Habe mal einen alten Kalender rausgezogen und nachgesehen wie es bei einem Versuch mit Rauchenaufhören damals aussah.
Also ich habe da den 27.12.2004 bis 02.01.2005 (3 Tage 0 Zigaretten - die ganze Woche 6 Stück), vom 03.01. bis 09.01.2005 (7 Stück), vom 10.01. bis 16.01.2005 (16 Stück), vom 17.01. bis 23.01.2005 (24 Stück), so bliebs dann auch bis 21. März 2005, an diesem Tag hatte mein Mann einen Reitunfall und war bis Juni mit kurzen Unterbrechungen im Krankenhaus. Seit dem Tag hatte ich keine Strichliste mehr geführt, also dann auch wieder voll geraucht.
Im Nachhinein schäme ich mich nicht fürs Rauchen, sondern weil ich gelogen habe. Bis Juni (also 6 Monate!!!) glaubte mein Mann anscheinend, daß ich nicht geraucht habe. Die erste Zeit fieberte ich schon morgens, damit er endlich Kind das Haus verläßt. Wenn ich so drübernachdenke, war ich immer froh, wenn ich kurz alleine war, damit ich rauchen konnte. Und irgendwann wollte ich, daß mein Mann mich wieder rauchend sieht, da es mich nervte.
Diesmal ist es anders, erstens mache ich es für mich (zumindest in erster Linie), zweitens würde ich nicht mehr lügen (es wäre meiner Familie zwar schlimm falls ich jetzt rauchen würde aber ich möchte sie nie mehr so belügen).
[color=red:047efa4cfd][size=24:047efa4cfd]14 Tage ohne Qualm[/size:047efa4cfd][/color:047efa4cfd]
:applaus: :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :danci1:
hast du schon geschafft.
Das Rauchen bei Stresssituation wieder anfangen, daß kenne ich auch. Ich habe im Januar 2005 an einem Kurs "Rauchfrei in 10 Schritten" teilgenommen und nach der Reduzierung 2 Monate aufgehört. Dann kamen harte familiäre Situationen und ich hing wieder an der Zigarette.
Das Nicht-Durchschlafen ist seit ein paar Tagen vergangenheit - hoffe ich.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Bin irgendwie traurig und weiß nicht warum :cry:
Wollt auch dem DonJay was schreiben und weiß nicht was :?
Und der :twisted: kann mich trotzdem nicht meinen.
sei nicht traurig....wir haben dich doch alle sooooo lieb...
wenn du nix zu schreiben weißt,dann lass es doch einfach!!!
Manchmal hat man so Phasen,ich kenn das!!
Ich bin auch manchmal ohne Grund traurig-aber das geht auch vorrüber!!
Und den :twisted: schicken wa doch inne Wüste...soll er da elendig vertrocknen.....
lass den kopf nicht hängen und lächle....ich lach auch zurück
Und vielen Dank für deine Worte. Kennst du die Kräuterzigis aus der Apotheke ( heissen NTB ). wenn du die Raucher"handlung" mal dringend brauchen solltest, rauchst du, aber hast kein Nikotin schon wieder drin. Ich werd dafür sorgen, dass die immer bei mir zu Hause rumliegen. Nur n tipp.
Ja, ansonsten hoff ich, dass deine Stimmung wieder aufwärts geht.
Wies uns mit der Sucht ging, wissen wir ja. Jetzt betreten wir wieder unsicheres Neuland....
ja, diese phasen mit der traurigkeit kennen wir, glaube ich, auch (fast) alle. Gehört wohl zum entzug dazu. Aber tröste dich, es geht auch wieder vorbei.....
Du kannst doch schon stolz auf dich sein,
[b:2b383fd61d][color=darkred:2b383fd61d][size=18:2b383fd61d]15 TAGE OHNE RAUCH[/size:2b383fd61d][/color:2b383fd61d][/b:2b383fd61d]
und es wird jetzt von tag zu tag besser.
Wünsche dir ein sonniges wochenende :sunglasses: :sunglasses:
Heute war im wahrsten Sinne des Wortes Feuerprobe. Wunderschöner warmer Nachmittag, wollte unbedingt grillen. Dann kam noch überraschend Besuch. Boccia im Garten, Männer Weizen in der Hand, Birgit grillt, Lagerfeuer angezündet....... war immer so toll mit nem Glas Wein und den Stinkaretten.
:twisted: war natürlich zu Besuch (uneingeladener Gast) und wollte auch dann nicht abzischen als unser Besuch heimging. Dann hab ich extra noch nachgelegt (riesige Holzscheite) und den Sargnagel mithineingeschubst :x .
kann ich verstehen: grillen, glas wein und dann eine zigarette :oops: :oops: :oops: .......... ist klar, da ist er :twisted: sofort zur stelle .........
Aber wer zuletzt lacht ...... demnächst werden wir grillen, glas wein in der hand und [b:d14bfa47e8][size=18:d14bfa47e8][color=darkred:d14bfa47e8]nicht[/color:d14bfa47e8][/size:d14bfa47e8][/b:d14bfa47e8] mehr an zigaretten denken und er hat das nachsehen...........
Hast ihn denn heute beim lagerfeuer sitzen lassen und bist ganz schnell rein und hast die tür geschlossen :?: :?: Dann kann er sich heute nacht den a..... abfrieren :lol1: :lol1:
Habe mal einen alten Kalender rausgezogen und nachgesehen wie es bei einem Versuch mit Rauchenaufhören damals aussah.
Also ich habe da den 27.12.2004 bis 02.01.2005 (3 Tage 0 Zigaretten - die ganze Woche 6 Stück), vom 03.01. bis 09.01.2005 (7 Stück), vom 10.01. bis 16.01.2005 (16 Stück), vom 17.01. bis 23.01.2005 (24 Stück), so bliebs dann auch bis 21. März 2005, an diesem Tag hatte mein Mann einen Reitunfall und war bis Juni mit kurzen Unterbrechungen im Krankenhaus. Seit dem Tag hatte ich keine Strichliste mehr geführt, also dann auch wieder voll geraucht.
Im Nachhinein schäme ich mich nicht fürs Rauchen, sondern weil ich gelogen habe. Bis Juni (also 6 Monate!!!) glaubte mein Mann anscheinend, daß ich nicht geraucht habe. Die erste Zeit fieberte ich schon morgens, damit er endlich Kind das Haus verläßt. Wenn ich so drübernachdenke, war ich immer froh, wenn ich kurz alleine war, damit ich rauchen konnte. Und irgendwann wollte ich, daß mein Mann mich wieder rauchend sieht, da es mich nervte.
Diesmal ist es anders, erstens mache ich es für mich (zumindest in erster Linie), zweitens würde ich nicht mehr lügen (es wäre meiner Familie zwar schlimm falls ich jetzt rauchen würde aber ich möchte sie nie mehr so belügen).
Hallo Birgit
[color=red:047efa4cfd][size=24:047efa4cfd]14 Tage ohne Qualm[/size:047efa4cfd][/color:047efa4cfd]
:applaus: :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :danci1:
hast du schon geschafft.
Das Rauchen bei Stresssituation wieder anfangen, daß kenne ich auch. Ich habe im Januar 2005 an einem Kurs "Rauchfrei in 10 Schritten" teilgenommen und nach der Reduzierung 2 Monate aufgehört. Dann kamen harte familiäre Situationen und ich hing wieder an der Zigarette.
Das Nicht-Durchschlafen ist seit ein paar Tagen vergangenheit - hoffe ich.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Birgit
Wir könnten Rauchen aber wir WOLLEN nicht Rauchen
Ich glaube das ist der springende Punkt
Jedenfalls bei mir
Gruß Harry
Ich bin stärker als der Nikotinteufel !
Rauchfrei seit dem 13.3.08
Bin irgendwie traurig und weiß nicht warum :cry:
Wollt auch dem DonJay was schreiben und weiß nicht was :?
Und der :twisted: kann mich trotzdem nicht meinen.
[size=18:828984c7c0] :troest: liebe Birgit,
sei nicht traurig....wir haben dich doch alle sooooo lieb...
wenn du nix zu schreiben weißt,dann lass es doch einfach!!!
Manchmal hat man so Phasen,ich kenn das!!
Ich bin auch manchmal ohne Grund traurig-aber das geht auch vorrüber!!
Und den :twisted: schicken wa doch inne Wüste...soll er da elendig vertrocknen.....
lass den kopf nicht hängen und lächle....ich lach auch zurück
Ganz liebe Tröstgrüße von tanja[/size:828984c7c0]
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Ja, Hallo!
Erstmal n Glückwunsch!!!
Und vielen Dank für deine Worte. Kennst du die Kräuterzigis aus der Apotheke ( heissen NTB ). wenn du die Raucher"handlung" mal dringend brauchen solltest, rauchst du, aber hast kein Nikotin schon wieder drin. Ich werd dafür sorgen, dass die immer bei mir zu Hause rumliegen. Nur n tipp.
Ja, ansonsten hoff ich, dass deine Stimmung wieder aufwärts geht.
Wies uns mit der Sucht ging, wissen wir ja. Jetzt betreten wir wieder unsicheres Neuland....
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hallo birgit,
ja, diese phasen mit der traurigkeit kennen wir, glaube ich, auch (fast) alle. Gehört wohl zum entzug dazu. Aber tröste dich, es geht auch wieder vorbei.....
Du kannst doch schon stolz auf dich sein,
[b:2b383fd61d][color=darkred:2b383fd61d][size=18:2b383fd61d]15 TAGE OHNE RAUCH[/size:2b383fd61d][/color:2b383fd61d][/b:2b383fd61d]
und es wird jetzt von tag zu tag besser.
Wünsche dir ein sonniges wochenende :sunglasses: :sunglasses:
LG
Birgit :nixwieweg:
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
@ Birgit (Biggi) - Danke
Heute war im wahrsten Sinne des Wortes Feuerprobe. Wunderschöner warmer Nachmittag, wollte unbedingt grillen. Dann kam noch überraschend Besuch. Boccia im Garten, Männer Weizen in der Hand, Birgit grillt, Lagerfeuer angezündet....... war immer so toll mit nem Glas Wein und den Stinkaretten.
:twisted: war natürlich zu Besuch (uneingeladener Gast) und wollte auch dann nicht abzischen als unser Besuch heimging. Dann hab ich extra noch nachgelegt (riesige Holzscheite) und den Sargnagel mithineingeschubst :x .
Hallo birgit,
kann ich verstehen: grillen, glas wein und dann eine zigarette :oops: :oops: :oops: .......... ist klar, da ist er :twisted: sofort zur stelle .........
Aber wer zuletzt lacht
...... demnächst werden wir grillen, glas wein in der hand und [b:d14bfa47e8][size=18:d14bfa47e8][color=darkred:d14bfa47e8]nicht[/color:d14bfa47e8][/size:d14bfa47e8][/b:d14bfa47e8] mehr an zigaretten denken und er hat das nachsehen...........
Hast ihn denn heute beim lagerfeuer sitzen lassen und bist ganz schnell rein und hast die tür geschlossen :?: :?: Dann kann er sich heute nacht den a..... abfrieren :lol1: :lol1:
Wünsch dir einen sonnigen sonntag.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
So,
hier auch mal eben ein paar "ich denk an dich" grüße ablegen-keiner da,ach,ich leg sie auf den Tisch.. :winky1:
bis bald,tanja
ps.:ich freu mich auch schon auf grillen und wein [color=red:2941961929]ohne[/color:2941961929] Zigarette!!!
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
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