Ich will nicht mehr Rauchen

Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:

Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.

Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.

Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:

Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.

Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:

Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:

Alles Liebe euch
Gudi

—

16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hallo Gudi,

von Elsi am

Hallo Gudi,

wenn ich deine TB-Einträge so lese, finde ich mich immer wieder. Mir gehts genauso besch.... wie dir. Aber das du dir einen neuen Tag X gesetzt hast finde ich spitze. Und weißt du was: ICH MACHE MIT!

Ich hab zwar ein langes WE vor mir und grübele gerade darüber nach, ob ich nicht lieber den 01.11.2006 als Tag X nehmen sollte (mein erster Arbeitstag nächste Woche) aber schon dieses Nachdenken ko... mich an.

Ach was: Ich nehmen mir den 30.10.2006 vor. Das muss doch auch zu Hause klappen (obwohl es mir dort am schwersten fällt).
Grübel hin, grübel her - ich schick das jetzt mal ab, dann ist es amtlich Smile

Liebe Grüße
Elsi

Bild des Benutzers Gerd

[quote:d03c7ede47="Gudi"]

von Gerd am

[quote:d03c7ede47="Gudi"]
Eigentlich geht’s mir nicht gut mit der Entscheidung den Tag 1 zu verschieben. Klingt irgendwie nach Ausreden suchen…hmmmmmm[/quote:d03c7ede47]
Wieso Ausreden? Es ist Dein Ziel, NMR zu werden und dein Wille, wann Du damit anfangen möchtest - also kannst Du Dein Startdatum doch selbst bestimmem. Selbst, wenn Du es am 30.10. nochmals verschiebst - nur nicht so weit Sonst fällt es Dir dann immer schwehrer mit dem Aufhören.

Ich wünsche Dir einen Guten Start!

—

Grüße vom Foren-Opa

Bild des Benutzers Maggi

Hallo Gudi und Elsi,

von Maggi am

Hallo Gudi und Elsi,
toll das ihr euch einen Termin gesetzt habt. Ich finde das sehr hilfreich.

Einen Tipp, der bei mir ganz gut geklappt hat, möchte ich euch noch mitgeben.

Gudi schrieb, am WE schon loszulegen würde ihr Angst machen wegen.... (egal was es war Smile )
Am Anfang ist das o.k. aber man muss ich auch im Klaren sein, dass es dauernd neue Situationen ohne Zigarette zu überstehen gibt.
Geburtstag, Weihnachten, Silvester etc. etc.

Ich habe diese Termine nicht als Schreckgespenst gesehen, sondern mir immer wieder gesagt, wenn du diesen Geburtstag überstanden hast, ist alles andere ein Klacks. Wenn Silvester ohne Kippen klappt was ist dann schon Karneval.
Ach übrigens mein erster rauchfreier Urlaub nach sage und schreibe 32 Jahren ist toll gewesen auch ohne Kippen!
Nach fast einem Jahr scheinen alle wichtigen und brenzligen Termine mal an mir vorbeigezogen zu sein. Inklusive Wasserschaden in der Bude, Aufbruch des Autos und kaputter Spüma Smile

Auch die traurigen Ereignisse wie schwere Krankheiten und Tod habe ich jetzt mal ohne Kippen durchlebt und muss sagen ich bin froh darüber in solchen Situationen nicht mehr rauchen zu müssen, denn ich habe dann meist soviel geraucht, dass es mir kotzschlecht war.

Ich hoffe ich konnte meine Gefühle ein wenig rüberbringen und es motiviert euch durchzuhalten.
Glaubt mir, ich hätte nie gedacht auch nur 2 Stunden ohne zu sein.

Ich drücke euch ganz fest die Daumen und freue mich schon darauf euch bei eurem Vorhaben zu unterstützen.

Liebe Grüße
Maggi

juhu

von sandra_w am

Hallo Gudi und Elsi,

beim Lesen dieses Tagebuches nehme ich echt Anteil.

Ich finde es toll, dass Elsi in diesem Punkt mit Gudi zusammenarbeiten will und wünsche Euch viel Kraft und Spass.

Ich hab hier nen Spruch - welchen ich im Moment so sehr mag - vielleicht mögt Ihr Ihn auch?

....denn nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht.... sondern weil wir sie nicht wagen sind sie schwierig !

herzlichst Sandra

P.S: Die ersten Tage können echt ganz schlimm sein, in diesem Falle nicht verzagenen.

—

03.09.2007
auf ein Neues

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]

Auch ich wünsche Dir Gudi und

von Sylva am

Auch ich wünsche Dir Gudi und Dir Elsi viel Erfolg dabei, mit dieser schlimmen und krankmachenden Sucht endgültig Schluß zu machen!

[b:020be16114]Toi Toi Toi[/b:020be16114] [img:020be16114]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img:020be16114]

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[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]

Hallo Ihr alle,

von Elsi am

Hallo Ihr alle,

es ist super, dass so viele Daumen für uns gedrückt sind.
Ich will hier aber nicht der Gudi das Tagebuch stehlen (oder wollen wir das erste gemeinsame eröffnen :-).
Ich hab seit vielen Wochen ein eigenes Tagebuch, trau mich nur nichts mehr reinzuschreiben. Ich könnte ja momentan nur schreiben: NICHT GESCHAFFT, NICHT GESCHAFFT, NICHT GESCHAFFT ...
Daher habe ich es auf Seite (?) fallen lassen.
Aber wenn alles läuft wie geplant, werde ich mein TB ja nächste Woche fortsetzen können ...
Liebe Grüße
Elsi

Liebe Elsi,

von Gudi am

Liebe Elsi,

heeeeeeee super Idee *freu*. Lass es uns gemeinsam angehen. Ab Montag machen wir Schluß mit dem :twisted: szeug.

Hach nu bin ich ganz hibblig. Und nochmal:

[b:1a5c5c3d8c][color=red:1a5c5c3d8c][size=24:1a5c5c3d8c]Wir schaffen das!!![/size:1a5c5c3d8c] [/color:1a5c5c3d8c].[/b:1a5c5c3d8c]

Ich schreib das nun auch in dein TB liebe Elsi. Nix da mit ich trau mich nicht zu schreiben *dollemitdemkopfschüttel*. Es ist dein TB und du kannst da drinne schreiben, was du willst. Es ist doch für dich und keiner hier wird dich dafür verurteilen, wenn du es noch nicht geschafft hast . Oder?

Und mein TB stehlen *grins*. Machste nicht ich freu mich über deine Einträge. Ein gemeinsames finde ich nebenbei gesagt ne coole Idee :danci1:

[b:1a5c5c3d8c]Sandra [/b:1a5c5c3d8c]

du schriebst:

....denn nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht.... sondern weil wir sie nicht wagen sind sie schwierig !

Du hast so recht!!! Lieben Dank dir. Hach ich hoffe ich schaffe es mal alle TB's zu lesen und dir auch einen Gruß dort zu hinterlassen.

Hehe statt Rauchen TBs lesen.... :roll:

[b:1a5c5c3d8c]Maggi[/b:1a5c5c3d8c]

Oh Jaaaaaaaaaaaaaa bitte bitte unterstützen ich hab das so bitter nötig. Hier in meinem realen Leben glaubt nämlich niemand, dass ich es schaffen kann :cry: :cry: :cry:

Und nun hab ich es tatsächlich geschafft in meiner Mittagspause nicht zu rauchen. Und wer ist Schuld???

---------------------> [b:1a5c5c3d8c][color=blue:1a5c5c3d8c][size=24:1a5c5c3d8c]Forum[/size:1a5c5c3d8c][/color:1a5c5c3d8c][/b:1a5c5c3d8c]<--------------- Suchtpotential *find* und das ist schön. Biggrin Biggrin Biggrin

Danke allen, die mich (und Elsi) hier unterstützen so sehr.

Alles Liebe Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hallo Gudi,

von Elsi am

Hallo Gudi,

danke fürs Hochholen Smile (für Smilies bin ich noch zu blöd ...)

Überredet. Ich werde berichten, egal wie. Ob ich am WE an den PC kann weiß ich noch nicht. Aber spätestens am 01.11. werde ich (ich hoffe doch positiv) berichten.

Bis dann Schönes WE
Elsi

@Gudi und Elsi

von bille am

@Gudi und Elsi

Ich finde es prima, das ihr es zusammen durchziehen wollt. Ich denke, zu zweit kann man sich wirklich gut motivieren.

Und tut mir bitte einen Gefallen :

Seht Euren letzten Rauchertag nicht als den letzten lebenswerten Tag an und denkt nicht mit dem NMR fallt ihr in das Schwarze Loch und das Leben ist für Euch beendet.

Ihr werdet mindestens genausoviel Freude am Leben haben wie als Raucher (okay, vielleicht nicht sofort am Anfang Lol ), eher sogar viel, viel mehr. Weil ihr nicht mehr euerer Sucht unterworfen seit, werdet ihr auf jeden Fall freier sein und ihr werdet mehr Geld haben.

So, ich wünsche Euch alles, alles Gute und ich bin sicher - ihr schafft das!!!!

LG
Andrea

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