- Erkennen, das man sich eine Ersatzbefriedigung herangezüchtet hat
- Diese nun bekämpfen. So wie man den Schmacht bekämpft, kann man auch den Heißhunger bekämpfen
- Ergebnis: Die Pfunde purzeln von allein wieder
[u:a8a9bc75e8][b:a8a9bc75e8]Hallo Carmen!
[/b:a8a9bc75e8][/u:a8a9bc75e8]
Da schließe ich mich dem Gerd doch einfach an und wir machen eine Polonaise durch's Forum:
[color=red:a8a9bc75e8][size=24:a8a9bc75e8]700[/size:a8a9bc75e8][/color:a8a9bc75e8] [b:a8a9bc75e8]Tage ohne Rauchen - TOLL !!![/b:a8a9bc75e8]
Das mit der "Ersatzbefriedigung" ist so eine Sache. Auch ich habe 15 Kilo mehr auf den Rippen - Esse aber nicht unbedingt mehr. Doch ich esse "anders". Also, schon noch mit Messer und Gabel - Aber eher lecker süßes Zeugs ... Schaumküsse, Eis, Gummitiere ... Tja ... Zu mir hat mal eine Frau gesagt, dass wären "gesunde Pfunde" ... So eine Knalltüte, was?! Dabei hat sie sich dann kiloweise das Naschwerk in den Rachen geschoben ... Spindeldürr und nur am mampfen. Ich könne ja Diät halten ... Und sowas von einer, die in ihrem ganzen Leben noch keine Stunde ohne kauen verbracht hat - Ist das zu fassen ... :motz:
[size=18:f7d5b4239e][b:f7d5b4239e]Das habe ich doch total verschwitzt, liebe Carmen.[/b:f7d5b4239e][/size:f7d5b4239e]
[size=24:f7d5b4239e][color=darkred:f7d5b4239e][b:f7d5b4239e]Nachträglich herzliche Gückwünsche zu
2 Jahre und 2 Wochen
N i c h t r a u c h e n ! ! ! ! ! [/b:f7d5b4239e][/color:f7d5b4239e][/size:f7d5b4239e]
Nicht immer ist man hier im Forum, schreibt aber bei anderen und nun habe ich Dein Jubi nicht rechtzeitig erwähnt und mit Dir gefeiert. Das wird aber sofort nach geholt.
[size=18:9a6e07253c][color=red:9a6e07253c]auch ich gratuliere nachträglich für 2 Jahre + 2 Wochen RAUCHFREI![/color:9a6e07253c][/size:9a6e07253c]
Tolle Leistung liebe Carmen! Das mit den Kilos wird langsam im 3. Jahr dann von alleine besser! So war es wenigstens bei mir! Die Sucht nach Süßem lies nach UND ich kaufte einfach nix Sußes mehr ein, sondern hatte immer Obst wenn es ging parat! Auch der Stoffwechsel stellte sich wieder um!
Ganz liebe Grüße und tolles Wochenendeund liebe Grüßlein auch an Gerd!
CABA :1loveyou: :bounce:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
man kann sich gar nicht vorstellen, dass Du ne 28-jährige Tochter hast! Nachträglich viele gute Wünsche zum Oma-Dasein!
[size=24:648052da63][color=green:648052da63]Dir und Gerd weiter ein frohes Rutschen in 2010![/color:648052da63][/size:648052da63]
Sehr nett, Dich mal zu lesen!
CABA :1loveyou:
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E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[b:2e51ab741b]So, nun hab ich Dich am Kragen und zerre Dich mal wieder an Deck.
Immer weiter rutschst Du in den Keller, wobei Seite 4 noch geht. [/b:2e51ab741b]
[b:2e51ab741b]Also, mein Mäusel - melde Dich mal wieder und schreibe hier. Wäre gut mal zu wissen, wie es Dir geht. :roll: Ich weiß es ja, doch die Neuen hier im Forum kennen Dich gar nicht. :lol:[/b:2e51ab741b]
Danke Gerd, ja ich war lange nicht mehr hier.
Wenn ich bedenke, hatte über 32 Jahre geraucht. Von heute auf morgen aufgehört. War nicht leicht. Du warst mein Vorbild, das ließ mich durchhalten.
15 Kilo mehr auf den Rippen, leider. Aber besser wie das Rauchen.
Das Verlangen nach dem Glimmstengel ist weg, nur hab ich immer Heisshunger auf süsses. :?
Da muß ich noch eine andere Lösung finden. Aber welche?
Gruß Carmen
Sehr einfach:
- Erkennen, das man sich eine Ersatzbefriedigung herangezüchtet hat
- Diese nun bekämpfen. So wie man den Schmacht bekämpft, kann man auch den Heißhunger bekämpfen
- Ergebnis: Die Pfunde purzeln von allein wieder
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[b:42adf773b3][size=24:42adf773b3][color=red:42adf773b3]7 0 0 Tage rauchfrei ! ! ! ![/color:42adf773b3][/size:42adf773b3][/b:42adf773b3]
[color=red:42adf773b3][size=24:42adf773b3][b:42adf773b3]Herzlichen Glückwunsch, [/b:42adf773b3][/size:42adf773b3][/color:42adf773b3]
liebe Carmen.
Du hast Dich tapfer geschlagen, mit Höhen und Tiefen und doch gewonnen. Mach einfach weiter so - ich helfe Dir.
Grüße vom Foren-Opa
[u:a8a9bc75e8][b:a8a9bc75e8]Hallo Carmen!
[/b:a8a9bc75e8][/u:a8a9bc75e8]
Da schließe ich mich dem Gerd doch einfach an und wir machen eine Polonaise durch's Forum:
[color=red:a8a9bc75e8][size=24:a8a9bc75e8]700[/size:a8a9bc75e8][/color:a8a9bc75e8] [b:a8a9bc75e8]Tage ohne Rauchen - TOLL !!![/b:a8a9bc75e8]
Das mit der "Ersatzbefriedigung" ist so eine Sache. Auch ich habe 15 Kilo mehr auf den Rippen - Esse aber nicht unbedingt mehr. Doch ich esse "anders". Also, schon noch mit Messer und Gabel - Aber eher lecker süßes Zeugs ... Schaumküsse, Eis, Gummitiere ... Tja ... Zu mir hat mal eine Frau gesagt, dass wären "gesunde Pfunde" ... So eine Knalltüte, was?! Dabei hat sie sich dann kiloweise das Naschwerk in den Rachen geschoben ... Spindeldürr und nur am mampfen. Ich könne ja Diät halten ... Und sowas von einer, die in ihrem ganzen Leben noch keine Stunde ohne kauen verbracht hat - Ist das zu fassen ... :motz:
Ich habe aber eine virtuelle Süßigkeit für Dich - Garantiert OHNE Kalorien:
http://www.gamerfood.de/wp-content/uploads/2009/03/12-520x348.jpg
Ein schönes Wochenende und "bald" sind es schon 1000 Tage ...
[color=violet:a8a9bc75e8][size=18:a8a9bc75e8][u:a8a9bc75e8][b:a8a9bc75e8]Josefine[/b:a8a9bc75e8][/u:a8a9bc75e8][/size:a8a9bc75e8][/color:a8a9bc75e8] :bounce:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[size=18:f7d5b4239e][b:f7d5b4239e]Das habe ich doch total verschwitzt, liebe Carmen.[/b:f7d5b4239e][/size:f7d5b4239e]
[size=24:f7d5b4239e][color=darkred:f7d5b4239e][b:f7d5b4239e]Nachträglich herzliche Gückwünsche zu
2 Jahre und 2 Wochen
N i c h t r a u c h e n ! ! ! ! ! [/b:f7d5b4239e][/color:f7d5b4239e][/size:f7d5b4239e]
Nicht immer ist man hier im Forum, schreibt aber bei anderen und nun habe ich Dein Jubi nicht rechtzeitig erwähnt und mit Dir gefeiert. Das wird aber sofort nach geholt.
Mach weiter so - es geht also doch.
Grüße vom Foren-Opa
[size=18:9a6e07253c][color=red:9a6e07253c]auch ich gratuliere nachträglich für 2 Jahre + 2 Wochen RAUCHFREI![/color:9a6e07253c][/size:9a6e07253c]
Tolle Leistung liebe Carmen! Das mit den Kilos wird langsam im 3. Jahr dann von alleine besser! So war es wenigstens bei mir! Die Sucht nach Süßem lies nach UND ich kaufte einfach nix Sußes mehr ein, sondern hatte immer Obst wenn es ging parat! Auch der Stoffwechsel stellte sich wieder um!
Ganz liebe Grüße und tolles Wochenendeund liebe Grüßlein auch an Gerd!
CABA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Oh je, war lange nicht mehr hier. Danke für die netten Grüße.
[b:0d5d243434]
Wünsche euch ein frohes neues Jahr![/b:0d5d243434]
Tja, was ist alles passiert. Der "Kleene" ist nun schon 14 und will mich größenmäßig nun überholen.
Bin "Omma" geworden im Oktober. Das erste Enkelkind, die kleine Lisa, ist da.
Wurde auch langsam Zeit....
Meine Tochter ist schon 28 Jahre.
Gruß Carmen
man kann sich gar nicht vorstellen, dass Du ne 28-jährige Tochter hast! Nachträglich viele gute Wünsche zum Oma-Dasein!
[size=24:648052da63][color=green:648052da63]Dir und Gerd weiter ein frohes Rutschen in 2010![/color:648052da63][/size:648052da63]
Sehr nett, Dich mal zu lesen!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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[b:2e51ab741b]So, nun hab ich Dich am Kragen und zerre Dich mal wieder an Deck.
[/b:2e51ab741b]
Immer weiter rutschst Du in den Keller, wobei Seite 4 noch geht.
[b:2e51ab741b]Also, mein Mäusel - melde Dich mal wieder und schreibe hier. Wäre gut mal zu wissen, wie es Dir geht. :roll: Ich weiß es ja, doch die Neuen hier im Forum kennen Dich gar nicht. :lol:[/b:2e51ab741b]
Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
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