Hallo Catilotti,

vielleicht erinnerst du dich einmal an den Tag, an dem du hier ins Forum reingerauscht bist!!! Daran kann ich mich sehr gut erinnern. Zuerst die Frage mit der "1 Stunden" Methode, dann Sendepause und danach "juhu, ich habe aufgehört...". Heute ist Tag 7, du hast die schlimmste Woche fast hinter dir und schiebst trotzdem den Blues. Kopf hoch!!! Du hast den Tag auf der Messe doch auch ohne Kippen gemeistert. Erinner dich doch an diese kurzen und schnellen Zigaretten zwischendurch. Das war doch oft wirklich Zwang. Schnell den Qualm reingepumpt und dann weiter. Das war doch die totale Sucht. Wenn mich etwas während meiner Raucherzeit genervt hat, dann waren das genau diese Tage. Du will dir schon lange eine rauchen, hast schon voll den Entzug und kommst nicht dazu, weil die Umstände es nicht zulassen.

Vielleicht ist es auch an der Zeit, dass du dir eine "Alternative" suchst. Schau dir z.B. Blind an, der läuft ja nur noch durch die Gegend. Such dir doch etwas, an dem du dich abreagieren kannst. Es gibt so viel Sportarten und bei dem tollen Wetter kannst du noch raus. Dreh doch einfach noch eine Runde mit dem Rad. Dabei wirst du bestimmt merken, wie schnell dein Körper sich von dem Gift erholt hat.

Die Antwort auf deinen Blues ist definitiv nicht rauchen

Udo

Mein Name ist "Ich fress wie ein Scheunendrescher" aber da die Länge der Namen in diesem Forum begrenzt ist, fehlt halt ein bisschen.

Deine Lustlosigkeit oder wie immer man das nennen will, verstehe ich nicht. Klar, ich bin manchmal auch total faul und müde aber das ist mir während der Entwöhnung nicht passiert. Bei mir war es genau umgekehrt. Vielleicht hilft es dir, dass ich kurz darüber schreibe (Zumindest hast du eine Ablenkung).

Ich habe vor gut sechs Wochen aufgehört. Ich war bei ca. 30 am Tag und in der Woche vor meinem Versuch bekam ich Bauchschmerzen durch Kaffee und Zigaretten. Drei, vier Züge und ich bekam einen Krampf. An einem Montag stand ich dann so um 4:00h auf und konnte mir überlegen, was mir wichtiger war. Kaffee oder Zigarette. Beides war ja nicht drin. Da ich noch gut 400km Auto fahren musste, habe ich mich gegen diese erste Zigarette entschieden. Auf der Fahrt nach Süddeutschland kamen dann die nächsten nichtgerauchten Zigaretten hinzu. Am Arbeitsplatz habe ich mir auch weitere Zigaretten verkniffen und da ich schon um 4:00h aufgestanden war, war der Abend im Hotel auch kein Problem. Vom zweiten Tag fange ich besser nicht richtig an. Das stand es aber auf der Kippe und in der Tischplatte siehst du immer noch meinen Gebißabdruck. Wenn du meinst, du würdest jammern, dann sollte ich dir mal eine Tobnandaufzeichnung von Tag 2 zuspielen. Den habe ich aber trotzdem gepackt, weil mir da schon klar war, dass es ein Versuch ist.

OK, meine Spielregeln für die erste Zeit waren ganz einfach: Alles ist erlaubt, nur keine Zigaretten! Also Bonbons und futtern, saufen, was ich so wollte... Dann kam aber mein Problem. Ich habe vorher echt wenig gegessen. Ein gutes Frühstück hat meist für den ganzen Tag gereicht. Jetzt kann ich mir locker drei Mahlzeiten reinpfeifen und ich scheue mich auch nicht, in der Kantine der Kollegin etwas vom Teller zu klauen. Richtig satt bin ich selten... Diese ganze Enerige setzt nicht nur an, sondern will auch ausgetobt werden. Das habe ich leider zu spät erkannt. In mir hatte sich in den ersten drei Wochen soviel Energie angestaut, dass ich an einem Wochenende bei der Arbeit total ausgerastet bin. Das war an einem Sonntag und ich war alleine aber es war wirklich die Hölle und ich hatte mich überhaupt nicht mehr im Griff. In meiner Schublade war noch eine Packung mit drei Zigaretten. Die lag da und Kollegen hatten sich ab und zu eine geschnorrt. Ich, alleine im Büro, als HB-Männchen und habe diese Zigaretten geraucht (Ja Herr Richter, ich bekenne mich schuldig...). Was soll ich noch sagen, irgendwie war das mein Abschied vom rauchen. Ich kam runter, habe die ganze Situation betrachtet und mich dann entschlossen, mit dem rauchen aufzuhören.

So, eine richtig schöne Geschichte. Ich war in der Pause übrigens nicht in der Kantine sondern habe mich auf eine Bank in die Sonne gelegt. Mein Hintern brennt vom radeln und in der letzten Woche habe ich knapp ein Kilo abgenommen. Gut, am Wochenende ging bestimmt wieder ein Pfund drauf aber darauf kommt es ja gar nicht an....es war nämlich ein wirklich schönes Wochenende.

Und das mit den Pausen sieht bei mir eh anders aus. Ich bin selbstständig und da kann ich Pause machen, wie ich will!!! Bäh!

Gute Laune Grüße

Udo

Gibt es so ewtas? Oder Spätsommermüdigkeit? Oder vielleicht am Vortag ein Glas Wein zuviel getrunken, ach nein, Messe, bestimmt die Cocktails....

Na, dann hau dich ins Bett und schlafe richtig aus. Mache ich heute auch, ich habe wieder den "Ich stehe um 4:00h auf und fahre in den Süden.."-Tag. Dann habe ich hier noch einen Kollegen aus Dresden im Büro, den ich seit fast einem Jahr nicht mehr gesehen habe. Der labert mich auch ganz nett voll... Ich mache drei Kreuze, wenn ich auf meinem Zimmer bin.

Jetzt aber noch einmal das Thema Entwöhnung. Ich bin da ja reingerutscht. Natürlich habe ich auch vorher schon daran gedacht aber einen Versuch hatte ich noch nicht gestartet. Bei den 30 Zigaretten hatte ich so 3-5, die ich genossen habe. Wenn jetzt jemand in meiner Nähe qualmt und es ist die richtige Marke, dann rieche ich das richtig gerne. Dieser würzige Duft....aahhh.

Ich kann also nicht mitreden, wenn Leute rückfällig werden, an der Zigarette ziehen und das ekelig finden. Oder wenn sie den Rauch riechen und dann ein riesen Faß über das Thema rauchen aufmachen und darüber wie schrecklich alles riecht. Wie gesagt, die richtige(n) Marke(n) rieche ich noch gerne. Dieser ganze Lights-Mist hat ja überhaupt kein Aroma!! Darüber habe ich mich schon als Raucher gewundert. Die können ja gleich Papier inhalieren.
Hypothese: Wenn ich statt 30 nur 3-5 Zigaretten geraucht hätte und es wären die mit dem Genuß gewesen, ich würde weiter rauchen! Die ganzen Geschichten mit den Risiken und Krankhaiten sind mir in den letzten 12 Jahren am ... vorbei gegangen und tun es im Moment auch noch.

Tja, ich habe die meisten Kippen in Hektik und Sucht runtergqaulmt und diese Sucht an sich ging / geht mir auf die Nerven. Diese ganzen Situationen bei denen ich auf Entzug war Besprechungen, Flüge, öffentliche Gebäude....um mir dann wieder den Qualm zu pumpen. Das war es, was ich leid war und das Thema ist für mich auch durch.

Was dann noch bleibt, ist der Rest von mir und der ist wie vorher. Die erste Zeit nahm die Entwöhnung sehr viel Raum ein, danach war die Normalität wieder da. Klar, ich fühle mich körperlich besser und bewege mich mehr aber mein Leben hat sich in den letzten Wochen nicht total verändert. Es gibt ein paar Keinigkeiten aber ein anderer Mensch bin ich dadurch nicht. Nicht besser und nicht schlechter.

Siehst du, wir hören hier nur mit dem Rauchen auf. Das ist alles und das Leben geht wie vorher weiter. Ich weiß, hier gibt es viele Mitglieder, die das anders empfinden aber bei mir ist es halt so. Da es mir im Moment leicht fällt nicht zu rauchen, bleibe ich dabei. Die Entscheidung, ob ich die letzte Zigarette meines Lebens geraucht habe, vertage ich einfach. Die Frage stelle ich mir so nicht. Wenn ich mir jetzt eine anzünden würde, hätte ich trotzdem 1226 Zigaretten nicht geraucht. Das ist mir wichtig und was irgendwann passiert oder sein wird, darauf lasse ich es ankommen.

Schönen Abend und gaaanz lange auschlafen Gruß

Udo - Gähn