seit gestern regnet es hier in hamburg fast permanent, gestern war ich schon plitschnass und heute auf dem weg zur arbeit auch wieder. naja, für hamburger verhältnisse hat es die letzte zeit auch relativ wenig geregnet ...
ich bin heute etwas dünnhäutig, bin schnell genervt und habe soviele negative gedanken. ich würde eigentlich am liebsten heute abend zum sport gehen, doch leider habe ich seit gestern abend bis morgen besuch von einem freund. irgendwie ist es für mich zuviel, auf der arbeit permanent reden, dann auch noch besuch und ständige unterhaltung. ich merke, ich brauche momentan viel mehr meine ruhephasen als sonst, möchte gern bischen allein sein... obwohl es ein guter freund ist.
ich würde am liebsten heute zum sport gehen, ein schönes buch lesen und bischen schreiben....
es ist schon eine interessante zeit, die ganze gefühlschwankungen :oops:
Etwas spät, aber: Ich halte es so, mit meinen Freunden, daß ich ihnen sowas sage & da sie mich kennen, nimmt's mir auch keiner krumm ....
Ey, es sind doch Freunde !!!
So gerne ich in Gesellschaft bin - auch mir sind meine Shanti-Phasen (Zeiten, in denen ich in mich gehen kann) sehr, sehr wichtig...
Habe über 20 Jahre in WG's gelebt. Wenn ich meine Ruhe brauchte, ein bestimmtes Bild an die Tür meines Zimmers gehängt & die Sache war erledigt!
Passender Spruch dazu: "Ich bin der Meister meines Lebens."
Weiterhin viel Erfolg. LG. Klaus.
auch bei uns soll das schlechte wetter ab morgen definitiv einzug halten... kenne das auch mit der dünnhäutigkeit... bin nun in der 3 woche... es war auch schon schlimmer als heute... aber... eigentlich ist es wirklich nicht soooooo schwer.... einfach die nächste NICHT rauchen .... zu hause haben wir eh nur auf dem balkon geraucht... aber ich kriege so verrauchte kneipen langsam satt :kopfpatsch:
wünsche dir alles gute mit und ohne yoga
es grüsst
yemanja
hallo klaus,
sicher hast du recht, guten freunden kann mensch sowas ja auch sagen. aber leider sehe ich diesen freund nur dreimal im jahr, er wohnt weit weg, und da wäre es einfach schade "sich gehen zu lassen". grundsätzlich habe ich auch lust mich mit ihm auszutauschen, aber gerade jetzt ist es halt etwas ungünstig :? ...
...es war gestern abend dann doch auch recht entspannt. solche situationen werden ja immer wieder kommen, diese unerklärliche anspannung und nicht wissen wohin damit.
gestern war definitiv der härteste tag, aber ich habe es rumgekriegt.
hey klaus, wir beide sind jetzt auch in der zweite woche :bounce:
wünsche dir noch eine schöne woche, und genies das leben!
morningstar
ja ich leben noch. wollte mich schon gar nicht mehr hier blicken lassen...ja es war wieder soweit: ich war am dienstag rückfällig geworden. halt ein stresssituation, die im nachhinein eigentlich nicht wirklich besonders war...
ich mache es mir einfach nur schwer. um am nächsten tag nicht weiter zu rauchen, esse ich dann wie ein scheunendrescher, was sich auf mein körperliches wohlbefinden auch nicht gut auswirkt.
mach Dich bloß nicht fertig für den Umfaller! Aufstehen, Mund abputzen - und weiter gehts. Vielleicht setzt Du DIch mal in Ruhe hin und versuchst, herauszufinden, was genau die Umstände des Rückfalls waren, wieso Du Dir dann die Kippe erlaubt hast - und was Du EIGENTLICH gewollt/ gebraucht hättest. Ruhe? Nimm sie Dir beim nächsten Mal. Und: hab ne Flasche Wasser und sauscharfe Bonbons (falls Du ganz hartgesotten bist: scharfes Mundwasser) bei Dir.
Das hat mich hin und wieder gerettet: ein Schnabel, frisch gequält mit Mundspülung, hat keinen Bock auf Rauchen.
Ich drück Dir die Daumen, dass es von nun an besser läuft. Lies mal Deine Eintrage bis zum beginn der zweiten Woche: DU KANNST ES!
Hallo...
Bleed gelaufen...Vergiß es, wie 'Grashalm' sagte:
Aufstehen & Weitermachen - ist das Einzige, was wirklich zählt...Du WILLST doch garnicht rauchen - also laß es bleiben !!!
Hatte diese Woche auch'n paarmal ganz herb "Den Blues" - aber ich werd dann verbissen und hartnäckig:
"Jetzt erst recht nicht"....
:idea: :idea: :idea:
Unter uns, wieviel vom Blues/Streß bauscht man sich ein bissel auf, um sich die Schwäche leichter zu machen ???
na - siehste....
Also, ey - come on !!!
danke für eure aufmunterung.
ich weiss wirklich nicht was mit mir los ist. ich war drei stunden vorher noch super motiviert, hatte dann ein sehr unangenehme besprechung mit mein prof. und ...renne wie ferngesteuert rum.
klaus, es ist schon wie du sagst, hatte auch das gefühl als wenn ich den stress aufgebauscht hätte um eine rauchen zu "dürfen" muss ich jetzt mal zugeben :oops:
rauchen steht für mich auch definitiv für benebeln, nicht mehr denken und halt suchen. ich rede mir ein, es nicht mehr ohne zigaretten aushalten zu können.
es kommen auch viele emotionen der letzten jahre, die weggeschoben wurden. es ist manchmal wie körperlicher schmerz. heute ist es auch sehr anstrengend, soviele negative gedanken...
Hallo Morningstar. Du hattest eine unangenehme Besprechung mit deinem prof. und ranntest wie ferngesteuert herum. Als ich vor einem Jahr mal mit Rauchen aufhören wollte, da habe ich auch nur 6 Stunden durchgehalten. Ich empfehle dir, für wirklich hektische Situationen aller Situationen ein Nikotinkaugummi zu nehmen. Aber nur für Notfälle, da du sonst ohne klar kommst. Das ist immer besser als Rauchen. Und befor du dann beim Kiosk bist, hat dein Verlangen nachgelassen.
Sehr gut, weiter so!
Emmina
hallo,
seit gestern regnet es hier in hamburg fast permanent, gestern war ich schon plitschnass und heute auf dem weg zur arbeit auch wieder. naja, für hamburger verhältnisse hat es die letzte zeit auch relativ wenig geregnet ...
ich bin heute etwas dünnhäutig, bin schnell genervt und habe soviele negative gedanken. ich würde eigentlich am liebsten heute abend zum sport gehen, doch leider habe ich seit gestern abend bis morgen besuch von einem freund. irgendwie ist es für mich zuviel, auf der arbeit permanent reden, dann auch noch besuch und ständige unterhaltung. ich merke, ich brauche momentan viel mehr meine ruhephasen als sonst, möchte gern bischen allein sein... obwohl es ein guter freund ist.
ich würde am liebsten heute zum sport gehen, ein schönes buch lesen und bischen schreiben....
es ist schon eine interessante zeit, die ganze gefühlschwankungen :oops:
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Etwas spät, aber: Ich halte es so, mit meinen Freunden, daß ich ihnen sowas sage & da sie mich kennen, nimmt's mir auch keiner krumm ....
Ey, es sind doch Freunde !!!
So gerne ich in Gesellschaft bin - auch mir sind meine Shanti-Phasen (Zeiten, in denen ich in mich gehen kann) sehr, sehr wichtig...
Habe über 20 Jahre in WG's gelebt. Wenn ich meine Ruhe brauchte, ein bestimmtes Bild an die Tür meines Zimmers gehängt & die Sache war erledigt!
Passender Spruch dazu: "Ich bin der Meister meines Lebens."
Weiterhin viel Erfolg. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
ciao morgenstern
auch bei uns soll das schlechte wetter ab morgen definitiv einzug halten... kenne das auch mit der dünnhäutigkeit... bin nun in der 3 woche... es war auch schon schlimmer als heute... aber... eigentlich ist es wirklich nicht soooooo schwer.... einfach die nächste NICHT rauchen
.... zu hause haben wir eh nur auf dem balkon geraucht... aber ich kriege so verrauchte kneipen langsam satt :kopfpatsch:
wünsche dir alles gute mit und ohne yoga
es grüsst
yemanja
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
hallo klaus,
sicher hast du recht, guten freunden kann mensch sowas ja auch sagen. aber leider sehe ich diesen freund nur dreimal im jahr, er wohnt weit weg, und da wäre es einfach schade "sich gehen zu lassen". grundsätzlich habe ich auch lust mich mit ihm auszutauschen, aber gerade jetzt ist es halt etwas ungünstig :? ...
...es war gestern abend dann doch auch recht entspannt. solche situationen werden ja immer wieder kommen, diese unerklärliche anspannung und nicht wissen wohin damit.
gestern war definitiv der härteste tag, aber ich habe es rumgekriegt.
hey klaus, wir beide sind jetzt auch in der zweite woche :bounce:
wünsche dir noch eine schöne woche, und genies das leben!
morningstar
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
hallo,
ja ich leben noch. wollte mich schon gar nicht mehr hier blicken lassen...ja es war wieder soweit: ich war am dienstag rückfällig geworden. halt ein stresssituation, die im nachhinein eigentlich nicht wirklich besonders war...
ich mache es mir einfach nur schwer. um am nächsten tag nicht weiter zu rauchen, esse ich dann wie ein scheunendrescher, was sich auf mein körperliches wohlbefinden auch nicht gut auswirkt.
keine ahnung wie lange ich so weitermachen will
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Hamburg
,
mach Dich bloß nicht fertig für den Umfaller! Aufstehen, Mund abputzen - und weiter gehts. Vielleicht setzt Du DIch mal in Ruhe hin und versuchst, herauszufinden, was genau die Umstände des Rückfalls waren, wieso Du Dir dann die Kippe erlaubt hast - und was Du EIGENTLICH gewollt/ gebraucht hättest. Ruhe? Nimm sie Dir beim nächsten Mal. Und: hab ne Flasche Wasser und sauscharfe Bonbons (falls Du ganz hartgesotten bist: scharfes Mundwasser) bei Dir.
Das hat mich hin und wieder gerettet: ein Schnabel, frisch gequält mit Mundspülung, hat keinen Bock auf Rauchen.
Ich drück Dir die Daumen, dass es von nun an besser läuft. Lies mal Deine Eintrage bis zum beginn der zweiten Woche: DU KANNST ES!
Liebe Grüße aus Hamburg,
Sabine
Hallo...
Bleed gelaufen...Vergiß es, wie 'Grashalm' sagte:
Aufstehen & Weitermachen - ist das Einzige, was wirklich zählt...Du WILLST doch garnicht rauchen - also laß es bleiben !!!
Hatte diese Woche auch'n paarmal ganz herb "Den Blues" - aber ich werd dann verbissen und hartnäckig:
"Jetzt erst recht nicht"....
:idea: :idea: :idea:
Unter uns, wieviel vom Blues/Streß bauscht man sich ein bissel auf, um sich die Schwäche leichter zu machen ???
na - siehste....
Also, ey - come on !!!
Wünsche dir gaanz viel Kraft; mach weiter !!!
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
hallo ihr lieben,
danke für eure aufmunterung.
ich weiss wirklich nicht was mit mir los ist. ich war drei stunden vorher noch super motiviert, hatte dann ein sehr unangenehme besprechung mit mein prof. und ...renne wie ferngesteuert rum.
klaus, es ist schon wie du sagst, hatte auch das gefühl als wenn ich den stress aufgebauscht hätte um eine rauchen zu "dürfen" muss ich jetzt mal zugeben :oops:
rauchen steht für mich auch definitiv für benebeln, nicht mehr denken und halt suchen. ich rede mir ein, es nicht mehr ohne zigaretten aushalten zu können.
es kommen auch viele emotionen der letzten jahre, die weggeschoben wurden. es ist manchmal wie körperlicher schmerz. heute ist es auch sehr anstrengend, soviele negative gedanken...
ich werde weitermachen, ich will weitermachen...
liebe grüsse
morningstar
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Morningstar. Du hattest eine unangenehme Besprechung mit deinem prof. und ranntest wie ferngesteuert herum. Als ich vor einem Jahr mal mit Rauchen aufhören wollte, da habe ich auch nur 6 Stunden durchgehalten. Ich empfehle dir, für wirklich hektische Situationen aller Situationen ein Nikotinkaugummi zu nehmen. Aber nur für Notfälle, da du sonst ohne klar kommst. Das ist immer besser als Rauchen. Und befor du dann beim Kiosk bist, hat dein Verlangen nachgelassen.
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