An Teepott, danke für deine vielen Tipps. 30 min/5-6 km sind für mich nach wie vor kein Problem, bin ich die letzten Tage easy aufm Laufband im fitness gelaufen und danach ging jeweils noch Krafttraining. Länger machts mir nur wie gesagt keinen Spaß. Muss mal sehen, wann ich die Woche mal bei Tageslicht Zeit für Sport finde, damit ich mich draußen mal wieder austesten kann. Ich geh im Dunkeln nur mit Hund raus und der läuft nicht mit
Ich bekomme außerdem Profitipps und "personal training" aus erster Hand - mein Herzallerliebster läuft seit 4 Jahren 5 Marathon im Jahr der Verrückte.
Ihr habt recht, das mit der eZigarette sehe ich momentan zumindest noch vielleicht tatsächlich zu wenig kritisch.
Ich vertraue da halt auf die Erfahrungen in meinem näheren Umfeld und da haben zwei mit eZigarette aufgehört zu rauchen und eben nachdem nach und nach auch das Nikotin dadrin reduziert wurde, auch aufgehört zu dampfen. Ähnlich wie mit der "klassischen" kräuterzigaretten Methode. Und die beiden haben mir eben auch erzählt, dass sie nach wenigen tagen bereits mehr Luft bekamen, weniger husten etc. Und auch mein Herzallerliebster, der Marathonläufer, dampft immer wieder mal.
Aber ich weiß auch nicht, momentan ist meine Meinung dazu einfach, man, also ich, sollte das nicht allzu eng sehen. Schadstoffe hin oder her, ich bin schon der Meinung, dass es wesentlich besser ist als rauchen, insbesondere in dem Maß, wie ich das handhabe. Und ich denke auch nicht, dass ich die immer mehr benutzen werde, sondern immer weniger.
Ich vergleiche das gern mit essen: Schokolade oder McDoof oder allein schon Fleisch in zu großen Mengen ist auch gesundheitsschädlich und man isst davon trotzdem hin und wieder mal was. Sagt ja auch keiner was. Oder wenn man in München am mittleren Ring wohnt, kriegt man auch immer was an Schadstoffen in die Lunge und muss dafür nicht mal extra rauchen
Momentan sehe ich das einfach so, aber natürlich ist mein langfristiges Ziel neben dem rauchfrei bleiben auch dampf- und pflaster- und nikotinkaugummifrei zu werden.
Aber alles zu seiner Zeit, momentan ist für mich das wichtigste erst mal nicht zu rauchen und alles weitere kommt danach.
Ich weiß einfach, je strenger ich mit mir selber bin, desto eher scheitere ich. Und je lockerer ich mich mach, desto eher klappt dann auch, was ich mir vornehme. Komisch, aber so tick ich halt.
Habe heute 4,5 Std Teamsitzung gehabt und mich sehr gefreut, dass ich nicht 2,5 std davon kurz vorm durchdrehen war, weil es da keine raucherpause gibt
Plus Besuch bei mama auch überstanden. Saß wie immer mit ihr draußen auf Terrasse, sie am rauchen, ich eben ein bisschen am dampfen. Was soll's. Hab wenigstens nicht mal drüber nachgedacht, dass ich ja jetzt auch eine "Echte" rauchen könnte, oder dass mir eine "echte" lieber wäre oder dergleichen. Also ich find das großartig.
Von daher sehe ich tatsächlich weniger die große Gefahr, vom dampfen wieder aufs rauchen zu kommen.
Am Samstag hab ich Woche 3 beendet und ich denke drüber nach, die Pflaster dann zu teilen. Hab noch sooo viele von den starken, weil ich die ja 2 Tage benutze und im Urlaub wegen baden gehen auch öfter nur halbe benutzt hab. Mal sehen.
Hi! 3 Wochen ohne Zigaretten ist schon mal super und du kannst Stolz auf dich sein! Wir finden das auch klasse und drücken Dir weiter die Daumen, aber....und jetzt kommt das aber....was wir dir erklären wollen ist, dass du dir andere Alternativen suchen solltest, die nichts mit Inhalieren zu tun haben. Das du Nikotinplaster nutzt, um noch die Dosis Nervengift zu bekommen, ist das eine....aber die E-Zigarette hilft in der Regel nicht vom Rauchen wegzukommen. Nimm Mundwasser, Fishermen, Lakritze, Salzstangen, Möhren, Sellerie, Kaugummis (probiere alles an Sorten aus), trinke viel Wasser, versuche Deinem Langzeitgedächtnis klarzumachen, dass du keinen Rauch in Mund und Atemwege mehr brauchst, sondern nur „frische“ Geschmäcker!
Und dann gehst du die Nikotinreduzierung an. Ich selber habe das Nikotin sofort abgesetzt. Allerdings muss das jeder selber entscheiden, denn jeder sollte seinen Körper am Besten kennen. Aber was das Inhalieren von gelegentlichen Rauch oder Qualm betrifft....hmm....meines Erachtens nur ein Trick unseres Gehirnes.....einfach fies und gemein
Kopf hoch! Du machst das schon! ...und heute.......wird selbstverständlich nicht geraucht!
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
....super, dass du schon so lange von den Kippen weg bist
Zu den e-Zigaretten möchte ich mich auch kurz äußern. Ich hab das auch ne ganze Zeit lang gemacht mit den e-Ziggis. Also eigentlich über ein halbes Jahr. Hab die richtig inhaliert. Dabei hatte ich die niedrigste Dosis Nikotin drin die es gibt. Da muss ich ehrlicherweise sagen, davon habe ich kaum was gemerkt.
ABER.....und jetzt kommts. Ich wurde irgendwann so komisch kurzatmig. Meine Heilpraktikerin hat damals herausgefunden, dass das die Stoffe in der e-Zigarette waren gegen die ich reagiert habe.
Die meinte sogar zu mir, dann rauchen Sie lieber richtige wenns gar nicht anders geht aber lassen Sie dieses Zeug weg. Und gegen Rauchen ist sie generell. Tja und da waren sie wieder meine Probleme. Richtige sind sehr schädlich. Aber für den Moment haben sie mir gefühlt weniger getan als das e-Teil was ja angeblich besser sein soll. Dann wieder die Erkenntnis: das bringt doch alles nichts und ich muss doch von allem wegkommen was mein sich reinzieht.
Es ist ne doofe Sache weil man ja einen Weg sucht DIESE gewohnte Sache auf eine "gesunde" Weise weiterzuführen weil man sich davon nicht lösen möchte. Es gibt aber wohl einfach keine gesunde Weise.
Jetzt reagiert sicher nicht jeder so wie ich auf das Liquid - oder aber habe ich Glück, dass ich so reagiert habe ? Wer weiß das schon dass kann man so oder so sehen. Langzeitstudien sind ja nicht bekannt.
Übrigens: mir ist letztens mal so in der Stadt aufgefallen WIE viele Leute mittlerweile mit so riesen Geräten dampfen ! Wahnsinn ! Gefühlt sind das bald mehr als richtige Raucher ?
Hallihallo!
Jetzt muss ich kurz korrigieren, Woche 3 ist erst kommenden Samstag, den 13.10. beendet! Bitte nicht zu früh loben war blöd formuliert.
Und zum Thema eZiggi jetzt nochmal.
Ich hab mir jetzt überlegt, mir eine Frist zu setzen. Am 19. bin ich ja noch auf einem Geburtstag eingeladen und danach lass ich sie dann weg. Nur einen Rückfall möchte ich auf keinen Fall riskieren. Und noch mal, im Alltag benutze ich sie ja kaum. Die zählt ja die Züge mit ich hab mit meinem Freund zusammen 692 mal gezogen. Sagen wir 400 ich, knapp 300 er. In 18 tagen. Finde ich echt vertretbar. Aber natürlich habt ihr recht, und deshalb wird das ab 20.10. 4 Uhr morgens gelassen
Nach dem Geburtstag steht eine ganze Weile keine "gefährliche" Situation mehr bevor, und wenn dann irgendwann die nächste kommt, hab ich wahrscheinlich schon so lang nix mehr inhaliert, dass es mir auch nicht mehr "fehlt".
Heute war ich schon beim Friseur und hab mein gespartes Geld im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf gehauen
Und zum Thema eZiggi jetzt nochmal. Ich hab mir jetzt überlegt, mir eine Frist zu setzen. Am 19. bin ich ja noch auf einem Geburtstag eingeladen und danach lass ich sie dann weg. Nur einen Rückfall möchte ich auf keinen Fall riskieren. Und noch mal, im Alltag benutze ich sie ja kaum. Die zählt ja die Züge mit ich hab mit meinem Freund zusammen 692 mal gezogen. Sagen wir 400 ich, knapp 300 er. In 18 tagen. Finde ich echt vertretbar. Aber natürlich habt ihr recht, und deshalb wird das ab 20.10. 4 Uhr morgens gelassen
Nach dem Geburtstag steht eine ganze Weile keine "gefährliche" Situation mehr bevor, und wenn dann irgendwann die nächste kommt, hab ich wahrscheinlich schon so lang nix mehr inhaliert, dass es mir auch nicht mehr "fehlt".
***
suchtvernebeltes Hirn, das spricht aus dir.
mag ja sein, dass du ohne druck besser klarkommst. kann man jedoch auch anders formulieren. Kein druck ist zB wenn du sagst " heute rauch ich nicht. morgen entscheid ich neu"
wie willst du dich in "gefährlichen situationen" neu programmieren wenn du dich selbst bescheißt indem du an ner röhre nuckelst aus der dampf kommt? meinst wenn wenn die anfangseuphorie und der stolz verflogen ist, dann wirds leichter in mit zigarette verknüpften situationen?
Recht hast, aber musst du auch bedenken, dass es für viele Menschen schwierig ist von heute auf morgen zu denken. Der Mensch versucht immer weit in die Zukunft zu planen. Das ist nicht immer sinnvoll und verschiebt in diesem Fall nur das Problem...aber JeyJey möchte es versuchen, also wünsche ich ihr viel Erfolg
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Teepott, lass mich doch dampfen. Ist doch nicht dein Problem, oder?
Langsam reichts auch mit der Belehrung. Ich bin doch kein Kind, dem man sagen muss, was es zu tun oder zu lassen hat.
Ich mach es so, wie ich es für mich für richtig halte und damit fertig.
Muss mich hier doch für nichts rechtfertigen.
Deine Meinung dazu hast du mir äußerst deutlich gemacht und das respektiere ich auch, darauf bin ich auch eingegangen und hab sie mir zu Herzen genommen aber irgendwann ist auch mal gut.
Schade, dachte das hier wäre mein Tagebuch, in das ich alles reinpacken kann, was mich so beschäftigt und worüber ich mir Gedanken mache und in dem ich von außen eher freundliche Worte und Hilfestellung bekomme.
Teepott meint es nur gut mir dir, ehrlich! Sei ihr nicht böse. Du musst dich nicht rechtfertigen und du schreibst ja hier hinein, was dich so beschäftigt und was du in Sachen NMR planst. Du musst aber auch verstehen, dass du einer Sucht verfallen bist und das Gift ist das Nikotin, was dich bei Laune halten will....und zwar radikal und ohne Rücksicht auf deine Gesundheit!
Teepott möchte dir auf die gleiche Weise zu verstehen geben, dass die Sucht dich immer noch im Griff hat und du dich nicht Rage bringen lassen darfst. Bleibe locker, verfolge dein Ziel, schreibe deine Erfahrung hier herein und glaub mir, wenn du ein, zwei Jahre "trocken" bist und du liesst diese Einträge, dann wirst du verstehen, dass wir (und vorallem Teepott) dir nur helfen wollten und dich absolut unterstützen!! ...allerdings jeder auf seine spezielle Art und Weise
Ich würde sagen, dass wir mal den 20.10. in Angriff nehmen und dann sehen wir weiter!
Wichtig wäre nur, dass wir uns heute keine anstecken!! Morgen sehen wir weiter, obwohl....nähh....morgen brauchen wir bestimmt den Dreck auch nicht, oder ??
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
du bekommst doch hilfestellung. deine gedanken werden dir von außenstehenden, die das ganze schon ( in meinem fall zig mal) durchgemacht haben und die clean sind, beantwortet - dazu gehört auch eine andere sichtweise, über die man gerne nachdenken kann.
ich bin übrigens seit 10 jahren clean und das mit ewig rauchenden partnern, familie, freunde, scheidung, umzüge, auszug der kinder, jobkrisen usw. es gibt keinen grund. das siehste erst wenn du diese suchtmechanismen durchbrochen hast. bis dahin isses kampf, stolz, zweifel, frust, scheißegal - bringt-doch-nix -gefühl und was weiß ich was da noch alles kommt.
was hast du erwartet in einem öffentlichen tagebuch? dass du nur das zu hören bekommst was du hören willst? klar ist möglich. du musst nur klar sagen, dass du keinen austausch willst, sondern gepuckert werden und nur " ja und amen, du machst das toll" lesen willst. das ist das mehr ein eremitenclub.
ich versuche dir die mechanismen, die du im moment null unter kontrolle hast, zu verdeutlichen. du kannst da überhaupt nix dafür, dass du dampfen willst. wenn du allerdings weißt, warum du grade dieses " ich muss jetzt aber" gefühl hast, dann kannst du aktiv gegensteuern. der erste schritt um einen rückfall zu vermeiden und aus dieser tödlichen sucht rauszukommen.
verstanden hab ich, dass du ( zurzeit?)mit anderen meinungen nicht unbedingt umgehen kannst. völlig ok, sag bescheid wenn du dazu in der lage bist.
Da ist echt nix bös gemeint. Sie sagt halt wie es ist und manchmal etwas mehr aber es gibt schon Hirnnebelsituationen da ist es echt gut weil anderes nicht so recht durchdringt.
Und ich denk mir dann immer "hey die Leute sind 10 Jahre ohne Kippen" die werden schon ihre Erfahrungen recht ordentlich gemacht haben
Ausserdem kann man ja gerne auch hier in den Tagebüchern die Vor- und Nachteile von Dingen diskutieren. Find ich ganz spannend....jeder macht ja auch unterschiedliche Erfahrungen
Schönen Tag und heute wird mal wieder nicht geraucht
Hallo!
An Teepott, danke für deine vielen Tipps. 30 min/5-6 km sind für mich nach wie vor kein Problem, bin ich die letzten Tage easy aufm Laufband im fitness gelaufen und danach ging jeweils noch Krafttraining. Länger machts mir nur wie gesagt keinen Spaß. Muss mal sehen, wann ich die Woche mal bei Tageslicht Zeit für Sport finde, damit ich mich draußen mal wieder austesten kann. Ich geh im Dunkeln nur mit Hund raus und der läuft nicht mit
Ich bekomme außerdem Profitipps und "personal training" aus erster Hand - mein Herzallerliebster läuft seit 4 Jahren 5 Marathon im Jahr
der Verrückte.
Ihr habt recht, das mit der eZigarette sehe ich momentan zumindest noch vielleicht tatsächlich zu wenig kritisch.
Ich vertraue da halt auf die Erfahrungen in meinem näheren Umfeld und da haben zwei mit eZigarette aufgehört zu rauchen und eben nachdem nach und nach auch das Nikotin dadrin reduziert wurde, auch aufgehört zu dampfen. Ähnlich wie mit der "klassischen" kräuterzigaretten Methode. Und die beiden haben mir eben auch erzählt, dass sie nach wenigen tagen bereits mehr Luft bekamen, weniger husten etc. Und auch mein Herzallerliebster, der Marathonläufer, dampft immer wieder mal.
Aber ich weiß auch nicht, momentan ist meine Meinung dazu einfach, man, also ich, sollte das nicht allzu eng sehen. Schadstoffe hin oder her, ich bin schon der Meinung, dass es wesentlich besser ist als rauchen, insbesondere in dem Maß, wie ich das handhabe. Und ich denke auch nicht, dass ich die immer mehr benutzen werde, sondern immer weniger.
Ich vergleiche das gern mit essen: Schokolade oder McDoof oder allein schon Fleisch in zu großen Mengen ist auch gesundheitsschädlich und man isst davon trotzdem hin und wieder mal was. Sagt ja auch keiner was. Oder wenn man in München am mittleren Ring wohnt, kriegt man auch immer was an Schadstoffen in die Lunge und muss dafür nicht mal extra rauchen
Momentan sehe ich das einfach so, aber natürlich ist mein langfristiges Ziel neben dem rauchfrei bleiben auch dampf- und pflaster- und nikotinkaugummifrei zu werden.
Aber alles zu seiner Zeit, momentan ist für mich das wichtigste erst mal nicht zu rauchen und alles weitere kommt danach.
Ich weiß einfach, je strenger ich mit mir selber bin, desto eher scheitere ich. Und je lockerer ich mich mach, desto eher klappt dann auch, was ich mir vornehme. Komisch, aber so tick ich halt.
Habe heute 4,5 Std Teamsitzung gehabt und mich sehr gefreut, dass ich nicht 2,5 std davon kurz vorm durchdrehen war, weil es da keine raucherpause gibt
Plus Besuch bei mama auch überstanden. Saß wie immer mit ihr draußen auf Terrasse, sie am rauchen, ich eben ein bisschen am dampfen. Was soll's. Hab wenigstens nicht mal drüber nachgedacht, dass ich ja jetzt auch eine "Echte" rauchen könnte, oder dass mir eine "echte" lieber wäre oder dergleichen. Also ich find das großartig.
Von daher sehe ich tatsächlich weniger die große Gefahr, vom dampfen wieder aufs rauchen zu kommen.
Am Samstag hab ich Woche 3 beendet und ich denke drüber nach, die Pflaster dann zu teilen. Hab noch sooo viele von den starken, weil ich die ja 2 Tage benutze und im Urlaub wegen baden gehen auch öfter nur halbe benutzt hab. Mal sehen.
Allen einen schönen Abend!
JeyJey
Rauchfrei seit 22.09.2018
Hi! 3 Wochen ohne Zigaretten ist schon mal super und du kannst Stolz auf dich sein! Wir finden das auch klasse und drücken Dir weiter die Daumen, aber....und jetzt kommt das aber....was wir dir erklären wollen ist, dass du dir andere Alternativen suchen solltest, die nichts mit Inhalieren zu tun haben. Das du Nikotinplaster nutzt, um noch die Dosis Nervengift zu bekommen, ist das eine....aber die E-Zigarette hilft in der Regel nicht vom Rauchen wegzukommen. Nimm Mundwasser, Fishermen, Lakritze, Salzstangen, Möhren, Sellerie, Kaugummis (probiere alles an Sorten aus), trinke viel Wasser, versuche Deinem Langzeitgedächtnis klarzumachen, dass du keinen Rauch in Mund und Atemwege mehr brauchst, sondern nur „frische“ Geschmäcker!
Und dann gehst du die Nikotinreduzierung an. Ich selber habe das Nikotin sofort abgesetzt. Allerdings muss das jeder selber entscheiden, denn jeder sollte seinen Körper am Besten kennen. Aber was das Inhalieren von gelegentlichen Rauch oder Qualm betrifft....hmm....meines Erachtens nur ein Trick unseres Gehirnes.....einfach fies und gemein
Kopf hoch! Du machst das schon! ...und heute.......wird selbstverständlich nicht geraucht!
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Moin moin...
....super, dass du schon so lange von den Kippen weg bist
Zu den e-Zigaretten möchte ich mich auch kurz äußern. Ich hab das auch ne ganze Zeit lang gemacht mit den e-Ziggis. Also eigentlich über ein halbes Jahr. Hab die richtig inhaliert. Dabei hatte ich die niedrigste Dosis Nikotin drin die es gibt. Da muss ich ehrlicherweise sagen, davon habe ich kaum was gemerkt.
ABER.....und jetzt kommts. Ich wurde irgendwann so komisch kurzatmig. Meine Heilpraktikerin hat damals herausgefunden, dass das die Stoffe in der e-Zigarette waren gegen die ich reagiert habe.
Die meinte sogar zu mir, dann rauchen Sie lieber richtige wenns gar nicht anders geht aber lassen Sie dieses Zeug weg. Und gegen Rauchen ist sie generell. Tja und da waren sie wieder meine Probleme. Richtige sind sehr schädlich. Aber für den Moment haben sie mir gefühlt weniger getan als das e-Teil was ja angeblich besser sein soll.
Dann wieder die Erkenntnis: das bringt doch alles nichts und ich muss doch von allem wegkommen was mein sich reinzieht.
Es ist ne doofe Sache weil man ja einen Weg sucht DIESE gewohnte Sache auf eine "gesunde" Weise weiterzuführen weil man sich davon nicht lösen möchte. Es gibt aber wohl einfach keine gesunde Weise.
Jetzt reagiert sicher nicht jeder so wie ich auf das Liquid - oder aber habe ich Glück, dass ich so reagiert habe ? Wer weiß das schon dass kann man so oder so sehen. Langzeitstudien sind ja nicht bekannt.
Übrigens: mir ist letztens mal so in der Stadt aufgefallen WIE viele Leute mittlerweile mit so riesen Geräten dampfen !
Wahnsinn ! Gefühlt sind das bald mehr als richtige Raucher ?
Fällt das nur mir auf ?
Schönen Tag allen !
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallihallo!
war blöd formuliert.
Jetzt muss ich kurz korrigieren, Woche 3 ist erst kommenden Samstag, den 13.10. beendet! Bitte nicht zu früh loben
Und zum Thema eZiggi jetzt nochmal.
Ich hab mir jetzt überlegt, mir eine Frist zu setzen. Am 19. bin ich ja noch auf einem Geburtstag eingeladen und danach lass ich sie dann weg. Nur einen Rückfall möchte ich auf keinen Fall riskieren. Und noch mal, im Alltag benutze ich sie ja kaum. Die zählt ja die Züge mit ich hab mit meinem Freund zusammen 692 mal gezogen. Sagen wir 400 ich, knapp 300 er. In 18 tagen. Finde ich echt vertretbar. Aber natürlich habt ihr recht, und deshalb wird das ab 20.10. 4 Uhr morgens gelassen
Nach dem Geburtstag steht eine ganze Weile keine "gefährliche" Situation mehr bevor, und wenn dann irgendwann die nächste kommt, hab ich wahrscheinlich schon so lang nix mehr inhaliert, dass es mir auch nicht mehr "fehlt".
Heute war ich schon beim Friseur und hab mein gespartes Geld im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf gehauen
Allen noch einen schönen Tag!
JeyJey
Rauchfrei seit 22.09.2018
***
Zitat
Und zum Thema eZiggi jetzt nochmal.
Ich hab mir jetzt überlegt, mir eine Frist zu setzen. Am 19. bin ich ja noch auf einem Geburtstag eingeladen und danach lass ich sie dann weg. Nur einen Rückfall möchte ich auf keinen Fall riskieren. Und noch mal, im Alltag benutze ich sie ja kaum. Die zählt ja die Züge mit ich hab mit meinem Freund zusammen 692 mal gezogen. Sagen wir 400 ich, knapp 300 er. In 18 tagen. Finde ich echt vertretbar. Aber natürlich habt ihr recht, und deshalb wird das ab 20.10. 4 Uhr morgens gelassen
Nach dem Geburtstag steht eine ganze Weile keine "gefährliche" Situation mehr bevor, und wenn dann irgendwann die nächste kommt, hab ich wahrscheinlich schon so lang nix mehr inhaliert, dass es mir auch nicht mehr "fehlt".
***
suchtvernebeltes Hirn, das spricht aus dir.
mag ja sein, dass du ohne druck besser klarkommst. kann man jedoch auch anders formulieren. Kein druck ist zB wenn du sagst " heute rauch ich nicht. morgen entscheid ich neu"
wie willst du dich in "gefährlichen situationen" neu programmieren wenn du dich selbst bescheißt indem du an ner röhre nuckelst aus der dampf kommt? meinst wenn wenn die anfangseuphorie und der stolz verflogen ist, dann wirds leichter in mit zigarette verknüpften situationen?
Unsere Teepott
Recht hast, aber musst du auch bedenken, dass es für viele Menschen schwierig ist von heute auf morgen zu denken. Der Mensch versucht immer weit in die Zukunft zu planen. Das ist nicht immer sinnvoll und verschiebt in diesem Fall nur das Problem...aber JeyJey möchte es versuchen, also wünsche ich ihr viel Erfolg
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Teepott, lass mich doch dampfen. Ist doch nicht dein Problem, oder?
Langsam reichts auch mit der Belehrung. Ich bin doch kein Kind, dem man sagen muss, was es zu tun oder zu lassen hat.
Ich mach es so, wie ich es für mich für richtig halte und damit fertig.
Muss mich hier doch für nichts rechtfertigen.
Deine Meinung dazu hast du mir äußerst deutlich gemacht und das respektiere ich auch, darauf bin ich auch eingegangen und hab sie mir zu Herzen genommen aber irgendwann ist auch mal gut.
Schade, dachte das hier wäre mein Tagebuch, in das ich alles reinpacken kann, was mich so beschäftigt und worüber ich mir Gedanken mache und in dem ich von außen eher freundliche Worte und Hilfestellung bekomme.
JeyJey
Rauchfrei seit 22.09.2018
Teepott meint es nur gut mir dir, ehrlich! Sei ihr nicht böse. Du musst dich nicht rechtfertigen und du schreibst ja hier hinein, was dich so beschäftigt und was du in Sachen NMR planst. Du musst aber auch verstehen, dass du einer Sucht verfallen bist und das Gift ist das Nikotin, was dich bei Laune halten will....und zwar radikal und ohne Rücksicht auf deine Gesundheit!
Teepott möchte dir auf die gleiche Weise zu verstehen geben, dass die Sucht dich immer noch im Griff hat und du dich nicht Rage bringen lassen darfst. Bleibe locker, verfolge dein Ziel, schreibe deine Erfahrung hier herein und glaub mir, wenn du ein, zwei Jahre "trocken" bist und du liesst diese Einträge, dann wirst du verstehen, dass wir (und vorallem Teepott) dir nur helfen wollten und dich absolut unterstützen!! ...allerdings jeder auf seine spezielle Art und Weise
Ich würde sagen, dass wir mal den 20.10. in Angriff nehmen und dann sehen wir weiter!
Wichtig wäre nur, dass wir uns heute keine anstecken!! Morgen sehen wir weiter, obwohl....nähh....morgen brauchen wir bestimmt den Dreck auch nicht, oder ??
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
du bekommst doch hilfestellung. deine gedanken werden dir von außenstehenden, die das ganze schon ( in meinem fall zig mal) durchgemacht haben und die clean sind, beantwortet - dazu gehört auch eine andere sichtweise, über die man gerne nachdenken kann.
ich bin übrigens seit 10 jahren clean und das mit ewig rauchenden partnern, familie, freunde, scheidung, umzüge, auszug der kinder, jobkrisen usw. es gibt keinen grund. das siehste erst wenn du diese suchtmechanismen durchbrochen hast. bis dahin isses kampf, stolz, zweifel, frust, scheißegal - bringt-doch-nix -gefühl und was weiß ich was da noch alles kommt.
was hast du erwartet in einem öffentlichen tagebuch? dass du nur das zu hören bekommst was du hören willst? klar ist möglich. du musst nur klar sagen, dass du keinen austausch willst, sondern gepuckert werden und nur " ja und amen, du machst das toll" lesen willst. das ist das mehr ein eremitenclub.
ich versuche dir die mechanismen, die du im moment null unter kontrolle hast, zu verdeutlichen. du kannst da überhaupt nix dafür, dass du dampfen willst. wenn du allerdings weißt, warum du grade dieses " ich muss jetzt aber" gefühl hast, dann kannst du aktiv gegensteuern. der erste schritt um einen rückfall zu vermeiden und aus dieser tödlichen sucht rauszukommen.
verstanden hab ich, dass du ( zurzeit?)mit anderen meinungen nicht unbedingt umgehen kannst. völlig ok, sag bescheid wenn du dazu in der lage bist.
Huhu JeyJey...
Ich kenne Teepott jetzt auch schon ne Weile
Da ist echt nix bös gemeint. Sie sagt halt wie es ist und manchmal etwas mehr
aber es gibt schon Hirnnebelsituationen da ist es echt gut weil anderes nicht so recht durchdringt.
Und ich denk mir dann immer "hey die Leute sind 10 Jahre ohne Kippen" die werden schon ihre Erfahrungen recht ordentlich gemacht haben
Ausserdem kann man ja gerne auch hier in den Tagebüchern die Vor- und Nachteile von Dingen diskutieren. Find ich ganz spannend....jeder macht ja auch unterschiedliche Erfahrungen
Schönen Tag und heute wird mal wieder nicht geraucht
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
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