Hallo an alle hier!
Da ich hier schon ein bischen rumgelesen habe, wollte ich mich auch vorstellen.
Also, ich rauche seit 26 Jahren - uff! was für eine Zahl, da muss ich wiedermal schlucken... und habe heute um 11.00 die letzte ausgemacht. Das ist nicht der erste Anlauf wird aber der, wie ich ganz fest glaube, der letzte sein.
Ich bin auf einiges vorbereitet und habe so eine Ahnung was auf mich zukommt :roll: und würde mich sehr freuen, hier ein bischen Unterstützung zu bekommen.
Nachdem ich meine Nichtraucher-Bibliothek um das Buch: "Auferstanden aus der Asche erweitert" habe bin ich noch mehr motiviert. Echt witzig geschrieben - soll keine Werbung sein, ich kenne den Autor nicht.
So, jetzt weiterlesen und ablenken wenn's zu schlimm wird.
Lieben Gruß
Sabine
03.09.2009 - 12.00 Uhr
[size=18:b6d5699f38]Hallo und Herzlich Willkommen!!
Erstmal:Gratulation,das du dem :twisted: den Kampf ansagen willst!!!
Hier im Forum bist du genau richtig!!
Ich bin jetzt seit gut 3 Monaten dabei und habe hier genau die Unterstützung bekommen,die ich benötigt habe.Ohne dieses Forum wäre ich bestimmt wieder rückfällig geworden,-aber hier wird man sowas von motiviert- also fühl dich herzlich aufgenommen!!
Am Anfang haben mir gegen Schmacht Literweise Wasser,Airwaves Kaugummis und STURHEIT en masse geholfen!
Der :twisted: lässt einen nicht so einfach gehen,aber Wasser findet er nicht toll und Sturheit mag er auch nicht!!
und glaube mir: er kommt irgendwann nur noch sporadisch vorbei um dich zu triezen.
26 Jahre Rauchen ist eine lange Zeit,und du musst diese "Gewohnheit" erst mal ablegen- das geht nicht "Mal eben so"!
Aber hier wird dir echt geholfen,wenn es mal nicht so gut läuft.Am Besten,du legst dir dein eigenes TB an,dann kannst du es später mal den Enkenln zeigen
Lg,tanja[/size:b6d5699f38]
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Hallo Tanja!
Vielen Dank für Deine lieben, aufbauenden Worte. Das tut gut... besonders der Tipp mit dem Wassertrinken hilft sehr.
Heute hatte ich einen wirklich ätzenden, aufreibenden Termin und habe mir vorher eine angesteckt, weil ich wirklich dachte ich drehe durch.
Jetzt ist der gröbste Stress abgebaut und ich ärgere mich wie doof das ich das nicht ohne Kippen durchgehalten habe.
Es geht jetzt aber gleich weiter mit Nichtrauchen. Mir ist sehr klar, dass ein wirklich KEINEN Grund gibt eine zu rauchen!
Ich werde mal ein TB starten, da kann ich dann so richtig rumjammern wenn es mal nicht so gut läuft (muss ja keiner lesen
und auch schreiben wenn ich einen Überflieger habe weil ich 2 Stunden nicht an Zigaretten gedacht habe...
Lieben Gruß
Sabine
03.09.2009 - 12.00 Uhr
Hallo Ihr!
Ich schiebe mich mal selber hoch
da ich einen neuen Nichtraucherstart hinlegen werde und nicht einen neuen Thread aufmachen wollte.
Wenn mein Freund nach Hause kommt, wird die letzte vernichtet und dann ist endlich Schluss mit lustig! Oder besser gesagt dann wirds wohl erst richtig lustig :twisted:
Vielleicht schreibe ich später bei meinen ersten Schmachtern noch mehr... im Moment bin ich aufgeregt...
Lieben Gruß
Sabine
03.09.2009 - 12.00 Uhr
Hallo Sabine,
schön dass Du dich entschlossen hast es nochmal in Angriff zu nehmen.
Wünsche Dir dafür Sturheit.
Lieben Gruß,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Michaela,
danke für die Wünsche, kann ich gut gebrauchen.
Gruß
Sabine
03.09.2009 - 12.00 Uhr
Hallo sabine,
wie geht es Dir bzw. Euch denn?
Ich hoffe ihr habt den ersten Tag gut überstanden und seid stark
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hi Michaela,
leider gehts gar nicht gut. Ich antworte ausfühlich im meinem TB...
Lieben Gruß
Sabine
03.09.2009 - 12.00 Uhr