Hey, Julia, sei nicht so streng mit Dir, versuche Dich nicht über Dich zu ärgern sondern versuche Dich für den zackigen Neustart zu belohnen. Ist ja auch echt toll, dass Du das so schnell wieder angehst.
hallo julia,
du könntest versuchen dem was positives abzugewinnen ...
einfach dieses erleben, wie leicht das geht, wieder zu rauchen ...
wieder zur kippe zu greifen, das ist das einfachste von der welt ...
mach dir nen knoten ins ohr, wie schnell du wieder rauchen kannst ...
memorier das ...
schlag es in granit oder so ...
ich hatte mich fürchterlich geärgert, als ich gleich am anfang wieder rückfällig wurde ...
aber das hat mich vorsichtig gemacht ...
hm - dir fällt es leicht mit dem aufhören ... mit dem nmr ...
probier das mal mit dem STUR sein - stur heißt einfach überhaupt nicht zu diskutieren, ob man nun eine raucht oder nicht - sondern schlicht NEIN zu ner kippe ...
im kopf einfach ein stures NEIN drin haben ...
hm ...
ich an deiner stelle würd das mit dem stursein probieren ...
sprech ich natürlich aus meiner erfahrung raus ...
denn könnt passieren, weils so einfach geht mit dem aufhören, dass du da weiter rumspielst damit ...
aber gibt leut, die berichten, dass es irgendwann total schwer wurde ..
und ich - also ich hatte vor mehr als 10 jahren auch schon mal akupunktur gemacht und ich hatte mit diesen nadeln im ohr überhaupt keine lust zu rauchen - also null entzugserscheinungen - alles paletti ...
und dann wollte ich idiot wissen, ob zigaretten mit den nadeln im ohr überhaupt noch schmecken - die schmeckten wie hühnerkacke oder so ...
aber ich war wieder im rauchen drin ...
also der satz von dir:
"ich versuche, stark zu bleiben"
hey - der passt nicht ...
der hat irgendwie fast schon wieder rauchen drin ...
probiers mal mit stur - einfach NEIN ...
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Finn, das ist wirklich ein super Bild, das da beschrieben wird. Danke!
@ quaxin: Dir auch vielen Dank, du hast total Recht! Ich bin jetzt total stur, denn ich will doch gar nicht rauchen. Und ich will mir auch keine Hintertür offen halten.. Stark und stur, dann schaffe ich das! :!:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
wieder hast du die erste große Hürde geschafft. Ich würde dir ja liebend gern zu [size=18:16dc1a35fe] 1 Woche rauchfrei[/size:16dc1a35fe] gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist ????? :o
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Meine Lieben,
sorry, dass ich im Moment so treulos bin. Ist alles bissl viel im Moment. Aber ich bin stolz auf mich, bin seit dem kleinen Rückfall weiterhin rauchfrei. Ich melde mich die Tage wieder, versprochen.
Eure Julia
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Danke, danke! @Michaela: Ich gucke gleich mal, wann das genau ist. Aber wahrscheinlich ist das erst mal nichts für mich, denn ich muss oft länger arbeiten. Aber ich schau mal.
LG Julia
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Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Hey, Julia, sei nicht so streng mit Dir, versuche Dich nicht über Dich zu ärgern sondern versuche Dich für den zackigen Neustart zu belohnen. Ist ja auch echt toll, dass Du das so schnell wieder angehst.
Ach ja, hier ist was total Schönes von einem "Veteranen", das hat mir heute wirklich viel Mut gemacht! Lies mal den das letzte Posting von Tramp selber um 11:34 Uhr:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1740-3210.html#233998
Schön, gell? Hat mir heute ein Lächeln übers Gesicht gezaubert, das geht gar nicht weg, haha!
Auf, das schaffen wir auch, oder?
Liebe Grüße
Finn
hallo julia,
du könntest versuchen dem was positives abzugewinnen ...
einfach dieses erleben, wie leicht das geht, wieder zu rauchen ...
wieder zur kippe zu greifen, das ist das einfachste von der welt ...
mach dir nen knoten ins ohr, wie schnell du wieder rauchen kannst ...
memorier das ...
schlag es in granit oder so ...
ich hatte mich fürchterlich geärgert, als ich gleich am anfang wieder rückfällig wurde ...
aber das hat mich vorsichtig gemacht ...
hm - dir fällt es leicht mit dem aufhören ... mit dem nmr ...
probier das mal mit dem STUR sein - stur heißt einfach überhaupt nicht zu diskutieren, ob man nun eine raucht oder nicht - sondern schlicht NEIN zu ner kippe ...
im kopf einfach ein stures NEIN drin haben ...
hm ...
ich an deiner stelle würd das mit dem stursein probieren ...
sprech ich natürlich aus meiner erfahrung raus ...
denn könnt passieren, weils so einfach geht mit dem aufhören, dass du da weiter rumspielst damit ...
aber gibt leut, die berichten, dass es irgendwann total schwer wurde ..
und ich - also ich hatte vor mehr als 10 jahren auch schon mal akupunktur gemacht und ich hatte mit diesen nadeln im ohr überhaupt keine lust zu rauchen - also null entzugserscheinungen - alles paletti ...
und dann wollte ich idiot wissen, ob zigaretten mit den nadeln im ohr überhaupt noch schmecken - die schmeckten wie hühnerkacke oder so ...
aber ich war wieder im rauchen drin ...
also der satz von dir:
"ich versuche, stark zu bleiben"
hey - der passt nicht ...
der hat irgendwie fast schon wieder rauchen drin ...
probiers mal mit stur - einfach NEIN ...
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Finn, das ist wirklich ein super Bild, das da beschrieben wird.
Danke!
@ quaxin: Dir auch vielen Dank, du hast total Recht! Ich bin jetzt total stur, denn ich will doch gar nicht rauchen. Und ich will mir auch keine Hintertür offen halten.. Stark und stur, dann schaffe ich das! :!:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Hallo Julia,
super, dass Du gleich wieder durchgestartet bist. Und nun lass Dir einfach von :twisted: nichts mehr erzählen, Du weisst, dass er lügt
Schau mal in die Plauderecke, da gibt es einen Stammtisch in Köln
Vielleicht hättest Du ja auch interesse.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Moin moin mein Engel... :roll:
(hihi mir war gerade danach)
Wünsche Dir einen schönen und rauchfreien Sonntag,
melde dich mal wieder.... :winky1:
[size=18:0fd60c19e8]Keine Macht den Drogen....[/size:0fd60c19e8]
Lieber Gruß
Marc !
......................???
.....................^ ._. ^
... ..............(.(o).(o).)
+==oOOO====(_)=====OOOo==+
Hallo julia,
man soll die Hoffnung ja nie aufgeben!
wieder hast du die erste große Hürde geschafft. Ich würde dir ja liebend gern zu [size=18:16dc1a35fe] 1 Woche rauchfrei[/size:16dc1a35fe] gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist ????? :o
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Meine Lieben,
Ich melde mich die Tage wieder, versprochen.
sorry, dass ich im Moment so treulos bin. Ist alles bissl viel im Moment. Aber ich bin stolz auf mich, bin seit dem kleinen Rückfall weiterhin rauchfrei.
Eure Julia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Hi Julia,
super, dass Du so schnell wieder durchgestartet bist - ich drücke Dir Die Daumen!
Ciao
Finn
Hallo Julia,
das freut mich zu lesen, also weiter so.
Müsste ich nächste Woche wissen, wegen der Tischreservierung.
Überlege Dir mal wegen dem Stammtisch
Lieben Gruß,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Danke, danke!
@Michaela: Ich gucke gleich mal, wann das genau ist. Aber wahrscheinlich ist das erst mal nichts für mich, denn ich muss oft länger arbeiten. Aber ich schau mal.
LG Julia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
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