Ich muss feststellen, es ist schwer und einfach zugleich. Gestern Abend hatte ich einen starken Jieper - heute Morgen auch - dauernd muss ich an Zigaretten denken aber ich will nicht mehr. Einige Entzugserscheinungen zeigen sich - Herzrasen, hoher Blutdruck ein leichtes Angstgefühl in der Brust. Aber ich bin sicher das geht vorbei. Ich möchte mich nie wieder zum Sklaven der Zigarette respektive des Nikotins machen. Ich schaffe das, hoffe ich.
Nachher habe ich meine erste Bewährungsprobe, ich werde Wein trinken, sonst war das bei mir eine fast untrennbare Einheit bei Alkohol lecker eine rauchen. Das fällt jetzt flach. Will ich mal hoffen das ich stark bleibe :!:
Ich bin davon überzeugt, dass du es schaffst. Du hast schon die richtige Einstellung zum Nichtrauchen!
Wie oft gibt es Dinge bei denen es einem nicht schwerfällt "NEIN" zu sagen. Sicherlich ist es nicht für alles und jedes anwendbar, aber man kann es oft genug, stimmts?
Dein Glaube an deine innere Stärke wird´s dir leichter machen, versprochen.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ich danke dir liebe Leonie für deine aufmunternden Worte - ich werde dann meine innere Stärke mal richtig zum rotieren bringen : :karuselli1: das wär doch gelacht
Ich will auch mal etwas feiern
[b:5e416bd534][size=25:5e416bd534][color=green:5e416bd534]3 Tage rauchfrei[/color:5e416bd534][/size:5e416bd534][/b:5e416bd534]
Danke Heike mir geht es heute eigentlich ganz gut -nur im Moment fällt es mir etwas schwer, Wein ohne Zigarette selbst wenn sie auf dem Balkon geraucht ist, fällt mir schwer ich kämpfe gerade sehr mit mir :cry: ich hoffe den Kampf zu gewinnen :streiti:
Wooooaaaaas und da stehst du noch und tippst fehlerfrei???? *bewunder*
Hm, meinst du der Wein schmeckt mit Nikotin besser? wohl kaum und was hättest du gewonnen?
Nichts, weil du hättest dich umsonst die letzten Tage so angestrengt.
Das du jetzt eine rauchen willst ist nur Gewohnheit, nichts anderes, denn der körperliche Entzug ist vorbei. Jetzt ist es nur noch eine Kopfsache und du willst das Hin-und Her der letzten 3 Tage doch nicht nochmal durchmachen,oder?!!
:twisted: wendet sehr fiese Tricks an, wenn er merkt, dass du ihm von der Schippe springst. Bleib stur und du wirst ganz stolz auf dich sein!
Was machst du eigentlich bei den Temperaturen als NMR auf dem Balkon :?:
Morgen siehts schon besser aus, als heute. Morgen bist du 4 Tage NMR, d.h. mehr als die Hälfte von 1 Woche hast du dann geschafft - machs dir nicht kapputt !
Heike ich bemühe mich leserlich zu schreiben trotz Alkoholgenusses :oops: Nein der Wein schmeckt bestimmt nicht besser im Gegenteil, ich habe jetzt erst das Gefühl das meine Geschmacksknospen wieder aus der Versenkung auftauchen - und das als Hobbyköchin, wer weiss was mir da über Jahre entgangen ist
Nein die Erfahrung der letzten drei Tage will ich nicht noch einmal durchmachen es war teilweise wirlich hammerhart - und was ich bei den Temperaturen als NMR auf dem Balkon mache :!: :?: Atemübungen die helfen gegen den Nikotin :twisted:
Ich machs mir nicht kaputt - das wäre einfach zu ärgerlich :?
Ich habe mir gerade mal ausgerechnet wieviele Zigaretten ich in 19 Jahren bei 20 Stück pro Tag geraucht habe es sind 138.700 Kippen :shock: :?
An das Geld darf ich da gar nicht denken - damit wäre unser ETW wohl zum größten Teil bezahlt :roll:
hehehehehe Jaaaaaaa Fishermen's helfen mit Sicherheit *aus Erfahrung sprech*
aber ich hab mich dran gewöhnt 
Ich dachte, mir löst sich die Kopfhaut ab
Ich muss feststellen, es ist schwer und einfach zugleich. Gestern Abend hatte ich einen starken Jieper - heute Morgen auch - dauernd muss ich an Zigaretten denken aber ich will nicht mehr. Einige Entzugserscheinungen zeigen sich - Herzrasen, hoher Blutdruck ein leichtes Angstgefühl in der Brust. Aber ich bin sicher das geht vorbei. Ich möchte mich nie wieder zum Sklaven der Zigarette respektive des Nikotins machen. Ich schaffe das, hoffe ich.
Nachher habe ich meine erste Bewährungsprobe, ich werde Wein trinken, sonst war das bei mir eine fast untrennbare Einheit bei Alkohol lecker eine rauchen. Das fällt jetzt flach. Will ich mal hoffen das ich stark bleibe :!:
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hallöchen Andrea !!
Ich bin davon überzeugt, dass du es schaffst. Du hast schon die richtige Einstellung zum Nichtrauchen!
Wie oft gibt es Dinge bei denen es einem nicht schwerfällt "NEIN" zu sagen. Sicherlich ist es nicht für alles und jedes anwendbar, aber man kann es oft genug, stimmts?
Dein Glaube an deine innere Stärke wird´s dir leichter machen, versprochen.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ich danke dir liebe Leonie für deine aufmunternden Worte - ich werde dann meine innere Stärke mal richtig zum rotieren bringen : :karuselli1: das wär doch gelacht
Ich will auch mal etwas feiern
[b:5e416bd534][size=25:5e416bd534][color=green:5e416bd534]3 Tage rauchfrei[/color:5e416bd534][/size:5e416bd534][/b:5e416bd534]
:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Arathea, hallo,
Alles Liebe zu 3 Tagen ohne Rauch!!!!! Super, weiter so :bounce: :applaus: das schaffst du!!!!
wie gehts dir denn heute und wie wars gestern?
Schönes Wochenende!
LG
Heike
Danke Heike
mir geht es heute eigentlich ganz gut -nur im Moment fällt es mir etwas schwer, Wein ohne Zigarette selbst wenn sie auf dem Balkon geraucht ist, fällt mir schwer ich kämpfe gerade sehr mit mir :cry: ich hoffe den Kampf zu gewinnen :streiti:
lieber Gruss Andrea
Ich will - ich will - ich will
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Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Bis jetzt bin ich Sieger geblieben :applaus: und das nach dem fünften Glas Wein *hicks* :mrgreen:
Ich will - ich will - ich will
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Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Wooooaaaaas und da stehst du noch und tippst fehlerfrei???? *bewunder*
Hm, meinst du der Wein schmeckt mit Nikotin besser? wohl kaum und was hättest du gewonnen?
Nichts, weil du hättest dich umsonst die letzten Tage so angestrengt.
Das du jetzt eine rauchen willst ist nur Gewohnheit, nichts anderes, denn der körperliche Entzug ist vorbei. Jetzt ist es nur noch eine Kopfsache und du willst das Hin-und Her der letzten 3 Tage doch nicht nochmal durchmachen,oder?!!
:twisted: wendet sehr fiese Tricks an, wenn er merkt, dass du ihm von der Schippe springst. Bleib stur und du wirst ganz stolz auf dich sein!
Was machst du eigentlich bei den Temperaturen als NMR auf dem Balkon :?:
Morgen siehts schon besser aus, als heute. Morgen bist du 4 Tage NMR, d.h. mehr als die Hälfte von 1 Woche hast du dann geschafft - machs dir nicht kapputt !
Schlaf schön
Heike ich bemühe mich leserlich zu schreiben trotz Alkoholgenusses :oops:
Nein der Wein schmeckt bestimmt nicht besser im Gegenteil, ich habe jetzt erst das Gefühl das meine Geschmacksknospen wieder aus der Versenkung auftauchen - und das als Hobbyköchin, wer weiss was mir da über Jahre entgangen ist 
Nein die Erfahrung der letzten drei Tage will ich nicht noch einmal durchmachen es war teilweise wirlich hammerhart - und was ich bei den Temperaturen als NMR auf dem Balkon mache :!: :?: Atemübungen die helfen gegen den Nikotin :twisted:
Ich machs mir nicht kaputt - das wäre einfach zu ärgerlich :?
schlaf du auch gut
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Ich habe mir gerade mal ausgerechnet wieviele Zigaretten ich in 19 Jahren bei 20 Stück pro Tag geraucht habe es sind 138.700 Kippen :shock: :?
An das Geld darf ich da gar nicht denken - damit wäre unser ETW wohl zum größten Teil bezahlt :roll:
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
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