1Woche N.M.R. Grattuliere :danci1: Immer am Ball bleiben!
L.G.Heino
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ich wünsche Dir einen guten Start in Deine zweite Woche ohne Zigaretten, einen starken Willen und die nötige Sturheit, das Nichtrauchen durchzuziehen. Auf eine Woche mit viel Sauerstoff und ohne Kippen!
Ich wünsche dir auch alles gute zu 1 Woche Rauchfrei.
Und weiter hin alles gute für die zweite Woche ohne Nikotin.
LG N.M.R
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 30 Tage 14 Stunden 24 Minuten 16 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.530 Zigaretten nicht geraucht, 150,86 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 17 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 7 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
OOOOhhhhhh......aaaaaaahhhhhhh.......jetzt bin ich aber überwältigt!!!!
DANKE SCHÖÖÖÖÖN IHR LIEBEN!!!!!!!!
das ist ja lieb von euch....so viele glückwünsche :1loveyou: :bounce: :danci1:,ich hab mich sehr gefreut darüber!!!
mir gehts immer noch bestens,nein,stimmt nicht ganz,ich muss ja ehrlich sein zu euch und zu mir selbst,also...... mir gehts noch viel viel viel besser als bisher!!!! :ja: :bruelli2: ich hab auch schon meine tolle nase bekommen,mann oh mann kann die gut riechen
und nun is auch schon die eine woche um und ab gehts in die zweite woche,und die kann ja nur noch besser werden.
ich wünsche euch allen noch einen wunderschönen wochenstart :winky1:
ich dreh durch.....der nikotinteufel hat zugeschlagen!!!!! :dead: :wut:
es ist passiert---> ich habe gestern geraucht....krawutzi kaputzi,bin sowas von enttäuscht von mir.ganze 4 zigis hab ich mir reingehaun *pfui teufel nochmal*
hatte so einen schlechten tag gestern und dann stürtz ich ab *puff* alles was mir einfällt is eine zu rauchen und dann auch noch zu glauben das es mir danach besser geht. :motz:
jetzt heisst es für mich wieder von ganz vorne zu beginnen,ein aufgeben ist noch nicht in sicht.ich hab den kampf erst verloren wenn ich aufgebe....und das kommt gar nicht in die tüte.
werd heut mal gucken ob ich so ein nichtraucher hörbuch wo herbekomme.irgendwie bin ich schon etwas entmutig und ängstlich geworden nach diesem ausrutscher mal wieder.ich muss das schaffen sag ich mir ständig,aber im hinterkopf sind so grausame gedanken das ich am liebsten abhauen möchte :angst:
jetzt gehts dann ab in die arbeit und hoffe ich bleib standhaft.....nein,nein,nein was für gedanken.....ich weiß ich bleib standhaft!!!!
ich wünsch euch allen einen schönen tag und drückt mir doch einwenig die däumchen zwischendurch. glg Kerstin
So ist das wen das Fleisch schwach ist, aber nun stehe auf und schau nach vorn.
Tief durchatmen und von vorne Anfangen.
Auch du wirst es mal schaffen.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 34 Tage 1 Stunde 20 Minuten 48 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.702 Zigaretten nicht geraucht, 170,20 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 21 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
:winky1: Hey Kerstin
1Woche N.M.R. Grattuliere :danci1: Immer am Ball bleiben!
L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Kerstin,
Herzlichen Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche! :applaus:
Bleib weiter stur und stark!
Rauchfreie Grüße vom Mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ich wünsche Dir einen guten Start in Deine zweite Woche ohne Zigaretten, einen starken Willen und die nötige Sturheit, das Nichtrauchen durchzuziehen. Auf eine Woche mit viel Sauerstoff und ohne Kippen!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
hallo Kerstin
Ich wünsche dir auch alles gute zu 1 Woche Rauchfrei.
Und weiter hin alles gute für die zweite Woche ohne Nikotin.
LG
N.M.R
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 30 Tage 14 Stunden 24 Minuten 16 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.530 Zigaretten nicht geraucht, 150,86 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 17 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 7 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
OOOOhhhhhh......aaaaaaahhhhhhh.......jetzt bin ich aber überwältigt!!!!
DANKE SCHÖÖÖÖÖN IHR LIEBEN!!!!!!!!
das ist ja lieb von euch....so viele glückwünsche :1loveyou: :bounce: :danci1:,ich hab mich sehr gefreut darüber!!!
mir gehts immer noch bestens,nein,stimmt nicht ganz,ich muss ja ehrlich sein zu euch und zu mir selbst,also...... mir gehts noch viel viel viel besser als bisher!!!! :ja: :bruelli2: ich hab auch schon meine tolle nase bekommen,mann oh mann kann die gut riechen
und nun is auch schon die eine woche um und ab gehts in die zweite woche,und die kann ja nur noch besser werden.
ich wünsche euch allen noch einen wunderschönen wochenstart :winky1:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
HuHu Kerstin,
auch von meiner Seite, wenn auch etwas verspätet
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU DER 1 RAUCHFREIEN WOCHE!! :applaus: :applaus: :applaus:
Super Leistung!! Also geht es nun auf in die zweite Woche!
Ich wünsche Dir einen schönen Wochenanfang
Lieben Gruß Gilbi
Na siehste, geht doch. Und das sogar mit einem Lächeln im Gesicht. Hab einen schönen Montag.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
ich dreh durch.....der nikotinteufel hat zugeschlagen!!!!! :dead: :wut:
es ist passiert---> ich habe gestern geraucht....krawutzi kaputzi,bin sowas von enttäuscht von mir.ganze 4 zigis hab ich mir reingehaun *pfui teufel nochmal*
hatte so einen schlechten tag gestern und dann stürtz ich ab *puff* alles was mir einfällt is eine zu rauchen und dann auch noch zu glauben das es mir danach besser geht. :motz:
jetzt heisst es für mich wieder von ganz vorne zu beginnen,ein aufgeben ist noch nicht in sicht.ich hab den kampf erst verloren wenn ich aufgebe....und das kommt gar nicht in die tüte.
werd heut mal gucken ob ich so ein nichtraucher hörbuch wo herbekomme.irgendwie bin ich schon etwas entmutig und ängstlich geworden nach diesem ausrutscher mal wieder.ich muss das schaffen sag ich mir ständig,aber im hinterkopf sind so grausame gedanken das ich am liebsten abhauen möchte :angst:
jetzt gehts dann ab in die arbeit und hoffe ich bleib standhaft.....nein,nein,nein was für gedanken.....ich weiß ich bleib standhaft!!!!
ich wünsch euch allen einen schönen tag und drückt mir doch einwenig die däumchen zwischendurch. glg Kerstin
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Normal
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Na, du Genie?! Ich hoffe du ärgerst dich auch richtig über
dich selbst! :motz:
Und jetzt aber aufstehn, den Gestank von den Kippen ausn Klamotten
klopfen und weitermachen! Gib dir mal ein bisschen Mühe!
Du schaffst das schon! Meine Daumen sind für dich gedrückt, aber NICHTRAUCHEN musste schon selber!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Kerstin, was machst du denn für sachen !?
So ist das wen das Fleisch schwach ist, aber nun stehe auf und schau nach vorn.
Tief durchatmen und von vorne Anfangen.
Auch du wirst es mal schaffen.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 34 Tage 1 Stunde 20 Minuten 48 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.702 Zigaretten nicht geraucht, 170,20 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 21 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
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