:oops: @hei Ihr Lieben,
es gibt genügend Stress, der dagegen spricht, ABER ich habe einen neuen Termin im Auge!
Der Elch rennt schon fleißig! Als Zusatzhilfe habe ich mich bei der BGZA oder wie das heisst angemeldet, da kriegt man täglich Motivationstipps und ist kostenlos!
Also los auf ein Neues. Klar ich werde mich stark die Woche nun beobachten. Lauter Motivations- Ideen planen, wenn es schwer wird. Denke immer ich schaffte es ja vor 1 1/2 Jahren schon 5 Monate, also es MUSS zu schaffen sein!
CABA :twisted: :evil: noch... süchtig!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
da gehe ich ständig in den Chat hier, da muss doch was "hängen" bleiben, wenn es auch andere mit 40 Zigis schafften. Es sind 3-4 Schachteln bei mir zur Zeit. Ein hübsches Sümmchen!
Meine neue Handtasche war ne ne Vormotivation für Samstag in ner Woche!
So, ab in die Heia!
CABA :twisted: :twisted: Tja, in ner Woche ist es vorbei... aber NICHT das Leben!
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
so ein bisschen Schiß habe ich schon, aber die Nikotinpflaster sind noch da. Werde sie aber maximal die ersten 10 Tage brauchen! Bis das schlimmste Suchtverhalten im Kopf abgebaut ist. Vor 1 1/2 Jahren half mir das schon auch SEHR!
Der innere Wille ist inzwischen wieder ernsthaft DA!
So heute kommt der Bein-Gips bei meiner Schwester ab. Wohl bis in einer Woche 1 Stresspunkt weniger, auch in meinem Leben. Fahre sie nachher bald zum Arzt!
Ganz schönen Tag an Alle!
:evil: :twisted: CABA
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
:oops: :twisted: :evil: @hei
schwanke zwischen schiss vor STOP und ärger wegen jedem cent meines raucherlebens.....
BZGA ganz nett man kriegt täglich ne Motivationsemail + neue Infos nach dem LOGIN.
Sind aber keine netten Menschen da in nem Forum, wie hier bei EUCH!
Rase in die Heia.. 9 Stunden ohne Zigis.. nachts gehts doch auch... hihi..
Schönes Wochenende!
CABA
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Vielleicht ist es doch besser, gleich aufzuhören? Man fragt sich ja doch immer nach dem geeigneten Zeitpunkt. Total stressfrei ist auch dumm *g* Und wenn ich grad so lese, dass du deine Angst vor dem Stop schürst... könnte sie nicht noch größer werden? Ist das dann von Vorteil oder von Nachteil?
Jaja, in meinem TB steht auch, dass es für mich einen ungeeigneten Zeitpunkt gab. Aber inzwischen frage ich mich schon, was man denn besser macht, wenn man noch bis zu einem bestimmten Tag weiter raucht. Ich glaube, der feste Wille, die Einstellung, die Freude auf's Nichtraucherdasein, das alles muss JETZT in dem Moment da sein, wo ich mit dem Rauchen aufhöre. Höre dann auf, wenn diese Einstellung dich ganz und gar ausfüllt Zu deinem gesetzten Zeitpunkt, hole dir dieses freudige Gefühl her.
Das ist so das, was ich mir grad dazu denke. Ich werde mitfiebern
die echt FREUDE, die kam damals erst nach 10 Tagen STOP! Vor 1 1/2 Jahren.
Auch damals hatte ich als eigentliche Motivation für den STOP hauptsächlich das Geld. Unabhängigkeit, Gesundheit, Freiheit... das hat mich während meiner ganzen Rauchphase nicht gejuckt! Habe noch nie gehustet mit Zigis, rauche seit 25 Jahren mit Denicotea Filter und Spitze, da hustet man nicht!
Die Freude kommt bei mir also ERST auf, wenn ich merke es ist zu schaffen + ich sehe "JETZT SPARE ICH WIRKLICH"!
Drum bleibe ich mal ruhig bei meinem Datum nächsten Samstag um 00:00 Uhr früh!
Ich habe auch als Nichtraucher 5 Monate NIE gefunden Zigis riechen eklig, wenn sie frisch qualmen und duften. Alten Rauch finde ich auch jetzt eklig!
Im Job sitze ich in einem Raucherzimmer. Da will und MUSS ich tolerant sein! Aber unser Fenster ist bei selbst kaltem Wetter gekippt und es stinkt nie nach altem Rauch!
Also ich gehe das langsam und mit Bedacht an.
Dass ich fast die Hälfte meines Haushaltsgeldes sparen kann! DAS motiviert mich! Das Geld was ich verlor, seit ich wieder anfing ärgert mich! Das wäre ne Luxus- Fernreise, oder ne dufte Anzahlung für ein neues Auto!
Früher glaubte ich NIE, ich könnte es schaffen, aber nach der Erfahrung letztes Jahr, da denke ich ich kriege es hin, und wenn ich es 20x neu versuche!
OKODOKI ich habe nen ganz guten Willen für den Neustart. Weiß, einfach reduzieren, das klappt bei mir nicht, ich bin NONSTOP Raucherin. SONST täte ich das nämlich, ohne großes Gezeter!
Weiter ein frohes Wochenende an ALLE!
CABA :evil: :twisted: noch vom Suchtteufel bessen...
hihi, "advanced User" hier im Forum, da MUSS man den STOP wirlich langsam schaffen..
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
ich weiß gar nicht wielange ich schon mit dem Gedanke rumeiere mit dem Rauchen aufzuhören? Zwischendurch habe ich es auch „probiert“ und bin leider nicht weiter als bis zum 5. Tag gekommen, bei meiner Nichtraucherkarriere.
Es gab absolut keinen Grund dazu, wieder zu rauchen! Gar keinen! Und ich habe doch wieder geraucht.
Erst eine, dann zwei. Und mittlerweile liege ich wieder zwischen 30 und 40 Ziggis pro Tag!
Um es mal etwas genauer darzustellen:
Ich verpaffe ca. 7 Euronen pro Tag!!!
Das sind im Monat: 217 Euronen ca.
Das sind im Jahr: 2604 Euronen ca
(lass mich nicht darüber nachdenken, was ich mit dem Geld machen könnte.)
Und was habe ich davon???
Nichts! Absolut nichts!
Aber ich bekomme früher oder später etwas dafür: Krankheiten jeglicher Art! (Es würde Dein TB sprengen, hier alles aufzuführen, sorry!)
Oh vielen Dank! Das will ich bitte alles nicht haben. (Auch wenn es keinen Garant dafür gibt, diese Krankheiten nicht auch vom Nichtrauchen zu bekommen muß man sie aber auch nicht heraufbeschwören. Wir kennen schließlich mit Sicherheit jemanden, der sein Leben lang nicht geraucht hat, und dann doch Lungenkrebs hatte. Oder natürlich auch den fast 100jährigen der die ganze Stadt zugeteert hat und doch noch lebt!!!)
Und mir wird etwas, für mich absolut wichtiges genommen:
Ich will nicht mehr mein Leben nach diesen Sch….Dingern richten. (mal eben eine Rauchen, bevor es in die Sitzung geht…- geh mal eben zum Klo….usw.)
Aber:
Ich bekomme die verdammte Kurve nicht. Ich bin abhängig! Ich bin gefrustet! Und ich setze mich fürchterlich unter Druck, es dieses Jahr unbedingt schaffen zu wollen. [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/c020.gif[/img:c395444254]
Wie es weitergeht weiß ich nicht.
Entschuldige Caba, dass ich Dein TB so zumülle; eigentlich wollte ich Dir nur sagen:
Dein Text liest sich gut. Du hast einen Termin für Dich gefunden. Und: [size=18:c395444254]Ich drücke Dir ganz lieb die Daumen und wünsche Dir alles Liebe und Gute. Du schaffst das!!![/size:c395444254] [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:c395444254]
Liebe Grüße
Simone[/color:c395444254]
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
:oops:
@hei Ihr Lieben,
es gibt genügend Stress, der dagegen spricht, ABER ich habe einen neuen Termin im Auge!
Der Elch rennt schon fleißig! Als Zusatzhilfe habe ich mich bei der BGZA oder wie das heisst angemeldet, da kriegt man täglich Motivationstipps und ist kostenlos!
Also los auf ein Neues. Klar ich werde mich stark die Woche nun beobachten. Lauter Motivations- Ideen planen, wenn es schwer wird. Denke immer ich schaffte es ja vor 1 1/2 Jahren schon 5 Monate, also es MUSS zu schaffen sein!
CABA :twisted: :evil: noch... süchtig!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
na denn mal
[size=18:d2b575262d][color=darkred:d2b575262d][b:d2b575262d]welcome back CABA[/b:d2b575262d][/color:d2b575262d][/size:d2b575262d]
Ich drück dir die Daumen
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Caro BZGA ,aber egal ich drück die Daumen!
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
:oops: :oops:
@danke Marvin und Iris,
da gehe ich ständig in den Chat hier, da muss doch was "hängen" bleiben, wenn es auch andere mit 40 Zigis schafften. Es sind 3-4 Schachteln bei mir zur Zeit. Ein hübsches Sümmchen!
Meine neue Handtasche war ne ne Vormotivation für Samstag in ner Woche!
So, ab in die Heia!
CABA :twisted: :twisted: Tja, in ner Woche ist es vorbei... aber NICHT das Leben!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Caba,
ich drücke dir ganz ganz fest die Daumen, dass es diesmal klappt. Und sobald du rückfällig werden solltest: AUFSTEHEN und WEITERMACHEN
Aber diesmal passiert dir das nicht!
Wir schaffen es alle irgendwann.
Lieben Gruß
von cashi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
so ein bisschen Schiß habe ich schon, aber die Nikotinpflaster sind noch da. Werde sie aber maximal die ersten 10 Tage brauchen! Bis das schlimmste Suchtverhalten im Kopf abgebaut ist. Vor 1 1/2 Jahren half mir das schon auch SEHR!
Der innere Wille ist inzwischen wieder ernsthaft DA!
So heute kommt der Bein-Gips bei meiner Schwester ab. Wohl bis in einer Woche 1 Stresspunkt weniger, auch in meinem Leben. Fahre sie nachher bald zum Arzt!
Ganz schönen Tag an Alle!
:evil: :twisted: CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
:oops: :twisted: :evil: @hei
schwanke zwischen schiss vor STOP und ärger wegen jedem cent meines raucherlebens.....
BZGA ganz nett man kriegt täglich ne Motivationsemail + neue Infos nach dem LOGIN.
Sind aber keine netten Menschen da in nem Forum, wie hier bei EUCH!
Rase in die Heia.. 9 Stunden ohne Zigis.. nachts gehts doch auch... hihi..
Schönes Wochenende!
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Vielleicht ist es doch besser, gleich aufzuhören? Man fragt sich ja doch immer nach dem geeigneten Zeitpunkt. Total stressfrei ist auch dumm *g* Und wenn ich grad so lese, dass du deine Angst vor dem Stop schürst... könnte sie nicht noch größer werden? Ist das dann von Vorteil oder von Nachteil?
Jaja, in meinem TB steht auch, dass es für mich einen ungeeigneten Zeitpunkt gab. Aber inzwischen frage ich mich schon, was man denn besser macht, wenn man noch bis zu einem bestimmten Tag weiter raucht. Ich glaube, der feste Wille, die Einstellung, die Freude auf's Nichtraucherdasein, das alles muss JETZT in dem Moment da sein, wo ich mit dem Rauchen aufhöre. Höre dann auf, wenn diese Einstellung dich ganz und gar ausfüllt
Zu deinem gesetzten Zeitpunkt, hole dir dieses freudige Gefühl her.
Das ist so das, was ich mir grad dazu denke. Ich werde mitfiebern
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
die echt FREUDE, die kam damals erst nach 10 Tagen STOP! Vor 1 1/2 Jahren.
Auch damals hatte ich als eigentliche Motivation für den STOP hauptsächlich das Geld. Unabhängigkeit, Gesundheit, Freiheit... das hat mich während meiner ganzen Rauchphase nicht gejuckt! Habe noch nie gehustet mit Zigis, rauche seit 25 Jahren mit Denicotea Filter und Spitze, da hustet man nicht!
Die Freude kommt bei mir also ERST auf, wenn ich merke es ist zu schaffen + ich sehe "JETZT SPARE ICH WIRKLICH"!
Drum bleibe ich mal ruhig bei meinem Datum nächsten Samstag um 00:00 Uhr früh!
Ich habe auch als Nichtraucher 5 Monate NIE gefunden Zigis riechen eklig, wenn sie frisch qualmen und duften. Alten Rauch finde ich auch jetzt eklig!
Im Job sitze ich in einem Raucherzimmer. Da will und MUSS ich tolerant sein! Aber unser Fenster ist bei selbst kaltem Wetter gekippt und es stinkt nie nach altem Rauch!
Also ich gehe das langsam und mit Bedacht an.
Dass ich fast die Hälfte meines Haushaltsgeldes sparen kann! DAS motiviert mich! Das Geld was ich verlor, seit ich wieder anfing ärgert mich! Das wäre ne Luxus- Fernreise, oder ne dufte Anzahlung für ein neues Auto!
Früher glaubte ich NIE, ich könnte es schaffen, aber nach der Erfahrung letztes Jahr, da denke ich ich kriege es hin, und wenn ich es 20x neu versuche!
OKODOKI ich habe nen ganz guten Willen für den Neustart. Weiß, einfach reduzieren, das klappt bei mir nicht, ich bin NONSTOP Raucherin. SONST täte ich das nämlich, ohne großes Gezeter!
Weiter ein frohes Wochenende an ALLE!
CABA :evil: :twisted: noch vom Suchtteufel bessen...
hihi, "advanced User" hier im Forum, da MUSS man den STOP wirlich langsam schaffen..
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[color=darkblue:c395444254]Hallo Caba, [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/c012.gif[/img:c395444254]
ich weiß gar nicht wielange ich schon mit dem Gedanke rumeiere mit dem Rauchen aufzuhören? Zwischendurch habe ich es auch „probiert“ und bin leider nicht weiter als bis zum 5. Tag gekommen, bei meiner Nichtraucherkarriere.
Es gab absolut keinen Grund dazu, wieder zu rauchen! Gar keinen! Und ich habe doch wieder geraucht.
Erst eine, dann zwei. Und mittlerweile liege ich wieder zwischen 30 und 40 Ziggis pro Tag!
Um es mal etwas genauer darzustellen:
Ich verpaffe ca. 7 Euronen pro Tag!!!
Das sind im Monat: 217 Euronen ca.
Das sind im Jahr: 2604 Euronen ca
(lass mich nicht darüber nachdenken, was ich mit dem Geld machen könnte.)
Und was habe ich davon???
Nichts! Absolut nichts!
Aber ich bekomme früher oder später etwas dafür: Krankheiten jeglicher Art! (Es würde Dein TB sprengen, hier alles aufzuführen, sorry!)
Oh vielen Dank! Das will ich bitte alles nicht haben. (Auch wenn es keinen Garant dafür gibt, diese Krankheiten nicht auch vom Nichtrauchen zu bekommen muß man sie aber auch nicht heraufbeschwören. Wir kennen schließlich mit Sicherheit jemanden, der sein Leben lang nicht geraucht hat, und dann doch Lungenkrebs hatte. Oder natürlich auch den fast 100jährigen der die ganze Stadt zugeteert hat und doch noch lebt!!!)
Und mir wird etwas, für mich absolut wichtiges genommen:
Meine Freiheit!!! [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/a170.gif[/img:c395444254]
Und die will ich zurück!!!
Ich will nicht mehr mein Leben nach diesen Sch….Dingern richten. (mal eben eine Rauchen, bevor es in die Sitzung geht…- geh mal eben zum Klo….usw.)
Aber:
Ich bekomme die verdammte Kurve nicht. Ich bin abhängig! Ich bin gefrustet! Und ich setze mich fürchterlich unter Druck, es dieses Jahr unbedingt schaffen zu wollen. [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/c020.gif[/img:c395444254]
Wie es weitergeht weiß ich nicht.
Entschuldige Caba, dass ich Dein TB so zumülle; eigentlich wollte ich Dir nur sagen:
Dein Text liest sich gut. Du hast einen Termin für Dich gefunden. Und: [size=18:c395444254]Ich drücke Dir ganz lieb die Daumen und wünsche Dir alles Liebe und Gute. Du schaffst das!!![/size:c395444254] [img:c395444254]http://cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:c395444254]
Liebe Grüße
Simone[/color:c395444254]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
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