ich hab extra mal nachgeschaut: Ich hab jetzt 95 Tage auf der Uhr (3 Monate und 3 Tage) und einen blassen Elch auf der Leiste. Das wird wohl SIlber sein?
Allemal: Grund zu feiern!
BTW: Deiner Theorie folgend, dass man die ganze Nummer mal nicht so bierernst nehmen sollte (wen nich das mal so zusammenfassen darf): Seh ich auch so. Die ganze "Nikotinsucht" entpuppt sich dann eben doch als reine Konditionierung. Die dafür vom Feinsten - was 25 Jahre lang 30 mal am Tag stimmt, soll plötzlich falsch sein - aber eben trotzdem nur Konditionierung. Ich habe ein paar Lebensgewohnheiten umgestellt und sehe die Sache recht problemlos. Was mich nicht "sicherer" macht als andere, aber vielleicht weniger verbissen.
Mit Silberfischen kann ich nicht dienen, aber ich hätte da ein paar nette Spinnen, die von mir geduldet werden weil sie nicht stören, keinen Krach machen und mir die Fliegen vom Hals halten.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Auch auf die Gefahr hin, von dem einen oder anderen für verrückt erklärt zu werden, überlege ich mir seit einigen Tagen, ob es nicht sinnvoll wäre, während der Entzugsphase nicht ab und zu kontrolliert zu rauchen, jedoch mit einem ganz konkreten Zeitplan.
So ..... ich weiß jetzt geht das Geschrei los :shock:
Aber es ist ja nun mal mein TB und ich hoffe hier meine Gedanken äußern zu können:
Etliche haben während der Entzugsphase mal an einer Zigarette gezogen oder sogar mehrere geraucht, was aber nicht unbedingt zwangsläufig zum Rückfall geführt hat. Es wurden vermehrt "positive Erfahrungen" (im Sinne des NMR) geäußert, wie z.B.: mir wurde schwindelig, schlecht oder meine Leere wurde nicht gefüllt.....o.ä.
Der verglorifizierte Mythos der Zigarette wurde in diesem Moment im Gehirn gesprengt!
Es wurde Kraft aus dieser Situation geschöpft das Vorhaben beizubehalten.
Ähnlich könnte ich es mir bei einem Rauchtag während des Entzugs vorstellen. Die nervigen Entzugserscheinungen sind eben mal für einen Tag oder ein paar Stunden verschwunden. Daraus könnte auch viel Kraft und Energie geschöpft werden. Und mit der richtigen Einstellung würde man wahrscheinlich hier auch merken, dass die Zigarette gar nicht mehr die ist, die noch als Illusion im Geist rumschwebt!
Die Vorstellung eine Zigarette zu rauchen, und die Ausübung des eigentlichen Aktes werden wahrscheinlich nicht mehr deckungsgleich sein.
Kommt dann der Exraucher zu dem Ergebnis irgendetwas hinterher zu trauern, dass real so gar nicht mehr besteht, könnte ihn das in seinem NMR-Projekt bestärken.
Die größte Gefahr besteht natürlich darin, in das alte Verhaltensmuster zu fallen. Und selbst das könnte als sportliche Herausforderung betrachtet werden.
Bevor jetzt hier einige loskeifen :
Das war mal ein Gedanke und erhebt keinen Anspruch auf Richtigkeit! :!:
Ich weiss nun nicht, was ich im Augenblick von der Überschrift deines tb halten soll in Verbindung mit deinem letzten Eintrag hier, ich glaube ich äusser mich besser nicht dazu :roll:
Ich erkläre dich hiermit für verrückt
Mehr hab ich nicht dazu zu sagen
[quote:9f82e17594="Medusa"]Nur gut, daß Du nicht jeden Tag säufst !!!!!!!!!!! oder doch?????????
Provozier nur weiter, wenn Dir so langweilig ist.[/quote:9f82e17594]
[quote:9f82e17594="HerrLohse"]Was der Entzug so alles mit einem macht; nicht zu glauben.
Gustav Lohse[/quote:9f82e17594]
Ja ihr zwei Holzköpfe könnt wieder mal nicht folgen!
@medusa: vergnüg dich weiter Deinem neverending Spielplatz und beweg dich wie in deiner Krabbelgruppe!
@Gustav Lohse: Auch der Namenswechsel von Falco zu Gustav hat Deine Aussagen nicht intelligenter gemacht!
Und ab sofort ist für Euch zwei hier Grunzverbot!
Ich richte Euch beiden jetzt einen Wildgehege mit dem Namen "Die Suhle von Gustav und Medusa" ein.
Komisch, ich fand das jetzt sogar sehr vernünftig. Ich habe immer wieder diese Momente, in denen ich das rauchen plötzlich vermisse und dabei vollkommen überhöhe/ idealisiere. Und in genau diesen Momenten stelle ich mir dann vor, eine zu rauchen und merke, dass das sooo toll auch nicht wäre. Bei mir funktioniert das durch Vorstellungskraft, wenn dem aber nicht so wäre, würde es ganz sicher ein Zug an einer Zigarette tun, denn die Dinger schmecken nach ein paar Wochen einfach nicht mehr (man muss sie sich ja zunächst angewöhnen).
Also, Luckas, ich find' die Idee nicht falsch, aber als Entwöhnungs[i:f47e53b285]programm[/i:f47e53b285] lässt es sich wahrscheinlich nur schwer verallgemeinern.
Ich weiss nun nicht, was ich im Augenblick von der Überschrift deines tb halten soll in Verbindung mit deinem letzten Eintrag hier, ich glaube ich äusser mich besser nicht dazu :roll:
[/quote:40f28237e0]
Hallo Nette,
ich bezieh das jetzt nicht auf meine Person und meine derzeitige Situation. Ich für mich bin mir sicher, nicht rauchen zu wollen!
Jedoch habe auch ich Momente in denen mir eine Zigarette irgendwie "wertvoll" (mir fällt grad nix besseres ein) erscheint!.
Und doch weiß ich, dass sie das nicht sein würde! Aber woher soll ich das wissen, wenn ich es nicht ausprobiert habe?
Das hört sich jetzt irgendwie vielleicht blöd an!
Egal, ist ja mein Tagebuch!
Hossa,
ich hab extra mal nachgeschaut: Ich hab jetzt 95 Tage auf der Uhr (3 Monate und 3 Tage) und einen blassen Elch auf der Leiste. Das wird wohl SIlber sein?
Allemal: Grund zu feiern!
BTW: Deiner Theorie folgend, dass man die ganze Nummer mal nicht so bierernst nehmen sollte (wen nich das mal so zusammenfassen darf): Seh ich auch so. Die ganze "Nikotinsucht" entpuppt sich dann eben doch als reine Konditionierung. Die dafür vom Feinsten - was 25 Jahre lang 30 mal am Tag stimmt, soll plötzlich falsch sein - aber eben trotzdem nur Konditionierung. Ich habe ein paar Lebensgewohnheiten umgestellt und sehe die Sache recht problemlos. Was mich nicht "sicherer" macht als andere, aber vielleicht weniger verbissen.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Guten Morgen Luckas,
den ersten Silberelch gibt's bei 90 Tagen.
Mit Silberfischen kann ich nicht dienen, aber ich hätte da ein paar nette Spinnen, die von mir geduldet werden
weil sie nicht stören, keinen Krach machen und mir die Fliegen vom Hals halten.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
[size=18:ec188d74bd]Huhu!!! [/size:ec188d74bd][img:ec188d74bd]http://cheesebuerger.de/images/midi/liebe/f050.gif[/img:ec188d74bd]
Ich stell Dir mal einen Silberkelch hin
damit Dir die Zeit bis zum Silberelch nicht zu lang wird! :roll:
[img:ec188d74bd]http://thumbs.ebaystatic.com/pict/3300457233974040_0.jpg[/img:ec188d74bd]
Grüße von Bea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Auch auf die Gefahr hin, von dem einen oder anderen für verrückt erklärt zu werden, überlege ich mir seit einigen Tagen, ob es nicht sinnvoll wäre, während der Entzugsphase nicht ab und zu kontrolliert zu rauchen, jedoch mit einem ganz konkreten Zeitplan.
So ..... ich weiß jetzt geht das Geschrei los :shock:
Aber es ist ja nun mal mein TB und ich hoffe hier meine Gedanken äußern zu können:
Etliche haben während der Entzugsphase mal an einer Zigarette gezogen oder sogar mehrere geraucht, was aber nicht unbedingt zwangsläufig zum Rückfall geführt hat. Es wurden vermehrt "positive Erfahrungen" (im Sinne des NMR) geäußert, wie z.B.: mir wurde schwindelig, schlecht oder meine Leere wurde nicht gefüllt.....o.ä.
werden wahrscheinlich nicht mehr deckungsgleich sein.
Der verglorifizierte Mythos der Zigarette wurde in diesem Moment im Gehirn gesprengt!
Es wurde Kraft aus dieser Situation geschöpft das Vorhaben beizubehalten.
Ähnlich könnte ich es mir bei einem Rauchtag während des Entzugs vorstellen. Die nervigen Entzugserscheinungen sind eben mal für einen Tag oder ein paar Stunden verschwunden. Daraus könnte auch viel Kraft und Energie geschöpft werden. Und mit der richtigen Einstellung würde man wahrscheinlich hier auch merken, dass die Zigarette gar nicht mehr die ist, die noch als Illusion im Geist rumschwebt!
Die Vorstellung eine Zigarette zu rauchen, und die Ausübung des eigentlichen Aktes
Kommt dann der Exraucher zu dem Ergebnis irgendetwas hinterher zu trauern, dass real so gar nicht mehr besteht, könnte ihn das in seinem NMR-Projekt bestärken.
Die größte Gefahr besteht natürlich darin, in das alte Verhaltensmuster zu fallen. Und selbst das könnte als sportliche Herausforderung betrachtet werden.
Bevor jetzt hier einige loskeifen :
Das war mal ein Gedanke und erhebt keinen Anspruch auf Richtigkeit! :!:
Ohne Kippe seit 09.07.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3016.html]Meine wertvolle Lyrik [/url]
[img:cbe2b1cf9b]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/e050.gif[/img:cbe2b1cf9b]
Hallo Luckas
Ich weiss nun nicht, was ich im Augenblick von der Überschrift deines tb halten soll in Verbindung mit deinem letzten Eintrag hier, ich glaube ich äusser mich besser nicht dazu :roll:
Ich erkläre dich hiermit für verrückt
Mehr hab ich nicht dazu zu sagen
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Nur gut, daß Du nicht jeden Tag säufst !!!!!!!!!!! oder doch?????????
Provozier nur weiter, wenn Dir so langweilig ist.
Tu das, was das Leben von Dir verlangt!
Was der Entzug so alles mit einem macht; nicht zu glauben.
Gustav Lohse
[quote:9f82e17594="Medusa"]Nur gut, daß Du nicht jeden Tag säufst !!!!!!!!!!! oder doch?????????
Provozier nur weiter, wenn Dir so langweilig ist.[/quote:9f82e17594]
[quote:9f82e17594="HerrLohse"]Was der Entzug so alles mit einem macht; nicht zu glauben.
Gustav Lohse[/quote:9f82e17594]
Ja ihr zwei Holzköpfe könnt wieder mal nicht folgen!
@medusa: vergnüg dich weiter Deinem neverending Spielplatz und beweg dich wie in deiner Krabbelgruppe!
@Gustav Lohse: Auch der Namenswechsel von Falco zu Gustav hat Deine Aussagen nicht intelligenter gemacht!
Und ab sofort ist für Euch zwei hier Grunzverbot!
Ich richte Euch beiden jetzt einen Wildgehege mit dem Namen "Die Suhle von Gustav und Medusa" ein.
Gruß Luckas!
Ohne Kippe seit 09.07.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3016.html]Meine wertvolle Lyrik [/url]
[img:cbe2b1cf9b]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/e050.gif[/img:cbe2b1cf9b]
Komisch, ich fand das jetzt sogar sehr vernünftig. Ich habe immer wieder diese Momente, in denen ich das rauchen plötzlich vermisse und dabei vollkommen überhöhe/ idealisiere. Und in genau diesen Momenten stelle ich mir dann vor, eine zu rauchen und merke, dass das sooo toll auch nicht wäre. Bei mir funktioniert das durch Vorstellungskraft, wenn dem aber nicht so wäre, würde es ganz sicher ein Zug an einer Zigarette tun, denn die Dinger schmecken nach ein paar Wochen einfach nicht mehr (man muss sie sich ja zunächst angewöhnen).
Also, Luckas, ich find' die Idee nicht falsch, aber als Entwöhnungs[i:f47e53b285]programm[/i:f47e53b285] lässt es sich wahrscheinlich nur schwer verallgemeinern.
Grüße
Elisa
Edit: Huch, da warst Du jetzt selbst schneller.
Lässt's seit dem 07.08.07.
[quote:40f28237e0="Nette"]Hallo Luckas
Ich weiss nun nicht, was ich im Augenblick von der Überschrift deines tb halten soll in Verbindung mit deinem letzten Eintrag hier, ich glaube ich äusser mich besser nicht dazu :roll:
[/quote:40f28237e0]
Hallo Nette,
ich bezieh das jetzt nicht auf meine Person und meine derzeitige Situation. Ich für mich bin mir sicher, nicht rauchen zu wollen!
Jedoch habe auch ich Momente in denen mir eine Zigarette irgendwie "wertvoll" (mir fällt grad nix besseres ein) erscheint!.
Und doch weiß ich, dass sie das nicht sein würde! Aber woher soll ich das wissen, wenn ich es nicht ausprobiert habe?
Das hört sich jetzt irgendwie vielleicht blöd an!
Egal, ist ja mein Tagebuch!
Ohne Kippe seit 09.07.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3016.html]Meine wertvolle Lyrik [/url]
[img:cbe2b1cf9b]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/e050.gif[/img:cbe2b1cf9b]
Seiten