meine Küche ist wie neu mit der neuen Spüle und duften weißen Abdeckplatte. Im Wohnzimmer habe ich über Couch und Sessel neue Überwürfe in herrlichen Pastelltönn, pink, lindgrün, hellblau, gelb auf weißem Grund, dazu passende Couch- Kissen. Sämtlich alten Zeitungen sind ausgemistet + ein neues Küchenbesteck gekauft und den Besteckkasten hübsch gesäubert und geordnet!
Mir kommt es richtig dufte vor, was ich da noch im alten Jahr hin bekommen habe. Klar, Spüle und hübsche weiße Abedeckplatte fast 2m, das ist natürlich die Krönung des heutigen Tages.
Gehe immer wieder durch die Wohnung und freue mich über meine Neuerungen. Der Monteur schraubte alle Türscharniere in der Küche nach, alles ist wieder stabil und geordnet!
So, morgen Mittag habe ich 2 Nikotinfreie Monate geschafft! Ab und zu während der Feiertage, da packte mich doch die Nikotinsucht, aber klar SOOO blöd bin ich nicht mehr! Die letzten "echten" Zigaretten sind aus der Wohnung und ich gab sie meiner Schwster, sie lagen hier 2 Monate rum! Sie raucht meine Ex Marke.
Hm, also diesen efolgreichen Tag habe ich vorhin mit etwas Sekt mit Saft gekrönt!
CABA :applaus: :danci1: :bounce: (freu und stolz ist!!)
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Glückwunsch zur neuen Küche!
Also, wenn Dir das mit dem Knaster zu langsam geht, ist das doch schon mal ein gutes Zeichen. Wie wäre es denn, wenn Du mal einen ganzen Tag lang jede NTB aufschreibst? Schreib bei jeder auf, zu welcher Gelegenheit und wo Du sie geraucht hast. Danach entscheidest Du Dich dafür, eine oder 2 Positionen davon weg zu nehmen. Zum Beispiel nicht mehr beim Telefonieren. Dann machst Du Dir selbst zur Auflage, mindestens 5 Minuten zu warten. Dadurch kannst Du die Situationen von den Zigaretten entkoppeln. Dann werden es auch weniger NTBs.
also so mit "zuteilen", das mag ich nicht, das macht ja den Eindruck ich muss auf was verzichten.. Einzig im Job, da teile ich sie mir bereits IMMER zu. Ne, ich will das ohne Zwang hin kriegen. Überall lese ich, mit Kräuteretten wird es automatisch weniger. Nun durch das selber "rollen" habe ich ja noch mehr Anreiz es zu reduzieren, da das Drehen keinen Spaß macht!
Bin mächtig stolz auf meine Küche und auch aufs Wohnzimmer! JUHU!
Frohe Stunden auch noch im "alten" Jahr an Alle!
CABA
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Ja, der Jörg ein netter Gratulant! Hat mich echt gefreut!
Hm, mit Anstand noch das alte Jahr über die Runde bringen und mit VIEL Optimismus auf ein gesunders und auch erfolgreicheres 2007 hoffen! Na, die Wohnung ist auf Vordermann gebracht, staune noch immer über meine netten Neuerungen!
CABA :danci1:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
auch von mir:
:bounce: [b:56b33f4537] [size=18:56b33f4537][color=cyan:56b33f4537]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Monate ohne Nikotin!!![/color:56b33f4537] [/size:56b33f4537] [/b:56b33f4537] :bounce:
Also mit meinem Vorschlag meinte ich auch nicht, dass Du Dir die NTBs zuteilen sollst. Wenn Deine Angst vor Verzicht noch so gross ist, dann musst Du das ja auch nicht machen. Aber ich meinte eben nur, dass Du nicht verzichtest, sondern einfach nur 5 Minuten wartest. Und das eben auch nicht bei jeder Handlung, sondern erst mal bei einer. Schreib die NTBs auf, und such Dir [b:56b33f4537]eine[/b:56b33f4537] Handlung hinterher aus, bei der Du dann in Zukunft einfach 5 Minuten wartest, bevor Du eine ansteckst. Vielleicht hilft Dir das ja ein bisschen. Ansonsten rauch halt weiter, und warte ab, was sich von alleine mit der Reduktion ergibt. Bin sehr gespannt, und freue mich über Deine Berichte.
meine Küche ist wie neu mit der neuen Spüle und duften weißen Abdeckplatte. Im Wohnzimmer habe ich über Couch und Sessel neue Überwürfe in herrlichen Pastelltönn, pink, lindgrün, hellblau, gelb auf weißem Grund, dazu passende Couch- Kissen. Sämtlich alten Zeitungen sind ausgemistet + ein neues Küchenbesteck gekauft und den Besteckkasten hübsch gesäubert und geordnet!
Mir kommt es richtig dufte vor, was ich da noch im alten Jahr hin bekommen habe. Klar, Spüle und hübsche weiße Abedeckplatte fast 2m, das ist natürlich die Krönung des heutigen Tages.
Gehe immer wieder durch die Wohnung und freue mich über meine Neuerungen. Der Monteur schraubte alle Türscharniere in der Küche nach, alles ist wieder stabil und geordnet!
So, morgen Mittag habe ich 2 Nikotinfreie Monate geschafft! Ab und zu während der Feiertage, da packte mich doch die Nikotinsucht, aber klar SOOO blöd bin ich nicht mehr! Die letzten "echten" Zigaretten sind aus der Wohnung und ich gab sie meiner Schwster, sie lagen hier 2 Monate rum! Sie raucht meine Ex Marke.
Hm, also diesen efolgreichen Tag habe ich vorhin mit etwas Sekt mit Saft gekrönt!
CABA :applaus: :danci1: :bounce: (freu und stolz ist!!)
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hey CABA,
Glückwunsch zur neuen Küche!
Also, wenn Dir das mit dem Knaster zu langsam geht, ist das doch schon mal ein gutes Zeichen. Wie wäre es denn, wenn Du mal einen ganzen Tag lang jede NTB aufschreibst? Schreib bei jeder auf, zu welcher Gelegenheit und wo Du sie geraucht hast. Danach entscheidest Du Dich dafür, eine oder 2 Positionen davon weg zu nehmen. Zum Beispiel nicht mehr beim Telefonieren. Dann machst Du Dir selbst zur Auflage, mindestens 5 Minuten zu warten. Dadurch kannst Du die Situationen von den Zigaretten entkoppeln. Dann werden es auch weniger NTBs.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
also so mit "zuteilen", das mag ich nicht, das macht ja den Eindruck ich muss auf was verzichten.. Einzig im Job, da teile ich sie mir bereits IMMER zu. Ne, ich will das ohne Zwang hin kriegen. Überall lese ich, mit Kräuteretten wird es automatisch weniger. Nun durch das selber "rollen" habe ich ja noch mehr Anreiz es zu reduzieren, da das Drehen keinen Spaß macht!
Bin mächtig stolz auf meine Küche und auch aufs Wohnzimmer! JUHU!
Frohe Stunden auch noch im "alten" Jahr an Alle!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Caba
[img:adea985797]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Natur/Blumen/blume_006.gif[/img:ad...ückwunsch zu 8 Wochen Nikotinfreiheit[/size:adea985797][/color:adea985797][img:adea985797]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Natur/Blumen/blume_006.gif[/img:ad...
Aber aufhören zu Rauchen mußt Du immer noch selber.
Gruß
Jörg
[color=green:8dd4ca1d6e][size=18:8dd4ca1d6e]der 3. Bronze- Elch, 2 Monate Nikotinfrei, 4170 nicht gerauchte Zigaretten![/size:8dd4ca1d6e][/color:8dd4ca1d6e]
Ja, der Jörg ein netter Gratulant! Hat mich echt gefreut!
Hm, mit Anstand noch das alte Jahr über die Runde bringen und mit VIEL Optimismus auf ein gesunders und auch erfolgreicheres 2007 hoffen! Na, die Wohnung ist auf Vordermann gebracht, staune noch immer über meine netten Neuerungen!
CABA :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hey CABA,
auch von mir:
:bounce: [b:56b33f4537] [size=18:56b33f4537][color=cyan:56b33f4537]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Monate ohne Nikotin!!![/color:56b33f4537] [/size:56b33f4537] [/b:56b33f4537] :bounce:
Also mit meinem Vorschlag meinte ich auch nicht, dass Du Dir die NTBs zuteilen sollst. Wenn Deine Angst vor Verzicht noch so gross ist, dann musst Du das ja auch nicht machen. Aber ich meinte eben nur, dass Du nicht verzichtest, sondern einfach nur 5 Minuten wartest. Und das eben auch nicht bei jeder Handlung, sondern erst mal bei einer. Schreib die NTBs auf, und such Dir [b:56b33f4537]eine[/b:56b33f4537] Handlung hinterher aus, bei der Du dann in Zukunft einfach 5 Minuten wartest, bevor Du eine ansteckst. Vielleicht hilft Dir das ja ein bisschen. Ansonsten rauch halt weiter, und warte ab, was sich von alleine mit der Reduktion ergibt. Bin sehr gespannt, und freue mich über Deine Berichte.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hallo Caba
[color=green:ca0a089ac8][size=18:ca0a089ac8]Glückwunsch zu
2 Monaten ohne Nikotin[/size:ca0a089ac8][/color:ca0a089ac8]
Wenn Dir das mit den Kräuterziggis allmählich zu langsam dauert, ist das doch ein gutes Zeichen.........
sodele....und ab jetzt gratuliere ich nur noch monatsweise......, ich zähle bei mir die Wochen auch nicht mehr.........
Guten Rutsch für Dich und ein schönes und erfolgreiches Jahr 2007 in jeder Hinsicht wie Du es brauchst
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
da gratuliere ich dir ganz dolle. spitze gemacht und weiter so
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
[size=24:ca1b86c8c2][color=red:ca1b86c8c2][b:ca1b86c8c2]2 Monate Nikotinfrei? [/b:ca1b86c8c2][/color:ca1b86c8c2][/size:ca1b86c8c2]
Bravo, suuupi gemacht!
Guten Rutsch ins neue Jahr! Ich wünsche mir für Dich, dass es ein glückliches Jahr wird ohne fiese eklige Kippen
[img:ca1b86c8c2]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sylvester/silvester00053.gif[/img:...
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Liebe CABA!
Ich möchte Dir auch alles Gute und einen guten Rutsch für das neue Jahr wünschen.
[img:cc58012093]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sylvester/silvester00072.gif[/img:... Grüsse :Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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