Gestern war ein richtig schöner Tag, und da ich nur draussen war hat :evil: sich auch nicht blicken lassen.
Zumal ich mit einer Freundin da war die vor ca. 7 Jahren aufgehört hat zu rauchen. Sie war natürlich ziemlich begeistert über meinen Entschluss.
Mein Mann raucht immer noch aber wenn er Abends nach Hause kommt dann raucht er hier höchstens fünf Zigaretten und das überwiegend auch nur im Büro von daher geht es.
Heute morgen hatte ich Besuch :aubacke1: ich habe die kurze zur Schule gebracht und zu Raucherzeiten war es so, Kind raus aus dem Auto, Zigarette an. Das wollte :evil: heute morgen natürlich ausnutzen. Kaum war die kurze aus dem Auto, da hat der :evil: auch schon auf dem Beifahresitz Platz genommen.
Habe mir dann einen Kaugummi in den Mund geschoben und mich am Lenkrad festgekrallt. War froh als ich das Auto geparkt hatte.
War gestern auch wieder laufen. Von der Strecke bin ich wieder bei 5 km allerdings mit Gehpausen. Jedoch werden die von Tag zu Tag weniger. Mein große Tochter und ich haben uns vorgenommen nächtes Jahr beim Uni-Lauf mitzumachen (10km), das ist zu schaffen.
Und was richtig schön ist, meine Nichtraucher-Spardose füllt sich stetig. Bald kann ich Dagobert Duck spielen
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Granini das klingt echt richtig gut bei dir. Es ist schön wenn hier so viele fröhliche Nichtmehrraucher sind.
Das du gleichzeitig auch Sport machst, finde ich super. Ich habe jetzt auch wieder angefangen. Und es tut so gut, wenn man normal atmen kann und nicht so schnaufen muss wie noch zu Raucherzeiten.
Schneckal ich finde es gut das du auch wieder anfängst zu sporteln. Ja es ist einfach klasse nicht das Gefühl zu haben das man bei jeder Bewegung ein Sauerstoffzelt benötigt. :shock:
Mein Mann hat heute morgen warum auch immer vor der Arbeit einige geraucht was den :evil: animiert hat mir den ganzen Vormittag auf den Sack zu gehen. Es hat sich auf meinem Beifahrersitz breit gemacht, hat sich mit mir ins Büro gesetzt und grinst mich immer wieder an.
Aber ich bleibe stur und ignoriere ihn.
Meine Biogas Produktion hat sich ein wenig verbessert, ist aber immer noch nicht ganz weg.
Zugenommen habe ich zum Glück nicht.
Ich hoffe das der :evil: sich den Rest des Tages verzieht. Ich mag ihn nicht mehr sehen.
wenn der scheiß kerl net kapieren will, das er nimmer erwünscht ist. geh mal eine runde ins freie, vielleicht gefällt ihm das nicht, und er vertschüßt sich.
ich muss zum glück sagen, das es mir so ganz gut geht. in der firma besser als zu hause, das muss ich allerdings auch sagen.
morgen ist ein neuer tag, und der wird sicher viiiiieeel besser!
gruß Bluna
—
Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
Nachdem schon viele Freunde und Bekannte mit Hilfe von Allan Carr
aufgehört haben, wollte ich es nun auch ernsthaft in Angriff nehmen.
Eigentlich sollte es doch gar nicht so schwer sein etwas nicht zu tun. Ich brauche dafür ja nichts.
Tagsüber find ich nichtrauchen ganz einfach, obwohl ich bei der Arbeit ganz einfach eine Zigarette schnorren könnte.
Abends(zu
Hause) wo keine Zigaretten in der Nähe sind ,würde ich soooo gerne eine
Zigarette haben, obwohl ich weiß, dass sie mir nicht schmwecken würde
und ich sie sofort wieder ausdrücken würde. Ganz schön konfus... sonst
bin ich eher ganz klar im Kopf,denke ich...
Trotzdem, dass ich
gelernt habe,Nikotinentzug fühlt sich an wie Hunger, esse ich mehr als
sonst... Hoffe die Auswirkungen werden nicht so extrem.
Ich lese
hier von Schlafschwierigkeiten und Verdauundsproblemen, ja hab ich
alles auch. Aber ich denke : ok, das nichtrauchen wirkt schon!
Eigentlich
möchte ich gar nicht dauernd ans rauchen oder nichtrauchen denken. Ich
denke ja auch nicht dauernd ans atmen. Wird das bald besser?
Liebe Grüße
Anja
Zitat ende-
ja es wird, ihr könnt mir glauben
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Also gestern war es ganz schlimm da hat irgendwie nichts etwas gebracht, bin hier rumgeirrt und permanent mit dem Gedanken gespielt was esse ich jetzt damit der :evil: endlich geht. Habe dann ein ganzes Packet Möhren gefuttert. Bald bekomme ich diese Möhren Baby Farbe bei meinem Möhren Konsum.
Heute geht es etwas besser, aber keine Ahnung warum was die ersten Tag so leicht war ist jetzt ganz schlimm. Vielleicht weil ich wieder mitten im Alltagsstress stecke, ich weiß es nicht. Habe auch irgendwie total miese Laune.
..alles gute zur überstandenen ersten Woche!
Sollte dich der
im Liegestuhl belästigen, bind ihm nen Stein ans Bein und dann ab zum Schwimmen mit ihm!!!
Gruß
T
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Auch von mir herzlichen Glückwunsch zur ersten überstandenen Woche.
Aber du machst das so locker und souverän und noch dazu Sport du packst das schon
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Ich danke euch ihr seid echt lieb.
Gestern war ein richtig schöner Tag, und da ich nur draussen war hat :evil: sich auch nicht blicken lassen.
Zumal ich mit einer Freundin da war die vor ca. 7 Jahren aufgehört hat zu rauchen. Sie war natürlich ziemlich begeistert über meinen Entschluss.
Mein Mann raucht immer noch aber wenn er Abends nach Hause kommt dann raucht er hier höchstens fünf Zigaretten und das überwiegend auch nur im Büro von daher geht es.
Heute morgen hatte ich Besuch :aubacke1: ich habe die kurze zur Schule gebracht und zu Raucherzeiten war es so, Kind raus aus dem Auto, Zigarette an. Das wollte :evil: heute morgen natürlich ausnutzen. Kaum war die kurze aus dem Auto, da hat der :evil: auch schon auf dem Beifahresitz Platz genommen.
Habe mir dann einen Kaugummi in den Mund geschoben und mich am Lenkrad festgekrallt. War froh als ich das Auto geparkt hatte.
War gestern auch wieder laufen. Von der Strecke bin ich wieder bei 5 km allerdings mit Gehpausen. Jedoch werden die von Tag zu Tag weniger. Mein große Tochter und ich haben uns vorgenommen nächtes Jahr beim Uni-Lauf mitzumachen (10km), das ist zu schaffen.
Und was richtig schön ist, meine Nichtraucher-Spardose füllt sich stetig. Bald kann ich Dagobert Duck spielen
Ich wünsche allen einen schönen :evil: freien Tag
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:applaus:Bravo
:winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Granini das klingt echt richtig gut bei dir. Es ist schön wenn hier so viele fröhliche Nichtmehrraucher sind.
Das du gleichzeitig auch Sport machst, finde ich super. Ich habe jetzt auch wieder angefangen. Und es tut so gut, wenn man normal atmen kann und nicht so schnaufen muss wie noch zu Raucherzeiten.
Einen schönen Tag wünsche ich dir
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Schneckal ich finde es gut das du auch wieder anfängst zu sporteln. Ja es ist einfach klasse nicht das Gefühl zu haben das man bei jeder Bewegung ein Sauerstoffzelt benötigt. :shock:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hallo zusammen
Mein Mann hat heute morgen warum auch immer vor der Arbeit einige geraucht was den :evil: animiert hat mir den ganzen Vormittag auf den Sack zu gehen. Es hat sich auf meinem Beifahrersitz breit gemacht, hat sich mit mir ins Büro gesetzt und grinst mich immer wieder an.
Aber ich bleibe stur und ignoriere ihn.
Meine Biogas Produktion hat sich ein wenig verbessert, ist aber immer noch nicht ganz weg.
Zugenommen habe ich zum Glück nicht.
Ich hoffe das der :evil: sich den Rest des Tages verzieht. Ich mag ihn nicht mehr sehen.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
wenn der scheiß kerl net kapieren will, das er nimmer erwünscht ist. geh mal eine runde ins freie, vielleicht gefällt ihm das nicht, und er vertschüßt sich.
ich muss zum glück sagen, das es mir so ganz gut geht. in der firma besser als zu hause, das muss ich allerdings auch sagen.
morgen ist ein neuer tag, und der wird sicher viiiiieeel besser!
gruß Bluna
Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
Ich kann mich noch sooo gut erinnern!
Zitat:
Nachdem schon viele Freunde und Bekannte mit Hilfe von Allan Carr
aufgehört haben, wollte ich es nun auch ernsthaft in Angriff nehmen.
Eigentlich sollte es doch gar nicht so schwer sein etwas nicht zu tun. Ich brauche dafür ja nichts.
Tagsüber find ich nichtrauchen ganz einfach, obwohl ich bei der Arbeit ganz einfach eine Zigarette schnorren könnte.
Abends(zu
Hause) wo keine Zigaretten in der Nähe sind ,würde ich soooo gerne eine
Zigarette haben, obwohl ich weiß, dass sie mir nicht schmwecken würde
und ich sie sofort wieder ausdrücken würde. Ganz schön konfus... sonst
bin ich eher ganz klar im Kopf,denke ich...
Trotzdem, dass ich
gelernt habe,Nikotinentzug fühlt sich an wie Hunger, esse ich mehr als
sonst... Hoffe die Auswirkungen werden nicht so extrem.
Ich lese
hier von Schlafschwierigkeiten und Verdauundsproblemen, ja hab ich
alles auch. Aber ich denke : ok, das nichtrauchen wirkt schon!
Eigentlich
möchte ich gar nicht dauernd ans rauchen oder nichtrauchen denken. Ich
denke ja auch nicht dauernd ans atmen. Wird das bald besser?
Liebe Grüße
Anja
Zitat ende-
ja es wird, ihr könnt mir glauben
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hey ihr
Also gestern war es ganz schlimm da hat irgendwie nichts etwas gebracht, bin hier rumgeirrt und permanent mit dem Gedanken gespielt was esse ich jetzt damit der :evil: endlich geht. Habe dann ein ganzes Packet Möhren gefuttert. Bald bekomme ich diese Möhren Baby Farbe bei meinem Möhren Konsum.
Heute geht es etwas besser, aber keine Ahnung warum was die ersten Tag so leicht war ist jetzt ganz schlimm. Vielleicht weil ich wieder mitten im Alltagsstress stecke, ich weiß es nicht. Habe auch irgendwie total miese Laune.
Naja kann nur besser werden
LG Janine
LG Janine
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