Hallo zusammen. Ich bin chris und echt glücklich euch gefunden zu haben. Ich rauche jetzt seit 11 Jahren und langsam mus mal schluss sein mit dem Mist. Ich bin mir sicher es mit eurer Unterstützung zu schaffen. Das schlimmste ist einfach der Gedanke mir wird etwas fehlen. Aber ich denke da stehe ich am Anfang nicht alleine da. Also drücke ich uns allen die Daumen und bin mir sicher wir schaffen es. Euer Chris 
18. April 2006 - 20:08
#1
Geschafft!! zumindestens den ersten Schritt
Hallo Chris, willkommen unter Gleichgesinnten!
Schön, dass du dich so entschieden hast! Du wirst es schaffen, wenn du wirklich willst. Und du musst spontan aufhören. Ich hab auch so gemacht, Vorrat aufgeraucht und Schluss... Die ersten drei - vier Wochen waren nicht so toll - aber je länger ich widerstanden habe, um so leichter fiel das Nicht-Mehr-Rauchen. Jetzt bin ich schon 448 Tage "clean" und mir geht echt gut.
Mein 1. Versuch aufzuhören nach ca. 38 Jahren Qualmerei.
Hol dir den "Elch", ein kleines Tool, dass dich unterstützt. http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/ (Du musst dich dort nichtmal anmelden.)
So sieht das bei mir aus:
Maggie hat am 25. Januar 2005 um 21:55 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 448 Tage 2 Stunden 28 Minuten 30 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 8.962 Zigaretten nicht geraucht, 1.886,74 Euro gespart
8 Gramm Nikotin und 99 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
31 Tage 2 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen. :danci1:
Wenn das kein Argument ist....
Auch du schaffst das!
Liebe Grüsse; Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Hallo Chris,
[i:8deefbfa72][b:8deefbfa72][color=darkred:8deefbfa72][size=24:8deefbfa72]HERZLICH WILKOMMEN IM FORUM !!![/size:8deefbfa72][/color:8deefbfa72][/b:8deefbfa72][/i:8deefbfa72]
Hast eine sehr gute Einstellung in Deinem Beitrag. Bist noch nicht lange raucher aber schon viel zu lange mit Nikotin in Kontakt.
Wünsche dir viel Erfolg und alles Gute.
[b:8deefbfa72][color=darkred:8deefbfa72][size=18:8deefbfa72]Du schaffst es auch!!![/size:8deefbfa72][/color:8deefbfa72][/b:8deefbfa72]
Grüße vom Foren-Opa
...hier gelandet bist.
Und das noch mit der richtigen Einstellung. Hier ist der Kessel mit der härtesten Abwehr gegen Niko und seine Freunde...
Mal im Ernst: ...ich hätts auch nicht geglaubt, nach über 35 Jahren quarzen aufhören zu können. ES FUNKTIONIERT !!!
Klar...kämpfen musst Du schon noch...aber aussichtslos - richtig aussichtslos - ist Dein Kampf nicht. Und wenn Du im Kopf gewonnen hast, bist Du solange Sieger, wie DU willst. Also: will !
Gruss Vierwald - heute 40 Tage ohne...und glücklich und frei wie ein Kind (naja...
Du schaffst Das.
Hallo!
Bin auch grad erst am Anfang aber das Forum hier hilft sicher...wenn dich der :evil: packt einfach vorbeischauen und wie dir alle anderen sicher auch raten werden: viel wasser trinken, der teufel kann ned schwimmen! Wenn du 2x am Tag mit vor Stolz geschwellter Brust deinen Liebsten den Elch zeigst und ihnen regelmäßig erzählst wieviele zigaretten du nicht geraucht hast, wirst du zwar als furchtbar nervig eingestuft werden aber es motiviert dich sicher unheimlich!
[img:4cedd1388a]http://home.scarlet.be/~cl898452/index/chearleaders/cheer4.gif[/img:4ced...
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
Hallo Chris,
herzlich Willkommen !
Eine gute Entscheidung, die du gefällt hast !! Und das du bei uns hier gelandet bist, ist genial
, denn wir haben alle das gleiche Ziel: NICHT MEHR ZU RAUCHEN !
Der Anfang ist recht schwierig, aber es ist zu schaffen. Trinke viel, viel Wasser und lenke dich ab, egal wie, aber lenke dich ab.
Lies viel in den Tagebüchern, damit du siehst, dass du mit deinen Entzugs-Problemen nicht alleine da stehst.
Ich drück dir die Daumen, dass du das Durchhaltevermögen und auch die Kraft besitzt, es durchzuziehen.
Grüße aus Grevenbroich nach Bergheim !!
LG
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ich danke euch für die herzliche aufnahme bei euch
Aber euer optimismus macht mir echt mut weiter zu machen und durchzuhalten. Und man sieht es ja an den meisten von euch, das es zu schaffen ist. auch wenn ich kaum noch einen schritt laufen kann bei der Menge wasser die ich zur zeit im bauch habe