen nicht rauchen viel mehr Luft bekam als vorher - und habe beschlossen, gleich weiterzumachen mit dem Nichtrauchen. Und was kann ich sagen, ich habe 90 Tage voll und diese "Schmachtattacken" sind überwiegend vorbei... mir geht es gut... ich bereue es auf keinen Fall... sei lieb zu dir selber und pfeif auf die Glimmstängeln!
LG Indie
rauchfrei seit 21.10.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3477.html]Indies Tagebuch[/url]
Vielen Dank, Indie.
Du sprichst mir echt aus der Seele! Das was Du nach fünf Tagen durchgemacht hast habe ich jetzt gerade.
Aber genau das zeigt mir, daß es funktioniert. Ich werde auch auf 90 Tage kommen.
Jetzt ist einfach Feierabend mit dem Rauchen!
Bin immoment so weit, daß ich heulen könnte vor Wut auf diesen [URL=http://www.smilietown.de][img:8e3f575cef]http://www.smilietown.de/smilie...
Ich werde nicht zulassen, daß er mich weiter in seinen Fängen behält.
Diesmal schaffe ich den Absprung! Aber nicht so: [URL=http://www.smilietown.de][img:8e3f575cef]http://www.smilietown.de/smilie...
sondern genau umgekehrt! Alter Misthaken, Du!!!
Rauchfrei seit 17.02.2010
Heute morgen geht es mir erstaunlich gut!
Das Gefühl von "Ich schaff das auch" kehrt so langsam zurück!
Im Übrigen hat mich eine Erkältung erwischt! Aber das hätte mich zu Raucherzeiten ja auch nicht vom Rauchen abgehalten.
Also Daumen drücken und fest dran glauben, daß auch ich es hinbekomme rauchfrei zu bleiben.
Muß ich bei einem Ausrutscher meinen Elch auf null zurücksetzen?
Rauchfrei seit 17.02.2010
Ich denke das mit dem Elch solltest Du so machen, wie du es möchtest, wie es in deiner Sicht ab besten ist.
So einen Ausrutscher kann man durchaus mal vergessen, meiner Meinung nach. Wenn man aber das Gefühl hat, sich selbst in die Tasche zu lügen, sollt man auf Null stellen...
Viel Glück weiterhin und schön, dass du den Absprung erneut geschafft hast...
LG
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi andrea,
schön dass du gleich wieder aufgestanden bist und weiter machst mit dem NMR.
Du schaffst das, ich drück dir die däumchen ganz fest!
Den Elch würde ich stehen lassen, einen kleien ausrutscher kann man verzeihen, denke ich.
Lg Tanni
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hey, Andrea, doofer Ausrutscher, ja!
Aber echt toll, daß du weitermachst! Es gibt einige hier im Forum, die einen Ausrutscher hinter sich haben. Vielen ist es so ergangen, daß das NMR ihnen danach leichter fiel.
Ob du den Anfangszeitpunkt zurücksetzt, ist dir überlassen. Wenn es nur dieser eine Ausrutscher war und du es auch als solchen ansiehst, finde ich, kannst du´s einfach weiterlaufen lassen. Zurücksetzen demotivert ja so...
Außerdem wirst du den Ausrutscher, wenn´s nur der eine ist, sicher bald wieder vergessen haben und dann zählt der auch nicht mehr...finde ich.
Ich selbst hab zum Glück immer standgehalten, aber ich glaub ich darf trotzdem eine Meinung dazu haben...
Also weiter auf der Leiter, ...aufstehen, Dreck abputzen, weitermachen!
Du wirst es schon schaffen, Andrea!
liebe Grüße von maike :winky1:
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Liebe Andrea,
erstmal gute Besserung..... hoffe, dass Dich die Erkältung nicht allzu dolle erwischt hat.
Es ist klasse, dass Du direkt weiter machst mit dem NMR..... ich habe nach meinen gescheiterten Versuchen erst wieder eine ganze Weile weiter geraucht und mir damit echt keinen Gefallen getan..... weil der Gedanke ans aufhören ist ja nach wie vor da..... und mit dem rumeiern wann man wieder durchstartet das ist - wie ich im Nachhinein festgestellt habe - echt Quälerei.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen!!
Alles Liebe und :1loveyou: Grüße
Susanne
[size=18:c767332040]Hi Andrea,
was muss ich denn da lesen?
Jetzt sind wir beide schon so weit gekommen - nicht nachlassen!
Auf alle Fälle ist es mutig und auch richtig hier in deinem Tb von deinem Ausrutscher zu berichten.
Ich denke auch, du solltest es einfach als Ausrutscher abtun und vergessen.
Tret' dem :twisted: richtig kräftig in den Ar...., Kopf hoch und stur weiter!
Ich drück dir ganz fest beide Daumen!!
LG
Uwe[/size:c767332040]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3493.html]Mein Tagebuch[/url]
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