wünsche Dir für die nächsten Tage viel Kraft, und denke immer daran, eine Zigarette ändert gar nichts, macht nichts besser.
Du schaffst das, auch ohne Zigaretten!
Grüße, Susanne
Du hast es nun schon über eine Woche geschafft, nicht zu rauchen. Auch wenn jetzt eine große seelische Belastung auf Dich zukommt, denke einfach daran, daß Du mit Rauchen noch mehr Probleme hättest.
ist vorbei und ich habe heute kaum an Zigaretten gedacht. Es ist also definitiv ein Fortschritt da. Während ich anfangs die Schmacht ja heftigst unterdrücken oder ignorieren mußte, habe ich glaube und hoffe ich, einen Schritt nach vorne gemacht.
Heute war der erste Tag, an dem ich nicht gedacht habe "Eigentlich schade, daß Du nie nie nie wieder rauchen kannst".
Ich glaube auch, daß ich die kommenden Tage ohne Zigaretten durchstehen kann. Und wenn ich das schaffe, dann gibt es kaum etwas, warum ich wieder rauchen müßte.
Also warten wir es ab.
[b:a3942920eb]72 Euro Steuern gespart[/b:a3942920eb]. 96 Euro ingesamt.
Scheiße, was habe ich in den letzten Jahren für Geld verballert.
Gestern sogar schon ein wenig geschludert und nichts geschrieben. Ich komme gerade von draußen rein, bin nochmal 40 Minuten draußen gewesen und recht stramm gelaufen, so wie ich mir das ja auch vorgenommen habe.
Ich hoffe, ich habe mir einen tiefen Nachtschlaf nicht dadurch ruiniert, aber das werde ich ja merken. MIr kommt es ohnehin vor, als hätte ich auf einmal viel mehr Energie und bräuchte nicht mehr so viel Schlaf und so. Aber da spinn ich mir wahrscheinlich jetzt echt was zusammen.
Danke für die Links, Ronny. Beim ersten hätte ich es mal besser bei der rhetorischen Frage nach dem verballerten Geld gelassen. KOmmt bald die Summe raus, die ich noch bräuchte um meine Wohnung abzuzahlen. :?
Der andere Link ist cool, denn da wird ja gesagt, das nach 7 Tagen der Körper den Nikotinentzug durch hat. Und genau da ist es bei mir auch vollkommen easy geworden, wie man ja nachvollziehen kann.
[b:78bf3a7d50]90 Euro Steuern gespart[/b:78bf3a7d50], 120 Euro insgesamt.
ist rum und ich bin so gut wie clean glaube ich. Danke für Eure Aufmunterungen. Ich arbeite seit 2 Tagen wieder und auch dort habe ich mich jetzt im Griff. Gestern ein paar Mal der refelxhafte Griff zur Zigarettenschachtel, die natürlich nicht da war und der Wunsch, "gerade jetzt" mal eine zu rauchen.
Nun habe ich fats alle Situationen durch und ich muß sagen, daß da eigentlich nicht mehr viel schief gehen kann.
Mittlerweile [b:18fc220465]108 Euro Steuern gespart,[/b:18fc220465] 144 Euro insgesamt.
Und einen neuen, unglaublich leckeren Käse entdeckt (im Rahmen des Haldir-Belohnungsprogramms): [color=orange:18fc220465]Etorki.[/color:18fc220465] Wow. Versucht den mal zu bekommen, das ist mit Abstand der leckerste Käse, den ich seit Langem gegessen habe.
Leider ist der Todesfall gestern eingetreten, aber auch da habe ich nicht wieder angefangen, auch wenn es "gejuckt" hat. Schmacht ist nun kaum noch da, jetzt muß ich das Kompensationsessen so langsam in den Griff kriegen.
Ich habe es mir essentechnisch in den letzten 2 Wochen extrem gut gehen lassen - ich tat's ja nur, um nicht zu rauchen. Und nun ist es an der Zeit, daß auf ein normales Level zurückzufahren. Die Waage zeigt zwar "nur" 1,5 Kilo mehr, aber ich komme mir vor, als würde ich 23 kg zusätzlich rumschleppen. Naja, ich gehe ja weiterhin zum Sport und auch das wird sich einpendeln.
[b:e819c169cf]131 Euro Steuern gespart[/b:e819c169cf], 168 Euro insgesamt.
Nun habe ich auch die Beerdigung ohne Rauchen überstanden und die ganzen Wirren, die damit zusammenhingen. Ich glaube nun sollte nichts mehr kommen, was mich noch zum Anfangen bewegen könnte.
Insgesamt bislang 336 Euro gespart, davon [b:0ddae19336]252 Euro Steuern[/b:0ddae19336].
Ich wünsche Euch allen einen schönen Rutsch in 2005.
Hi Haldir,
wünsche Dir für die nächsten Tage viel Kraft, und denke immer daran, eine Zigarette ändert gar nichts, macht nichts besser.
Du schaffst das, auch ohne Zigaretten!
Grüße, Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
Hallo Haldir,
Du hast es nun schon über eine Woche geschafft, nicht zu rauchen. Auch wenn jetzt eine große seelische Belastung auf Dich zukommt, denke einfach daran, daß Du mit Rauchen noch mehr Probleme hättest.
Halte durch.
Grüße
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Danke Ihr beiden.
[b:a3942920eb]Tag 8[/b:a3942920eb]
ist vorbei und ich habe heute kaum an Zigaretten gedacht. Es ist also definitiv ein Fortschritt da. Während ich anfangs die Schmacht ja heftigst unterdrücken oder ignorieren mußte, habe ich glaube und hoffe ich, einen Schritt nach vorne gemacht.
Heute war der erste Tag, an dem ich nicht gedacht habe "Eigentlich schade, daß Du nie nie nie wieder rauchen kannst".
Ich glaube auch, daß ich die kommenden Tage ohne Zigaretten durchstehen kann. Und wenn ich das schaffe, dann gibt es kaum etwas, warum ich wieder rauchen müßte.
Also warten wir es ab.
[b:a3942920eb]72 Euro Steuern gespart[/b:a3942920eb]. 96 Euro ingesamt.
Scheiße, was habe ich in den letzten Jahren für Geld verballert.
Hallo Haldir,
schön, das du dabei bleibst.
Das verrauchte Geld kannst du berechen, incl. möglichem Zinsertrag: [url]http://www.rauchfrei.de/rechner.htm[/url].
Um aber auch mal was positives berechen, schau mal hier:
[url]http://www.m-ww.de/gesund_leben/maennersache/rauchfrei.html[/url]
Grüße
Ronny
Rauchfrei seit 17.10.04
Halli Hallo
[b:78bf3a7d50]
TAG 10[/b:78bf3a7d50]
ist geschafft.
Gestern sogar schon ein wenig geschludert und nichts geschrieben. Ich komme gerade von draußen rein, bin nochmal 40 Minuten draußen gewesen und recht stramm gelaufen, so wie ich mir das ja auch vorgenommen habe.
Ich hoffe, ich habe mir einen tiefen Nachtschlaf nicht dadurch ruiniert, aber das werde ich ja merken. MIr kommt es ohnehin vor, als hätte ich auf einmal viel mehr Energie und bräuchte nicht mehr so viel Schlaf und so. Aber da spinn ich mir wahrscheinlich jetzt echt was zusammen.
Danke für die Links, Ronny.
Beim ersten hätte ich es mal besser bei der rhetorischen Frage nach dem verballerten Geld gelassen. KOmmt bald die Summe raus, die ich noch bräuchte um meine Wohnung abzuzahlen. :?
Der andere Link ist cool, denn da wird ja gesagt, das nach 7 Tagen der Körper den Nikotinentzug durch hat. Und genau da ist es bei mir auch vollkommen easy geworden, wie man ja nachvollziehen kann.
[b:78bf3a7d50]90 Euro Steuern gespart[/b:78bf3a7d50], 120 Euro insgesamt.
Da werd ich doch voll neidisch! Ich Idiot hab' erst mit fast 40 die Kurve gekriegt und ihr schafft das mehr als 10 Jahre früher.
Trotzdem, weiter so! [img:59bb467f20]http://www.dk-forenserver.de/tour/images/smilies/new/applaus.gif[/img:59...
Das komplexe Gefühlsleben von Frauen kennt zwei Wahrheiten: "Chio-Chips" und "Tatort"
Hallo Haldir,
bravo, bravissimo! Auch von mir die besten Wünsche!
Aufmunternd,
Engelchen
Der
[b:18fc220465]12. Tag [/b:18fc220465]
ist rum und ich bin so gut wie clean glaube ich. Danke für Eure Aufmunterungen. Ich arbeite seit 2 Tagen wieder und auch dort habe ich mich jetzt im Griff. Gestern ein paar Mal der refelxhafte Griff zur Zigarettenschachtel, die natürlich nicht da war und der Wunsch, "gerade jetzt" mal eine zu rauchen.
Nun habe ich fats alle Situationen durch und ich muß sagen, daß da eigentlich nicht mehr viel schief gehen kann.
Mittlerweile [b:18fc220465]108 Euro Steuern gespart,[/b:18fc220465] 144 Euro insgesamt.
Und einen neuen, unglaublich leckeren Käse entdeckt (im Rahmen des Haldir-Belohnungsprogramms): [color=orange:18fc220465]Etorki.[/color:18fc220465] Wow. Versucht den mal zu bekommen, das ist mit Abstand der leckerste Käse, den ich seit Langem gegessen habe.
[b:e819c169cf]Tag 14[/b:e819c169cf]
oder in anderen Worten 2 WOCHEN
Leider ist der Todesfall gestern eingetreten, aber auch da habe ich nicht wieder angefangen, auch wenn es "gejuckt" hat. Schmacht ist nun kaum noch da, jetzt muß ich das Kompensationsessen so langsam in den Griff kriegen.
Ich habe es mir essentechnisch in den letzten 2 Wochen extrem gut gehen lassen - ich tat's ja nur, um nicht zu rauchen.
Und nun ist es an der Zeit, daß auf ein normales Level zurückzufahren. Die Waage zeigt zwar "nur" 1,5 Kilo mehr, aber ich komme mir vor, als würde ich 23 kg zusätzlich rumschleppen. Naja, ich gehe ja weiterhin zum Sport und auch das wird sich einpendeln.
[b:e819c169cf]131 Euro Steuern gespart[/b:e819c169cf], 168 Euro insgesamt.
[b:0ddae19336]Tag 28[/b:0ddae19336]
wenn ich mich nicht verrechnet habe.
Nun habe ich auch die Beerdigung ohne Rauchen überstanden und die ganzen Wirren, die damit zusammenhingen. Ich glaube nun sollte nichts mehr kommen, was mich noch zum Anfangen bewegen könnte.
Insgesamt bislang 336 Euro gespart, davon [b:0ddae19336]252 Euro Steuern[/b:0ddae19336].
Ich wünsche Euch allen einen schönen Rutsch in 2005.
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