Ja wahnsinn, heute ist schon Tag 16!!! Ich zähle gar nicht mehr so, wie in der ersten Woche, sondern muss immer erst kurz nachdenken, bevor ich meinen Titel eintippe. Das spricht für sich, oder?
Danke, liebe Golfmaus. Mir gehts da nicht anders als dir, ich finde es viel einfacher, die Krisen zu ertragen, wenn ich nebenbei mal ein bisschen in den Tagebüchern herumlese, oder im eigenen TB schreibe, um die Gedanken zu ordnen.
@Swen - ich weiß nicht ob ich sagen kann, dass eine Woche schwieriger war, als die andere. Das schwankt eher tageweise.
Am ersten Tag gings eigentlich, Tag 2 und 3 fand ich ziemlich schwer. Dann hatte ich letzte Woche auch noch mal einen guten Hänger, so am Dienstag, Mittwoch rum. Inzwischen ist es so, dass aber nicht mehr der ganze Tag von Suchtgedanken geplagt ist, es ist eher nur noch zu bestimmten Zeitpunkten so. Und ich finde schon, dass es immer leichter wird. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass de Zeit für einen arbeitet und ich finde das stimmt.
Am schlimmsten war am Anfang für mich, dass ich plötzlich sooo viel Zeit hatte, körperlich hatte ich eigentlich keine Beschwerden, nur eben das ständige Verlangen...kopfgemachte Beschwerden also.
Hach, ich bin froh, das ich mich zum Aufhören entschlossen habe!
Liebe Mitleser, noch ein schönes Wochenende und [size=18:13d0c99bfe][color=red:13d0c99bfe]nicht unterkriegen lassen![/color:13d0c99bfe][/size:13d0c99bfe]
eure Schnegge
Und schon wieder 2 Tage mehr.
Es gibt eigentlich nicht viel zu berichten. Die meiste Zeit gehts mir gut, die Schmachtanfälle werden konstant weniger, dafür sind sie manchmal noch heftig, aber gut auszuhalten. Es nervt nur a weng... Vorhin habe ich so einen Anfall falsch bekämpft, indem ich mir ne Tüte Gummibärchen reingezogen habe. :gallus: Oh mann. Das finde ich jetzt schlimmer als alles andere. Naja morgen gehts dann wieder zum Sport, so dass es sich hoffentlich etwas ausgleicht. Wenn nicht - hmmm - bis zur Freibadsaison ists ja noch ein bisschen hin . Das Wochende habe ich trotz Party bis zum Umfallen und auch etwas Allohol gut überstanden.
Was auch doll ist - so langsam glaubt einem die Umgebung, dass man wirklich nicht mehr raucht :o Am Anfang, haben mich viele gefragt: wieso aufgehört, bist du schwanger??? So ein Suchtbolzen war ich, dass man sich andere Gründe scheinbar gar nich vorstellen konnte ?! :oops:
Jaaaaaaaaaaaa, ich kann das! Und alle anderen die wollen auch!
ja, das stimmt - man denkt immer weniger über das
Rauchen nach. Aber ab und zu schaut der Fiesling
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
immer noch mal vorbei und versucht uns reinzulegen.
Da hat er aber Pech gehabt. Mit uns doch nicht ! *GRINS*
Heute bin ich zwar etwas neben mir, aber das hat nichts
mit ZIGGIS zu tun - einfach so. Ich denke mal, daß ist
die Vorfreude auf unseren Urlaub !
Einen schönen Abend noch und denke daran
[size=18:261c1a2136][color=green:261c1a2136]
[b:261c1a2136] WIR SCHAFFEN ES ALLE !![/b:261c1a2136][/color:261c1a2136][/size:261c1a2136]
Hallo liebstes TB...
Alles im grünen Bereich heute! War auch brav beim Joggen und hab wieder ein paar Miinuten draufgepackt. Vielleicht sollte ich dich von einem NMR-Tagebuch in ein IchmachmehrSport-Tagebuch umwandeln? Leichte Erfolge gäbs zumindest zu berichten, aber etwas Motivation kann ja nie schaden.
Mein Elch sagt just: 356 Zigaretten nicht geraucht, 77 € und ein paar Zerquetschte gespart. Is doch was! Das gibt demnächst ein paar edle Schuuuuuuuuuuuheeeeeee!
So long, Schnegge
sport hat noch nie jemanden geschadet und das tollste am nicht mehr rauchen ist das geld ausgeben
ich glaub ich hab schon so viel geld ausgegeben in letzter zeit das ich mein nichtraucher konto für ein jahr ausgelastet habe *hihi*, macht aber nichts, ich finds toll!!!!!!!!!!!!
schuhe kaufen?!? sollte ich vielleicht auch überlegen, hab ich auch schon lange nicht gemacht
also in diesem sinne
viel spaß beim nicht mehr rauchen und beim sport!!
ich drück dir weiterhin die daumen und mach weiter so
wollte mich auch noch mal kurz von dir verabschieden,
bevor ich in Urlaub fahre. Weiß nämlich nicht, ob ich
morgen - UPS - bzw. heute noch mal dazu komme ins Forum reinzuschauen.
Außerdem liegt es mir auch am Herzen mich auch bei
dir zu bedanken [img:b81234c566]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/h025.gif[/img:b81234c566] für deine Hilfe, als es mir schlecht ging.
Finde es ganz toll, daß wir ALLE untereinander so auf
uns aufpassen und uns immer wieder Mut zusprechen.
Wow, es ist der Wahnsinn, jetzt ist bald schon meine dritte Woche um. Ich erinnere mich gerade an die ersten 2-3 Tage, als ich ehrfürchtig in den TB der fortgeschritteneren NMR gelesen habe. ich konnt mir nichtr vorstellen, dass ich 10 Tage schaffe und jetzt sinds schon 3 Wochen. Nächste Etappe = 1 Monat!
Heute war ich nach der Arbeit im Schwimmbad und bin über ne halbe Stunde meine Runden geschwommen. Was soll ich sagen: keine Atemnot, kein Herzrasen s war einfach entspannend. wenns so weiter geht werd ich noch zum Sportfreak auch wenn eingefleischte Jogger und Schwimmer jetzt übner meine Zeiten lächeln - für mich faules Ding ists ne Wucht, vor allem im Vergleich zu :smokin: -Zeiten.
Das Gefühl, hier wirklich Vorteile zu spüren, bringt mich übrigens auch ganz gut über Schmachtattacken.
Hatte gestern nach der Arbeit wieder so einen Scheißanfall, da dachte ich: "Mönsch- du willst nie mehr Rauchen. Das ist doch gelogen. Komm rauch eine. Dann ist der Stress auch vorbei..."
Hab aber nicht nachgegeben! Und wieder einen :twisted: verjagt - STRIKE!!!
Die Schnegge
Schau mal eben auf n Sprung vorbei - bin grade etwas im Stress.
Es ist alles wie gehabt - keine Ziggis mehr, dafür aber bissle Sport .
Soweit klappt auch alles ganz gut, wie gehabt wenige Schmachtattaken, dafür wird er :twisted: dann ganz schön fordernd. Aber gut - dass kennen wir ja jetzt, so leicht kriegt er mcih nicht .
Ja wahnsinn, heute ist schon Tag 16!!! Ich zähle gar nicht mehr so, wie in der ersten Woche, sondern muss immer erst kurz nachdenken, bevor ich meinen Titel eintippe. Das spricht für sich, oder?
Danke, liebe Golfmaus. Mir gehts da nicht anders als dir, ich finde es viel einfacher, die Krisen zu ertragen, wenn ich nebenbei mal ein bisschen in den Tagebüchern herumlese, oder im eigenen TB schreibe, um die Gedanken zu ordnen.
@Swen - ich weiß nicht ob ich sagen kann, dass eine Woche schwieriger war, als die andere. Das schwankt eher tageweise.
Am ersten Tag gings eigentlich, Tag 2 und 3 fand ich ziemlich schwer. Dann hatte ich letzte Woche auch noch mal einen guten Hänger, so am Dienstag, Mittwoch rum. Inzwischen ist es so, dass aber nicht mehr der ganze Tag von Suchtgedanken geplagt ist, es ist eher nur noch zu bestimmten Zeitpunkten so. Und ich finde schon, dass es immer leichter wird. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass de Zeit für einen arbeitet und ich finde das stimmt.
Am schlimmsten war am Anfang für mich, dass ich plötzlich sooo viel Zeit hatte, körperlich hatte ich eigentlich keine Beschwerden, nur eben das ständige Verlangen...kopfgemachte Beschwerden also.
Hach, ich bin froh, das ich mich zum Aufhören entschlossen habe!
Liebe Mitleser, noch ein schönes Wochenende und [size=18:13d0c99bfe][color=red:13d0c99bfe]nicht unterkriegen lassen![/color:13d0c99bfe][/size:13d0c99bfe]
eure Schnegge
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Und schon wieder 2 Tage mehr.
. Das Wochende habe ich trotz Party bis zum Umfallen und auch etwas Allohol gut überstanden.
Es gibt eigentlich nicht viel zu berichten. Die meiste Zeit gehts mir gut, die Schmachtanfälle werden konstant weniger, dafür sind sie manchmal noch heftig, aber gut auszuhalten. Es nervt nur a weng... Vorhin habe ich so einen Anfall falsch bekämpft, indem ich mir ne Tüte Gummibärchen reingezogen habe. :gallus: Oh mann. Das finde ich jetzt schlimmer als alles andere. Naja morgen gehts dann wieder zum Sport, so dass es sich hoffentlich etwas ausgleicht. Wenn nicht - hmmm - bis zur Freibadsaison ists ja noch ein bisschen hin
Was auch doll ist - so langsam glaubt einem die Umgebung, dass man wirklich nicht mehr raucht :o Am Anfang, haben mich viele gefragt: wieso aufgehört, bist du schwanger??? So ein Suchtbolzen war ich, dass man sich andere Gründe scheinbar gar nich vorstellen konnte ?! :oops:
Jaaaaaaaaaaaa, ich kann das! Und alle anderen die wollen auch!
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Hallo Schnegge,
ja, das stimmt - man denkt immer weniger über das
Rauchen nach. Aber ab und zu schaut der Fiesling
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
immer noch mal vorbei und versucht uns reinzulegen.
Da hat er aber Pech gehabt. Mit uns doch nicht ! *GRINS*
Heute bin ich zwar etwas neben mir, aber das hat nichts
mit ZIGGIS zu tun - einfach so. Ich denke mal, daß ist
die Vorfreude auf unseren Urlaub !
Einen schönen Abend noch und denke daran
[size=18:261c1a2136][color=green:261c1a2136]
[b:261c1a2136] WIR SCHAFFEN ES ALLE !![/b:261c1a2136][/color:261c1a2136][/size:261c1a2136]
Gute Nacht und träum was Schönes [img:261c1a2136]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/g035.gif[/img:261c1a2136]
lG Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo liebstes TB...
Alles im grünen Bereich heute! War auch brav beim Joggen und hab wieder ein paar Miinuten draufgepackt. Vielleicht sollte ich dich von einem NMR-Tagebuch in ein IchmachmehrSport-Tagebuch umwandeln? Leichte Erfolge gäbs zumindest zu berichten, aber etwas Motivation kann ja nie schaden.
Mein Elch sagt just: 356 Zigaretten nicht geraucht, 77 € und ein paar Zerquetschte gespart. Is doch was! Das gibt demnächst ein paar edle Schuuuuuuuuuuuheeeeeee!
So long, Schnegge
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
hi schnegge
sport hat noch nie jemanden geschadet und das tollste am nicht mehr rauchen ist das geld ausgeben
ich glaub ich hab schon so viel geld ausgegeben in letzter zeit das ich mein nichtraucher konto für ein jahr ausgelastet habe *hihi*, macht aber nichts, ich finds toll!!!!!!!!!!!!
schuhe kaufen?!? sollte ich vielleicht auch überlegen, hab ich auch schon lange nicht gemacht
also in diesem sinne
viel spaß beim nicht mehr rauchen und beim sport!!
ich drück dir weiterhin die daumen und mach weiter so
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Schnegge,
wollte mich auch noch mal kurz von dir verabschieden,
bevor ich in Urlaub fahre. Weiß nämlich nicht, ob ich
morgen - UPS - bzw. heute noch mal dazu komme ins Forum reinzuschauen.
Außerdem liegt es mir auch am Herzen mich auch bei
dir zu bedanken [img:b81234c566]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/h025.gif[/img:b81234c566] für deine Hilfe, als es mir schlecht ging.
Finde es ganz toll, daß wir ALLE untereinander so auf
uns aufpassen und uns immer wieder Mut zusprechen.
Jetzt geh´ich aber ganz schnell ins Bett. Muß morgen
früh schon um 5.40h aufstehen !
Eine gute Nacht und bis bald [img:b81234c566]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h010.gif[/img:b81234c566]
tschüss sagt die Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Schnegge,
wollte nur mal schnell meine Glückwünsche dalassen zu
:danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus:
[size=24:8276e1275b][color=red:8276e1275b][b:8276e1275b]3 Wochen ohne Rauch !!![/b:8276e1275b][/color:8276e1275b][/size:8276e1275b]
:danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus:
Weiter so :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Schnegge!!
Da will ich mich mal schnell mit anstellen ud Dir zu
3 rauchfreien Wochen
gratulieren.
Super Leistung. halte weiter durch. Du schaffst es!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
DANKEEEEEEEEEEEEEEEEE *freu* :bounce:
Wow, es ist der Wahnsinn, jetzt ist bald schon meine dritte Woche um. Ich erinnere mich gerade an die ersten 2-3 Tage, als ich ehrfürchtig in den TB der fortgeschritteneren NMR gelesen habe. ich konnt mir nichtr vorstellen, dass ich 10 Tage schaffe und jetzt sinds schon 3 Wochen. Nächste Etappe = 1 Monat!
Heute war ich nach der Arbeit im Schwimmbad und bin über ne halbe Stunde meine Runden geschwommen. Was soll ich sagen: keine Atemnot, kein Herzrasen s war einfach entspannend. wenns so weiter geht werd ich noch zum Sportfreak auch wenn eingefleischte Jogger und Schwimmer jetzt übner meine Zeiten lächeln - für mich faules Ding ists ne Wucht, vor allem im Vergleich zu :smokin: -Zeiten.
Das Gefühl, hier wirklich Vorteile zu spüren, bringt mich übrigens auch ganz gut über Schmachtattacken.
Hatte gestern nach der Arbeit wieder so einen Scheißanfall, da dachte ich: "Mönsch- du willst nie mehr Rauchen. Das ist doch gelogen. Komm rauch eine. Dann ist der Stress auch vorbei..."
Hab aber nicht nachgegeben! Und wieder einen :twisted: verjagt - STRIKE!!!
Die Schnegge
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Schau mal eben auf n Sprung vorbei - bin grade etwas im Stress.
.
.
Es ist alles wie gehabt - keine Ziggis mehr, dafür aber bissle Sport
Soweit klappt auch alles ganz gut, wie gehabt wenige Schmachtattaken, dafür wird er :twisted: dann ganz schön fordernd. Aber gut - dass kennen wir ja jetzt, so leicht kriegt er mcih nicht
Gute Nacht und bis denn!
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
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